関係に忍耐を持つことを学ぶ方法

忍耐力の欠如は、生産性と即時性の探求によって条件付けられた社会における急ぎのメッセージによって特徴付けられた大人の役割のこの絶え間ない命令に密接に関連することができます。しかし、忍耐力はあなたが考えること、反映すること、感じること、観察することを愛するあなた自身の時間を定義することを可能にするその態度です.

忍耐力を訓練するための魔法のレシピはありません、しかし、あなたが本当にそれを行使したいのであれば、この学習はあなた次第です. ¿関係に忍耐を持つことを学ぶ方法? 心理学 - オンラインでは、私たちはあなたにそれを達成するための鍵を与える.

1. 愛の忍耐力を訓練するための5つのヒント
2. 忍耐力を持つことは単に待つ方法を知ることではありません
3. 忍耐力をコントロールし、忍耐力を養う方法

愛の忍耐力を訓練するための5つのヒント

1. 繰り返し発生するような状況を特定します。 コンフリクトフォーカス あなたのためにこれらの反応を追跡するために、あなたはおよそ10日間のそれらの瞬間を振り返ることに焦点を当てた感情的な日記を書くことができます。書くことを通して、あなたは、そうでなければ、あなたが忘れることができる側面を覚えるのに必要な材料を持つでしょう.
2. ¿その瞬間にどんな考えがあなたの苛立ちを刺激しますか？前の点との関係では、それはあなたがのタイプに掘り下げることが重要です あなたが自分自身に送るというメッセージ. 焦りの衝動は非常に強いのであなたの感情に集中しているので、あなたはあなたの内的対話を定義する言葉が何であるかに気付いていない可能性があります。しかし、この内省と意識的な反射の練習を通して、あなたはそのメッセージを識別することができます.
3. 代替メッセージを生成するどのような考えがあなたの苛立ちを加速させるものであるかを特定したら、その状況を状況に入れるのに役立つ他のアイデアを指定します。あなたはこの質問に関する有名な作家の確約で感動的なメッセージを見つけることができます。しかし、あなたが忍耐についてあなた自身のものであるように内部的にそれらの反射の強さを感じるためにあなたがあなた自身の言葉であなた自身のフレーズを作り上げることは好ましいです。.
4. 忍耐は愛です. 時々交換することができる言葉があります。愛は忍耐の絶え間ない証明です。あなたが愛するとき、他のリズムが完全にあなたの内的リズムと一致していない間、あなたも待つからです。共感運動を行うには、あなたがどのような状況で気付いているのかを特定し、あなたのパートナーがあなたに忍耐力を持っていると感じるようにしてください。. ¿これはどのようにあなたに感じさせるのですか? ¿そして、あなたのパートナーがその平静をあなたに伝えることに成功したとどう思いますか？この態度はあなたに参考になることができます.
5. 長期的に考える. せっかちなのは、その瞬間について考えるようにあなたを導くエネルギーですが、その果実は非常に生産的ではありません。それどころか、忍耐は現在のより大きな努力を伴うことができる態度です、しかし、将来へのその可能性は計り知れません。何かがあなたが関係において忍耐を失うようにするとき、この考えは状況を誇張するほどそんなに緊急でも超越的でもないことについてなされます。. ¿そして、焦ったドラマの慣性を希望のためにどう変えるか？ユーモアのセンスを通して.

忍耐力を持つことは単に待つ方法を知ることではありません

しかし 忍耐力自体には限界があります. さもなければ、人はカップルを喜ばせたいという欲望の前に彼が彼自身をバックグラウンドに置くという依存絆を養う危険を冒します。忍耐の限界はあなた自身の常識とあなたの内なる幸福に見いだされます。二度と起こらないような変化を待つことがあなたの自尊心やあなたの幸せのレベルに影響を与えるのなら、それを熟考してください.

忍耐が、あなたが永遠にあなたのパートナーを待っているがあなたの側でこれと同じ注意を受けていない関係の哲学になるとき、このリンクに内部不均衡があります.

それらが何であるかを定義する あなたの限界 幸せな関係の原則について。そして愛は必ずしも十分ではないことを忘れないでください、つまり、誰かを愛することはこの関係が希望を持っているという保証ではありません。人と一緒にいるとき、あなたはあなたであることをやめるべきだと感じます、そして、それらの感情に耳を傾けてください。それ自体で忍耐は不思議な要素ではありません。忍耐の真の効果は、カップルの特定の目標を達成することを目的とした他のスキルを伴うものです。.

あなたが溢れている状況の前に忍耐力を持つためにあなたのすべてのあなたの重要な努力があなたの能力を養うことに向けられていると感じるとき、アプローチの変更をしなさい。特にそれが両方の意志によって変更することができる状況である場合.

忍耐力をコントロールし、忍耐力を養う方法

関係に忍耐力を持つことを学ぶためには、それは人が特定の状況に辞任しているように見える受動性の役割と混同してはならないことを明確にする必要があります。あなたが辛抱強いとき、あなたはあなたの人生の主人公です。なぜなら、この態度はあなたに冷静さを感じさせ、そこから冷静さを感じることができるからです。.

¿あなたの忍耐力のテストを表すような状況でこれから何をするか?

1. 新しい対応を計画する. この予想が現実を創造する可能性を高めるので、あなたの心の中でその反応を視覚化しなさい.
2. 立ち去る 特定の目的. あなたにとって重要なテストであるその状況に関連して、あなたがあなた自身に尋ねたいチャレンジを指定してください。例えば、あなたのパートナーが約束に時間厳守を欠いているためにあなたの苛立ちが生じた場合、待っている瞬間にもっとうまく対処するための戦略を設計する.
3. あなたのアイデアや要望をはっきりと表現してください。 やさしい調子. 苦情のリスクは、遠ざかることだけに拍車をかけている不​​平や批判によって持ち去られることになっています。間違いなく、「してください」と「ありがとう」という言葉の効果は、積極的なリスニングにおいてより建設的です。このような場合、カップルとしてコミュニケーションの心理学に特別な注意を払うことが非常に重要です.

映画フォーラムとして、MaribelVerdúが出演する映画「Sin Rodeos」は、愛に対する忍耐力と焦りの優れた教育的実例です。女優は、常に自分自身を他人の代わりにすることに慣れている女性を演じています。このトピックについて熟考したい場合、このプロットは興味深い参考資料です。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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