関係において不安であることをやめる方法

¿あなたはあなたの関係に不安を感じています、そしてこれはあなたに影響を与えるのを止めませんか？不安は関係の最悪の敵の1人になることができて、不安定な人によって感じられる感情的な不快感、信頼と夫婦とのコミュニケーションの深刻な問題も引き起こし、それは関係を台無しにすることができます。健康で幸せな関係を享受するためには簡単なことですが、自分自身に安全を確保し、もう一方を信頼する必要があります。多くの場合、これを管理する方法や克服する方法がわからない状況です。次のPsychology-Onlineの記事では、この問題に対処し、なぜこの不安が生じるのかを調べ、また役立つことができるヒントをいくつか示します。 関係に不安を感じるのをやめる.

1. あなたがあなたの関係に不安を感じているというサイン
2. 私の不安は私の関係にどのように影響するか
3. 関係に不安を抱かないためのヒント

あなたがあなたの関係に不安を感じているというサイン

関係を享受し健全な関係を築くことができるためには、自分自身と夫婦にも安全を確保することが不可欠です。さもなければ、美しくて壊れないラブストーリーであるかもしれないものは恐怖、不安、嫉妬などの絶え間ない情報源になることができます。以下のいくつかを見てみましょう 信号 それはあなたが感じていることを示すことができます あなたの関係に安全ではありません：

• あなたは、いつかあなたのパートナーがあなたから離れたり、関係を終わらせようと決心した可能性に恐れや不安を感じます。.
• あなたはあなたのパートナーと非常に熱心です.
• あなたのパートナーへの信頼の欠如は一定であり、この不信を支持する理由はありませんが嫉妬が生じます.
• あなたはあなたのパートナーからの恒久的な注意を必要としており、あなたは継続的にあなたの愛を示す必要があります.

私の不安は私の関係にどのように影響するか

の カップルの不安 さまざまな原因によって動機付けられている可能性があり、この問題の解決策を見つけることを試みるには、まず、「なぜ私は関係に不安を感じる」という質問に答える方法を知ることが重要です。最も頻繁に見られる原因の中には、自尊心の低さや自信の喪失、その人を失うこと、または不倫に苦しむことへの恐怖、嫉妬、過去の愛の失望、家庭での習慣放棄や孤独の恐れ、最愛の人を理想化し、心理的に私たちを無効にする支配的なパートナーを持つなど.

同様に、不安が関係をもたらすことができる多くの荒廃があります、そして問題が解決されないならば、この不安は増加してより大きくなります、そしてそれは夫婦に問題をもたらすそしてさらには最後に、両者の間の状況は持続不可能であり、関係は壊れてしまいます。いくつかの カップルで不安が引き起こす可能性のある問題, 我々は見つけた：

• 嫉妬の問題： 多くの場合、カップルの不正行為や裏切りについて考える理由がない場合でも、不安を感じる人は嫉妬することがあります。.
• 自信がない： 不安が夫婦への信頼を終わらせる、これは健康で生き生きとした関係を維持するために不可欠です.
• コミュニケーションの問題 セキュリティの欠如は、私たちがパートナーとうまくコミュニケーションをとることを妨げ、私たちが感じるすべてのことを表現し、私たちの関係がどのように進んでいるかについて話す.
• 毒性の関係： 不安は感情的な依存につながる可能性があり、それは私たちの自尊心に影響を及ぼし、私たちに有毒な関係を生きるように促します。あなたがこのタイプの関係に没頭していて、状況に対処する方法がわからないと感じる場合は、記事に示されているガイドラインを参照することをお勧めします。有毒なカップルの関係から抜け出す方法.

関係に不安を抱かないためのヒント

欲しいなら 関係に不安を感じるのをやめる あなたはあなたがその人とあなたの時間を共有し続けたいと確信しています、あなたが自分自身に時間を捧げることとあなたが私たちがあなたに下に示すヒントを実践することが重要です。注意してください。

• あなたのパートナーがあなたを去る、あなたに興味を失う、または他の人々に気付くことを恐れている場合は、これらの恐れがどこから来ているのかを分析しようとすることが重要です。それは過去の個人的な歴史、またはあなたの脳があなたにこれらの警告サインを送っている原因となっている他の状況が原因であるかもしれません。手を伸ばす これらの恐れの起源を理解する それはあなたがそれらを克服するのを助けます、そして後で、あなたは考えなければならないでしょう： ¿これが起こる可能性は何ですか？あなたは自分自身を確信しているからです。.
• あなたの関係を比較しないでください 過去と現在では、あなたはそれぞれの人が異なること、そしてそれぞれの関係は世界であることを理解しなければなりません。過去に恋に失望したことがあるのなら、同じことがまた起こるかもしれないということを少し恐れているのが普通ですが、すべての人が同じというわけではないことを忘れないでください。現在の関係を享受することに集中し、起こっていないことや起こらないことがありそうなことについて自分自身を苦しめないでください。.
• 「あり得る」ことについて考えるのをやめる そしてあなたのパートナーとの日々の経験に焦点を当てます。多くの場合、夫婦の不安は、関係に起こりうることを推測したり想像したりすることによって引き起こされます。これらの考えは、私たちが観察した他人の経験、過去の経験または社会的ステレオタイプによって動機付けられることがよくあります。.
• 健全な関係では、両方のパートナーは 呼吸する余地がある. あなたはあなたのパートナーを信頼しなければなりません、彼に彼のスペースを持たせて、そしてすべてにおいて彼を支配することを避けなさい。私たちはみな自分の決断を下すことができる自由な人々であり、その人に私たちが望むように行動すること、あるいは行動すること、あるいは同じように愛を生きることを求める権利はありません。夫婦の長所と短所を理解し、それを愛することを学ぶことが重要です。.
• あなたの優先事項としての事実を確立する あなたの関係を楽しんでください. 関係がいつまでも終わらないのか、それどころか、消えていくのかがわかるのは時間だけだからです。.

これらの助言を実行した後、カップルのあなたの不安は続き、あなたが状況を管理する方法を知らないなら、最もよいことはそれです 専門家の助けを探す そしてそれを解決するための正しい道具をあなたに提供する心理療法を始める。そして、あなたがあなたが有毒な関係にあり、あなたの不安が適切ではないかあなたの感情を傷つけるあなたのパートナーの行動や行動によるものであると感じるなら、おそらくこれがあなたにとって正しい関係であるかどうかあなた自身に尋ねる時が来ました。あなたの内部に耳を傾け、あなた自身に誠実であり、そしてこの状況があなたを傷つけそして将来あなたにもっと多くの損害を与えるのを防ぐためにそれについて決定を下しなさい.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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