仕事から切り離して楽しむためのサイコソリューション

気づかずに起こります. 仕事が中心になり始める 私たちの心配のそして、それが実質的に私たちの心を占める唯一のものになります, 私たちの時間と私たちの感情。それから私たちは仕事から切り離して楽しむことができないことを発見しました.

閉じ込められたかのようです 逃げ道がないウェブで. 私たちは他のことにもっと時間を割いて休みたいのですが、それは不可能になります。仕事から切り離されると、私たちは罪悪感と不安を感じます.

少しずつ, ほとんど知覚できない方法で、何かが欠けているという考え、そして私たちが平和になることができないという考えが私たちと共に生まれ始めています。. それは罠です。イヤリングは常に存在します。真実は、この感覚は私たちが切断するのを防ぐということです。私たちは、不注意によって私たちが解雇されることを非合理的に恐れています。その場合はどうすればいいですか？ここにあなたを助けることができる5つのアイデアがあります.

「最も生産的な仕事は幸せな男の手から出てくるものです「.

-ヴィクトル・ポシェ-

楽しい活動が必要

最初にすることは、私たちにその生活を知ってもらうことです。 だからそれは私たちに何の利益ももたらさない. 私達は私達が私達が潜在的な苦悩を維持している間ずっと私達が愛する人々を無視している。私たちの生活は非常に限られており、私たちは生活の喜びを本当に経験していません.

仕事から切り離すことをお勧めします私たちがやりたいことのリストを作ることです。 20以上のアクティビティがあるはずです. 目的は、これらの活動のうち少なくとも1つを実行することです。 毎日、強制的に. 何が起ころうとも、私たちはその日々の目標を達成しなければなりません.

仕事から切り離す方法を味わい、知覚する

仕事から切り離して人生に再接続するための最善の方法は、感覚を上手に使い始めることです。. 確かに私たちは多くのことを見たり、他の人を味わったり、私たちを取り巻く巨大な世界を知覚することを忘れていました.

それでは、私たちが食べるものに集中することから始めましょう。その香り、風合いを嗅いでみましょう. 私たちが聴く音楽、私たちが考える風景や芸術作品、私たちが感じる香りなどについても同じことをしましょう。世界を捉えるために五感があることを思い出したら、自分自身を再発見しましょう。.

技術的な切断

多くの人々にとって、テクノロジから切断することはほとんどショックをもたらします。彼らは、携帯なしでまたはメールをチェックせずに生きることは不可能であると感じ. 彼らは彼らがデバイスから切断されている間に何が起こり得るかについて本当のパニックを感じます. 彼らは彼らが非常に重要な何かを欠場すると思います.

電話やコンピュータの電源を切ることは仕事から切断するために不可欠です. 思われるかもしれませんが、そうするときにはそれほどひどくはありません。. あなたはそれがどれほどリラックスできるかに驚かれるでしょう。誰かが全然それをすることができないと思うなら、少なくとも彼らは携帯電話やインターネットへのアクセスの瞬間を制限しようとするべきです.

新しい趣味

何人かの人々は、彼らが仕事から切り離されるとき、彼らは耐えられない真空に陥るだろうと思います。それは彼らを怖がらせる. それは二つの現実があるという点に達しました：一方では仕事です。他方では、何も、あるいはいかなる場合も、予測不可能な、混沌とした、または無関係なもの.

そのような場合には、新しい趣味を開発する以外によい方法はありません。その活動は反対側にある現実になります. それはあなたがあなたの仕事の義務から抜けようとするときに来る空虚感を避けます. そして確かに時間が経てば、人生は仕事以上のものであると感じるために戻ってくることが決定的な空間の一つになるでしょう.

リラクゼーション法

いくつかのリラクゼーションテクニックを実践することは常に役立ちます. 最後に、仕事から切り離すことが不可能であると感じたとき、それはあなたが高ストレス状態にあるからです。そのストレスはそれ自体を養います。だからこそ、感情を安定させて体を正常なリズムで動かすのを止めて得ることが重要です。.

効果的で面白いリラクゼーションテクニックはたくさんあります。ヨガ、瞑想、洗練など. あなたがそれが初めにあまりにも過酷であると思うならば、単に呼吸するために毎日あなた自身にいくらかの時間を与えることを試みなさい. 一日約15分かかります。習慣としてそれを仮定し、それを放棄しないでください.

有罪または不安を感じることなく仕事から切り離すことを学ぶことは、私たちの肉体的および感情的な健康にとって不可欠です。. 自由時間は私たちが見逃すことのできない貴重な資産です。人生は多くの面で構成されており、そのうちの1つだけに集中すれば、私たちは自分自身から大きな不思議を奪うことになる.