オナニーの肉体的および心理的利益

喜びの探求は人間の主な目的の一つです。. 男性と女性だけが反射と努力によって生きるわけではありません。喜びは、その多くの面で、幸福と関連しており、私たち全員が探すべきものである（少なくともそうあるべきです）.

喜びを感じるためには、他の人々との、あるいは自分との、セックスを含む多くの形態があります。この最後の可能性のうちで、我々は今日話します、そして、マスターベーションで深まります 私たちの身体的、心理的および生理学的健康に対するその複数の好ましい効果.

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オナニー：自分に喜びを与えることには利点があります

オナニーは、あらゆる種類の直接的な物理的刺激を通して得られるあらゆる形態の性的自己快楽として定義することができる性的行動です。この性行動は広く実践されています、 男性の95％と女性の63％が今までにオナニーしています.

通常の練習としてのオナニーは通常思春期の間に始まります。傾向として、男の子は女の子よりも早く始まり、平均年齢はそれぞれ14歳と16歳です。奇妙な事実は、女性が安定した関係にあるときにはより頻繁にオナニーする傾向があるのに対し、男性は関係を失い、再び独身になるときにはより多くオナニーする傾向があることです。.

この性行動は、特に人間的なものではありません。 他の動物にも見られます, 特に哺乳類の間で.

オナニーの歴史的展望：宗教とタブー

オナニーは歴史を通して非難されてきました, それに否定的な意味合いを与え、それを実践した人々に多様な肉体的および精神的問題を誘発または起因させる.

このように、例えば、キリスト教の宗教は歴史的にそれを迫害してきました。それは過去の時代の近親相姦や強姦よりもさらに悪い罪でさえあると考えていました。文化的には、自慰行為は失明や不妊などの健康問題の原因と考えられていました。これは科学が明らかに否定していることです。それにもかかわらず、科学的情報源への情報とアクセスがユートピアであった時代には、人々はオナニーが彼らに深刻な問題を引き起こすであろうと固く信じていたので、彼らはそれを実践する本能を抑制しました。.

しかし、宗教だけが否定を伝え、この性行動に対する文化的タブーを生み出しただけではありません。何人かの科学者や医療専門家は、それを実践する人々の健康に対するオナニーの悪影響について広く書いています。例えば, ティソ, 1758年に, 脳軟化の原因としてオナニーを考慮.

この習慣が同性愛の原因の1つであると理論づけられました、そして クレペリン オナニーはいくつかの精神疾患の症状であると彼は説明した。ジークムントフロイトはまた、この性行動について書き、オナニーは小児期には正常であるが、特に女性のオナニーの場合には未熟児の症状であるという理論を持っていた.

オナニーの肉体的および心理的利益

臨床研究は、オナニーが肉体的にも心理的にも有益であることを示すことができました, そして実際には、それは性的およびカップルセラピーのテクニックとして広く使われています

これらはこのプラクティスの利点の一部です.

物理的なメリット

• 鎮痛効果をもたらします それは性器領域の収縮を引き起こすので、そして月経痛を助けることができます.
• 生殖器の健康な状態を維持します：女性の場合は良好な潤滑性を維持し、男性の場合は勃起と射精をよく反映するのに役立ちます。.
• いくつかの研究は、自慰行為が免疫システムを強化するのを助けることを示します より多くのオルガスムを得る人々で見られることができるより高いレベルの免疫グロブリンAのために、そして感染を予防します.

心理的なメリット

• セロトニンとオピオイドの放出により、特に男性の場合、睡眠を改善するのに役立ちます.
• それはリラックス効果と幸福感を持っています, 性的、生理学的および心理的ストレスを解放するのを助けます.
• 自分のセクシュアリティについて調べて学ぶのに役立つ, 性別や性器に対する前向きな態度を促進し、そしてカップルの性的機能を改善することができます.

書誌参照：

• 髪、F（2010）。性学および性的療法のマニュアル。マドリッド：編集総合.