カップルとして話し合うことを学ぶ

何度も話し合います 神経が失われる. 過度の自信と共存は、単純なナンセンスなことに、叫び声と侮辱を伴う大きな怒りを招くことになりかねません。これは避けなければならない状況です。カップルにとって、最も重要なことは、尊敬をそのままに保ち、良いコミュニケーションを育むことです。しかし、それは必ずしも簡単な作業ではないことを私たちは知っています、そしてそれ故に、この心理学 - オンラインの記事で我々はあなたがそうすることができるようにいくつかのテクニックを発見するつもりです。 カップルとして話し合うことを学ぶ より健康的で尊重される関係を築く.

1. あなたのパートナーと話し合うことを学ぶ5つのテクニック
2. カップルの迷惑を解決する方法
3. なぜ私は私のパートナーとそんなに議論しますか

あなたのパートナーと話し合うことを学ぶ5つのテクニック

私たちはそれを何度も知っています, ディスカッションでは、神経を失うのはとても簡単です。. 私たちが心を脇に置いたままにしている衝動によって私達が自分自身を運び去らせたときに、叫び声、侮辱、および侮辱が現れることがあります。しかし、常に管理を維持し、議論は通常のものであり現在のものであり、これらの対立の目的はお互いをよりよく理解し、よりよく生きることであることを理解することが重要です。.

したがって、あなたはカップルにとって否定的な何かとして議論をする必要はありませんが、むしろ あなたはそれを前向きなものとして見なければなりません それはあなたがはるかに強い絆を楽しむのを助けるでしょう。これは、怒りや痛みに惑わされることを避け、議論の真の終わりが前向きであることを理解するために考慮しなければならない最初の要素です。.

これに加えて、ここで私たちはあなたに他の人を与えます カップルとして話し合うことを学ぶためのテクニック そして、それはあなたがコントロールを失おうとしているそれらの瞬間にあなたを助けることができます.

話す前にリラックス

私たちは理性によってではなく感情によって運び去られるので、何度も議論は悪化します。したがって、すぐにジャンプするのではなく、あなたを傷つけた何かがあった場合は、黙ってリラックスして、あなたをとても悩ませたことについて考えてください。あなたがそこから抜け出すことになる唯一のものが痛み、悲鳴と不快感になるので、暑い中であなたは主張することはできません。だから、怒っているときは、散歩に出かけたり、部屋に閉じ込められたり、息を吸ったりして本能をコントロールするのが最善です。.

議論の目的について明確にする

カップルとして話し合うことを学ぶための最もよいテクニックのもう一つは、あなたが話し合いの中で議論されている目的は何であるかを念頭に置いているということです. ¿なぜあなたは主張し、どこに行きたいですか？これは、現在の状況とは関係のない過去の状況について話し始めるのを避けることが明確であることが重要です。.

延期は賢い

2つのうちの1つが議論を続ける立場にないとあなたが思うならば、それを延期することは重要です。実際には、競合を解決するためにあなたが自分自身を見つける感情を検出することを学ぶことが賢明です。このようにして、「休戦」の条約に署名し、その会話を後日または翌日に延期することで、あなたは自分に関係のあるテーマについてよく考え、侮辱や怒りをすることなく解決策または視点を与える時間があります.

あなたは両方を与えなければなりません

あなたが心に留めておかなければならない1つの事柄：あなたは絶対的な理由を持っていません。あなたが正しいと思う議論があったとしても、それはあなたのパートナーにも言いたいことがある可能性があります。それは真実ではないので、あなたはあなたが自分がすべてをうまくやるという特権的な状態に自分を置くことはできません。合意に達するためには、あなた方2人がお互いに理解し合い、お互いに理解することが大切です。冒頭で述べたように、議論は関係を改善し、できるだけあなたを尊重する良い機会です。.

結論に来る

カップルとして話し合うことを学ぶためには、状況が何らかの方法で解決されることが重要です。あなたは問題を明らかにし、あなたはそれを議論しました、そして今、それを解決する時が来ました. ¿起こったことを直すためにあなたは何をするつもりですか？?, ¿そしてあなたのパートナー？関係が前向きに発展し、議論が理にかなっているように、あなたとあなたの両方があなたの役割を果たす必要があります。.

カップルの迷惑を解決する方法

あなたがカップルとして議論することを学ぶことができるように私たちはあなたにいくつかの鍵を与えたので、それは私たちが分析することが重要です この状況を解決するための最良の方法. 前のセクションで述べたように、議論は目的と目的を持っている必要があります、そしてこれはあなたをより良く理解し、より最適に生きることができること以外の目的ではありません。すべてのレベルでお互いを理解することは複雑であり、したがって、あなたをもっと理解しようとするために議論が起こります.

