心理学 - Сторінка 299
共感、他人の立場に身を置くという困難で豊かな仕事
私達は私達の内部に接続されていますが、外部にも接続されています、そして両方の接続において共感は非常に重要な役割を果たしています。. さらに、技術の進歩のおかげで、私たちが交流し交流できる外界はますます広くなっています。. より広範になり、コミュニケーションチャネルをより広くするが、より少ない情報では、共感はより困難になります。たとえば、テキストメッセージを使ってコミュニケーションを取っている人と共感するのはどれほど複雑なのか、また、向かい合ってコミュニケーションをとっている人と共感するのはどれほど簡単なのかを考えてください。. 共感とは? 共感を次のように定義できます。 他の人々や私たち自身の感情的な状態（感情や感情）や認識（アイデアや思考）を理解する能力. さらに、この理解は、他者の状況に身を置いた結果です。. それは簡単で単純な練習ではありません、そして時々これを達成するためにそれは私たちの心がとても好きである固定観念または発見的方法を脇に残すことが必要です. それに加えて、それは複雑な運動です。なぜなら、他人や自分自身の世界はそうであり、私たちの注意資源の大部分を必要とするからです。. 一方で, 他の人よりも共感を呼び起こす力を持つ人や状況があります. ですから、例えば、私たちが私たちに似た人たちや私たちの助けを求める人たちに共感するのは簡単でしょう。私達はあなたの要求を誠実であると評価します. 共感の敵 人間 私たちは生まれたときから私たちを形作る状況の一部である. 無関心は私達がリストすることができる間で異なった要因が原因である場合もあります： 自己中心性. 不信. 価値の喪失. どんな価格でも、できるだけ高く到達するための個々の競争....
感情は二つの価値ある顔で硬貨
感情は私たちの精神生活の最も重要な内容の一つです. 彼らは彼らが代表するもの、彼らの通過の普遍性、そして思考や生理学的プロセスを調整する能力のためにそうです。心臓のリズム、呼吸の一時停止、または皮膚の伝導性を変える. 同じように、彼らは 彼らが奮い立つもの、そして彼らは私たちが私たちのような他の人を認識することを可能にするからです. 喜び、痛み、驚きにおいても同様です。実際には小さな機能では私たちは非常に異なっているので、広いストロークに似ています。それが私たちの内部の感情的なエコーで起こるのと同じように、しわや表情にぴったりと収まる2つの顔はありません. 私たちの感情の最初の面：メッセージ タイトルでは、感情は二つの顔のコインであると述べました。どちらも同じように価値がありますが、同じ方法で両方が私たちを倒錯させたり反対させることができます。どちらが最初ですか？いいえ、それは王の顔や他の認められた顔ではありません. 感情の最初の面は、メッセージです。私たちが言われていること、あるいは私たちが言おうとしていることです。. 「聞いたことがなければ、何か良いことが起こったのです」. それは遊ぶのが楽しいですし、おそらくそこにもあるでしょうのであなたの電池を入れてください。笑顔が現れ、私たちの顔が明るくなります。私達は私達がすべての私達の熱意と感情を受け入れる間、私達が他人と私達に起こることを共有したいと思うので開く私達は一種の花になる. 喜びはまた私達が正しい決断をしたことを私達に告げる. 選択した手順を検証し、それを強化します。そのため、次の同様のジレンマでも、同じ選択肢を選択する可能性が高くなります。さらに、喜びは私たちをより寛大にし、不信感を少なくし、彼のメッセージを理解することから、私たちは心配するにはちょっと「ばかげている」と感じるようになることもあります. 「喜びは心の良い時と呼ばれてきた」 -サミュエルスマイルズ- 悲しみにもメッセージがあります。彼は私たちに何らかの形で私たちにとって重要な何かを失ったことを私たちに知らせます。私たちが大きな愛情を持っていた友人、機会、さらには物になりましょう. 悲しみはまた、立ち止まって反省することへの誘いです。. 彼は通常、私たちの歴史に合わない要素があること、そして私たちを傷つけることなく、コーナーを傷つけることなくそれに統合することができるようにしなければならないことを私たちに告げます。. たぶん より強力なメッセージを持つ感情は嫌悪感です. その原因となっていることから脱却することは、私たちにとって直接的かつ強力な勧誘です。最後に、この感情で答えのレパートリーが減るけれども、ちょうどミドーが私達に危険を警告するように。最も一般的なのは回避のことです....
