ヨガを実践する人の健康に役立つ

ヨガは社会で非常に一般的な慣習になりました. 通常の勤務日でサポートされているストレスのレベルを考えると、私たちの健康と精神的バランスが積極的に影響を受けているので、これらの有益なテクニックが毎回より多くのプレゼンスを持っていることは驚くことではありません.

よく見ると, 健康でバランスのとれた体では、清潔な心とよりオープンでクローズドな心を見つけることがより簡単です。 私たちの周りの人々に。ヨガがそれを実践する人々の精神的バランスを大いに改善するので、それがヨガがとても重要である理由です.

ヨガとは?

ヨガはその意味が労働組合、一緒に参加する行為と関係がある祖先の習慣です. サンスクリット語、元の言語は、文字通り「結びついて」います.

太古の昔からそれは実践され、今日に至るまで大きく進化しました。しかし、それはまだ人間の魂に到達し、彼らの態度と生活の質を向上させることができる芸術です.

もともと, ヨガは、私たちが今インドとして知っていることから始めます, しかし、人々の生活に入り込み、バランスを取り、精神的および肉体的健康をもたらすその能力は世界中に輸出され、地球の隅々まで到達しています.

だから, ヨガはバランスを見つけるのを助ける精神的で身体的な運動を取り入れます 私たちの周りの世界を見る方法を変え、大きな活力をもたらします。.

また、, ヨガも霊的価値をもたらします, その過程で、優れた健康と偉大な内なる平和の向上と共に巨大な自己知識を達成する.

「私は求職者でしたが、私はまだいますが、本や星を見るのをやめて、私の魂の教えを聞き始めました」

-ルミ-

ヨガと健康への利益

精神的バランス、内なる平和、ストレスとの闘い、生活環境の改善のためにヨガによってもたらされる多くの恩恵を考えると、私たちの健康に何が恩恵があるのか​​を今すぐ私たちに知らせてください。.

• ヨガを定期的に実践することで、 私たちの体を引き締める, 筋肉組織の改善と強化、この事実は抵抗と柔軟性を高めます.
• さらに、ヨガは人体のエネルギーの増加と十分な伝導を可能にし、それは大きなリラックスと集中のための莫大な能力を達成します.
• ヨガのテクニックは、神経系を落ち着かせることができます. これにより、体をよりリラックスさせ、健康にし、受容的にすることができます。.
• ヨガはまた人体の骨を強化することを可能にします 採用されなければならない動きと位置のおかげで。実際には、それはそのようなヘルニアなどの脊椎の問題などの人々のために強くお勧めの練習です。.
• ヨガは神経系を弛緩させるので、睡眠をより調和させることができ、夜により穏やかに眠ることができます。これは私達の体をより安静にさせます、従ってそれはより多くのエネルギーを回復させます。さらに、残りは心に優しい、そのようにそれはより明快で注意深くなるでしょう.
• 論理的には、ヨガが私たちの体にもたらす一連の有益な効果を考えると、 ストレスは神経系を弛緩させることによって闘います, あなたはよりよく眠るので、あなたはより静かでリラックスしています、そしてもちろん、あなたの心はより敏捷、より警戒心が強く、活発で生産的です、それはメモリ問題の可能性のある外観を遅くします.
• 前に述べたように、ヨガの姿勢は骨の器具を強化し、筋肉組織をより柔軟にし、身体のより大きな可動性を達成することができます。これは日々の練習に最適です。.
• この練習のおかげで神経系の弛緩は他の多くの有益な効果を可能にします。例えば、血圧と心拍数の低下、これは明らかに心臓の保護と強化に役立ちます。.
• あなたが良い人物になりたい人の一人であれば、ヨガは正しいやり方です。あなたは運動し、筋肉組織を曲げ、心を活性化します。あなたの体はもっと積極的になるでしょう ヨガ 性的関係の頻度と質を向上させる, より関連した運動であることをやめないこと.
• ヨガでは多くの場面で深呼吸をしなければならないので、肺活量もこれらのエクササイズで良い影響を受けます。.
• 最後になりましたが, ヨガはエンドルフィンの放出を引き起こす, そう喜びと幸福感は莫大であり、そしてあなたの練習の後一日を通してあなたに同行するでしょう.

ヨガの利点

この分野の大きな利点は明白です。私たちの有機体はすべてが関連している完全に油を塗った機械なので, このプラクティスは、あらゆる人の生活の質を向上させる一連の有益な反応を引き起こします。.

また、, ヨガは精神的にも個人的にも優れたバランスをとります, あなたの人生がより充実し、幸せになるので、あなたの体だけでなくこれらのエクササイズをあなたに感謝するでしょう。.

「あなたの仕事は愛を求めることではなく、単にあなたがあなた自身の中に築いてきたすべての障壁を探し出して見つけることです。」

-ルミ-

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