心理学

自己憐ityとは何ですか？

自己憐ityとは何ですか？ / 心理学

自尊心が低く、自分の能力を信頼せず、自分自身を気の毒に思うことは破壊的な組み合わせです. それは自己憐ityとして知られていることを含みます。基本的にそれは私達が私達に起こる問題、失敗または悪いことへの欠点を探すようにする傾向です.

私たちが自己嘆き始めると、私たちはあらゆる状況でポジティブを見つける能力を失います, 私たちはやる気にとどまり、私たちの可能性をまったく信頼しません。私たちの上司が私たちが上手く行ったことを私たちに祝福したり、私たちのパートナーが毎日素晴らしいことを繰り返してくれたりするなら、他の人が何を言っても.

自己憐ityと状況によって犠牲にされる方法

私たちが他人を非難するとき、私たちの不幸の原因が不運、経済学、または政治であるとき...私たちが問題の運命、カルマ、または神に「負担をかける」ことを常に試みるなら、それを変えるのは非常に難しいです。状況.

「私たち自身に申し訳ない気持ちは、最も破壊的な非医薬品の一つです。それは中毒性の麻薬であり、短期的には喜びを与えますが、私たちを現実から切り離します」.

-ジョンガードナー-

自己慰めは私たちが何が起こったのかを認識して受け入れることを可能にしません. 多くの人にとってそれは理由を知らずに単に落ち込んでいるか悲しい気分です。他の人にとっては、他の人よりも弱い、または価値が低いということです。.

ほとんどの場合、自己憐ityは私たちの幼年期または青年期に偽造されます, 誰かが私達に挑戦を克服する能力がなかったか、私達に「最高である」という多くの圧力をかけられたと言った.

私たちは通常私たちの生活の中で起こることは外的要因に基づいていると思いますが、私たちはそれを理解していません 制限や不幸の根拠は私たち自身であり、もちろん私たちが経験する自己憐ityです.

あなたはしばしば自分自身を哀れに思いますか？?

この記事で私たちが示している言葉のいくつかは、頭の中で「ノイズを発生させる」ことでしょうが、それでも理由はわかりません。多分それはあなたがまだあなたが普段あまりにも自己憐ingであることをまだ知らないからである。どうやってそれを実現するの？これらの質問に答えることから始めます。

  • あなたの問題に対する解決策は、他の人がしているかしないかに基づいていると思いますか？?
  • あなたはあなたが通常あなたの態度の正当化を探すと思いますか？?
  • あなたは自分の人生を自分でコントロールできないと感じていますか？?
  • あなたはアドバイスを探していますが、あなたはそれらをフォローしていません?

あなたがこれらの協議のうちの少なくとも1つであれば、あなたがそれぞれの状況の犠牲者を感じる傾向があるか、またはあなたがいくらか容易にあなたのために残念に思うと答えるならば。それは、私たち全員が間違いを犯し、さまざまな口径測定器の失敗に関わっていたこと、そしてもちろん私たちが落ち込んでいると感じたことです。.

しかし、, 何が起こったのか半分の空のグラスを見ることに自分自身を捧げるか、彼らがしたであろうことについて何度も何度も考えている人たちは個性または「自己同情的な」傾向を持っています. 自分に起こることを自分でコントロールできず、（見知らぬ人から親戚まで）世界があなたを傷つけるためにあなたを利用しているとあなたが信じているなら、あなたは先に進むことができないでしょう.

問題が検出されました：今何をしているのですか？?

あなたは多くの場合自己憐ityになりがちであることを受け入れることによって大きな一歩を踏み出しました。今 あなたは変化の道をたどり、あなたの問題に対する解決策を探す必要があります. あなたを助けることができる方法のいくつかは以下のとおりです。

  • あなたは被害者だとは思わないでください （あなたが前に何十もの痛みを伴う出来事を生き残ったことを忘れないでください）
  • 良いことに集中する （行動を起こすことはあなたの内的な空虚や貧困の気持ちを満たすことができます）
  • あなたを取り囲んでいるものからインスピレーションを見つけてください（あなたが周りを見れば、あなたはあなたの経験であなたを助けることができる多くの人がいることに気づくでしょう）
  • 自己憐ityを容認しないでください（あなたがそれをあなたの心にとどめておくことを許すならば、この悪い習慣を排除するのは難しいでしょう）.
  • 前向きなことにあなたのエネルギーを使ってください （過去の悪について考える時間を費やす代わりに、将来達成したいことを改善することに集中する）.
  • 否定的な感情を持つことができます（自分が誰であるか、自分に何が起こるかを受け入れます）。.

1回転180度

から 仏教 自己憐ityはもう一つの全く異なる意味を装う. 自分への思いやりを感じることは、苦しみと苦しみを生み出す原因を放棄することにあります。. 私たちの生活の多くをすべてを嘆き、状況の「犠牲者」にするのではなく、仏教は私たちが活動的な主体であると語っています。積極的な代理人であるということは、それが私たちの行動にかかっているか、行動をやめるかにかかっているということです。.

このように、私たちが私たちを苦しめるものを探すならば、私たちはそれを直そうとします。ほとんどの場合, 私たちの苦しみの原因は、私たちの心、世界観です。. したがって、次のステップは私たち自身と働き始めることです。それで、この自己憐ofの内的な仕事のメカニズムへの変換は180度の変化であり、私達自身と一緒にエキサイティングな旅を始めるために使うことができます。.

あなたの自尊心を強め、劣等感を克服しなさいこれらのステップに従うことによってあなたの自尊心を強めれば、劣等感が少しずつあなたの人生から離れていくのがわかるでしょう。あなたは幸せになろうと思いますか？もっと読む」