カップルに向かって牧場主を克服する方法

憤りは、人が感じたときに人に生み出されるその感情です。 気分を害する、だまされた、および／または虐待された もう一方に。私たちの生活の中ですべての人が誰かが私たちと公正に行動していないと私たちはその人にはほとんど価値を感じていないことをある時点で感じています。しかし、その否定的な感情が慢性化し、その激しい怒りを取り除くことが不可能になると、憤りが現れ、それも結果をもたらします。.

この心理学 - オンラインの記事で私たちはあなたを発見 カップルへの怒りを克服する方法. 私たちはあなたがあなたがあなたのパートナーに対して感じる、そしてあなたが時間をかけて静かに暮らすことを許さなかったそれらの否定的な感情を脇に置くことができるようにあなたに一連の勧告をするつもりです。.

カップルに憤りを感じるのはなぜですか。 4つの一般的な理由

このような状況は カップルボンドで発生する共通点 私たちにダメージを与えた人が私たちにとってより重要であるほど、私たちがそれを正しく管理しないならば、私たちが経験できる憤りはより大きくなります。夫婦に対するネガティブな感情を管理することを学ぶ方法があります。それは最終的には彼女よりも自分自身に多くの害をもたらします。それは単にそれらを真剣に受け止めて実践することの問題です。.

しかし, ¿カップルへの憤りがこのように感じられる理由は何ですか？次に言及します 最も一般的な理由 あなたがカップルでこの気持ちを生み出すために得ることができるそれによって.

• 不倫. 不倫は、カップルに対する憤りが生じる主な理由の1つです。相手に忠実でない人は、影響を受ける人の怒り、悲しみ、欲求不満の感情に通常現れる重要な条約を破っています。これは許して克服することが非常に困難な状況になり、他に存在していたかもしれない信頼が悪化したので、疑いなくカップルへの憤りの出現につながる。.
• 予定通りに感じたことを表現しない. 夫婦との衝突や意見の相違があるときには、時にはそのときの考えや感情を表明せずにそれを手放さない人もいます。多分彼らはより多くの対立を生み出さないので、その瞬間に彼らはその怒りにとどまりそして重要性を与えないふりをすることを表明することさえしないと怒っています。相手が自分の行動にどの程度影響を与えるのかを知らない、または認識していない。他の人は同じように行動し続けます。.
• 夫婦に虐待されて. 心理的にも肉体的にも自分のパートナーに虐待されている可能性があり、それをやめさせることに失敗している人々がいます。これらの人々は他の人に彼を屈辱にさせ、絶えず彼女（彼）を嘲笑し、彼を軽蔑する（それ）などこれは時間の経過とともに、あなたが人を害することを去るほど、それは悲しみの感覚を生み出し、間違いなく容易に悪臭に変わるコミットしている不公平のために他に対して怒りを生み出します.
• 不安. たとえ彼らが彼らを傷つけていなくても、安全でない人々は他人から脅かされていると感じます。メンバーのうちの1人が特定の分野で非常によく発達し、他のメンバーも成長させたいスキルを持ち、そこから学び自分の成果を誇りに思うことを望んでいる代わりに、不安な人は非常に脅かされている切り下げられました。これはあなたがあなたのパートナーが持っていることに気づいたより多くの功績によれば、嫉妬と嫉妬が彼女の中に現れ、それが狂気に変わることがあることを引き起こします.

カップルに向かって怒りを克服するためのヒント

あなたがカップルへの憤りを克服することを学びたいならば、ここであなたを助けることができるいくつかの良いヒントがあります。それらは次のとおりです。

感じたことを表現する

夫婦への憤りを克服するためには、相手に私たちが感じていることを表明し、私たちの怒りの理由となぜ彼が私たちを気分を害し、切り下げさせなかったのかを伝える必要があります。その恨みと怒りを私たち自身のために保ってはいけません。もしその人が本当に私たちを傷つけたのなら、あなたは知っておかなければなりません。.

起こったことを受け入れる

状況を克服することをより困難にする問題の1つは、起こったことを受け入れることができないことです。何が起こったのかを受け入れることは私たちがそれに向かって別の見方をするのに役立ち、やがて、やがて私たちに現れた憤りを軽減するでしょう。あなたがする必要があります 誰も完璧ではないことを忘れないでください, 私たち全員がミスを犯し、私たちは間違っています、それをするのは人間的です.

カップルを許すかどうかは、自分自身や状況に左右されます。たとえば、それが彼の過ちを受け入れた人で、許しを求め、彼がしたことを改善するために可能な限りのことをしている人です。私たちは関係を続けることができると決心します。他方で、その人が本当の悔い改めを見せず状況を改善せずに続けるならば、それは継続するかどうかでなく私たちの中にあるでしょう。しかし、私たちは再び気分を害し、憤りがさらに増すという危険を冒します。.

過去に焦点を当てるのをやめる

あなたがあなたのパートナーを感じ、赦すことを決心したことを表明した後、あなたが物事を好転させ、起こったことだけに集中することを続けるなら、彼らが本当に赦しに向かって動き、憤りを克服することは非常に困難です。何が起こっているのかに注意を集中させるように努力しなければなりません。 現時点では もっと多くのダメージを与えるだけのことで拷問を受けるのをやめる.

この人生で重要なのはあなたが今ここで何をしているのかということだけです。あなたは瞬間的に経験していることを楽しんでください。.

その経験の背後にある学習を発見

すべての悪い経験の背後にある素晴らしいと貴重な学習があることを忘れないでください。私たちが人生を通して経験してきたすべての経験は、私たちが日々進歩し続け、人々として成長し続けるのに役立つ、非常にポジティブな何かをもたらしています。.

だから私たちは 悪影響に焦点を当てるのはやめましょう その瞬間、彼は私たちのために一定の状況を持っていました、そして、私たちは彼が彼が私たちを残したことを知ることをどうにかして見つけました。だから不思議ではなく悪い経験をするたびに ¿なぜ？, ¿これは私に何が起こったのですか?, ¿私は何を学ぶ必要がありますか?.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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