心理学 - Сторінка 75
すぐに欠席している方はもう必要ありません
人生ではあなたは存在しなければなりません. 存在感、心と心の中に存在し、そしてこれが私達が私達が私達の日々の生活において重要であると考えるそれらの人々から期待することです。しかし、, 私たちがある種のギャップを感じ始め、誰かが欠席し、そして習慣がどのように破られ、沈黙が現れるのかを見る瞬間が私たちの人生の至る所にあります。とらえどころのない外観、そして疑問... 私たちのそばにいるにもかかわらず、私たちを無関心で、注意の欠如または皮肉をもって抱きしめている人よりも痛いほどの欠如はありません。孤独のいくつかの形はそんなに苦しみを引き起こす可能性があります. 時々欠席しているのは、彼が存在したくないということであり、時には、うそをつくことや半真理によって複雑な状況が生じることもあります。他の場所にあなたの頭を持つことは私たちの周りにあるものに注意を払うのをやめることです. 私たちの現在の一部である人々にギャップを提供することは私たち自身を傷つけそして欺くための方法です. どちらにも向いていません。しかし、それを認識していない人、自分のものが満足のいく、健康的で感情的に安全なリンクではないことに気付かない人もいます. 単純に愛する方法を知らない人がいます。彼らはただリンクを理解しているだけなので、彼らは存在する方法を知りません：彼ら自身のもの. 私たちはあなたにそれを反省するように勧めます. 存在しないことの空虚さ 実際、そしてそれは私たちを驚かせますが、多くの種類の欠勤があります. 生きる代わりに人生を歩き回るように見える人たちがいる, 彼らの興味を本当に捕らえるものは何もない. そして、感情的な関係であろうと友情であろうと関係を築いている人たちがいます。. 欠席し始めたのは、脆弱な絆、ほとんどの場合、さようならの前部屋に先行する冷たい抱擁を提供することだけです。. 関係が冷えてしまったという理由だけで、私たちが取り残した人はたくさんいます。見た目が疲労、または共犯の欠如を伝えたため、または不在であることがバランスをとるための唯一の方法だったため. それらは私たちのライフサイクル内の通常のプロセスです. 私たちの現在の自己は、私たちが昨日去った、愛する人たちの多くの不在や閉ざされた段階を蓄積します。 私たちが学んだこと、そして私たちは見逃してもしなくてもよいことを。今、特定のタイプの人々を特徴付けるこれらのタイプの欠勤をどのように区別するかを知る必要があります。. これらの事件はあなたに知られている可能性があります....
彼の知恵が彼の無知を示すことを証明するために多くを論じる人
誰が彼の知恵や彼の普遍的な真実を証明しようとして多くを論じます、しばしば示す唯一のものは彼の無知です。理性的なのは論争に勝つ人ではないので、知性的なのは彼らを挑発しない人であり、彼はそれに見合った戦いがあることに気づいたときに距離を置く方法を知っている人です。. それゆえ論争の芸術が人格と大いに関係があることは明らかです。同様に、私たちがこのプロセスを実行する方法は、受けた教育と私たちが育った家族の動態にも関連しています。それらが複雑であるのと同じくらい多様であるこれらのマイクロ宇宙で, 何度もそれが理由を取る人は誰でも最も叫ぶという信念を統合することになります. 「議論は落ち着いてください。情熱は誤りを誤りに、真理を落胆に変える可能性があるためです。」 -ハーバートスペンサー- 何度か議論するのはポジションに近づくためです。それは武装解除しようとします, 答えに耳を傾け、理解できない, このように誤解を増幅して、著しい否定性と緊張の雰囲気を作り出します。もし子供の頃、私たちの両親が恨みの交換だけに基づいて本当の戦いをしているのを見たのなら、なぜこの種のダイナミクスが世代から世代へと結晶化するのか理解するでしょう。. 誰も良い議論の場で私たちを始めない、疑いの余地はありません。これがすべて 私たちの目の前の人が私たちのパートナーまたは近親者であるならば、これらの状況を管理することは容易ではありません。. 感情的な近さが大きければ大きいほど、付帯的な影響が大きくなり、送信されることができる不法行為の兵器庫がより有害になる. 私たちはあなたが主題について熟考することを提案します. カップルディスカッションにおける5％の理論 私たちは皆、最も複雑な議論がカップルレベルで行われる議論であることを知っています. それは感情が表面に近いところではっきりした、苦くそして激しいシーンです。にもかかわらず、理解する必要性 - 必死なもの - を感じると同時に私たちの視点を押し付けるための頑固さは、私たちの主張が私たちが望むほど常に明確で建設的ではないということになります. カップル療法ではそれが議論に来るとき決して失敗しない理論があります。それは5％のルールです。けいれん的な緊張と違いのそのすべての湿地の中で 収束できる小さなコーナーが常にあります....
