愛情のこもった拒絶を克服するための5つの鍵

カボチャを買うのが好きな人は誰もいない. カップルの愛の中で 私たちの希望、ギャップ、そしてトラウマの多くが演じられています. したがって、愛情のこもった拒絶を克服することは時々そんなに簡単ではありません。それは常に多くの状況に依存します.

大いなる愛の喪失 私たちが放棄の感情の不健康な種を持っているならば、それは壊滅的なものになる可能性があります。. 同様に、私たちがある年齢で捕らえられたとき、または私たちが非常に弱い立場にあるときの人生のときに捕らえられたとき。詐欺、または虐待がある場合は、愛情のある拒絶を克服することも非常に困難になる可能性があります.

すべてにもかかわらず、あなたはいつでもすることができます. 起きて先へ進む 決して簡単ではありませんが、不可能ではありません。. 愛情のこもった拒絶を克服するという課題において、時にはそれはいくつかの基本的なアドバイスに従うのを助けます。これらは道をもっと簡単にすることができるそれらの鍵のいくつかです.

「あなたが愛することができないところで、通り過ぎて「.

-フリードリヒ・ニーチェ-

愛情のある拒絶反応を克服するために創傷をチェックする

傷ついたとしても、あなたが最初にすべきことは、即席の包帯を取り除き、あなたの傷の本当の大きさをチェックすることです。. あなたは本当に何を失いましたか? あなたが最大限の誠実さでその質問に答えることは重要です。時々、私たちが信じているように、私たちの人生の大きな愛を失うのではなく、私たちがその関係にもたらした一連の幻想と期待を失うことはありません.

最も痛いのは、損失そのものではないということも可能です。. 時々、人生はもっと傷つく、自我。多分私達は私達の自身の愛がすでに傷ついているので、私達の勇気についてのいくつかの疑問を取り戻しました。その喪失は、麻酔のない現実を私たちに示すことに他なりません。愛情のこもった拒絶を克服するために、私たちはそこで実際にコミットされたものを打破しなければなりません.

2.あらゆる手段で自分を表現する

表現されていない感情 不快の原因になることが多い. 特にそれが否定的な感情になると。そのためには、可能な限りすべてのチャンネルを開く必要があります。.

それらのチャンネル 何が起こったのかについて何度も何度も話し合うだけでなく、それらはたくさんあります. 例えば、書くことができます。何回必要ですか。あなたはその痛みを塗ることができます。また、あなたも踊ることができます。それらの感情を取り除くことを可能にするすべては愛情のある拒絶反応を克服するために有効です.

しかし、痛みの表現には上限があることを心に留めておく必要があります。痛みを取り除いて表現することをお勧めしますが、時間をかけすぎないようにしてください。これは痛みを何度も何度も再燃させる可能性があります。 「火に燃料を加える」と一般的に言われています。. その痛みの中で換気と歓喜を区別することは重要です. そして、それらを区切る細い線があります、そして我々は注意しなければなりません.

3.アプローチを管理する

損失の心理的影響による, 通常のことは、思考が暗いマントルで満たされているということです. 気づかずに、あなたはすべての中で最も否定的な側面にだけ焦点を合わせ始めます。あなたは無意識に事実の最も痛い解釈を選び、あなたは世界のすべての悪いことに集中します.

これに夢中にならないようにすることが重要です。. あなたがすべきことはあなたにとってより建設的な方法であなたの注意を再集中することです. 痛みがあなたの存在全体に侵入するのを許さないでください。あなたの心に前向きな考えをもたらすように努力してください。まだ残っているすべての善を認めることにあなたの意志を従事させなさい。これは愛情のこもった拒絶を克服するための大きな助けになります.

4.固定観念から自分を解放する

文化は損失または失敗が全く望ましくないと主張します。これが真実ではないことは完全に証明されています. まず、そのような状況は避けられないからです。すべての人間はそこを通り過ぎる。そして第二に、困難な経験以上に成長する機会がないからです。.

本当に問題は損失ではありませんが この損失への対処方法. それにもっとよく向き合う人と、それにもっと悪くなる人がいます。これは私たちが問題に対処するための唯一の方法はないと思うようにする必要があります。しかしそれは 私達は選ぶことができます （それを信じるにはコストがかかりますが） 問題に関連する方法 それ自体.

愛する拒絶は世界の終わりではありません. だから、それを言うソープオペラや歌があります。正反対です。すべての終わりはまた始まりを示します。起こるべきことが起こります。あなたがそれをポジティブにしたいのなら、それは常にポジティブです.

あなたの人生に変化をもたらすために活用する

このように生き続けることができないと感じるなら、壮大です。変化に集中する時が来ました. あなたが失った人についてではなく、あなたの人生の他の側面について考えないでください。廃棄するものが常にあり、引き受けるものが常にあります。それに焦点を当てる.

目新しさを紹介すること以外に、愛情のこもった拒絶を克服すること以外に何もない. 何か新しいことを学ぶことは常に優れた選択肢です。それはあなたの心を占領し、それがあなたの目を新しい地平線に焦点を合わせるように上げる活動です。また、新しいソーシャルサークルを頻繁に始めたり、新しい習慣を紹介したりすることをお勧めします。.

あなたは自分がしていることが自動的に痛みを取り除くものではないことを知っていなければなりません. 心臓の傷は常に時間がかかります。急がないでください。それは苦しみを容認し、それが成長するのにも役立つと考えています。希望を与え、孤立や犠牲に陥らないでください。すべてがうまくいくだろうと信じて、あなたはもうすでに他の時に起きていませんか？?

調査は私たちに何を伝えていますか?

愛情のこもった拒絶を克服することは容易ではありません、そして、彼らがそれがより良いと思うので、皆はそれに直面します。しかし、このイベントは研究者によって気づかれることはありませんでした。だから、によって行わ研究で ガルシアとイラバカ（2013） 彼らは私たちに最善の方法で愛の拒絶を克服するためのいくつかの鍵を提供します。

• ソーシャルサポートを通じて. 私たちの愛する人たちの援助を見つけることは、慰めと助言を求める方法です。このように、私たちはこのような状況で強化されています.
• 感情表現. 私たちの感情を表現することは私たちの感情的な改善に貢献します.
• 回避. 彼らは、和解の可能性がないときには回避することで拒絶状況を認知レベルで処理できるようにする。このようにして、回避は悲しみの過程を助け、より高いレベルの幸福と共に生き続ける.

「恋愛は、希望を維持することが問題の一部である数少ない心理的問題の1つです」.

-ウォルター・リソ-