私の元とのこだわりを克服する方法

ある人が彼の元ボーイフレンドまたは元ガールフレンドに取りつかれたとき、彼は誰かが彼の思考の大部分を占めていることを感じ、今では意識的注意のための彼の能力を変えています。人がこの時点で感じるとき、彼らの生活の中心はそれ自体では別の場所に幸福の焦点を置いていないので、どのように彼らの生活の質が著しく低下するかに注意してください.

執着の程度はさまざまですが、このタイプの状況では、人がそれを修正するために何が起こっているのかを認識することが重要です。. ¿私の元とのこだわりを克服する方法? 心理学 - オンラインで私たちはあなたに鍵を与える.

1. 3あなたの元へのこだわりの症状
2. 私の前の職業を克服する方法：5ヒント
3. 誰かとのこだわりを克服するための5つの基本的なヒント

3あなたの元へのこだわりの症状

変化を決断するためには、それ自体が強迫観念である不快の原因を特定することが重要です. ¿この経験を生み出す症状は何ですか?

1.あなたのライフスタイルの変化

この状況はあなたの日常生活に大きな変化をもたらしました 安静の質に影響を与える, あなたがその人について考えるのに費やすエネルギーのレベルの結果としてのあなたの生産性またはあなたの余暇計画。それは費用であり、投資ではないエネルギーです。まさにあなたの幸福を増すのではなく、それが不快感を生み出すからです。このため、あなたもする必要があります あなたの気持ちや気持ちに耳を傾ける 具体的で非常に具体的な見かけの錯覚の瞬間を超えて、あなたは欲求不満と不安の感情的な二日酔いをしていることを理解するために.

あなたは他の人々を無視しました

あなたはあなたの元パートナーがあなたの考えの大部分を占めているようにあなたの元パートナーがすることすべてをとてもよく知っています。あなたの近くにいる人々はあなたがいなくて寂しいとか、あるいはあなたに違って気付くとあなたに言いました。一時的な観点からは、これらの人々と頻繁に連絡を取り合うことがありますが、これらの会議への参加という観点からすると、あなたの役割は二次的なものです。あなたは一つの場所にいますが、あなたの心は別の場所にあります.

あなたは個人的な行動として行動します

あなたは、あなたの前任者が何を言おうとしているのか、個人的なレベルまで彼らの態度についてのあなたの解釈を理解するようにしていることをとても意識して生きています。そしてこれ それはあなたが不必要に苦しむのです なぜなら、あなたの行動の多くはあなたとは関係がなく、そのように行動するというあなた自身の決断と関係がないからです。あなたがその情報を個人的なレベルに持っていくのは、あなたがそのようにそれを生きるからです.

私の前の職業を克服する方法：5ヒント

以下に、私たちはあなたがあなたの人生の中で現時点で距離を記録するのを助けることができるアイデアをあなたに与えます、そしてこのように、あなたはどのように知ることができます あなたの元との執着を克服する.

1.連絡先をオンラインで切断する

ソーシャルネットワークを介してあなたの元との接触を破る。あなた自身のためにそれをしなさい、あなたがまだ彼をフォローし、彼のプロフィールをチェックするのを止めるそれらのネットワークで彼を続けさせなさい。あなたが他の人から受け取るあらゆる情報はあなたの強迫観念を供給します、反対に、この仮想の休憩はあなたがあなた自身の人生に集中するのを助けることができます。たぶん、あなたはなぜこのステップを踏むべきなのか理解していないかもしれません、あなたは彼らの社会的プロファイルを調べるつもりはないと言って自分自身を正当化するかもしれません。 あなたがあなた自身を置くトラップ あなたがあなたの快適ゾーンに縛られ続ける抵抗の前に.

遅いライフスタイル

これを賞賛する精神を通して、あなたの存在に新しい視点を導入する良い機会です。 リラックスとシンプルさ 意識的な餌やり、現在への注意、花の世話、そしてゆっくりしたデコ。急いでいる傾向と、あなたがいる場所にいるという予想から逃れるようにしてください。.

あなたの幸せはあの人とは違う

強迫観念はあなたの幸せはあなたが集中していた方向にはないというサインです。それを受け入れてみてください新しい人との出会いの可能性に心を開き、自分の言葉、会社、そして沈黙を通して、あなたにとって栄養価の高い友人と時間を共有しましょう。あなたを信頼している人と、この強迫観念を克服するあなたの能力.

4.決定を延期しないでください

この強迫観念に関して距離を記録するというあなたの目的をもう一瞬遅らせるな。この日にあなたが着手した道の方向を変える機会を得たとき、あなたはあなたの能力を高めます。その人を忘れて新しい章を始めるための力の錨である何か今日をしなさい。例えば, すべてのメッセージを削除 whatsappの あなたの写真を破る. 多分それはあなたについて考えるために距離を取るために旅行をするのに良い時期です.

5.あなた自身の人生に焦点を当てたライブ

そして、自然法によって、この態度の結果はこのこだわりが毎日少しずつ小さくなっているということを信じてください。そしてある朝、目を覚ますと、この現実は過去の一部であることに気づくでしょう。過去を忘れて現在を生きることを学ぶ.

誰かとのこだわりを克服するための5つの基本的なヒント

1. 専門家の助けを求める あなたがこのプロセスを経験するのに専門家の助言が必要だと思うなら.
2. あなたの携帯電話をもっと頻繁に切ってください。執着を克服することはまた、技術的な依存を破る必要性を意味するかもしれません.
3. 肉体的および精神的レベルで注意してください. 例えば、鏡を見ることによって美容院に行く経験と気分が良いという喜びを楽しむ.
4. 良いものを探す 読書をしない. あなたは文学クラブで作品についてのあなたの印象を共有する相手と同僚を見つけることができます.
5. 小さくする 感情的な目標 新聞たとえば、この日は、その人にメッセージを書いたり、一般的な友達に聞いたりしないでください。.

強迫観念は、その人を意識的にあなたの心とあなたの心から離しておくことによってあなた自身を解放するのに値する体重の形で苦しみを生み出します.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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