有毒なカップルの関係から抜け出す方法

有毒な関係は何年も続くことができます. これらの疲れる感情的なダイナミクスは、コミュニケーション、治療、そして自己概念やアイデンティティを侵食する愛に刻み込まれています。これらの有害なサークルを脱退することは容易ではありません。まず第一に、私たちはそれを常に意識しているわけではないので、第二に、私たちはこれらのタイプのリンクを終了する方法がわからないからです。.

なぜそれが起こるのですか？なぜ私たちはこのような非常に危険な関係を始め（そして維持し）ているのでしょうか？真実は、私たちが愛について話すとき、誰もすべての質問に対する答えを提供する完璧なマニュアルを持っていないということです. 恋に落ちるということは、一連の激しい感情によって自分自身を運び去らせることを意味します。, バランスと出来事の展望を維持することが時々非常に困難であるところ。愛する方法はたくさんありますが、時には、もっと有害なものに形を与えることになります。.

クラッシュする前に癒して意識することよりも予防​​することのほうが良いです。有毒な人によって行われたトリックを知ることは私達が危険な関係に陥るのを防ぐでしょう.

-ウォルター・リソ-

同様に、それはまたそれを示しています 同じ人が1つ以上の毒性関係を生きることができます 彼の人生を通して。これは多分何人かの人々が「犠牲者」、簡単に操作されることができる人のプロフィールを持っていることを意味しますか?

真実は私達がそのような理想を保障することができないということです。まったく違います。また、有毒者が「男性の役割」と被害者の「女性の役割」に専念しているのを見るべきではありません。マニピュレータ, 強要し、罰し、そして虐待する人は、完全に二人の性の側に落ちることができます.

それを考慮に入れる価値があるが、疑いなく、大多数の虐待の焦点となっている女性の事件はよく知られている。. それで、有毒な夫婦関係から抜け出すために私たちがどんな対策をとることができるかを知ることは便利です. 私たちのために、私たちの感情的な健康のために.

なぜ私達は私達が有毒な夫婦関係を生きていることに気付かないでください。?

あなたの個人的な輪の中で、あなたは毒性のパートナーの関係に住んでいる誰かに会います。あなたはそれを知っていますが、彼女は気付いていません。彼はそれを見ません。そして、私たちが彼が生きているのは普通ではないことを彼に見せようとしても、本人はそれを認めない. なぜそれが起こるのですか？これらの寸法のために基本的に：

• 私たちのパートナーは変わることができると思います, 起こっていることは一時的なものです。彼は私たちを愛しているので、遅かれ早かれ彼の行動は良くなるでしょう。つまり、私たちは、現実とは関係のない、「理想化された」カップルのビジョンを作ります。.
• 操作された人は時々、非常に低い自尊心を持っています. その関係を始める前に多分強いと自信を持っていた人かもしれません。しかし、時間が経つにつれて、それが絶対的な依存関係を形成するまで、心理学的組織はすべてボイコットされてしまいます.
• 私たちはしばしば恐喝に陥る. 私たちは、メンバーの一人による一連の非常に特定の感情的パターンを通して、毒性関係が維持されていることを忘れられません。それは、被害者を強制するための操作、犠牲者、コントロールおよび感情的恐喝です。.
• 孤独の恐れ, 放棄または拒絶する。有毒なパートナーの関係に住んでいるにもかかわらず、私たちはそれが一人でいることが常により良い "その"になると思います。それは驚くように思えますが、しばしば起こります.
• 結果への恐怖 その人を去るため：人がどのように反応するかについての明確な恐れがあるかもしれません。考慮すべき暴力的な要素があるかもしれません.

有毒な関係から抜け出すための戦略

意識：自己欺瞞を終わらせる

はじめに言った。虐待のサイクル、私たちを悩ませる絆、私たちを迫害する嫉妬、統制と憤慨をもたらす語彙を理解するのは、決して簡単ではありません。. 私たちは目に包帯を、私たちの心に別の包帯を貼るので、それは簡単ではありません。.

• これを理解することは、何か非常に具体的なことを仮定することを意味します。愛があるとしても、距離がより良い場合がいくつかあります。. 同様に、これは常に私たちの環境、私たちの家族、そして友人たちをそもそも見るものです。ある時点で彼らは私たちの目を開かせようとしましたが、私たちはもっと見ることに消極的で、もっとここにいて、有毒な人の近くにいることを望みました。.
• 自己欺瞞で終わることは、私たちがどんな状況でいるかを見ることができるということです. それは、虐待の軽減、囲まれた痛み、自尊心の欠如を感じることを内向きにしています...本質的には、不幸.

A マントラ 感情的な距離を置くことができるように

マントラは表現であり、何度も繰り返される言葉は私たちの心の中で意味を獲得します。このように、そして治療的見地から、このタイプの精神的な戦略はまた、私たちに有害であるかもしれないある側面を感情的に気づかせるのを助けるのに役立ちます。.

例えば, これらの場合に統合すべき要点は次のとおりです。 「彼の言っていることは私を傷つけます。これは愛ではありません。あなたの行動は変わらないでしょう」. この単純な戦略は、最初の一歩を踏み出して関係を再開しようとするときに距離を置くのに役立ちます。この種のプロファイルとの関係を何度も何度も再開する人がたくさんいます。したがって、それは "ゼロ接触"だけでなく、距離を維持するためにこのツールを使用する必要があります.

恐れないで、私たちはより良いものに値する

あなたはそれをしなければなりません： 恐れないためにノーと言う, それが我々がジャンプしなければならないであろう主な障壁になるからです。私たちが力を持って自分自身を見ないのであれば、私たちは助けを求めることを躊躇してはいけません。友人、同伴者、いつも私たちをサポートしているその家族、または医療専門家や社会福祉サービス。私たちは孤独にそれをする必要はありません。誰も心理的疲労、圧力と恐怖によって生息する人生に値する.

それぞれのカップルが自分たちの、そして特定の宇宙であることは明らかですが、時々, 孤独は有毒なカップルの関係によって確立されたこのタイプの有害なリンクよりもはるかに優れています.

自分の中のすべてのエネルギーを逆にしなさい。あなたは、あなたに何ももたらしていない惑星を周回する小さな衛星として、過度の時間を費やしました。今こそ、自分の地平線を見つけ、新たな幻想を取り戻すために、あなた自身のものであり、私たち全員にふさわしいのです。.

有毒な関係から抜け出すことは可能です、勇気と良い自尊心を必要とします. しかし、我々は皆それを達成することができます、それはあなたの手の届くところにあります、そしてそれは新しい幸福を開くそのドアの方にノブを回す機会です.

画像：ヴィアスカ、ジョンコットマン