私のパートナーと利己的であることをやめる方法

議論、反論、そして倦怠感は、夫婦間の気持ちの良い力学ではありません。簡単なことは、障害が常に他のものであると考えることです。このようにして、私たちは問題に対する責任をとることを避けますが、これは常にそうとは限りません。時々、議論と不安定の根源は私たち自身、私たちの利己的な行動と態度から来ます。それに焦点を当てて時間内にそれを修正することは、痛みを伴う休憩を防ぐことができます。自分勝手さがカップルにどのように影響するか、彼らの最も問題となる特徴は何か、そしてパートナーと一緒にいるときにそれらの特徴があるかどうかを知ることは重要です。.

これらの不健康なダイナミクスが検出されたら、あなたは疑問に思うかもしれません 私のパートナーとの利己的であることをやめる方法. このPsychology-Onlineの記事では、共感と主張に取り組むための最善の鍵を提供します。.

1. 利己的な人はどうですか。?
2. 私のパートナーと利己的であることをやめる方法?
3. あなたのパートナーと利己的ではないためのヒント
4. 他人について考えることを学ぶ

利己的な人はどうですか。?

私達は私達が私達のパートナーとどの程度利己的であるかに気づいていないようです。私たちは他の人にその特性を判断する傾向があります、しかし、私たちはめったに自分自身でそれを知覚しません。したがって、次のようないくつかの質問をする必要があります。 ¿利己的な人はどうですか。?

愛の中で利己的であることは暗黙のうちに カップルについて心配しないで 少なくとも、私たちの懸念をあなたの前に置いてください。重要な商品を他の人と共有することは困難であり（たとえば、彼らが私たちに価値のあるものを与えた場合、それを貸すことは私たちにコストがかかります）、.

相手を非難するときに利己的な人を定義することもできます。彼らが自分のボーイフレンドやガールフレンドのために何かをしているのであれば、彼らは通常何かを見返りにするためにそれをしています。.

愛のわがままはしばしば関係を衰えさせる要因であり、それは私たちがナンセンスのために私たちのパートナーと主張させる火事であり、両者の間の不快感を維持し、私たちが関係の改善を妨げるのです.

私のパートナーと利己的であることをやめる方法?

最初のステップ わがままになる 私たちの行動を観察し、私たちの弱点を見て、せいぜい、私たちがしていることすべてが良いわけではなく、パートナーに害を及ぼすことができると同化することです。私達が私達の関係の中に有毒な態度の兆候を発見し、それらを改善したいのであれば、私達は自己中心性を置き去りにし、私達の関係を改善するために心理学のいくつかのテクニックを練習できます.

共感を育む

働くための最初のポイントは共感、つまり自分自身を他の人の代わりにする能力です。共感は感情的知性の5つの要素のうちの1つです、それは私たちが他の人がどのように感じるか、そして彼らが私たちに表現しているどんな感情を理解するのを助けます。私たちがカップルを理解するための能力を訓練することができれば、私たちは自分自身と私たちのニーズだけに焦点を合わせるのをやめるでしょう。共感能力のおかげで、私たちはそれを理解するでしょう 他人の感情は私たちの感情と同じ重要性を持っています, 時々それが理解するのが難しいだけです.

列車の積極性

主張能力は、コミュニケーション能力とコミュニケーション能力によって定義されます。 他人を害することなく自分自身を表現する またはスピーチを少なく評価する。積極的なコミュニケーションは、相手との議論を避け、他の人に計画やアイデアを提案するのに最適です。私たちが何らかの活動をしたいのであれば、何らかのコメントが私たちの気分を悪くしたり、単純に私たちの気持ちを表現したいのであれば、それを主張的な方法で行うことが重要です。.

共感と主張は健康的な関係の柱であるだけでなく、お互いを補完する概念でもあります。ほとんどの場合, より共感的であるほど、私たちはより積極的にコミュニケーションをとります そしてその逆.

あなたのパートナーと利己的ではないためのヒント

私たちの性格の本質的な特徴（断定的で共感的であることを学ぶなど）を発展させることとは別に、私たちは日々の間に一連のより具体的な演習を行うことができます。これらの 心理的な演習 彼らはトレーニングの謙虚さ、謙虚さ、そして私たちのボーイフレンドやガールフレンドを理解する能力に基づいています。このようにして、私たちは他人に焦点を当てることを学び、私たちはカップルと利己的であることをやめます。

• ¿彼または彼女は何をしたいですか？ 時々、私達は私達の好みおよび欲求だけが重要ではないことを忘れる。計画を提案する前に、私たちのパートナーが何をしたいのかを自分自身に尋ねることができます。それは、関係における利己的さを避けるための良い行使です。私達はまたあなたに直接尋ねることができます、このように、あなたは私達があなたの考えを念頭に置いていると感じるでしょう.
• あなたは誰よりも多くも少なくもありません。 安全でない人々が他の人々の下に身を置く傾向があるように、利己的な人々はしばしばより重要に感じます。私たちの周りのすべての人々が同じ注意と理解に値するということを理解することが不可欠です。私たちは彼らの感情に値することの重要性を与えるので、きっと、私たちのパートナーはこの練習を評価するでしょう.
• すべての意見が重要です。 あなたのアイデアを検証し、それらが聞こえたように感じさせる。利己的な人のパートナーは撤退または不安を感じるかもしれません、私たちの責任は彼にそれを見させることです あなたの意見も重要です 私たちのために.
• 彼がどう感じているかを彼に尋ねる： 私たちのパートナーの気持ちや感情に声をかけて、彼女の気持ちや気持ちを尋ねることは私たちの彼女への興味を示す良い方法です。これはあなたが理解されているように感じさせ、私たちをもっと信頼させるでしょう.

他人について考えることを学ぶ

私達が私達のパートナーと利己的だったら、私達はおそらく私達の周りの他の人々と一緒です。したがって、私たちは前述のエクササイズを私たちの人生の他の領域に適用することができます。このようにして、私たちは他のタイプの衝突を避け、人々として成長します.

私たちはこの世界で一人ではありませんし、他人について考えることを学ぶことは非常に重要です。私たちが利己的であることをやめるとき、私たちは私たちの感情的な知性を発達させ、そして私たちは挑戦をよりよく克服することを学ぶ。私たちは私たちが社会的存在であること、そしてそのように私たちがしなければならないことを忘れることはできません。 自分の視点を超えて考えることを学ぶ.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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