妊娠性糖尿病それが何であり、それがどのように治療されているか

妊娠糖尿病は妊娠のどの段階でも起こり得る糖尿病の一種ですが、 妊娠後半の方が一般的です. この期間に血糖値が正常よりも高い場合に診断.

妊娠糖尿病を持っている将来のお母さんはあまり心配しないでください。実は, 妊娠に問題がある可能性は血糖値のコントロールで最小限に抑えられます. ほとんどの場合、このタイプの糖尿病は出産後に消えます.

研究はそれを示した 身体運動は妊娠中の糖尿病の女性を助けることができます 血糖コントロール. これは、マドリード工科大学およびUniversity Hospital Puerta de Hierro de Majadahondaによる報告によって確認されています。.

その結果はジャーナルに掲載されました スポーツと運動における医学と科学. この研究はそれを示しています 適切な予防ガイドラインは、妊娠糖尿病の影響を回避するための最善策です. しかし、この病気は正確には何ですか？どうやってそれを戦えますか？?

妊娠糖尿病とは?

この病気は妊娠中に発生する糖尿病の一種です。それは 胎盤は、血中のブドウ糖の蓄積を増やすことができるホルモンを生成します.

ほとんどの場合, 膵臓はその状況に対処するのに十分なインスリンを生産します. しかし、逆のことが起こると、血糖値は上昇します。これが妊娠糖尿病の原因です.

妊娠中、赤ちゃんと血液の供給を結び付ける胎盤が産生されます。 高レベルのホルモン. それらのほとんど全ては、それらの細胞におけるインスリンの作用を損ない、そして血糖値を上昇させるかもしれません。ただし、食事後の血糖値の上昇は妊娠中は正常であることに留意してください.

この糖の増加が過度になると問題が起こります。赤ちゃんが成長するにつれて、胎盤はインスリンを打ち消すホルモンをますます多く作り出します。妊娠糖尿病を発症すると、血糖値 赤ちゃんの成長と幸福に危険をもたらすレベルに達することができます.

「体と心の健康は、私たちがそれを担うことができれば、大きな祝福です。」.

-ジョン・ヘンリー枢機卿ニューマン-

妊娠糖尿病の治療方法?

血糖値は食事療法および運動の変更によって減らすことができます. 健康的な体重を維持し、適切な食事療法の計画に従ってください 妊娠糖尿病のリスクを予防または最小限に抑えるのに役立ちます。.

また、, 一部の女性は薬も必要になります, 食事療法や運動を変えても血糖値が十分に下がらない場合.

妊娠性糖尿病を軽減したい場合は、以下に一連の効果的なヒントがあります。.

1-健康的な食事を維持する 

選ぶ 繊維が多く、精製炭水化物が少ない食品. 果物、野菜、肉、全粒穀物に集中する。あなたがあなたの目標を達成するのを助けるために健康的な食物を含めるように努力してください。しかし、これのためにそれはあなたの食事の味、またはあなたの栄養の質を妥協する必要はありません。同時に、あなたは部分のサイズに注意する必要があります.

栄養士や医者はあなたが健康的な食事計画を作成するのを助けることができます. このように、あなたは食物を通して妊娠中の血糖値のレベルを制御することを学びます。ちょっとした調査で、糖尿病患者のためのおいしいレシピを見つけることができます。.

2-演習 

妊娠前や妊娠中の運動は、妊娠糖尿病の発症からあなたを守るのに役立ちます。これのために, オススメです 30分の中程度の身体活動を行う ほぼ毎日.

妊娠中の女性にとって最良の運動タイプは何かを覚えておくことが重要です。一般に, 散歩やランニングに行くことはあなたに他のより激しい分野の多くの利益をもたらすでしょう. しかし、それらのリスクははるかに低いです.

3服用薬

食事と運動の変化が十分ではない場合 血糖値を安全なレベルに保つためには、薬を飲む必要があるかもしれません。もちろん、あなたはあなたの医者と相談した後にだけそれをやり始めるべきです.

他の種類の糖尿病ではインスリンが通常処方されているが、妊娠型の場合はそうではない。セキュリティ上の理由から, 確かにあなたの医者はあなたに以前に他の多くの行動計画を試すように命じるでしょう. ただし、極端な場合には処方されることがあります。.

インスリンを摂取する女性は必要となるでしょう 血糖値をもっと頻繁にモニターする. これは適切な用量を決定するために、そして彼らが食事に関連してそれを服用しなければならないときに必要です。.

4-血糖値を管理する

妊娠は体のエネルギー需要の変化を引き起こすから, 血糖値は非常に急速に変化する可能性があります. したがって、最も極端な場合には、医者の指示によると、妊娠中の女性は1日に約4回、それらを管理するべきです。.

妊娠糖尿病は比較的まれな病気です。しかし、, それはあらゆる妊娠中に現れる可能性があります, あなたが何らかの症状に気づいたらそうあなたは注意するべきです。あなたが苦しんでいるかもしれないと思うならば、あなたがすべきことについてあなたの医者に意見を聞いてください.