脳内の砂糖の有害な影響

栄養学の言説は、長年にわたって大きく変わりました。最近の研究で、それが発見されました 健康の主な敵の1つ、そして肥満の原因は砂糖です. しかし、多くの人が知らないのは、この物質も脳に非常に悪い影響を与えるということです。.

そしてそれは, 心臓病や糖尿病に関連していること以外に, 砂糖は私たちの心にいろいろな種類の問題を引き起こします。この記事では、どちらが最も気になるかを見つけます。しかし、主題に入る前に、それはこの物質に関する神話のいくつかをクリアする必要があります.

しかし、砂糖は良くありません?

私達が成長している間, 私達は栄養物および完全に偽りの栄養物についての一連の考えと爆撃された. 例えば、心臓病の主な危険因子は脂肪の摂取であるという信念.

長い間、砂糖は完全に無害な物質として、そして健康に悪影響を及ぼすことなく促進されていました。しかし、2016年の調査では、製糖業界は歴史を通じて何人かの研究者を賄賂としていたことが判明しました。あなたの目的は？この物質のすべての有害な影響を隠してください。 がんや心臓病に関連している.

しかし、おそらくもっと不安なことは、私たちの脳に対する糖の影響についての最近の発見です。次に5つの最も重要なものを見ます.

それは中毒を生み出す

伝説的に聞こえるにもかかわらず、砂糖中毒は本当の問題です。この障害はますます多くの人々に影響を与えています。 彼らは気分を良くするためにこの物質をもっと消費しなければならない. 実際、彼女を彼女の人生から排除した人々は最初の日の間に非常に不快な症状について話します.

例えば、砂糖を残すとき、中毒者は頭痛、めまい、筋力低下、不安および緊張低下を感じるかもしれません。幸いなことに, これらの症状は永久的なものではありません, 物質がなくても体が機能するようになるまで、それらは持続します.

この中毒はどのように機能しますか？私たちの体に吸収されると、砂糖は私たちの脳内に大量のエンドルフィンを放出します。だから, 私たちの人生の他の面に喜びが少なくなるたびに, 気分を良くするためにこの物質を摂取する必要がある.

記憶と学習の問題を引き起こす

フルクトース摂取（野菜、果物、蜂蜜に含まれる糖の一種）の影響に関するカリフォルニア大学による研究は、 脳内のシナプス形成に悪影響を及ぼす. つまり、フルクトースをたくさん摂取することによって、新しいつながりを学び、形成する私たちの能力は減退します。.

一方で、他の調査もまたそれを示した フルクトースを多く摂取している人は低いレベルのFNDCを持っています. この物質（「脳由来神経栄養因子」の略）は、新しい記憶を生み出し、新しい情報を学ぶ能力に基本的な効果をもたらします。.

それでも、いくつかの研究では 砂糖の摂取はアルツハイマー病と直接関係があるかもしれません. 実際、医学界はこの疾患を3型糖尿病として分類することを検討しています.

それは私たちの気分に影響を与えます

私たちの認知能力だけでなく危険にさらされています。ブドウ糖を摂取することで、私たちの気分は極端に異なります。私達の体のインシュリンへの効果のために、砂糖の急上昇 うつ病、不安および突然の気分変動を引き起こす可能性があります.

長期的には、これらの影響はさらに悪化する可能性があります。. 私たちがグルコースを摂取すると、私たちの脳はセロトニンを放出します。セロトニンは、喜びに関わる神経伝達物質の1つです。. しかし、この物質の埋蔵量は無限大ではありません：継続的に発行された場合、毎回脳内の量は少なくなります.

したがって、長い間砂糖を飲み過ぎている人 あなたが前向きな感情を継続的に感じることは非常に難しいでしょう.

満腹感を防ぎます

最後に、最近の研究はグルコースが私たちの満腹メカニズムを「ハイジャック」することを発見しました。そのため, この物質を飲み過ぎると、いつもおなかがすいた気分にさせる. これは肥満や太りすぎの問題と非常に関連があります。.

問題はオキシトシンと脳内のその機能に砂糖の影響によって引き起こされます。この神経伝達物質の役割の1つは、私たちの体がいっぱいであることを私たちの体に警告することです。しかし、, ブドウ糖はあ​​なたがこの機能を実行するのを妨げます.

砂糖を飲むことは私達の体にあらゆる種類の望ましくない効果をもたらします。しかし、もっと気になるのは私たちの脳への影響かもしれません. あなたが良好な肉体的および精神的健康を維持したい場合は、この物質の消費量を減らすようにしてください できる限り.