なぜ私は私のパートナーが私を去ることをいつも恐れている

それはあなたの関係の中にあなたがいる時が来るということかもしれません あなたが楽しむ以上に苦しむ. これは、この関係が終結するかもしれないと考えているだけであなたが生み出すという苦悩によって引き起こされる絶え間ない感情的な浮き沈みで暮らしているからかもしれません。だから、あなたはあなたがあなたのパートナーが何を言っているか、そしていつもしていることを知っているのであなたは静かに生きるのをやめます。あなたがあなたのパートナーがあなたを去ることをいつも恐れているならば、起こるのはあなたがその人に対して愛着または感情的な依存関係を発達させたということです。この心理学 - オンラインの記事では、我々は "についてより詳細に分析します"私のパートナーが私を去ることを恐れている理由「読み続けて、最も一般的な原因を発見する.

1. 放棄の恐れがどこから来るのか
2. 私は私のパートナーに依存しているかどうかを知る方法
3. 私を離れる私のパートナーの恐れを克服するための6つの鍵

放棄の恐れがどこから来るのか

¿何人かの人々はなぜ放棄を恐れているのか?, ¿それらの恐れはどこから来るのでしょうか？の 感情的な愛着または依存 それは、特定のアイデア、活動、思考、目的、そしてこの場合は他の人々との間に確立されている強固な絆です。強い感情的な依存関係を持つ人は、他者とのこの結びつきが彼に必要な安全と幸福を与えるという信念を持っています。家族歴や特定の個人的な特徴のために、感情的な依存を生み出す可能性が高い人がいます.

社会はまた、人々が他人への依存をより容易に発達させるように大きな影響を及ぼします。依存関係は 好みではなくニーズに基づいて. あなたがどんな動きを必要とするときにあなたが欠乏しているかを好む必要があるのは同じではありません.

以下で簡単に説明します。 主な要因 カップルが彼らを去ることを人々が恐れているように、その影響.

社会的起源

社会は一般的に私たちに刺激を与えてきました 愛とは何かについての非常に理想的な概念. それで、私たちは、愛は無条件で、完璧で、犠牲を払わなければならないという信念を持って成長します。 “ハーフオレンジ”.

私たちがこの根深い精神を持っているとき、私たちは幸せになるためには私たちの側に誰かがいる必要があるという考えにもっと固執する傾向があります。本当に 彼らは私たちにこの世の関係が何であるかを教えてくれません. それは完全な愛とは何の関係もありません。その人への愛は必ずしも生涯続く必要はなく、関係が終わった後でも私たちは幸せになることができる.

家族歴

幼い頃に両親と私たちが持っていた関係は、私たちが大人との関係を確立するときに波及効果をもたらす可能性があることが証明されています。子供の頃、予測不可能で矛盾する両親がいた（ある日は愛情を表明し、別の親は表情を表明しなかった）場合は、大人の関係を築くときに、 不安、嫉妬、強迫観念、依存 あなたのパートナーに向かって.

親が子供のロールモデルであり、片方または両方の親がパートナーに感情的な依存をしている場合、子供が依存関係を確立する可能性も高まることを考慮に入れることが重要です。.

自分を愛する

¿あなたはどのくらいあなた自身を愛していますか？持っている人 自尊心が低い それゆえ、彼らは自分自身に対する愛と敬意をほとんど持っていないということは、愛着と依存の状況にもっと簡単に陥る傾向があるということです。自分自身に十分な愛を持っていないときは、個人的な利益を脇に置いて他の人々の利益を重視します。その人は自分で進歩することが不可能であると感じ、彼女は不完全であると感じます.

それどころか、自分自身に愛を感じる人は、自分の尊厳や自分の個人的価値を脅かすことのない、より穏やかな関係を築く独立した人です。それは知っている 幸せはそれ自体にある そして、彼は誰も落ち着く必要はありません。この他の記事では、誰にも頼らずに幸せになる方法をお伝えします.

私は私のパートナーに依存しているかどうかを知る方法

多くの場合、健康的な依存関係があると考えられる程度、そしてそれがいつ私たちの依存関係になったのか、あるいはそれがいつ依存関係になったのかについて疑問を持つことができます。 感情的な愛着 有害な.

私たちはお互い、そして恋に落ちるなどの他の重要な要素を知るようになっているので、私たちがカップルと多くの時間を費やすことを望むのは全く普通です。しかし、あなたがすでにその段階を終えていて、関係がより統合されているとき、それはに戻るべき時です。 “普通の生活” そして、カップルに時間を捧げることは別として、私達はまた家族、友人、趣味そして個人的な目標にそれを捧げなければなりません。.

