Walter Riso氏によると、以前のパートナーから逃れるためのガイドライン

Walter Risoによる最後の本は、「私はすでに別れを告げました。今、どうすれば私はあなたを忘れることができますか」と題しています。. 彼は数ヶ月前にそれを立ち上げました、そして、すべての彼の作品のように、これは成功することを約束します。この心理学者は多くの主題について書いていたが、愛の休憩については書いていない。彼のオフィスで彼は頻繁に関係の終わりに直面することが正確に困難を持っている人々に出席するので、彼はこの無効な興味があると思います.

現在多くの関係が短命であることは事実です。しかし、反対のことが起こる人々がたくさんいることも事実です。彼らは、すでに終わった絆に縛られて長い間残ります。さらに、時には彼らは何ヶ月、あるいは何年にもわたって元のパートナーがすることもしないことを待つ、あるいは言い訳をして彼女を探す、または単に彼女の孤独の中で彼女を再考することができます。.

"傷ついた心を修復するための最良の方法は時間です...".

-グウィネスパルトロウ-

Walter Risoは、彼は元彼のことを忘れていたと誓った患者がいたとコメントしています。しかし、, 彼は毎晩、彼に渡したテディベアで眠りました. その単純なジェスチャーで、彼は終わりの苦しみを長引かせ、そして彼の愛の生活の中で前進するためのすべての道を閉じました.

希望が問題です、とWalter Risoは言います

多くの人が忘れることが非常に難しい理由に直面して、Walter Risoはキーワードが「希望」であると指摘します. 原則として、希望を持つことは、行動と忍耐力を促進するので、前向きです。しかし、恋愛休憩の点では、この偉大な美徳はあなたの最悪の敵になる可能性があります.

希望はありますが、その人、あるいはその人の記憶から切り取ることは不可能です。. 喪失の痛みは、感情的な認識を変える可能性があります、そしてそれは事実がその本当の意味ではなく欲望に従って解釈され始める時です。希望を正しく維持し、これらの誤解を大きくし過ぎることに貢献する.

要は、元夫婦の側に明らかな無関心の兆候があるとしても、この希望は維持されることができるということです。. 本質的には、損失が受け入れられないということが起こります。. したがって、それが認められていないように、希望は現実に直面しないために煙幕の役割を果たすようになる.

Walter Risoから見た感情的忘却

Walter Risoは、それを認知忘却と区別するために「感情的な物忘れ」の概念を紹介します。. 感情的な物忘れは、人を覚えているときや状況によって強い感情が発生しなくなったときに発生します. 一方、認知的忘却は、イベントがそれ自体の中でどのように発生したかを覚えておくことの不可能性です。.

人が自分の元と明確に別れることができるようにするためには、感情的な忘却が起こる必要があります。. これはどのように達成されますか？ Walter Riso氏によると、それを実行するための最良の方法は、あなたをその過去に結び付ける思考の連鎖を断ち切ることです。何かがその人を思い出させる場合は、それを遮断します。そうしないと、連想した考えや感情のセットが活性化され、それが常に同じポイントに導きます。忘れることの不可能性.

現在では、その感情的な忘却プロセスの一部には、Facebook、WhatsApp、またはあらゆるソーシャルネットワークからのその人物の削除が含まれます。. これらのスペースは、他の人々の生活を意識して設計されています。そして、あなたが欲しいのが忘れることなら、それらのウィンドウを開いたままにしておくことより悪いことは何もない.

尊厳と心的外傷後の成長

Walter Risoにとって、尊厳は自尊心の表現です。 Y 恋愛休憩後、尊厳を守ることは、状況を克服するための重要な要素です。. 祈り、屈辱、そして前のパートナーへの絶え間ない包囲に陥ることは、自分自身の障害を感じるだけでなく、全く効果がない.

もう一方が終わっても、あなたが主張し続けているのであれば、後でではなくもっと早く解き放とうとしているのは明らかに厄介です。. 誰が自分自身を評価しないのかを評価する人は誰もいません。自分を尊重できない人を尊重するのはコストがかかります。あなたはあなたの元の後ろを歩く最も偽装された方法を選ぶことができますが、その人は常にそれに気付くでしょう.

それで、あなたは彼の後ろを歩きます、あなたの足跡があなたの近くにあると信じて、彼らがするすべてがあなたがその希望のミラージュがついに消える日にさらにもっと失われたと感じることである。.

Walter Risoは、このプロセスは次の順序で行われると述べています。自制、辞任、そして新しい目標と期待の生成. あなたが執着を止め、喪失を受け入れ、新しい動機を見つけることに集中することに成功したとき、それはあなたの人生が変わるときとあなたの気持ちも変わるでしょう。この困難な試練を乗り越えた後、「心的外傷後ストレス」に苦しむ代わりに、「心的外傷後成長」を達成します。その時点で、それは努力の価値があるでしょう.

画像提供：Kyle Mckharty、マルガリータカレバ