全員が強制について話していますが、あなたは本当に彼らが何であるか知っていますか？

それ自体が強制よりも、行動についての話がたくさんあります 強迫的. フラニートは強制的に食べます。ズタニートは秩序を強要している。これらは私たちが毎日聞いたり言ったりするフレーズです。それらは誇張された反復的なすべての振る舞いに適用されます。原則として、これは正しいです。しかし、それはもっと先を行きます.

真実はそれです 基本的に2つのアプローチがあります 強制を理解する. 一つは精神分析によって提案されたものです。この中で、基本的な要因は無意識の欲求と欲求不満です。他のアプローチは認知行動です。その中で、強迫は誤った習慣から派生しています。.

「情熱は前向きな強迫観念です。執着は否定的な情熱です「.

-ポール・カーヴェル-

どちらのアプローチも強制を行為として定義することに同意する 繰り返し、そして明らかに不条理. 彼らはまた、強制が人々に悪影響を及ぼすという考えを共有しています。このため、それを克服するための努力が必要です。.

強制と無意識の欲求

精神分析のために、衝動は欲求から生まれます 無意識の非常に深い. 彼らは次のように働きます：人はそれに気づかずに欲望を持ちます。同時に、彼はそれを不適切または「悪い」と見なすので、彼はその欲求を拒否します。これは欲求不満を引き起こします、すなわち、欲求は実現不可能になります.

この時点で、欲求不満をチャネリングする個人のやり方は強制によるものです. これらはその欲求不満の欲求に対する一種の補償です. 同時に、彼らは彼らを生み出す欲求を覆い隠す方法にもなり得ます。.

複雑そうですが、それほど複雑ではありません。そしてそれは例で最もよく理解されます。彼女を性的に引き付ける誰かを知っている幸せな結婚した女性について考えてください。彼女が忠実性について非常に厳格な価値観を持っているのなら、おそらく彼女でさえ彼が彼に興味を持っていると認めていない。魅力が非常に強く、あなたの無意識の世界にリンクしている場合, 自分自身を抑圧しようとする意欲の中で、それは強迫観念を発展させる可能性があります.

私たちの例の女は強迫観念になることができます 手を洗うと。手が汚れやすいという印象があります。結局、この行動は象徴的です。たとえ彼が望んでいたとしても、彼はコミットしたくない「罪」の手を洗っています。無意識のうちに苦悩する欲求を洗い流す.

強制と習慣

以前に示したとおり, 認知行動アプローチでは、強制と無意識の世界との間に関係はありません。. それはむしろ間違った学習の成果です。彼はそれを理解していないので、人は習慣を採用してから儀式に変える.

この観点から、強制は学ぶことができます. たぶん誰かが彼らの家族がそれらの儀式をしているのを見て、単にそれらを採用してそれらを繰り返します。多分彼は誤った信念や知識を持っています、そしてそれは彼がそれらの主張しない習慣を取り入れた理由です.

認知行動学派にとって、衝動は本当の目的を持たない. その背後に「何か」があるわけでも、深いプロセスを伴うものでもありませんが、動揺に対する答えになる可能性があります。しかし、彼らは間違った答えです。単にその人が自分の緊張感、内気さ、またはそれらを悩ませる他の側面を管理するために強制を採用するだけです。.

この問題を克服するための道

精神分析的アプローチから、強制を克服する方法は意識を無意識にすることです. 儀式の背後にある欲望を解き明かす。個人は無意識のうちにその欲求を抑制し、無意識の世界の表現のための道を作るために別のものを必要とするので、これは治療過程を必要とします.

認知行動的アプローチの観点からは、儀式を抑制するための学習が関与しています。. このために、一般的に3つの推奨事項があります。あなたがそれを実行したいという欲求を感じるときはいつでも、最初の儀式を延期することです。したがって、たとえば強制が秩序だった場合、考えはすべてを秩序付け始める前にできるだけ長く待つことです。.

2番目の推奨事項は 強制の儀式の変化を紹介するようにしてください. 例えば、儀式が靴を掃除することであるならば、あなたは掃除がされる材料を変えることができます。または別の順序で実行してください。またはそれをするときあなたの目を閉じてください。どのような修正も有益です.

最後に、3番目の推奨事項は 儀式への影響をデザインする。その結果は不快なはずです, それは、あなたが好きではないということです。たとえば、儀式が行われるたびに、すぐにあなたの手でアイスキューブを持っていき、3分間それを保持するべきです。このように、あなたは衝動からあなたを遠ざけることができるコンディショニングを操作するでしょう.

画像提供：エリック・ヨハンソン、カトリン・ウェルツ＝シュタイン