エミリオ・レドと知ることへの情熱を通しての彼の旅
「私たちは、私たちが誰であるかを知るために、私たちが何であるかを知るために人文科学が必要です。」. この丸みを帯びたコミュニケーションスタイルで、親密で機知に富んだEmilioLledóは、知識への情熱とさまざまな分野の知識を伝えています。. なぜなら 88の温泉にもかかわらず、エミリオ・レレドの心はスペイン語で最も明瞭で最も明快なものの1つです。. 私たちが彼の作品で楽しんだ何千人もの人々を啓発してきたキャリアと哲学を持った男. エミリオ・レドは誰ですか EmilioLledóÍñigoは、1927年にセビリアのトリアナ近郊に生まれたスペインの哲学者です。. 89歳を目前にして、彼はまだ小さい肘掛け椅子 "l"のロイヤルスペインアカデミーのメンバーとして活動的です。. Lledóは、バルセロナ、マドリード、ハイデルベルク、La Lagunaなどのさまざまな大学で教えています。. さらに、彼は多くの作品の作者であり、その中には「Elogio de la infelicidad」または「あなたが誰であるか」があります。民主的教育のためのエッセイ」. 彼の人生を通じて、哲学の芽生えは幼い頃から頭の中で姿を現しました。なぜなら1952年に彼はJuliánMaríasに支えられてこの主題を卒業したからです。さらに、彼はKarlLöwithやOtto Regenbogenなどの思想家の指導のもとにドイツでの研究を拡大しました。. エミリオ・レドの思想を知ることへの情熱 エミリオ・レドのために, 人生はそれ自体が絶え間ない経験の源です. 私たちは私たちの周りに広がる自然に驚かされるように見えるようになることを学ぶことができなければなりません。木、光、海、または土地は絶え間ない知識の源です....
現代精神科の父、エミール・クレペリン
エミールクレペリンの名前は医学の歴史の中で最も重要なものの1つです。実際に 彼は現代の精神科の父と見なされています. 精神科遺伝学および精神薬理学も。同様に、彼は精神病を基本的に有機的な問題と見なしている、いわゆる生物学的精神医学の主な推進者でした。. エミールクレペリンは彼の理論を定式化したが 20世紀の初めには、これらすべての仮説は依然として多数の精神科医に有効です。 今日彼はまた彼の過度の「科学」について厳しく質問されています。しかし、誰も彼らの貢献を無視することをあえてしません. 「それを苦しめる悪のために精神科医を訪ねようとしているのは、それがその構成部分のいくつかの機能不全に苦しんでいる病気の生物なのか、それとも言語の世界に住む主題なのか。彼らはそれから彼らの消えない印を受け取ります?「. -著者が設定されていません- エミールクレペリンはジークムントフロイトの概念に強く反対しました と精神分析の. この流れは彼が彼の研究を行ったのと同時に流行していました。それでも、彼はまた夢の解釈のような典型的な精神分析的なトピックにも興味を持っていました. エミル・クレペリンの物語 エミール・クレペリンは1856年2月15日にドイツで生まれました。彼はライプツィヒを中心にいくつかの機関で医学研究を進めました。彼が訓練を始めてから彼は人間の心の現象に大きな関心を示しました. それが彼に心理学コースを受講させることになりました 現在の作者であるWilhelm Wundtによる実験. それから彼はアシスタント精神科医になりました. 彼は学位論文と呼ばれる1874年に卒業しました 病気の影響について 精神疾患の発生において急性....
EMDR心的外傷経験を治療するための技術
EMDR療法（眼球運動）は非常に特別な目的を持っています：外傷経験の影響を減らすために. 私たちは、二国間の刺激を通して、すなわち目の動きを通して、ある種の音によって、あるいは次のような運動感覚的な刺激を通して、否定的な感情の影響を軽減する新しい心理学的モデルに疑いなく直面しています。 タッピング. 目の動きに基づいた治療法は？私たちの読者の一人以上が、好奇心、奇妙さ、そして懐疑論の筆書きの混ざったこの治療的アプローチを見ている可能性が非常に高いです。しかし、彼のテクニックに深く入ると、彼はいくらか興味を持ってしまうことになります。それは言うべきである それは比較的新しい治療法です, もともと予想された影響を引き起こさなかったにもかかわらず, ますます多くのセラピストがそれを使うように勧められています. EMDRの目的は、過去の経験を処理し、関連する感情を解決することです。もう役に立たなくなった否定的な思考や感情は、健康的な行動を促進するための肯定的な思考や感情に置き換えられます。. それは神経科医であり認知行動心理療法士であるFrancine Shapiroによって80年代に開発されました。. カリフォルニア、パロアルトの精神研究所のこの医者の目的は、心的外傷後ストレスの治療のための特別なテクニックを提供することでした。彼の意見では、患者が外傷の影響やそれが脳、行動、あるいは私たちとの関わり方に与える影響を減らすのに役立つ具体的な戦略はありませんでした。. このように、Shapiroは臨床戦略を多くの精神科医にとって物議をかもしているように新規なものとして形作るために最も前衛的な手順を研究するのにしばらく時間を費やしました。しかし、彼女が指摘するように： その効果を評価するのに十分なセッションは1つだけです. EMDR療法の目的 EMDR療法または眼球運動による脱感作および再処理の目的は複数あります。一方では、患者が苦しんでいる特定の問題を識別しようとします。ここから, この一連のテクニックで訓練されたセラピストは、あなたがこれらの出来事に関連する感情を減らしそして解決するためにあなたがそれらのトラウマ体験を処理するのを助けるでしょう。. 否定的な考えや感情はより包括的なものに置き換えられます. 目標は、本質的には、各人がより健康的な行動を形成するために自分の内的現実をうまく管理できるようにすることです。. しかしながら、EMDR療法は外傷性事象（攻撃、喪失、戦争の影響など）に対処することだけを目的としたものではないと言わなければなりません。. 近年それはさまざまな分野で顕著な有効性を示しています....
