カップルとしてコミュニケーションを改善するための5つのヒント

他人とコミュニケーションをとることは、矛盾を解決したり、私たちの考え方を知ったりするために不可欠であり、私たちはそれを知っていますが、真実は私たちがいつもそれをしないことです。さらに、コミュニケーションが重要である分野があれば、それはカップルのそれです。 「何も起こらない」と何度言ったことがありますか。それが本当に起こった時...だから、今日私達は発見しようとしています カップルとしてこれらの有害な行動をやめてコミュニケーションを改善するためのいくつかの戦略.

したがって、私たちが交換の経路を気にしないのであれば、それはカップルが時間の経過とともに大きな摩耗を被る可能性が最も高いです。不信、嘘、話すことによって解決されない怒り...これはすべてより大きな問題になるでしょう。なぜなら 時間の手の中に私たちを悩ませるすべてのものに解決策を残すことは、後悔と治癒の傷を生成します.

1.「後で詳しく説明します」

カップルとしてコミュニケーションを改善するための戦略の最初のものは、 感情が表面に近づいているときは、避けて、必ず何かを話したり話し合ったりしてください。. 私たちが怒っているときや怒りを感じているとき、私たちの口から出てくるものは私たちが最も愛する人を傷つけるかもしれません.

このような場合に実行できる実践的な演習は、ノートブックまたは私たちのジャーナルを取ることです。 感じていることを書く. これは私達が私達が私達が私達のパートナーと話すとき今私達が感じていることを見通しに入れ、私達の感情を管理しそして私達が伝えたいものを知るのを助ける。.

「我々が後で話す最高のもの」は尊重されなければなりません。その瞬間を実行し、決してそれに直面しないようにするための言い訳としてこのアドバイスを取る価値はありません.

2.過去は武器ではありません

私たちのパートナーに対する議論として過去からの特定の状況を使用することは常に誘惑です. 私たちは重大な誤りについて話しています。したがって、私たちは常に対立を解決しなければなりません。それが解決されれば、それで終わりです。後でもう一度起動する必要はありません。それが解決されないならば、我々は機会を逃しました、しかしこれは未解決の状況を武器に変えません.

カップルとしてコミュニケーションを向上させることを学んでいるとき、話し合ったときに相手とどのように話すかを理解するためのエクササイズを行うことができます。議論の後、私たちがあなたに話したことすべてを目指しましょう。例えば、「あなたは利己的です」、「あなたはもう一回やったことがあります」、「いつ覚えていますか…？」など。だから 無意識のうちに言葉で表現した過去への言及をすべて検出します.

私はあなたを理解するためにあなたに耳を傾けます

カップルとしてコミュニケーションを向上させるもう一つの方法は、耳を開くことです。. 二人が一度に話し合って、相手が言っていることを聞かずに何度も話し合ったことがありますか。?

相手の話を聞いていないと、彼の見方がわかりません. これは、私たちが彼らに有利になることを意味するのではありませんが、話を聞くことだけが交渉して合意に達することができるでしょう。そうでなければ、理解がなくなり、問題は限定されるでしょう。.

4.「私は直接です、私は茂みの周りに勝ちません」

このフレーズを頭に入れておき、意味を忘れないようにするために、どこかにこのフレーズを指すべきです。. 何度も、私たちははっきり話しません. 私たちは皮肉、皮肉、または「あなたはすでに私に何が起こっているのか知っているはず」のようなフレーズで相手をいらいらさせることによってそれを行います。他の人が私たちの心を読むべきであるということですか?

夫婦との直接的かつ明瞭であることは、対立を回避し解決するために不可欠です。. 私たちが何かを好きではない場合は、それを控えめに言って明確な方法を探しましょう。次の4日間で、沈黙しているときやパートナーと直接会っていないときに感じることを分析してみましょう。たぶん、私達は恥ずかしいと思います、多分私達は他人が私達がどう感じているかを知っていなければならないという事実について曖昧な信念を持っています。私たちの行動や感情を分析することは、カップルとしてコミュニケーションを改善するのに役立ちます。.

5.私たちはチームです

カップルとしてコミュニケーションを改善するためのヒントの最後は、チームのように考えることです. 衝突があるとき、時々私達は他の人を非難する傾向があります。これは私達が私達が競争相手ではない、しかし私達が同じ側にいるという見方を失います。これを常に心に留めておきましょう。そうすれば、私たちはずっと健康的な方法で問題に直面するでしょう。.

あなたはあなたのパートナーとどのようにコミュニケーションをとりますか? 自分が何を感じているのか、それを明確に言うまで待つのが好きですか。無知のため、あるいは私たちの両親がしたことを再現しているために、私たちがカップルとのコミュニケーションにおいてまだ犯している多くの間違いがあります。さて、これらの助言によって、私たちのコミュニケーションの仕方を変えたというより良い事実のために多くの対立が消えるでしょう.

「重要なことは、同じではなく、良いチームを形成することです」.

-匿名-

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