私たちが何もしなければ嫉妬を感じる理由

私たちは皆、誰かが嫉妬したり嫉妬したりするという不快な感覚を経験しました。時折、私たち以外の人が私たち以外の誰かに愛情を抱く可能性があり、それが私たちの精神的安定に悪影響を与えていると考えるとき、私たちは気分が悪くなりました。さて、あなたがに向かって実験するとき、この感覚はさらにイライラする 関係がない人. 私たちは通常彼を理想化し、いつの日か、彼との関係を持つことを想像しているので、この感情は私たちが他の人に向かって創造する期待から生じます。.

嫉妬は決して良いことではありませんし、できる限りいつでもそれを識別して扱うことは正しいことです。このようにして、私たちは私たちの周りの人々とより健康で持続的なつながりを築くことができます。この心理学 - オンラインの記事では、私達はのよくある質問に答えようとします。 「¿私たちが何もしていないのにどうして私は嫉妬を感じるのですか？」.

1. 嫉妬とは?
2. 何もせずに嫉妬するのは愛です?
3. 友情の嫉妬
4. 嫉妬を克服する方法

嫉妬とは?

私たちは、嫉妬を、人が愛を感じていることを観察したり信じたりしたときに生じる強く不快な感情と定義します。 私たちではない人に注意を払う. 姉が生まれたばかりの姉妹に嫉妬したり、クラスメートが別の人と座っていたので友人が嫉妬したり、ボーイフレンドが別の人とチャットしたりしているのでガールフレンドが嫉妬を経験することがあります。しかし、それらはいかなる状況下でも良くありません.

嫉妬は当初、私たちの社会における非常に一般的な考えから生まれました。 誰かが私たちのものであり、私たちは忠誠心を負っているという考え. 関連性の概念は、放棄されることへの恐怖に対する解決策として生まれています。何かが私たちのものであるなら、それは私たちを離れることはできません ¿ではない?

真実は、人々は誰にも属してはならないということです、私たちはいかなる個人の財産でもなく、同様のものに対する忠誠心でもありません。私たちが私たちを愛する人たちに対して親切で親切であるべきだというのは本当ですが、これらの態度は義務ではあり得ません。逆説的に言えば、この態度は失礼なので、愛と尊敬を要求することはできません。.

この感情は嫉妬と強く関連しています。何人かの人々は、嫉妬を次のように説明しているからです。 嫉妬の一種 私たちはその注意を受けている人に向かって私たちが望むことを感じている.

何もせずに嫉妬するのは愛です?

「よりよく理解するために」¿私たちが何もしていないのにどうして私は嫉妬を感じるのですか？」理解することが不可欠です 何もないとはどういう意味ですか.

この口語的表現は、私たちが深い愛情を育んできた人と、真面目でも長続きせずに、いかなる種類の感傷的関係も持っていないという事実を暗示しています。何もないことは、友情の関係、プラトン愛、恋人同士の関係さえも意味します。何もないにもかかわらず、私たちを深く惹きつける人に対して感情を育てるのは不思議ではありません。正しく管理しないと、不安や有毒な行動につながる可能性があります。.

何もせずに嫉妬するのは愛ではない どんな状況でも。この嫉妬は、対応する愛ではないことへの欲求不満や、その人がその感情を他の人に伝えた様子を見ることの嫉妬から生じます。いずれにせよ、一度検出されれば、それらを排除するために徹底的に取り組まなければならないでしょう。.

¿私が嫉妬を感じ、私たちが何もしていない場合、私は何をしますか?

カップルの内と外の両方で、嫉妬はいかなる場合でも正当化されません。したがって、何もないにもかかわらず、この感情を管理するために行動することが重要です.

最初のステップは 関係を明確にする 魅力を感じる人と一緒に。彼女と話をし、私たちの感情を表現することは、私たちが複数の不安を取り除くのに役立ちます。私達が私達の関係の現実について疑いから出たら、私達は分離と感情的な自立に基づいて演習をすることができます。過去を忘れて現在を生きることが、嫉妬を取り除くためのこれらの運動の目的です。.

友情の嫉妬

嫉妬は愛の魅力やカップルの関係に現れるだけではありません, 友情関係にも嫉妬がある. これらは同様に有毒になり、友情を完全に破壊する可能性があります。.

友人が私たちにふさわしいと思う、または私たちよりも他の人ともっと時間を費やすという注意を私たちに払わないと、私たちは気分が悪くなるかもしれません。このような 友情の嫉妬 彼らは他の人の非現実的な期待のために、または我々が非常に感謝するパートナーを失うことの恐れのために起こる傾向があります。私たちが愛する人を失うことへの恐怖は普通ですが、それを管理するためのより健康的で有益な方法があります。大切なのは、みんなが自由に出かけたり、欲しい友情を持ったりできることです。.

友情の嫉妬を排除するために、私たちは私たちのパートナーの新しい友達と計画を提案するか、一人に頼ることを避けるために新しい関係を確立することができます。別の解決策は 独立戦略 このようにして、私たちの精神的健康を促進するために、私たちはこれらの感情が私たちの中で再び起こるのを防ぐことができます。孤独の中でのひとときを楽しむことは、私たちが普段していることではない慣習であり、それが私たちの個人的な成長に大いに役立ちます。.

嫉妬を克服する方法

この感覚が私たちの精神的健康に悪影響を及ぼすと仮定したら、それを排除するために一生懸命努力する時が来ました。このために、私たちは目標を達成するのに役立つ一連の簡単なステップを提供します。

• 感情を特定する： 最初のステップは、私たちが気分が悪くなり始めた瞬間と、この気持ちが起こる背景を特定することです。嫉妬がいつ起こるのかがわかれば、その気持ちを取り巻く思考や信念を働かせるのははるかに簡単です。.
• ホールド： 嫉妬が肯定的な感情ではないことは事実ですが、それを感じたことで私たちを罰することもあまり役に立ちません。感情を抱いているということは、それを判断せず、それがどのように感じているのかを観察し、それを妨げようとしないことを意味します。.
• 嫉妬を感じる必要性を自分自身に尋ねてください。 私たちが嫉妬の感情を持続できるようになれば、それについて自分自身に質問することができます。自分自身に質問する目的は、嫉妬を合理化することです」¿それは私がこれを感じるのですか？?「」¿嫉妬することの用途は何ですか？」 彼らは私たちがこの気持ちを克服するのを助けることができる問題の例です.
• チャンネルネガティブな感情と ポジティブダイナミクスを奨励する彼らは私たちの個性を強化すること。私たちが嫉妬を人生から追い出す必要があることを観察した後で、それらを導きます。このために、私たちは嫉妬の感情の合理化に追加された一連のリラクゼーションと瞑想のテクニックを適用することができます。.
• 私たち自身の会社を楽しんでください。 最後に、私たちが正しく嫉妬を管理することができるとき、それは確かに、私たちが私たちの会社と自立を楽しむことができることを観察する時です。私たちは愛されていると感じるために他人に愛情の期待を投影する必要はありません、それは必要な情緒的ケアを自分自身に提供することを学ぶのに十分です.

時間の経過とともに、そしてこれらのヒントに従うことで、私たちは嫉妬がなくなるまで嫉妬を管理することができます。これで、私たちは有毒な行動の重要な部分を排除し、私たちはできるようになります より健康的な関係に従事する. 誰かが私たちのそばにいたいのであれば、私たちのものではありません。嫉妬は私たちが人々として前進することを妨げ、それらを生み出すのと同じ不安を与えるだけです.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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