カップルと自己防衛のリンク

他の人に感情的に拘束されるリスクは、私たちを拒絶の可能性があるという痛みに対して脆弱にします。そうであっても、私たちは愛するときにそのリスクを冒すのに十分な動機を通常見つけます。それを望まずに、私達は私達の信頼を置きます。この意味で, 夫婦の絆がより親密さと相互依存を増すにつれて、拒絶の心理的コストは増大する.

拒絶から生じる感情的な痛みは非常に大きいものになり得ると考えてみましょう。その間に依存関係がある場合、それはさらに激しい苦しみであり、それが多くの人々がカップルの文脈でどんな犠牲を払っても彼らの独立を守りたいと思う理由です。一方で, 私達は私達の関係/関係の必要性を満たす満足な関係を確立する必要があります.

カップルのリンク：私たちを傷つきやすくする

どんな関係の枠組みの中でも、私たちは自分が好きではないという側面を示しています。私たちの疑問や不安が形になる瞬間。この意味で, 健全な関係の中で、脆弱性、脆弱性または不完全性の兆候は信頼を強化する傾向があります.

どういうわけか、この脱いでいることは、私たちが現実に自分自身を投影することを表しています。 間にマスクなし. しかしこれはまた、拒絶の可能性が生み出す可能性があるという苦痛を増します.

私達が私達を支えるために私達のパートナーを信頼すれば, 私たちはそのような支持を受けないこと、そしてそれが意味する苦痛に自分自身をさらします。. それは相互依存の実存的ジレンマです。成功した密接な関係を確立するための基本的な行動は拒絶反応の痛みのリスクを増大させる.

リスク調整制度の活性化

拒絶反応による痛みのリスクに対する規制システムがあります. 他の人によって評価され、支持されていると感じることは、カップルの中で私たちの絆の中でより良いつながりを探すことにつながります。.

反対に、拒絶の可能性が高いと考えると、保護の必要性が高まります。この規制システムは、基本的に3つのレベルまたは危機管理規則に基づいて機能します。

• 「評価」の規則：彼らは私たちのパートナーの受け入れのレベルと私たちとのコミットメントの彼らのレベルを測定します。彼らは依存状況を通してそれを行います。私たちが他の人に依存していると感じるとき、これは私たちの必要性について考えることに反応することができます。.
• 「シグナリング」の規則：パートナーが私たちを支えている、または私たちを拒絶していると感じさせる方法を教えてください。彼らは、満足感や支持や拒絶から派生した有害な感情に基づいてそうします。つまり、私たちの自尊心のレベルに関連する利得または損失の感情.
• 「依存の規制」の規則： 上記のことが査定されると、私たちは自分自身を多かれ少なかれ脆弱に見せ、夫婦の絆に影響を与える傾向があります。.

依存、ジレンマ、そして対人関係

カップルの絆は、ロマンチックな関係として、依存関係の状況を生成します。一方のパートナーの行動は、しばしば他方の能力を制限または拡大します. 利益相反が起こり、約束と犠牲が求められる.

「サリーとハリーは共有する映画を探しています。サリーは、アクション映画が彼女の仕事上の懸念から気をそらすのにうまくいくと信じています。ハリーが見たいと思う芸術映画は彼の心配を増加させるだけです。サリーは彼女の心理的幸福をハリーの手に委ねています、そして彼女はハリーが彼女のためにその犠牲をしたくないという危険を冒します、それは彼女のニーズに応えません」.

-サンドラL.マレー-

これは方法の最小の例です 毎日私たちは心理的幸福をパートナーの手に委ねています. 拒絶による疼痛に直面して我々のリスク調節システムを活性化するのはこれらの小さな詳細である.

これらは私達のパートナーが私達を評価する程度を私達に評価させる「日常的な事柄」です。彼らは、この人との間で私たちが得失したという感情を知らせます。さらに、それらは私達が将来彼女と共に維持する感情的依存の度合いを調整するための基準として役立つでしょう.

依存のこれらの状況はカップルが他の人のニーズに応える能力に疑問を呈します. 彼らはロマンチックな関係で拒絶の脅威を活性化させるものです. ペアでの関係は、他の人があなたのニーズをあまり気にしていないという認識に対してある人がコントロールしている程度によって異なります。.

私達が私達のパートナーによってほとんど評価されないと感じるとき、規制システムの活性化閾値は非常に低いです, 最低限アクティブになります。この場合、起動されるとすぐに自己防衛を優先します.

これとは反対に、私達が私達のパートナーによって評価されると感じるとき、リスク規制は活性化のためのより高い閾値を持つでしょう。何らかの理由で有効化された場合は、接続を促進し、自己保護の代わりにパートナーにアプローチする新しい方法を探します。.

それは両方向に働きます

夫婦の両方のメンバーはこの規制システムを活性化します。夫婦間の関係を通して、すべてのカップルが自己保護の決定（依存の減少）またはカップル内の絆の促進（依存の増加）を行います。.

私たちは皆、このシステムを必要としています。. 私たちの感傷的な関係と相互依存の経験は、私たちが持っていると信じる資質に大きな影響を与えます。.

拒絶反応を知覚するのは、それが私たちの願望を苛立たせるだけではないからだけではありません。. それはその象徴的なメッセージも傷つけます。それは私達にカップル、または他のカップルとの関係が不確実な未来を持っていることを教えてくれます. 以前の経験から、私たちが夫婦の身近よりも自己防衛を優先するならば、私たちは私たちの恐れが確認されている庭を蒔くことになります.

「あらゆる形態の予防策の中で、愛における注意は、おそらく本当の幸せにとって最も致命的なものです」.

-バートランドラッセル-

研究によると、人間関係は、大人としての私たちのニーズを満たすための最大の可能性を秘めているということです。面白いことはそれです カップルのこれらのリンクは私達に可能性のある拒絶反応のためのより多くの不安を活性化させるのと同じです.

社会心理学者サンドラL.マレーショーの調査 幸せであるためには、私たちは拒絶の懸念を脇に置き、かなりの感情的依存を危険にさらす必要があります。. あなたの結論は記事で見つけることができます 保証の最適化：関係におけるリスク規制システム, アメリカ心理学会（APA）によって出版された.

いずれにせよ、あなたが経験する可能性が高いことを覚えておいてください 接続検索を優先した場合に満足のいく関係 将来の拒絶反応に対して痛みを感じる可能性を最小限に抑えるために献身的に努力するのではなく、パートナーとともに.

拒絶の恐れ真実は、私たちが他者によって守られている必要があること、そしてそれを好むことです。しかし、時には、この気持ちを持たないことへの恐怖は、私たちがただこのような気分になってしまうということです。