心理学 - Сторінка 40
私達はとても若くてとても悲しいことができない
著しく否定的な形での経済的および社会的傾向の変化は、若い世代の全世代に影響を及ぼしています。, 悲しいです。誰もがそれを感じてそのように生きていますが、それを表現するのは困難です。状況が必然的に悪化する直前に、私達は私達の世代が状況が正常化するのを約10年間待つ必要がないことを望みました。今、私たちは、この状況では数字が楽観的であることがわかりますが、歩き続けます。. このタイトルは記事がネットワークでウイルスになったというタイトルで、それはサラHerranzの実例でした。作家は映画「初心者」を見ている間この実例の考えを思いつき、彼女の本にそれを含めた 私はあなたに言ったことがないすべてが私はここにそれを保つ. この図では、何千人もの若者が特定されています。健康上の問題や基本的な欠陥はありませんが、学問、仕事、および自立の可能性という観点から未来は180度転向しています。両親の家. それでも、私達は若すぎてとても悲しいことができません. しかし、時には、多くの人が恥ずかしがりをするためにタブーとなっている問題に対処して対処することが、不思議なことにこの時間がどのように費やされているかを知るための最初のステップです。 . 悲しみが若者に与える影響 幸福と悲しみはすべてでも無でもない, 毎日私たちはさまざまな感情を経験することができ、そして一週間の間に私たちはとても悲しい瞬間と喜びの瞬間を経験することができます。しかし、この共通世代の共通点は次のとおりです。未来に対する絶望. 私たちは絶望が憂鬱なエピソードの主な要因の一つであることを認識しなければなりません。現在、 うつ病の約15〜20％増加 前の世代と比較して現在の若い世代で診断されている. の多く 若い人たちは、人生を勉強した後は、自分の専門分野とは関係のない仕事をしなければならなかったと思います. 他の人たちは移住しなければならず、同時に彼らは外国でも資格のある仕事をほとんどしなかった。誰もこの状況に備えていなかったので、非常に短い時間で彼らは日々の生活を超えてストレスの状況で個人的なリソースを始めなければなりませんでした. それゆえ、自分のせいにするのをやめて、 最も形作られた世代は等級を作っています, 彼らが何年もの間その考えに向かって作られたことを示唆する勇気でさえ。実際には、状況がごく短時間で劇的に変化したとき. 私達は私達に起こるすべてから学ぶ必要があります...
クローンしているのか、それとも非常に異なる人々がいるのか？
まるでそれが魔術であるかのように、私たちは偉大な呪文なしに成し遂げることができます。. 魔法の言葉は、次のとおりです。ATTITUDE. 私たちが人としての私たちの個人的な特性から離れるとき、私たちが誰であるかについての私たちの不安を再確認するとき、私たちが他人のようになろうとするとき.私たちの目標、達成、そして夢は私たち自身の原型であることによってのみ達成されることができ、私たちの周りのすべてのもののコピーまたは救済ではありません。. 私たちの態度は私たちの独占権が出現するために必要な条件を作成することができます. 不適切なリスクを冒したり、相談せずに意思決定をしたり、自由に考えたりして、常に確立された規則に従うことではないとしても、規範の矛盾を恐れずに機会を利用してください。 私たちは生き残らないことを生き、私たちの態度に頼る. 私たちは独占の切手を持って生まれましたが、長年にわたり、社会の強い圧力と弱体化した態度で、私たちは連続的なものになりつつあります。自分自身であるということ、私たちを「奇妙な」、「まれな」、または「違う」とラベル付けする. 他の人は私たちとは異なるので、私たちは他の人と違いはありません。普通であるか違うかは想像上の概念です。一人一人はそのままですが、他の人と違うことを恐れてはいけません。私たちがクローンであれば、エキサイティングで楽しい、驚くべき、やりがいのあるものは何もないでしょう. ユニークであることは時々私達が高い代償を払うように導くでしょう。多くの状況で、私たちは勇敢であると決心しなければなりません。なぜなら、異なる独特の存在様式および顕現様式は、通常軽蔑を引き起こすからです。. 私達は他人の上に飛ぶ必要はありません, 地上レベルで生活し、日常生活と単調さで自分自身を囲むのではありません, 私達は私達の態度を変え、私達自身であるように努力し、そして私達が例外的であると感じるために必要と考える高さに達することができる.