自分自身を改善するために自分の時間を費やす人は、他人を批判する時間がありません
動いているすべてのものに対して批判して罪を犯している人に耳を傾けること以外に何も疲れない. さらに、批評家の言葉や態度は私たちの心に入ってそれを荒廃させるウイルスのようなものなので、この独特のネガティブ主義に囲まれた生活は私たちに致命的な気分にさせるだけです。. 批判することに慣れている人々のうち、逃げる方が良いのです。 そして彼らは私たちを不均衡にするような方法で私たちを溺れさせた。静けさの中で生活することの代償は計り知れないので、私たちは誰にも私たちの肉体的および心理的な空間を侵害することを許してはいけません。. 人の感情的で重大な貧困の最も良い兆候の一つは、彼らが他人を批判するために彼らの時間と努力を捧げるということです。. 幸せな人たちは他人の悪口を言うな あなたは他の人を批判するのに耳を傾けるのに1日どのくらいの時間を費やしますか？たくさん？ちょっと？さて、一歩踏み出して特定の状況や人々から逃げる時が来ました。彼らはあなたの幸福とあなたの感情的なバランスを危険にさらしています. したがって、あなた自身とあなたの環境を改善するためにあなたの時間を捧げなさい。これは二つの目的を果たすでしょう：人生に対して健全な態度を維持することと模範によって導かれること. つまり, もし他の人を指摘するのではなく、私たち自身の過ちを正すことを心配していたら、私たちは最高レベルの感情的幸福に達するでしょう。 既存のですから、私たちは個人的な秩序の中で自分自身を向上させなければなりません。それで私たちは謙虚さ、寛大さ、そして誠実さと同じくらい誠意と尊敬を勝ち取ります. 私たちは完璧ではないし、ふりをするべきではありませんが、私たちはしなければなりません それは私たちに他人の感情的な状態に自分自身を服従させずに私たちの人生を生きる可能性を提供する絶え間ない改善の態度を維持することが重要です. 他の人があなたのことを考えるのはあなたの現実ではなく、彼らの現実です 私たちについて、私たちの人生について、私たちの決断について、あるいは彼らの環境についてのあらゆる疑問について意見を述べる人々がいます。誰もそれを求めていなくても彼らはそれをする.通常それらは悪意のある意見であるか、または唯一の目的が他人の後悔を傷つけ、軽蔑しそして楽しむことであるすべての基準を欠いている. 一般的に, 批判する人々は自尊心が低く、自分自身を受け入れないので、他人を受け入れることはほとんど不可能です。. これらの人々は、自分たちがどのように感じているかの現実を反映したラベルを貼っているので、感情的な困難を予測しています。. この世界で最も不幸な人々は、他人の考えをあまりにも心配している人々です。. 批判の感情的なダメージ...