美しさの瞬間、誰もが利用できるスキル
人生は瞬間の素晴らしいコレクションです、そしてその理由のためにそれらを美しく、そして楽しいものにする、態度を美しくする態度は私達の性質と私達を最も調和させるものの一つです. 私たちの人生のほとんどにおいて、私たちはスケジュール、義務、そしてしばしばストレスの多い活動の背後にあります。これらの状況は、適切に管理されないと、一般的な倦怠感、人生の不満、仕事のストレス、不安を引き起こし、それに没頭することなく私たちが望んではいないだろうという心の状態に私たちをインストール. 誰もがストレスの時代を乗り越え、圧倒され、疲れ、そしてついには悲しい気分になることができます。私たちの生活の中で特定されるべき状況は、より一般的かつ頻繁になっています。どういうわけか、このストレスは私たちを捕らえるまで私たちを引っ張ります。そのようにして、いつの日か、私たちが起きると、私たちは次のように言うのです。そして、人生を楽しむのはどのようなものでしたか？どうやって瞬間を装飾できますか？」 小さい頃はとても自然に生産していた瞬間、そしてある時点でレシピを忘れてしまった瞬間... 装飾的な瞬間とは何ですか? 瞬間を美しくすることは感情的な規制スキルです 人格のためのポジティブ心理学や行動のDieléctico療法などのさまざまなアプローチによって開発された人格性格心理学者の障害マーシャ・M・リネハン. それは幸福を高め、怒り、不安、欲求不満などのさまざまな否定的な感情を減らすことを目的としたすべての行動や思考を網羅しているからです。. 瞬間をより美しくすることは、積極的なアプローチで日々の義務や状況に立ち向かうために非常に役立つスキルです。. 日々の義務をどのようにしてもっと楽しくすることができますか。? 今の瞬間を生きる そもそも、瞬間をより美しくすることは、過去と未来から私たちを切り離すための最低限の能力を必要とするスキルです。この部分ではマインドフルネストレーニングが役に立ちます。それはあなたがあなた自身があなた自身があなたの生活しているものを観察しそして受け入れるために１分を止めることができるあなたの毎日の活動をしているのを見つける時についてです. 現時点で生きることができるということは、私たちが話し合っていたその失われたレシピを回復するための最初のステップです。. これらの「献身的な」瞬間には、あなたの感情、あなたの環境、そしてあなたが行う動きやあなたに影響を与える刺激（毎朝のシャワーの中の水のような）を生み出す感覚を深く知るようにしてください. 変化…恐れを言った人? 環境が私たちの行動や感情に与える影響は、環境心理学によって広く研究されています。この影響を利用するには、まず、自分のタスクや義務を実行する環境がどのように構成されているかについて問い合わせる必要があります。. さまざまな研究が、自然光と私たちに楽しい時間を思い出させるおなじみのオブジェクトを使って、規則正しい環境がどのように私たちの幸福を高めパフォーマンスを向上させるかを説明しています. 「人生の目的はそれを生きること、経験を最大限に味わうこと、興味を持って到達すること、そして新しく豊かな経験を恐れずに到達することです」 -エレノアルーズベルト- 目標や達成度を思い出させるような視野の画像を紹介したり手の届くところに置いたりすることは、瞬間を美しくし、幸福感を高めるのにも役立ちます。指定場所にも置けます あなたがやる気を起こさせ、あなたがあなたがたどっている道を選んだ理由をあなたに思い出させるフレーズ. したがって、あなたはあなたのモチベーションを向上させ、努力と持続性のためのあなたの能力を高めるでしょう. その一方で、あなたの環境からネガティブな感情を抱かせるような物や写真を取り除いてください。....