私たちは自分たちに自分自身を捧げるものです
あなたが自分自身に与えたものを教えてください、そして私はあなたがどのようなものであるかあなたに話します。なぜなら 人生の中で本当に重要なものだけがあなたを人として定義します, 人間としてそして私達が日々作り出すこの世界に属する魂として。だからこそ私たちは自分たちに自分自身を捧げているのです。. しかし、私たちは間違ってはいけません。 あきらめることはたくさんありますが、残念ながら、すべてがうまくいくわけではありません. 私たちの周囲をよく見ると、彼らのすべてを彼らの偉大な愛、彼らの家族、隣人のために…でも、お金のために、名声のために、野心のために、力のために…与える人々が見えるでしょう。 残念なことに、終わりが必ずしも手段を正当化する必要があるというわけではないという事実にもかかわらず、そして現在のところ、それは莫大な数の罪のない人々を傷つけているという事実にかかわらず. しかし、, 彼らが信じるもののために彼らが持っているものを与える人々がまだあります, そして彼らは善、連帯、友情、愛、友愛、平等、そしてポジティブな範囲で私たちを定義する無限の資質を信じています. 「人々は、まだ自分自身を見つけていないとよく言います。しかし、自己は自分が見つけるものではなく、自分が創造するものです」 -トーマス・サシュ- どうして私たちは自分たちに自分のものを与えているのでしょうか。? 次に、多かれ少なかれ私たち全員が私たちの環境で見ることができた、そして私たちが自分たちに与えているのは人間だと思う理由をよく反映した一連の例を挙げたいと思います。. あなたがお金に自分自身をあげるなら たぶんあなたはそれをあなたの最も身近な環境で、あなたの友人や家族の間で、あるいはおそらくメディアの中で見たことがあるでしょう。私たちの周りには、完全にお金に専念している人がたくさんいます。. 彼の人生への唯一のこだわりは、毎日ますます多くのものを手に入れるために必要な人すべてを見過ごすことによって、財産を集めることです。. 彼の野心は常に触知可能であり、 自分の目標を達成するために何にも誰にも立ち止まらない, 目標以上のものが完全な強迫観念のようです....
睡眠時に寝ているときに話すとき
彼らはあなたが眠っている間あなたが話すとあなたに話しましたか? 睡眠障害は、睡眠中に話すことに苦しむ人を引き起こす睡眠障害です。. 興味深いことに、すべての人が同じように表現しているわけではありませんが、私たちが考えるよりはるかに頻繁です。理解できない音を出す人もいれば、一言で話すことができる人もいます... しかし、一般的には、偶然性に苦しむすべての人々の心の中に現れる疑いと恐れがあります。彼らが明らかにしたくないというそれらの秘密の発見と関係があるもの。しかし、睡眠障害のある人は、誰かと首尾一貫した会話を続けることができますか？意識的には決して明らかにしない答えを引き出すことができますか？? 睡眠障害は睡眠中に数回起こることがありますが、その期間は通常短いです. 本当に睡眠障害とは? 無眠症は、通常、若い年齢層に多く見られる寄生虫症です。, それはあなたがストレス、不安、熱を患っている場合、またはあなたが何らかの種類の気分障害を患っている場合にも現れますが。睡眠のこの変化の理由は、睡眠の活性化と抑制の間の特定の脳領域のミスマッチにあります. 合計5段階の睡眠のさまざまな段階を経ると、脳のさまざまな領域が活性化および抑制されます。しびれ（段階1）、軽い睡眠（段階2）、深い睡眠（段階3および4）、REM（フェーズ5）。睡眠障害が出現するのはこの最後の段階であるが、それはまた段階３および４でも起こり得る。. 睡眠障害がどのように現れるかは、人によって異なります. 突然叫ぶかもしれない 近くで眠っている人を怖がらせると、他の人は相当な長さの独白を持っているが解釈するのが難しく、時には感情が現れることもあります. 夢の中で話すことは深刻なことではない、それは全く無害なものです。 しかし、この睡眠障害を患っている人と首尾一貫した会話をすることはできますか？答えは「それが依存する」です. 小さな独白で話すことができる人がいます、他の人が誰かと会話をしているようです それはあなたの心の中で反応します。後者の場合、私たちは彼らに質問をすることを試みることができます。しかし、彼らは我々が彼らに求めるものに応じているのでしょうか？? 睡眠障害によって引き起こされる関係の問題 この寄生虫症に苦しむ多くの人々は彼らの環境の人々の苛立ちに苦しむことができます それは、その夜彼らが彼に何かを頼んだかどうか、そして彼らが彼の最も深い秘密を垣間見ることを可能にして、完全な誠意をもって答えたかどうか彼らを疑わせる。しかし、彼らが彼らが尋ねたことと彼らが答えたことを知ることを主張するならば、確かに彼らは答えを得ません. これは起こります それらが発するフレーズ、単語または独白は、通常、外部からのいかなる刺激にも反応しません。. それらは、その時点で開かれている無意識の、そしておそらく夢の産物です。たとえ私たちが誰かに偶然性を持つ質問をしてもそれが答えたとしても、その答えは矛盾していて場違いである可能性があります。....