あなたを愛している人はあなたをあなたに信じさせるでしょう
あなたを愛している人は、あなたの視野にワイヤーを当てようとはしないでしょう。また彼はあなたにそれを言わないでしょう 「あなたはできない、あなたは知らない、またはあなたは値することができない」. 誰があなたを本当に感謝しているかは、あなたがあなたを信じるようにするでしょう。それはあなたの夢に翼を置き、あなたのポケットに魔法をかけ、あなたができるすべてのことを思い出させるために新たな幻想であなたの灰色の日を養うでしょう. 心理学的に望ましい達成を達成するための最も重要な価値の1つは、自分自身を信じることができるということです。しかし、, 種子がまだ根付いていない場合は誰も美しい花を発芽させることはできません. 例えば、私たちが不器用であるか、それほど熟練していないという考えなど、すでに幼年期に入っているのなら、成長は調和的ではないでしょう。発芽するものは私たちの制限的な信念になるでしょう. 「真の友人は、あなたが自分自身を信じるのをやめたとしても、あなたを信じる人です」 私たちが現在自信の発達について持っている膨大な自助文献の多くでは、しばしば考慮に入れられていないという事実があります。私たちは、敵意のある声にもかかわらず、自尊心を拒否することが困難であるにも関わらず、私たち自身を信じることを奨励されています。しかし、その力の飛躍をするために、まず, 徹底的な旅をする必要があります。. 自分自身を信じるためには、子供の頃だけでなく、最初に作られた多くの地雷原を無効にしなければなりません。学生としての生活を通して、あるいは私たちの感情的な関係においてさえ, 私たちは、私たちの自己概念、私たちの自尊心に深く影響を与えたかもしれない欲求不満なダイナミクスを経験しました. 私たちはあなたがそれについて考えることを勧めます. 特定の「力の数字」がそうでないときあなたを信じることの難しさ 私たちは「パワーフィギュア」によって私たちが意味することを説明することから始めます。本の中で 「あなたの情熱を発見する」 教育者のSir Ken Robinsonから、非常に特別なケース、Gillianの話を聞かせてください。. この8歳の女の子は学校の失敗の明確な例でした. 彼の両親と彼の先生さえ彼の将来にあまり賭けなかった。遅すぎ、無責任で、気を取られ、世界から完全に切り離された. 彼の人生は最も完全な失敗に運命づけられていたでしょう。 30代でした。,...
親愛なる、私はあなたが私をよりよく扱うことに値する
親愛なる、私はあなたが私をよりよく扱うことに値する. あなたが鏡の前にいるとき、私はこの機会を利用してあなたが私をどう感じさせるかをあなたに言うでしょう。あなたが私に言ったことはあなたが自分に言ったことを考えるのをやめたことがありますか? 失格から批判まで、私はあらゆる種類のことを許容しています. 私たちが同一人物であることを忘れたのはなぜですか。? これは苦情の手紙ではないことを知ってほしいのです。親愛なる、あなたは一人で十分であることのために. 欲しいもの 達成する この手紙を持っているということは、あなたには見えないことがたくさんあることを理解しているということです. 私たちに害を与えるものだけに注意を払うのをやめる. 自己詐欺をやめる 親愛なる、あなたが私について不平を言うのを私が聞いたことがある回数は計り知れない！あなたは私たちが誰であるかについてあまり敬意を示さない. 自己憐ityはあなたの大好きなスポーツの1つであるように思われます、そして、あなたは自分自身が私達がどれほど良いか見ることさえ許さない. あなたはあなたがあなたがあなたが値するものを持っていない理由を疑問に思いながら人生を経験するだけです。自分が大切にしているもの以上のものがあると思ったことはありますか? 私はしばらくの間あなたが鏡の前に立っていて、あなたの鼻やあなたの腹を批判する代わりにあなたが動かせる足に感謝したいと思います. たぶんあなたはそのようにそれを見ていないが、自己憐ityはあなたが何かを達成するのに役立ちません。少なくともそれがあなたに何かをすることを強いた建設的な批判であるならば、それはそれの価値があるでしょう. 名前の付け方をやめたら? あなたが機会があるたびに、新しい名前が登場します。問題はそれがかなり楽しいものではないということです。. 親愛なる、あなたが少し試してみて、最終的にあなたの身体的特性があなたを定義していないことを理解した場合はどうなりますか? 真剣に！それについて考えてみると、それが本当であることがわかります. 私を「太っている」と呼ぶ代わりに、あなたは私を「いい」と呼ぶことができます。まじめに,...