エリオットアロンソン、華麗な社会心理学者の伝記
エリオットアロンソンは今日最も認知されている社会心理学者の一人です. 彼らは、認知的不調和に関する彼らの研究を強調し、そして何よりも、 ジグソーパズルのテクニック. それは敵対行為、人種的葛藤、偏見を減らし、教室での教育成果を積極的に最適化する協調学習の方法です。. 驚くべき事実として、Aronsonは注意する必要があります。 アメリカ心理学会（APA）の歴史の中で唯一の人です。 三大賞を受賞した人：作家としての仕事、教育、そして研究への貢献のため。 2007年に彼はまた心理科学に捧げられた一生の間ウィリアムジェームズ賞を受賞しました. 彼は、偏見、エネルギー効率、正義、対立、コミュニケーションの問題、教えることの難しさなど、多様な側面に取り組んでいる謙虚なルーツの男です... . 約20年前、彼は黄斑変性のために視力を失ったという事実にもかかわらず、彼は87歳で活動的なままです。. デジ、彼のラブラドールレトリーバー、彼はまだ会議に出席する盲導犬と一緒に彼に会うことは一般的です. さらに、それはそれに続くためにそれの参照を見る何千人もの学生、研究者、作家または教師を刺激し続けます. 「アメリカの心は、特に、成功を勝利と同等にすること、成功を他人を殴ることと同等と見なすように訓練されてきた」. -E.アロンソン- エリオットアロンソン、20世紀の最も優れた社会心理学者の一人 エリオットアロンソンは1932年1月9日にマサチューセッツ州リヴィアで生まれました。. 私達が示したように、その起源は非常に謙虚です。実際には、それは貧困でマークされている問題のある家族から来ています。彼自身が複数の機会に説明したように、彼は大学をほとんど手に入れることができなかった。彼がクラスを去り、ある車の後部座席で寝なければならなかった学期があった. 今も, 彼が間違って教えたクラスに入ったとき、すべてが変わった アブラハムマズロー. その経験の後、彼は心理学に専念するために始めたロースクールを去ることにしました。彼は奨学金を得ました、マスロー自身は後でスタンフォード大学で博士号を取得して彼のメンターになりました。 Leon Festingerは論文の彼のカウンセラーでした....
痛みを伴わずに愛を選ぶ
あなたが多くの欲求不満な愛の関係を経験したことがあるならば、あなたはその結論に達したかもしれません。 愛することは、それがするべきであるよりも、そして私たちが値するよりも多くを傷つけます. 愛は私たちに多くの幸せを与えますが、私たちがそれをうまく取る方法がわからず、正しい人と一緒にいない場合、私たちはたくさん苦しむことができます. 不倫、依存、嫉妬...これがすべて私たちを愛に苦しませます. 私たちはおそらく愛する人が多すぎることを願っていますか？その幸福が突然痛みに変わるのはなぜでしょうか。今日、私は苦痛なしに愛を選ぶことができるようになりたいのですが、それをどのようにするか? 「愛は痛い。それは皮を剥がれて、他の人がいつでもあなたの皮を残すことができることを知っていることに降伏するようなものです。」 -スーザン・ソンタグ- 私たちは愛のために苦しむことを学びますか? きっとあなたはそれについて考えたことがありませんが、 そして何らかの理由で私たちが愛のために苦しむことを学んだなら? 無意識のうちにそして意図せずに。時々、私達は私達が私達が完全に異なる自由な思考を持っていると思うが、私達は私達が私達であるように子供の頃から教えられたことを知らない。もし私たちが他の国で生まれたのなら、おそらくそうでなければ. それで…もしあなたが男性が数人の女性を持つことができる場所で生まれたとしたらどうなるでしょう？そのとき嫉妬するものは何でしょう? 私たちの文化は、愛はとても美しいということを教えてくれる、それは私たちを幸せにする, そしてたとえ私たちがそれを欠いていたとしても、私たちはその望ましい幸福を達成することはできないようです。しかし、この幸せは一連の副作用をもたらします。あなたは何が知りたいですか？? すべてのカップルが直面しなければならないというルーチンへの恐怖. 私たちの関係を弱体化または豊かにすることができる議論. 信頼を破壊する可能性がある嫉妬. 私たちを傷つけ、私たちを裏切ったような不倫. これらはあなたが関係にあるときあなたが直面しなければならないことのほんの一部です。不思議なことに, 私たちがパートナーを持っているとき、私たちはまるでそれが私たちのパートナーであるかのようにそれを取ります。 所持. 私たちは彼女からあまりにも多くを期待しており、予期せぬこと（不誠実）が私たちを失望させることがあります....