社会心理学の先駆者、ソロモン・アッシュ
ソロモンアッシュは心理学の先駆者の一人と考えられています 社会的、彼は彼の研究に集中した分野. このポーランド人の心理学者は数年でアメリカに移住しました、そして彼が彼の学校と大学教育を完了したのはその国にいました. 彼は1907年にワルシャワ（ポーランド）で生まれました。13歳で彼の家族はニューヨークに定住しました。そこで、1932年に、ソロモンアッシュは彼の研究を完了し、心理学の彼の博士号を取得しました。. 時間が経つにつれて、彼は彼の最初の実験で知られていました 社会心理学における. 一言で言えば、他の人が私たちの行動に与える影響を示すために. コロンビア大学で勉強している間、ソロモンアッシュ Max Wertheimerの助言を受けました. ゲシュタルト心理学のこの専門家は彼の訓練に大きな影響を与えました。特に、それは知覚、思考および関連の現象に大きな関心を呼び起こしました. 「ほとんどの社会的行為はその環境の中で理解されるべきであり、それらが孤立していると意味を失います。社会的事実について考えることの間違いは、彼らの場所と機能を見ないことよりも深刻です。「. -ソロモンアッシュ- ソロモンアッシュの知的発達 Solomon Aschは、Swarthmore Collegeで19年間心理学の教授として働きました。. その機関での彼の時間は彼がWolfgang Kohlerとの強い関係を確立することを可能にしました, いつも賞賛した人....
今日のためだけに、すべてを流して影響を与えないようにしましょう
今日のためだけに、すべてが流れるようにし、影響を与えるものは何も許可しない. 今日のためだけに、逆境が沈むことができるその体重があなたの希望とあなたの生きる励ましを失望させることができることを避けてください。今日のためだけに、あなたをその暗い風であなたに影響を与えるものすべてを手放して、あなたの笑顔を消して、そして単に進歩するものからあなた自身を解放してください... これらの単純な原則は、今日ではなく毎日存在するはずです。毎朝、私たちが新しい旅に目を向けると、私たちは新しい挑戦に直面しますし、それが今のところ多くの挑戦に直面しています。, 私たちは幸せであることを忘れていることを自分自身に納得させる. それを流しなさい、憤りにしがみついていない、恐れにしがみついていない、またはあなたの翼を切ることを望んでいる人。すべてに瞬間があり、すべての瞬間があるので、あなたが落ち着いた心と強い心を持っている場合にのみ来るその機会があります. 流れ理論の最大の指数の一つ（流れ間違いなく心理学者ミハリーCsikszentmihalyiです。の有名な作家として 「流れ：幸福の心理学」, 人々はちょっとした刺激であまりにも多くの精神エネルギーを浪費する. 私達は私達の全体の存在が外部に焦点を当てるように情報であふれた社会に住んでいます. 私たちは、自分自身との素晴らしい結合を失いました。それによって、単純に、自由の中で、幸福の中で、「人生の波」と共に前進することができます。. すべてを流して、何も私を虜にしないように みんな、ある意味で私たちは何かまたは誰かの捕虜です. 私たちはその致命的な同僚の言葉、私たちのパートナーが私たちに期待するものの影響を受けています、私たちはそれらの目的を達成せずに一日の終わりに達することを心配しています, 私たち自身, 我々は議題で提案しました... 私たちは影響と自己要求のジャングルにしがみついているので、私たちの活力の大部分は開いた窓から消える煙のように消えてしまいます。さらに、ハーバード大学で行われた興味深い研究では、次のように結論付けられました。 不幸の最も一般的な原因の一つは、 "不規則な心"として知られているものを実践することです。. 人々は私たちの時間の大部分をすでに起こったこと、あるいはもっと悪いことにまだ起こっていないことについて心配しています。それはもう一つの「捕われの身」の形です。この研究の著者、ダニエル・T・ギルバート博士によれば、さまよう心は不幸な心です。. 私たちの脳が現在から離れた瞬間、私たちは自分自身を幸せにするのをやめます....
