心的外傷後ストレス障害（PTSD）の治療方法を知っていますか？

私たちは皆、心的外傷後ストレス障害（PTSD）について聞いたことがあります. 私たちは、彼らが大きな危険にさらされていると彼らが感じる状況にさらされてきた人々が苦しんでいることを知っています. 意外にも、彼らにかなり影響を与えた何かが起こった.

強姦、強盗、戦争、テロ攻撃は、心的外傷後ストレス障害を引き起こす可能性があるイベントの例です。しかし、人によって引き起こされる状況を通して起こるだけではありません。ハリケーンや地震などの自然災害もそれを引き起こす可能性があります. 問題はそれをどのように扱うかです。?

「それぞれの戦争は人間の精神の破壊です」

-ヘンリーミラー-

心的外傷後ストレス障害の治療における最初のステップ：心理教育と呼吸

心理的障害に苦しんでいるとき、最初にすべきことは適切な心理学者に行くことです。この行では、心的外傷後ストレス障害の治療のために, 認知行動的介入は、より広く受け入れられているものであり、経験的証拠によって最も支持されているものである。. したがって、ミスを犯すリスクを最小限に抑えたいのであれば、この最新の介入を使用して作業する専門家を探すことが最善です。.

このセラピストは、患者によって提示された問題を理解するのに不可欠な初期評価を行います。その後、彼が心理教育を実施することが重要です：彼は彼が理解することができるという点で彼に何が起こるかを患者に説明します. ここで それが現れる理由、それらを維持するもの、そしてそれらがどのように治療されることになっているかを示す、人が苦しむ症状を強調することが必要です.

目的は、その人が自分に起こることをできるだけ理解することです。また、なぜそしてどのようにしてそれを解決しようとしているのかを理解すること 私たちが治療に固執し、それを改善するために得ることが不可欠です. あなたがこれらすべてを理解したら、私たちはリラックスするためにあなたに基本的な何かを教えることを続けます。.

私達が患者を訓練すれば 腹呼吸, 私たちはあなたが不安が現れたときにあなたが実行に移すことができるとても簡単でとても役に立つ道具をあなたに与えるつもりです。一方で、患者がその処置にある程度の流暢さを習得したら、それは重要です。 最初から継続的に練習する.

「時々、あなたができる最も生産的なことはリラックスです」。

-マークブラック-

心的外傷後ストレス障害の治療を続ける方法?

不安が高まったときに人が実行するための道具を提供することとは別に、そこにある他の側面に取り組むことは重要です、それらは常に目に見えませんが。私が話す すべてを引き起こしたという事実に関連付けられている考えや信念. これに対処しなければ、心的外傷後ストレス障害の治療は不完全になります。それは、開放創に石膏を貼るようなものです。.

したがって、患者が自分の頭の中に現れ、同じメッセージを中心に展開しているアイデアを識別することを学ぶことが重要です。何が起こったのかは彼のせいです。それとも彼はそれを克服することができないでしょう。あるいは、世界は危険に満ちていて、これは再び起こるでしょう。つまり, 彼は自動思考と不合理な信念が発生したときにそれらを見つけることを学ぶ必要があります.

これにより、認知的再構築の最初のステップを実行します。それから、ソクラテスの対話を通して、これらすべては協議において問われるでしょう。このように, セッションを通して、人は障害の維持に影響するそれらの考えを打ち倒すことを学ぶでしょう.

心的外傷後ストレス障害の治療の完成

しかし、心的外傷後ストレス障害の治療が完了したためには、さらに何かを追加する必要があります。これらの人々は危険にさらされていた状況に関連するすべてを避ける傾向があるので, イマジネーションとライブの両方で展覧会を進めることが重要です。.

これで私達は状況に慣れることによって彼らに彼らの不安レベルを下げるようにさせる。また、, 彼らはエピソードを覚えていることは彼らが再経験しなければならないことを意味しないことを学ぶでしょう, 必然的にそれは二度と制御を失うことはありません。その一方で、それはあなたにそれに関連するトラウマイベントと他の人とを区別させるでしょうが、それらは危険ではありません.

「恐怖を感じる正当な機会の頻度の減少ほど、獣から人間への進歩に特徴的なものは何もない」

-ウィリアムジェームズ-

また相談で私達が療法で働いたという考えは補強される：あなたに起こったことはありそうなまたは頻繁な一般的な出来事ではなく、具体的かつ具体的な何かであった。最後に, 自分の状況をよりうまく処理できるようになることに加えて、自制心が高まるでしょう。.

最後に、すべての不安問題と同様に、心的外傷後ストレス障害の治療に再発予防を含めることが重要です。この最後のステップは基本です。 進歩を手助けし、患者にエンパワーメントの感覚を提供するのを助けます。. このようにして、そして科学的方法に従って、私たちは彼の人生の手綱を取り戻すためにその人を手に入れたでしょう。.

画像はIan Espinosa、Ander Burdain、Jordy Meowのご厚意によるものです。.