これらは いくつかの兆候 彼らはあなたがあなたのパートナーに対して依存関係を築いたかどうかをあなたに知らせるでしょう。あなたはそれを確認するためにあなた自身を自分と同一視することで十分です.

• あなたはあなたにとって重要な人々やものを脇に置き、あなたの時間をあなたのパートナーだけに捧げます
• あなたは両方が共通して持っている目標にのみ焦点を当てており、あなたはあなたのものを忘れています
• あなたはその人から保留中の時間のほとんどを過ごす
• あなたの感情状態はその人によります
• あなたの幸せはあなたの関係に左右される
• あなたはあなたがあなたのパートナーによって保護されていると感じるという感覚を持っています。あなたのそばに彼女がいなければ、あなたは不安に感じる
• あなたはそれがあなたの人生に不可欠だと思います
• 放棄の絶え間ない恐怖によって引き起こされる感情的な浮き沈みのせいで、あなたは関係を楽しむ以上に苦しみます
• あなたは絶えず自問します：なぜ私はいつも私のパートナーが私を去るのを恐れているのですか？

私を離れる私のパートナーの恐れを克服するための6つの鍵

あなたの個人的な目標と目的を思い出してください

おそらくあなたのパートナーを知る前に、あるいはこの扶養家族を結ぶ前に、あなたはあなた自身の個人的な目標を持っていたことを覚えていてください。彼らが何であったかについて考え、それらを見直し、毎日自分で作っていることを想像してください。.

あなたに焦点を当てる

自分と自分の幸福に焦点を当てることは、自分が利己的であることを意味するのではありません。おそらくこれらの瞬間にあなたはあなた自身よりもあなたのパートナーにもっと優先権を与えています、そしてこれはそのようにある必要はありません。健全な関係を築くためには、二人とも自己充足的で快適な気持ちでなければなりません。.

あなたの自尊心を強化する

自分にはないものを提供することはできないので、他人に愛を与えるためには、まず自分自身を愛さなければならないことを忘れないでください。あなたが自尊心の問題を抱えていて、あなたがあなた自身に対して十分な愛を感じていないなら（a）それを増やすためにあなたの人に働きかける時が来ました。あなたがいろいろな方法で試したが、それでも自分を愛し受け入れることができないと思うならば、あなたがそれを増やすことができるようにあなたをサポートするプロと一緒に出席し、自分が好きであるようにあなた自身を愛し、尊敬することができる。.

より多くの人とつながる

いずれの関係においても、一方または両方の当事者が他のすべての関係から自分自身を隔離することは有害です。長期的に見れば、これは関係だけでなく個々にも多くの問題をもたらす可能性があります。友達、家族、同級生、仕事など、他の人と連絡を取り合うことが不可欠です。私たちの社会的輪を広げるだけでなく。私たちが一生を通じて生み出すすべての情緒的関係は価値があり、夫婦だけではありません.

好きな活動をする

あなたがとても好きで、あなたが個人的に楽しんでいるか、あなたが他の人々と一緒にできることをするそれらの活動を実行するために行くためにあなたの自由な時間を利用してください。あなたがまだあなたがそれほど熱心であるそれらの活動を見つけていないならば、それらを見つけるために異なったことを試みることから始めてください。これはあなたがあなたの自尊心をより強くし、あなた自身をそらすためにそしてあなたがあなたのパートナーとの楽しみを持つことができるだけでなくあなたを刺激し、そしてあなたを刺激しそしてあなたが完全に安心して幸せに感じることができる.

練習瞑想

瞑想を定期的に実践することには多くの利点があります。その中で、それは私たちが現在の瞬間に私たちの注意を集中し、私たちの感情を調整するのに役立ちます. ¿これはどのように私達に利益をもたらしますか？カップルが私たちを離れることを恐れて、自分自身が悲しく敏感であると気づいたとき、私たちは次のような未来についての考えを生み出し始めます。 “この関係はいつでも終わらせることができます”, “私のパートナーが私を辞めたら私はひどい気分になるでしょう”, “私は彼なしでは生きられないでしょう”, 等それが私たちにもっと苦痛と苦しみを引き起こします.

瞑想は私たちの見方を変えるのに役立ちます それらの考えについて。それは現在の瞬間に集中することによって私たちの心を落ち着かせる、それは私たちが本当にここで今何も起こっていないこと、そして私たちが今経験していることを楽しむことができるということを理解するのに役立ちます。.

この他の記事で私達は初心者のための瞑想のテクニックを発見します.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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