共依存関係を残すための3つのキー

共依存関係は、 カップルのメンバーはお互いに中毒になっているだけでなく、助けと心配も必要です 常に気分が良い。つまり、彼らは自分自身を忘れて、他のものにすべての注意を集中させるのです。主な問題は、この種の関係が不安に基づいているということです。それを織り交ぜる他のスレッドは、不安に加えて、恐れ、依存、自尊心の低さ、不幸であるので、それが共依存関係を去ることがとても重要な理由です。.

この種の関係の主な支持は感情的依存であり、その極端で継続的な感情は他の人のためにそして彼のためではなく誰かではない必要があるということです。実際には、関与する2人の自尊心が低いため、どちらもパートナーを通じて幸せを見つけようとします。このように, 彼らの生活のほとんどは彼らの関係を中心に展開します. したがって、他人を超えて彼らの個人的な生活を延ばすことは非常に困難であり、不可能でさえあります。.

以下では、共依存関係から抜け出すための鍵をいくつか示します。だから, あなたは問題の原因をよりよく認識することができ、あなたがこの状況に自分自身を見つけた場合に何をすべきかを知ることができるでしょう.

関係を終了するかどうか

そもそも、関係を通してなされた決定を認識するのが最善でしょう。この最初のステップ 最も客観的な方法で、これまでたどった道を分析することに基づいているでしょう 可能な. あなたは彼を傷つけたくないかどうかという理由であなたがあなたのパートナーと続けるかどうかを評価することです。この最後の理由が本当の理由であるならば、それを世話するのはあなたの責任ではないことをあなたが理解することは重要です。.

その関係がもはや有用ではないことをあなたが理解しているのであれば、それが理由です, あなたは終止符を打つ決断をしなければなりません. このような関係では、人々は自分のニーズを無視します。したがって、共依存関係を離れるとき, あなたは強い態度を持っている必要があります それが両方のための最良の選択肢であることに注意してください.

関係を終わらせるためには、相手と話すのが最善です。だからあなたは彼が状況があなたの観点からそしてなぜ最良の選択肢が終了することであるかの両方からもたらす問題を理解させることができます。これらの瞬間に, 他の人が決定をうまく受け取らない可能性が高いので、冷静に行動することが非常に重要になります。. 落ち着いていれば、相手の怒りや悲しみの反応をうまく管理できます。.

共依存関係の動作に対処する

破裂が形式化されたら、その関係が私たちにどのような良い面をもたらしたかを分析することは価値があります。今、あなたはそれをもっと遠近法で考えることができるようになるでしょう。, 私はあなたが成長するのを妨げていたことに気づく. 共依存関係を去るとき、人々が時間の経過とともにより幸せでそしてより精力的に感じるのは一般的です。これはあなたが破裂に直面してしっかり立っているのに役立ちます.

そうであっても、共依存関係を去った後、放棄されたと感じるのも一般的です。一方の人が他方の人と非常に忙しかったというダイナミックを破ることは、日々ある種の真空を感じることにつながります。あなたがこれらの感情が非常に激しいと思うならば, あなたは治療に行くことができますそれらを管理するための大きな助けです.

一方で, 関係を終えることはあなたにあなた自身のニーズを満足させ始める機会を与えるでしょう. これは今までできなかったことです。しかし今、あなたは自分自身を完全に自分自身に捧げることができます。自分がどれほど重要かを他の人が定義する必要はありません。.

分離の影響に対処する

最後に、関係への依存に陥るのを避けるために、他の人との物理的な距離を作ることが重要になります。. あなたは彼女とより少ない時間を費やし、あなた自身の必要性で忙しくし続けるためにあなたができることをするべきです. いくつかの推奨事項は、フロアを変更するか、他の人と交流し始めることです。.

その一方で、 あなたはあなたが破裂する前に経験する悲しみと不快感を受け入れなければなりません そして分離。抑制するのではなく、これらの感情を体験することが、前進するために不可欠です。そうして初めて、あなたは不信感や他人への恐れ、あるいは新しい関係を始める可能性に陥るのを避けることができます。.

少しずつ、悲しみと不快感が消えます。 あなたのニーズの満足はあなたにこれまで以上に幸せをもたらすでしょう. しかし、良い社会的支援を持つことは、ページをめくるために不可欠です。したがって、家族や友人と過ごすことをお勧めします。これらはあなたの困難な瞬間やあなたがいくつかの複雑な決断を下さなければならないときにあなたを助けることができます.

最後に、それを忘れないでください 起こったことすべてを処理してあなたの感情的な世界を管理するために一人で時間を費やすことは非常に重要です. このようにして、あなたは傷を癒し、自尊心を回復し、独身から、あるいは新しい関係で、幸せに暮らす準備をすることができます。.

休憩を克服するために、あなたの考え方を変えよう何人かの人々は彼らのイメージを向上させ、休憩後に進むことができる人もいれば、何か月間反すうする人もいます。何が違いますか？どうすれば最善の方法で休憩を克服することができますか？もっと読む」