親愛なる日記、また邪魔をして申し訳ありません（自尊心が低い）
自尊心が低い人は、必ずしも無用または悪く見える必要はありません。, しかし彼らはめったに自分自身に良い何かを言うことはありません。それは不幸と絶望と共存するので、明らかなように、これは高い生命コストを持っています. 自尊心が低い人々の歴史を聞くとき、私たちは人生の大きな困難として、まさに不幸、欲求不満、絶望を見いだします。これは、不一致または自己受容と自尊心の難しさに基づいています. このため 私たちが自分自身についてどのように感じるかを調べることは非常に重要です, 自尊心の低さと個人的な問題との関係は非常に高く、さまざまな形で現れています。これについてもっと見てみましょう... 私は感じていると思いますが、私は自分自身を愛することはできません、私は低い自尊心がありますか? 自尊心が低いということは、自分自身から投影されるイメージに対する愛情の乏しさと同義です。. それは、彼が誰であるか、そして彼がどのようなものであるかという考えに直面したとき、自尊心の低い人が不承認となり、評価を落とし、不快に感じます。. 自尊心の低い人は、社会的拒絶反応が予想されるため（記事の先頭にある文章を参照）、自分の希望通りにならないことへの不安と期待を満たさないことに対する大きな悲しみのために痛みを感じる傾向があります。. この意味で、自尊心の評価は、この構成要素が提案されているさまざまな方法をどのように反映するかについてまだ合意していないため、簡単な作業ではありません。いずれにせよ、私たちが今日持っているほとんどの楽器は、自尊心を直接そして自己申告的に評価します。. しかし、ここで私たちは読者に最も自尊心を測定するために使われる尺度の一つ、ローゼンバーグ自尊心尺度を持ってくるつもりです。 （2007年にMartin Alboと共同研究者によってスペイン語で改作され、検証されました）. だから, あなたがあなたの自尊心についての簡単なビジョンを持つことに興味があるならば、あなたは10の簡単な文に対する正直な答えを通してそれを素早くすることができます. 最初の5文はこれらの用語で評価されなければなりません4（強く同意する）、3（同意する）、2（同意しない）および1（同意しない）. 一般に、私は自分自身に満足しています、そして私は感謝の価値がある人だと思います. 時には私は何も得意ではないと思います. 私はいくつかの良い資質を持っているような気がします....
親愛なる人生、私はあなたが息を切るまであなたを生きるつもりです
親愛なる人生、私があなたを無視して、あなたが私に提供したすべてのものを最大限に活用しなかったとき、私はそれらのすべての時代に謝罪したいです。. 私の恐れ、内気さ、偏見が落ちてきた今、私は夜明けまで踊ることを約束します。あなたを愛し、あなたに耳を傾け、あなたの腸が痛くなるまで、あなたが息を切るまで笑うようにします。あなたと私はお互いを理解しているので、私たちは喜びに値するので. 私たちのライフサイクルのある時点で自分自身にこれを言うことは間違いなく転換点を表すことができます、または精神性のどんな恋人も言うように、「目覚め」。しかし、, 私達は私達が楽しむことを可能にするために私達自身とのそのような確固たるコミットメントを始めるために私達のすべての資源と態度をいつもうまくいくように展開することに成功しない 先にあるすべての時代の. 「人生の喜びは、何かすること、愛する人、楽しみにすることが常にあることから成り立っています」 -トーマス・チャルマーズ- おそらく、この目的、私たちが息を切るまで激しく生きるという目的は、あまりにも快楽主義的なようです。しかし、このビジョンの背後にあるのは、実証主義心理学者を通り抜けて、人類学者から社会学者まで、彼らが同意することにおいて非常に単純なものです。. 私たちが実行する行動のそれぞれは、2つの非常に基本的な動機に反応します：生き残るため、そして成功する間、幸せになるため. 