子供の原因と治療における暗闇の恐れ

¿あなたの息子は暗闇を恐れている? ¿寝る時間を遅らせて、クローゼットの中にモンスターが隠れているようなことを言うのですか。悪口恐怖症または暗闇への恐怖は子供たちの最も一般的な恐怖症の一つです。 6歳から12歳の間に、多くの子供たちは暗闇を恐れています。そのような年齢では普通のことだと考えられていることがありますが、場合によってはこの恐怖が恐怖症に変わることもあります。子供は多くの理由で暗闇を恐れているかもしれませんが、通常、それは通常恐怖の自然な感情によるものです。このPsychology-Onlineの記事では、 子供の暗闇への恐れ：原因と治療.

1. 恐怖症とは何ですか
2. 子供たちの暗闇の恐怖の症状
3. 子供たちの暗闇の恐怖の原因
4. 子供たちの暗闇の恐怖を克服するための治療
5. 私の息子が怖くないようにするために私は何ができますか

恐怖症とは何ですか

それは 夜や暗闇の極度の恐怖 不安やうつ病の激しい症状を引き起こす可能性があります。過度の、不合理な、あるいは人の日常生活を妨げる恐れがある場合、恐怖は恐怖症になります。.

暗闇を恐れていると感じることは、通常子供の頃から始まり、進化の発達においては普通と見られています。研究は、暗闇を恐れることは、しばしば、私たちを取り巻くものを見ることができないためであることを示しています.

子供たちの暗闇の恐怖の症状

症状は、症例の重症度によって人によって異なります。の 悪性恐怖症の症状 彼らは通常です：

• 暗い環境での緊張.
• 涙、叫び声、震え.
• 食欲減退.
• ライトで眠る.
• 生理的症状には、心拍数の上昇、振戦、吐き気、頭痛などがあります。.

の 心理的症状 彼らはすることができます：

• 死の考え.
• 幽霊やモンスターに攻撃されることへの恐怖.
• ベッドの下や食器棚の中に何もないことを繰り返し確認する.
• 一人で眠らず、一晩中目を覚ましているようにしてください.

子供たちの暗闇の恐怖の原因

暗闇と夜の恐怖は通常3年から6年の間に始まり、開発の一部と見なされています。これらの年齢で。それは幽霊、モンスター、一人で眠ること、奇妙な騒音を恐れていることが一般的です...恐怖が正常に睡眠を妨げるとき。不安を引き起こすか、または成人するまで続く、それは、恐怖症と見なすことができます.

いくつか 子供たちの暗闇の恐れの原因 彼らは：

• トラウマ体験： 暗闇に関連したトラウマ的またはストレスの多い経験は、子供がそれを恐れている理由となり得ます。たとえば、子供が暗い部屋で罰せられると、彼は暗闇への恐怖を感じる可能性が高くなります。同様に、夜間に発生する別のトラウマ的な出来事、例えば暴力的行為、虐待、道に迷うこと、または事故は、子供が悪い思い出や暗闇とその危険性についての考えを持っているので、一人で恐怖と眠りを引き起こすことがあります。.
• 気になる介護者： 何人かの子供たちはある種の問題に直面して両親の不安を観察することによって恐れていることを学ぶ.
• 過保護な介護者： 他の子供たちは、両親や介護者に頼りすぎたり、無力感を感じたりすると、全般的な不安を抱えます。.
• 映画、ホラー本、幽霊... , 光の欠如に関連して暗闇の恐れを開発することができます.

子供たちの暗闇の恐怖を克服するための治療

恐怖症の中には、必ずしも治療を必要としないものがあります。特に、ヘビのように日常生活で怖い刺激がまれである場合は、恐怖症は子供の健康に影響を及ぼし、不眠症などの障害につながる可能性があります。.

あなたはの十分性を考慮することができます 暗闇の恐れへの治療 はい：

• あなたの子供への恐れは不安を生み出します.
• あなたの恐怖が過度または無理であるなら.
• 恐怖による状況を避ける場合.
• これらの症状は6ヶ月以上続く.

特定の恐怖症に対する治療の成功率は約90％です。いくつかの治療法の選択肢があります：

曝露療法

子供を繰り返し彼らの恐れにさらすことです。例えば、その状況まで暗い部屋にいると不安やパニックが引き起こされる.

認知療法

このタイプの治療は、不安感を特定し、それらを他の前向きまたは現実的な考えと置き換えるのに役立ちます。たとえば、子供には暗い部屋にいることに関する情報が表示されます。必ずしも悪影響があるわけではありません。恐怖症のこのタイプの療法は通常補足として使用されます.

くつろぎ

リラクゼーション治療には深呼吸が含まれます。それは子供が暗闇の恐怖に関連するストレスや身体的症状を管理するのを助けることができます。次の記事では、子供たちのためのいくつかのリラクゼーション演習を示します.

私の息子が怖くないようにするために私は何ができますか

¿あなたは知りません あなたの子供が暗闇の恐れを克服するのを助ける方法 一人で眠る？ここではいくつかのヒントを紹介します。

あなたの息子の恐れを確認する

父親が自分の息子が間違っているのを見たとき、それは一般的なことです。例えば、あなたの子供が暗闇を恐れているとき、我々は通常すべてが大丈夫だと何も起こらないと言います...しかし、このメッセージはあなたの子供が感じるものと一致しない、彼はよくありません。あなたが彼の恐れを理解していることを話し、暗闇を恐れていることの正常性を説明することは彼が彼に何が起こっているのか理解するのに役立ちます。私たちは私たちを取り巻くものを見ていないし、想像力は私たちが見ていないものを完成させる上で重要な役割を果たしているので暗闇は怖いことができることを彼に伝えます。あなたは彼に彼の想像力が働き始めたら、ライトをつけて、彼はすべてがうまくいっていることをチェックすると言うことができます.

彼が支配するのを手伝ってください

あなたの子供が自分の部屋に隠されているモンスターがいると思っているなら、モンスターが去るように何かをすると彼に言う代わりに、私たちは息子にモンスターに去るように言うように言います。このようにして、あなたの子供は状況を支配する立場にあると感じるでしょう、そしてそれ故に、彼は状況を支配する力を持っていると感じます.

お子様用の補助ライトスイッチ

あなたの子供がアクセス可能な光スイッチを持つことを可能にすることは、彼が状況の管理においてより多くの気分にさせる.

就寝前の健康的な夕食

午後に砂糖やスナックが豊富な食品は、脳の活動を高めます。子供がお菓子を食べた後で就寝すると、彼の脳はより活性化され、野菜、チーズ、乳製品を食べた場合よりも暗闇への恐怖心を強調することができます。

寝る前にテレビを見ることは不安やストレスを引き起こす可能性があります

不安は危険な世界での生存に必要な適応反応の過剰活性化ですが、就寝前のこの不安は子供が彼らの恐怖とによって引き起こされるストレスによって非常に影響を受けるので、眠らずに数時間を引き起こす可能性があります。テレビ、コンピュータ...したがって、就寝前に、子供はこれらのレベルの活性化に晒されるべきではありません。.

最後に、あなた自身の子供時代を思い出してください。時々、私達の子供のための最もよい情報は私達自身の経験です.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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