あなたは、筋無力症とは何かを知っていますか？

5年前、マルタの車は彼女の家の外に駐車していました。彼は彼がその事故に遭ったのでほとんどそれを見るためにそれを取ることが不可能であると感じると言います。幸いなことに、彼には深刻なことは何も起こらなかったが、それでも彼には十分な心理的続編が残った。. 後退することへのその強い恐怖は名前を持っています：amaxophobia.

マルタにとって、これは問題です。彼女は車を走らせるために車を必要とし、パートナーは町に住んでいて、常に他の交通機関に頼らなければなりません。さらに、彼女は車で旅行することを余儀なくされたので、彼女は様々な仕事を受け入れることを拒否しました. 恐怖症は、それに苦しむ人々の生活を妨げるものです。.

私たちが知っているように、恐怖症は不安障害のグループに囲まれた心理的障害を構成します. 恐怖症は非常に激しく、さまざまな状況に対する非合理的な恐れです, 本当に無害な刺激など.

しかし、, 私たちの脳はそれらが大きな脅威として偏っていると感じています 生き残りたいのなら、そこから逃げなければなりません。マルタのように、彼らは日常生活を大きく制限しているので、彼らは彼らに苦しんでいる人にとって非常に無能力です。.

しかし、恐怖症は何ですか？?

恐怖症は、どんな車を運転する行為に対しても誇張され歪められた恐怖です。. 人はその恐れを制御することができず、運転状況を回避または回避し、それが時間の経過とともに強化され維持されるようにする。.

それは人口の4％を被り、女性でより多く発生している, 多くの男性がいますが、彼らは彼らの恐怖と「脆弱性」を隠す傾向があるので、これらは通常それほど彼らの無秩序を報告しません.

性欲喪失に苦しむ人につながることができる原因はたくさんあります. 外傷事故を起こした後に現れることがあります または他の人がそれを持っていたことを知っています。彼らはまた、不安や他の心理的障害の既往歴がある、自尊心が低い、または一般に恐怖の人である.

これらの人々はまた社会によって非常に誤解され、時々からかうことに耐えなければならず、それは主題について話すのを避けます.

マルタを続ける

マルタは私達にそれを言う、 ある時に彼は自分の恐れを克服することを決心した そして彼の車を持って彼のパートナーに会いに行ったが、それは彼が「事故が再び起こったらどうなるか？?

これは作った あなたの体の中にすべての生理学的不安反応を引き起こすでしょう 私たちがすでに知っていること：発汗、頻脈、過換気、振戦、めまい

このエピソード 彼女は二度と自分を信用しなかった そして彼はそれをすべて失くしたためにそれを与えました。これらの否定的な考えはマルタの恐れをさらに強めました。結局彼は家に残り、「それはなんて無用なのか」と反論しました。.

マルタのお手伝い?

もう一回, 私の恐れに直面してそれらを取り除いた. そして、はい、これはマルタが穏やかで自信を持って再び運転する唯一の方法です.

彼女 過度に要求の厳しい目的は以前に提案されました：遠く離れた彼氏の町へ行きなさい。当時の彼の頭脳は1000でした：「私は高速道路を渡らなければなりません」、「途中で車は非常に速く行くストレッチがあります」.

より現実的な目標から始める必要があります, 例えば（これは具体的なケースによって異なります）、不安のレベルが低下するまでそれ以上ではなく、車に5分入ってそれを観察します.

その後、キーを押してライトを点灯し、しばらくしてから開始してしばらく待ってください。, 私たちは車で移動しようとすることができます そして、我々がこれらの状況を克服するにつれて、我々は以下に直面することができるでしょう.

これには時間と労力と動機が必要であり、これら3つの資質のおかげで人は自分の恐怖症を克服するでしょう.

しかし、これだけではありません、私たちは認知技術について忘れることができません. 考え方を変えなければ、行動方法を変えることはできません。. これらの人々のいくつかの予想される考えは、次のとおりです。私が再び事故に遭った場合はどうなりますか？追い越し中にトラックを叩いた場合はどうなりますか？?

あなたはこれらの考えを発見し修正するためにこれらの患者を訓練しなければなりません。. 誰かが何かを信じるとき、彼らはこれが本当に本当であるかのように行動します, だから私たちは彼らに質問しなければなりません.

あなたがうまく運転した場合、あなたの視力は大丈夫です事故を起こす可能性は何ですか...？追い越した場合、どのような兆候がありますか。それは本当です あなたは事故を起こしました、しかしそれはそれが再び起こるということを意味します?

マルタはそれを得た

最後に マルタは、恐怖症を克服するためにどうにかして, 運転に対するあなたの恐怖。彼は自分の認識と思考の誤りをだんだんと明らかにして変え、それが彼の生活の質をより良くしました.

今、彼は私たちに言う, 運転に対して普通の尊敬を感じる ベルトを装着する、法律で定められた速度で運転する、必要に応じて照明をつけるなどの措置を講じることを可能にする通常の不安レベルで。.

恐怖や通常の心配は私たちが状況から抜け出すために必要な特定の対策を整えるのを助けるので, 不安はある程度良好で有用です. それが過大で、誇張され、非合理的であることはすでに病理学的であり、ここが私たちがよりよく生きるために行動しなければならない場所.

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