私は心気症ですか？

インターネット上で健康に関する質問を何回行いますか。心気症として強迫観念でやる? 病気になる恐れは普遍的な恐れです。さて、この恐怖は私たちの思考の最前線に行くか、文字通りそれらを侵略する刺激の量に加えて、その頻度と強さに変化します。心気症の人々はこの恐怖を絶えず感じ、多くの場合それを身体化するようになります...

彼らは言うの70％ 医学生はレース中に自分たちが勉強するすべての病気に苦しんでいると思う段階があります：彼らは、何らかの方法で、それら自身を特徴付ける症状のほとんどを識別することができると感じます。彼らは「一過性心気症」の段階に入ります.

確かに私たちは常にグーグル博士によって診断された様々な病気に苦しんでいる友人がいます。そして、もちろん... テレビで見られるすべての病気を持っている人を何人の友人が知っていますか？? 彼らのために、それは世界のすべての論理を持っています：咳がひどく致命的であるとき胸痛。そして私たちの反応は通常「心気症ではありません」です。

「医者たちは切ったり、燃やしたり、拷問したりする。そして、病人を善にすること、それはもっと悪いことに思えるが、彼らはほとんど値することがないという報酬を要求する」.

-エフェソスの奇跡-

最初の問題：環境の解釈の専門家

多くの人は自分に起こるすべてのことを解釈し、自分が感じる信号を増幅する傾向があります。, 特にあなたが彼らの体から来ているならば。多くの人が私たちの個性、子育てのスタイル、開発中に経験した経験、そしてそれぞれの信念と重要な計画を見なければなりません。分析する状況の例は次のとおりです。

• 私の同僚のペドロは、彼が通り過ぎたときに私に「こんにちは」と言っていませんでした。同じことが私にも怒っている.
• 隣人はもういらいらするために再び打っています.
• 彼は私にパーティーに行くように言っていない、私も彼が好きではない.

不確実性を容認するのは難しいので、私たちは専門家の通訳です。. すべてに意味を与えることは脳のストレスを和らげますが、以前のアイデアはすべて代替手段があります。例えば、

• ペドロは上司のオフィスにまっすぐに心配していた.
• 彼らは家で私の隣人の孫であり、彼らは彼らができる限り走りそして遊ぶ.
• 招待状を郵送しましたが、誤って私のEメールアドレスを入力しました.

通訳が家族の周りを回るとき、友人や同僚は懸念を生み出すことができ、通常私たちの考えを他の人に尋ねるか確認することによって解決されます. 一方、健康上の問題が発生すると、不確実性に直面して不安のレベルが引き起こされる可能性があります.

「アイデアの真の強みは、それが価値のあるものではなく、与えられた注意の中にあることです」

-コンセプシオンアレナル-

彼らは私を心気症と呼んでいます、彼らは誇張していますか？?

痛み、熱、咳...ある時点で、私たちは知らず、解釈し、推測しないことで怖くなります。. 医療検査の待機、他の専門家への紹介、近くの意見... ...はい、私たちは疑うことができます。それは私をヒポンドリアックにするのでしょうか？きっと違います。あなたが仕事を続けている間、家族の再会、旅行、そして通常の日記計画。苦痛が通常の流れを止めない間.

現在それは以前に心気症と呼ばれていたものに「疾患不安障害」として知られています。この変更により、攻撃的な側面と、心気症という言葉の似顔絵の使用を減らすようにしています。真実は、この問題を抱えている人々が特に以下によって区別されるということです：

• 症状の個人的な解釈から、深刻な病気に苦しんでいるという懸念と恐れ、あるいはその信念.
• 健康診断や説明にもかかわらず心配は続く.
• 心配は不快感や社会、労働その他の分野の悪化を引き起こします.
• この状態の期間は少なくとも6ヶ月です.
• 不安型、体型、うつ病または妄想状態の別の障害について上記のすべてを説明することができない.

ごめんなさい、私はそれについて考える、私は苦しむのですか?

実際、この問題を抱えている人々との合理的な対話は、彼らが理由に従わない傾向があり、彼らに関係する仮説と矛盾する証拠を無視しているので、私たちを絶対的な激怒に導くことができます。彼らは診断を求めているさまざまな医師を訪問し、彼らが興味を持っているものに従って選択的に参加し、否定的な方法で体の変化を解釈し、そして専門家を信用しない傾向がある。. 心配することで、彼らは情報を探し、常に症候学がどのように進化するのかをチェックします。.

「モナリザは、まるで彼女がちょうど病気だったか、病気になるかのように見えます。」

-ノエル・カワード-

この問題で人々が発症する症状の重症度に関係なく、私たちの「心気症」を制御するためのヒントがいくつかあります。私達の医者に尋ねる前に私達に永久に観察し、私達に何が起こるかを解釈するかまたはグーグルで情報を探すという事実は不安を増加させるだけです.

このように振る舞うことは、本当の証拠なしに、私たちを否定的に予測するのに役立つだけです. 時代を尊重し、出来事を前進させないことで、バランスと静けさを実現します 自分の健康について話すときに必要な感情.