大人の夜の恐怖

真夜中の真のファン（夜更かし）がいるように、彼を恐れている人もいます。影が環境を支配するようになるとすぐに、時には耐え難い不安が成長し始めます。.

夜間恐怖の原因と症状はたくさんあります. 単に暗闇を恐れている人たちがいます。他の人は、睡眠麻痺や頻繁な悪夢などの不安な状況を経験します。さらに具体的な特徴を持つ、ナイトテロとして具体的に知られているものをもっと生きるもの.

「闇は存在しません。私たちが闇と呼ぶものは、私たちが見ていない光です。」

-アンリ・バルブッセ-

夜の恐怖と闇

暗闇と夜の恐怖は、いくつかの名前で知られています：ニトホビア、スコットホビア、アクロフォビア、配偶者恐怖症または筋恐怖症。それは子供には非常に一般的ですが、この不合理な恐怖に苦しむ多くの成人もいます.

光の欠如があるときに恐れを感じるのはほとんど自然です. 人間は視野が限られており、暗闇の中ではさらに視界が狭まります。したがって、光がないときに私たちがより傷つきやすいと感じるのは普通のことではありません。しかし、時が経つにつれて、暗闇や夜間にも強い文化的負荷がかかります。ほとんどのホラーストーリーは夜間に行われます.

暗闇という言葉も否定的な意味合いを得ています. 理性の欠如、混乱、または悪い瞬間を指すために「闇」の話があります。したがって、暗闇は多くの人に、機械的には否定的なものとして見られています.

夜の恐怖の起源

子供が夜の過度の恐怖を発症した場合、この恐怖が成人するまで続くのが一般的です。通常、これは両親がこれらの頻繁な恐怖に包括的に対応していないために起こります.

精神分析の場合、暗闇の恐怖は不安障害に対応します. これは、子供の頃は親に、そして成人の生活の中では他の最愛の人と呼ばれる分離の苦悩から派生しています。夜間の恐怖はまた、夜間に行われた過去のトラウマ体験の結果である可能性もあります。心的外傷後ストレス効果について話しています。.

いずれにせよ、真実はそれです 影の出現は一連の不吉な空想を解き放ちます. この恐怖症に苦しむ人は誰でも脅迫されていると感じており、いつでも彼は恐ろしい経験の犠牲者になるという感覚に襲われています.

睡眠麻痺

睡眠麻痺は、多くの人が恐れている経験のひとつです。その名前が示すように、睡眠中に自発的な運動をすることは不可能です。あなたが目覚めていたかのように、あなたは移動したり環境との接触を確立することはできません.

それは非常に頻繁な状況です. 研究によると、60％以上の人々が睡眠麻痺を持っています。, 少なくとも一回は人生に。危険を伴うことも、重大な結果をもたらすこともありません。しかし、たとえそれがあなたを危険にさらすわけではないとしても、これはそれが厄介で迷惑な経験であるという意味ではありません。.

適切な夜の恐怖

夜間恐怖自体は、悪夢と睡眠麻痺の中間の睡眠障害です。. 誰が彼らに苦しんでいるのか、悪夢の内容と実際に起こっていることとの間に真の境界線を確立することができずに、眠気の状態にあります。それがそれが非常に激しくそして恐ろしい経験である理由です.

一般に、夜間恐怖に苦しむ人はうめき声、泣き声、さらには叫び声さえも発します。しかし、それは目覚めを止めません. なぜそのようなエピソードが起こるのかを科学はまだ決定できていない. しかし、これらといくつかの薬物の消費、感情的なストレス、睡眠不足またはいくつかの器質的な欠陥との間には相関関係があると思われます.

この疾患は診断や治療が容易ではありません。しかし、すべてはそれを示しています ヨガ、太極拳、瞑想などのリラクゼーションの練習は、これらの症状をかなり緩和します。. 重症例では、人は深い眠りを誘発するために薬を服用しなければなりません。それらはこの状況により良い管理を与えるのに貢献するメカニズムであるので、それはまた心理療法または精神分析を推奨します.

これらの夜の恐怖の背後にあるもの?

夜間の恐怖が時折起こるとき、それ以上の心配はありません。しかし、頻度が高すぎて機能不全の睡眠を引き起こすことができない場合は、心理学の専門家に助言を求めることが最善です。私達は私達にこれらの夜の恐怖を引き起こすものを調査しなければなりません. ストレス、不安、恐れ、不快感を引き起こす日常的な状況, 等これらすべてがこのタイプのイベントに変換される可能性があります。.

「人生は私たちが信じるように心がふりをするほど深刻ではありません」.

-エックハートトッレ-

の 瞑想 それはのための理想的なツールになることができます 私たちの心に問い合わせると同時に落ち着いてa。のような基本的な瞑想 マインドフルネス, それは私達が私達の注意を集中し、日常の出来事に対する私達の過度の懸念を減らすのを助けるでしょう。このようにして私達は私達の私達の夜の恐怖がどのように減少するかそして私達が楽しい休息をとることができるかを見ることができる.

画像提供：アンリ・フセリの「悪夢」（1781年）A.クルス、ラクエルコルティゾ、ワットパッド