今日だけのために、あなたの目を閉じて、この美しいことが叶うと想像してください
今日だけ, 自分が子供と同じ希望で人生を感じることを可能にする. 今日だけのために、圧力、恐れ、義務の噂を消し、有毒な環境のせせらぎを止めなさい。それをしなさい、息を吸って、深呼吸をして、あなたの目を閉じて、そして信頼しなさい。ちょっと想像してみてください。あなたが夢見るものととても美しい、それが成し遂げられることを自分自身が信頼できるようにする. 夢を見るのは無料だと彼らは言うが、それを認めよう, 心がこれらのCirce島をさまようことにうんざりする瞬間がある, 幸福のこれらの飽和した世界のためにそして呪文のように目的が征服されるところのために。現実は難しいこともありますが、レモンのように酸性で、朝の飲酒のように濃い色で夜間の眠気からできるだけ早く目覚めるため、少しずつ夢の価値に希望を失います。. 「最高の知恵は彼らがお互いを追いかけている間彼らを追跡するのに十分大きい夢を持つことです」 -ウィリアムフォークナー- 間違いを犯すことをほとんど恐れずに、 結局それは起こります：人は以前と同じくらい夢を見るのをやめます, 欲求不満な目標、無意識のうちにほぼ完全に私たちの心を形作っていたその炎を消滅させることへの欲求不満な目標の重い射撃をすでに積んでいるので. しかし、これは覚えておくべきです, いつも人間を定義している何かがあるならば、不可能な仮定の中をさまようために、夢を見る彼の無尽蔵の能力である, 私たちが前進することを奨励する宝の地図を作成するまで、現実のさまざまな変数で空想をすること。それは私たちのやる気に火をつけ、息を切らし夢を見失う人々を後にし続ける無限の闘争を続けるための力と勇気を私たちに与えてくれるのです。 夢を見るために目を閉じて...そして、あなたの現実を築くためにそれらを開けなさい 夢を見るのに飽きた人、ちょっと想像してみましょう. 彼に向かいましょう. 彼の態度を何か逸話としてとらえることとはかけ離れて、それの背後にあるすべてのものに深くすることが必要です。夢を見ない人、投影しない人、または現実を相対化して欲求や代替的な方法でそれを相対化することを許可されていない人は、単純に希望を失っているからです。. そして、もっと破壊的なものは何もない. たぶんその人は幸福はもう少しで待つという約束に過ぎないと確信していました....
モンスターを殺すための唯一の方法があります、それらを受け入れてください
あります 私たちを悩ませるモンスターのように私たちの中に住んでいる否定的な感情 そして、彼らは罪悪感、恐れ、プライド、利己的さ、嫉妬、嫉妬など、最も不適切な瞬間に明るみに出ます。 時々、私たちがしたことについての罪悪感を克服することは困難です、またはそれは私たちを心配する状況で恐れて感じることは避けられないです. 否定的な感情を排除することはおそらく不可能ですが、それらを受け入れて管理することは可能です 彼らと同居し、私たちの生活を指図しないように. 「感情は野生の馬のようです。それは私たちが前進するのを助ける説明ではなく、前進する意欲です」. -パウロコエーリョ- 感情を識別する 私たちはみんな自分の感情を識別し管理することを学ぶことができます, しかしまた、私たちは感情的知性を通して他の人の感情を識別することができます。それによって私たちは彼らの言葉、ジェスチャーや表現を通して他の人が感じるものを感じることができるでしょう. チャールズ・ダーウィン 動物は私達の環境への適応を好むので、動物は感情の広範囲のレパートリーを持ち、そしてこれらの感情は社会的機能を持つと分析した. あります 6つの基本的な感情 そしてそれぞれがその機能を持っています。 恐れ それは、現実であろうとなかろうと、危険の前に感じる感情です。. 恐れは私達自身を保護し、私達自身を保護するように私達を励まします. サプライズ 思いがけない出来事の前に私たちが感じる驚き....