存在し、毎日あなたの目を開いて、路上にあなたの足を置いて、そして我々がそんなに望んでいることを徐々に達成することを学ぶためにそこから学ぶための「試行錯誤」の連続的なプロセスに対応する寸法です。幸福と本質的には...幸せ。今も, この目標を達成するためには、このレシピに材料を追加することが必要です。. 情熱を持った人生、それが秘密です 人道主義的心理学は依然として心理学において最も重要で有用な思考の学校の一つです。. 順番に、私達はCarl RogersおよびAbraham Maslowのような2つのすばらしい人格なしにそれを理解できなかった。彼らは私たちが自分たちの実現の唯一の所有者であることを初めて私たちに伝えた人たちであり、私たちは自分の成長と幸せに毎日取り組む義務がある私たち. これまでのところ, フロイトの精神分析や行動主義のような流れは私たちを受動的な存在として概説しました, 私達の環境に影響を与えることが不可能な数字として。ロジャース自身が私たちに教えてくれたように、自分自身を機能的であると見なすことよりも重要なことは4つの基本的な要素を通して彼を取り巻くことができる誰かができることはほとんどないからです。柔軟なメンタリティ、自由の感覚、自信と経験への開放性. 言い換えると、この同じアプローチに従って、「情熱的な目的」と呼ばれるものにもう1つの要素を追加した多くの心理学者がいます。....
親愛なる娘、あなたは「いい子」になる必要はありません
親愛なる娘、あなたはいい子、従順な、従順で甘い子である必要はありません。私はあなたが欲しいものを知っています、声を出すこと、静かにしないこと、大声で笑うこと、走ること、あなたの指で各星座を指摘すること、そしてあなたがそれらすべてに達することを想像すること 親愛なる子供、怒ると醜くなると誰にも言わせないでください, 有刺鉄線をあなたの夢に当てはめたり、あなたのアイデンティティにカビをあてようとする人は誰もいません。. 本質的にそれほど論理的で必要なように思われるものが、私たちの文脈の多くでさえチャープし続けています。ほんの2日前に、ほんの簡単な例が起こりました. ルーヴェンの映画館では、の初演を利用して、女性専用の午後のセッションを開催しました。 「ワンダーウーマン」. 彼女には、数え切れないほどの女の子がやって来ました。. 「命を避けて平和を見つけることはできない」 -バージニアウルフ- その映画館のチェーンはそれから碑文が付いている袋をあきらめることにしました」中のクールなもの」 . それは良い主張であり、部屋は予想通りに埋められました。さて、その不思議なものの袋 -たぶんかっこいい- 中に持ち込まれたことは忘れがたいものでした. 女の子がパッケージを開封したとき、彼らは磨きパッド、ガラスクリーナー、痩身ピル、およびクリーニングブラシを見つけました。. このニュースは、今日まで、愚痴やコメントの無限性を引き起こし続けており、人口の実質的にすべての分野に関する批評家を激怒させています. これらは私たち全員がどのように識別するのか知っているという現実です。それらは過去の抜け穴、恐竜の骨であり、私たちの社会に時折現れ、その前に私たちのほとんどが反応します。今、それは言うことができる それは私達の言語を養うので私達がそれほど容易に見ることができない別の種類の隠れた現実、慎重でそして貴重である, それは私たちが女の子と男の子を演説する方法で見えないダンスを踊るので、ほとんどそれを実現することなく、力でそれらを形作ります... いい子、黙っている子 いい子は動かずに隅にとどまり、彼女を取り巻くすべてのものに出席するが、控えめな沈黙の中で。その間、彼女の想像力の中で、おとなしい少女は広大で野性的な彼女のプライベートな世界に逃げ出し、そこには沈黙の鍵で、内緒で千の冒険があります。他の人、彼女の前を通り過ぎるそれらの大人は、彼女の美しい髪型、彼女のドレスと彼女の丁寧な表情を賞賛する.「それはどのくらいうまく動作しますか」-彼らは両親に言いますが...