したがって、ここで私たちはあなたを助けることができる一連の鍵をあなたに与えるつもりです。 カップルの怒りを解く そしてそれは、感情的にも実用的なレベルでも議論を終わらせることができるということです。.

あなたの怒りの症状を発見する

非常に怒っていることはあなたのパートナーと議論するのには全く良くありません、そしてそれ故に、あなたがあなた自身を知り始め、いつ怒っているかを知ることが重要です。常に他のものよりも炎に火を付けるトピックや紛争の理由があるので、あなたはこれらの状況を習得し、あなたの感情を制御することを学ぶことが重要です.

カップルの怒りを解決するためにリラックス

議論が終わったら、怒りと否定的な感情に終止符を打つ必要があります。苦労した後、私達はお互いに気分を良くして再び陽性を回復するために余分な努力をしなければならないでしょう。したがって、リラックスしたり、音楽を入れたり、冗談を言ったりすることをお勧めします。笑いと冗談は現時点では偉大な味方になり得ます.

否定的な考えをコントロールする

あなたのパートナーとの怒りを克服するためには、あなたがあなたの心をあふれさせる否定的な考えを排除することが重要です。確かに、「私は正しい」、「私はそれに耐えられない」、「あなたは何も知らない」などのような多くの考えがあなたにやって来ました。これらの意見はどれも本物ではなく、それらは単に感情の結果であるため、あなたはあなたの心からネガティブさの痕跡を排除し始めなければなりません。したがって、話し合い中も話し合い後も、あなたとあなたのパートナーに害を与えたいだけのこれらの考えを克服しなければなりません。.

練習共感

そして最後に、あなたはあなたが話している人があなたのパートナーであること、すなわち彼があなたが世界で最も愛する人の一人であることを明確にしなければなりません。このため、あなたは彼女に対して前向きで敬意を払う態度をとり、彼女の感情を傷つけたり建設的な議論に賭けたりしないようにすることが非常に重要です。このために、大きなトリックは自分の肌に身を置き、彼らの肉の中でこの状況を体験しようとすることです。それはあなたがあなたの心を開き、幅広い視野を得るのを助けます。.

この他の記事では、あなたがあなたの議論に対する解決策を見つけることができないならば、どうやって有毒な関係から抜け出すかについてあなたに話します.

なぜ私は私のパートナーとそんなに議論しますか

あなたが前のセクションであなたが我々にあなたに与えたすべてのアドバイスを適用するならば、あなたはカップルとして議論することを学ぶことに成功したでしょう。しかし、それは重要です これらの紛争の起源を理解しましょう 彼らは関係を繁栄させるであろう基盤であり、逆に、彼らはそれを沈めるであろうから.

カップルがいつも以上に議論しているかもしれない時があります。これは「既知のカップル危機「あるいは、あなたがもう少しストレスの多い、あるいは単調な段階を生きているからといって、最近あなたのパートナーとたくさん話し合っているのであれば、この状況の最も一般的な原因のいくつかはここにある。.

• あなたは両方ともアルファです： 支配的な性格を持つ人々は、鉄のやり方で彼らの意見に立ち向かい、それを擁護する傾向があります。これは、どんな状況でも、議論や口論の理由になる可能性があります。このような場合、重要なことは一方と他方の両方を生み出すことを学ぶことです。さもなければ、理解することは非常に複雑になるでしょう.
• 退屈：退屈な関係や単調な関係を生きること以上の議論を生み出すような状況はありません。実際には、退屈はカップルの最悪の敵です。なぜならそれは日々の感情を持つためにディスカッションを作成することになるからです。この他の記事では、パートナーに満足し、日常的な行動を避けるためのヒントをいくつか紹介します。.
• カップルを理想化する：多くの場合、私たちのパートナーは私たちを「失望させる」ためにこの議論が起こります。しかし、私たちを失望させる以上に、私たちは通常彼/彼女と私たちの関係の理想的なイメージを作り出し、私たちの期待が満たされているのを見ないで、怒りを訴えます.

あなたがあなたの関係の性質を分析し、自分自身に対して正直であることが重要です。あなたがあなたのパートナーのためにたくさん主張するならば、それは関係が終わりに来たというサインであるかもしれません、あるいは、それはあなたが悪い時間を過ごしているということだけであるかもしれません。それがそうであるように、重要なことはそれです 話して決定を下す この状況を乗り越え、再び幸せになろう.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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