仲間が生き残るための4つの鍵

職場のストレスは、西欧諸国における不快感の主な原因の1つです. この不快感はさまざまな理由で発生する可能性がありますが、その増加に寄与する最も重要な要素の1つはクライマーです。.

チームとして働くことが非常に必要である現代の企業の環境では、この種の労働者によって導入された戦略のためにやる気にされるのはとても簡単です。仲間が登る 彼らは見栄えを良くするため、嘘をつくために何でもするでしょう。ですから、熱傷を残さずに彼らと協力することは非常に困難です。.

したがって、仕事の満足度を向上させ、あなたを支配しているストレスから解放したいのであれば、この種の人との関係を管理することを学ぶ必要があります。. 目的はそれらがあなたに影響を与えないことを確実にすることであり、限界と距離を設定することを学ぶことです. この記事では、私たちはあなたにそれを手に入れるための最良の鍵を残します.

1-あなたの仲間のクライマーから独立している

コンパニオンクライミングを生き残るための最も簡単な方法は、彼らがあなたに影響を与えることができないものを手に入れることです。. あなたがあなた自身のプロジェクトに対して単独で責任を負う場合、またはあなたが信頼し尊敬する人々で構成された作業チームを持っている場合、あなたの有毒パートナーはあなたに対していかなる権限も持ちません.

コンパニオンクライミングの問題は、それらが存在するということではなく、それが あなたは彼らにあなたの人生に影響を与える能力を与えます. したがって、もし機会があれば、あなただけのプロジェクトを始めてください。あるいは、あなたがチームとして働く必要がある人であれば、相互依存関係を築くことができる人と必ず付き合うようにしましょう。.

2-無視してください

ほとんどの人は、道徳的に他人を助ける義務があると感じています。誰かが困っているとき、たとえそれが私たちの生活に影響を及ぼさないものであっても、私たちは あの人を心配する 栗を火から取り出すためにすべてを私たちの手に入れてください。それをやっても私たちを傷つけても.

仲間のクライマーはこれを完全に知っていてそれを利用します。彼らは自分たちの目的を達成するために他人を使うことを気にしないので、彼らは 何が起こっても、彼らはそれを提供しようとしていることを知って助けを求めます。. あなたがこの種の人を生き残りたいならば、あなたがしなければならない2番目のステップはそうしないように彼らに言うことを学ぶことです.

最初はクラスメートに積極的になるにはコストがかかりますが、登る, あなたはあなたの興味について考えること、そして何よりも、それが彼らを助けることがあなたにどのように影響するかについて考えることが必要です。, 彼らはあなたを傷つけているにもかかわらず.

3-あなたの感情を制御することを学ぶ

認知心理学によると、私たちに影響を与えるのは私たちに起こることではなく、私たちが私たちに起こることについて自分自身に話すことです。仲間が上がる場合は、問題は明らかです。 問題は、彼らが不快なふるまいをするということではなく、私たち自身がそれによって影響を受けることを可能にすることです。.

あなたの次の仕事は あなたの行動様式が気分を悪くしないようにしてください. このために、最も簡単なことはあなたの同僚があなたとどうあるべきかについてあなたが持っている不合理な考えを見つけることに集中することです。.

コンパニオンクライミングの存在下で最も一般的なことは、「彼らは異なる振る舞いをするべきである」と考えることです。この信念を維持することは不快感を生み出します、結局のところ、現実はあなたがそれになりたいものではありません。しかし、彼らの行動を変えようとするのではなく（達成するのが非常に難しい）、あなたの最良の資産は 現実はそれであるということを受け入れる. このように、あなたはあなたの否定的な感情が急速に減少することに気付くでしょう.

4-あなたの人生の残りの部分から別の仕事

同僚と働くことがもたらす可能性がある最悪の結果は、 あなたの存在があなたを苦くさせる, 仕事の外でも。仕事の問題に重点を置いたり怒ったりすると、このようなことが何度も起こります。帰宅して問題について考え続けると、オフィスでだけでなく、私生活でも苦労します.

この問題を回避し、あなたがスポーツをすることができる仕事の騒音から切り離すために、いくつかのリラクゼーション運動を練習してください またはマインドフルネス。それは仕事の問題からあなたの注意をそらすこととあなたとつながっている現在に生きることを学ぶことです。最初は少々複雑になることがありますが、これらの戦略はあなたがあなたの有毒な仲間を生き残り、あなた自身についてより良く感じるのを助けるでしょう。.