自己啓発のための5つの理由

の 自己啓発 そして 自己反射, あなたの感情的な幸福の鍵.

自己反省の重要性

自己反省を実践することは、人の発達において非常に重要な側面です。直感的に、多くの人が経験が 成長するための最良の方法の一つ.

間違いから学ぶことは皆に起こったことですが、経験はそれぞれの人に異なった結果をもたらすことができます：誰もが同じように事実を知覚するわけではありません。私たちが何を生きているかについて積極的に考えるプロセスなしに、あるいはこれらの経験の意味を疑うことなしに、多くの場合、学ぶことは起こらないでしょう。言い換えれば、単純な経験から学習まで私たちをもたらすものは、 自己反射.

自己反射は私達が異なったレンズからの状況を見ることによってそして私達が世界についての私達自身の信念に疑問を投げかけることになる挑戦的な質問を好むことによって私達がより深く学ぶことを可能にするでしょう。反射が正しければ、それは私たちがより現実的になり、個人的な成長において私たちの道をたどるのに役立ちます。.

反射と感情：健康に向かって歩く

私たちの記事「感情的知性とは何か」で、幸福と感情の関係についてすでに説明しました。.

例えば、 自制 インパルス管理の改善を指す 感情的な自己規制, の 計画, の 自己認識 そして 社会的適応, それは人間の幸福にとって絶対に不可欠であり、それは人生のためにそして人生のために意味のある学習と完全に一致しています。良い自己管理を獲得するためには、これには十分なレベルの インテリア反射, 自明と幸福の関係.

その言葉 福祉, つまり, 良くなる, それは「私がなりたい場所にいる」ことを意味し、私たちの日常生活の中でバランスと調和を達成することを意味します。私たちとの関係や他人との交流の中に。したがって、幸福は一定ではなく、生涯を通じて構築され、いつでも変化する可能性がある動的な要素です。.

しかし、, 私達が私達の内部とのよい関係を得れば幸福は比較的安定した特性になることができます. これを達成することによって、私達は私達の日々の生活を通して私達に示される多様な経験に対処することができるでしょう。それこそが、個人的な発達からなるものです。.

自己啓発と自己反省：好奇心と痛み

私たちが日常生活の状況や問題に立ち向かうことを可能にする内部支援を築くためには、難しい決断をし、立場や特定の観点を取り、最良の選択を決めることが必要になります。私たちが福祉を多かれ少なかれ安定した機能にしたいのなら、私たちは時々次の質問をする必要があります。 「これは私がなりたい場所ですか？」.

この質問は私たちを可能にします 私たちが本当になりたい場所にいるかどうかを知る （私たちの仕事、私たちのパートナー、私たちの街など）。答えがイエスであれば、私たちは流れの状態になり、すべてが調和しているように見えます。答えが「いいえ」の場合、私たちは不快感の場所にいるでしょう。自己啓発は、幸福に戻るための方法です。.

したがって、自己啓発の道は、私がなりたい場所への健康への道にほかならないが、これは私たちが常に反映しているという意味ではありません。 「マインドフルネス：マインドフルネスの8つの利点」の記事で、現在に生きることの重要性についてすでに説明しました。.

それでも、マインドフルネスには、後に私たちがそうであるように私たちを受け入れるために、私たちの感情状態の内省と知識が必要です。それに加えて、現在は私たちが快適であるかどうかについても教えてくれます。 好奇心と痛み.

反射を避けることの問題

過去、未来、または私たちが直面している過度の自己要求の中から常に離れて生きるためには、完全な自己知識に従うのではなく、自分自身の偏りのない客観的なイメージに従ってください。不十分さ、社会的な撤退、積極性がほとんどない、絶え間ないストレスと不安、心身症の問題、そして感情的な幸福の悪さ.

個人的な発達への反省は一見すると容易に思えるかもしれませんが、彼らはコーチの専門家にブロックを解除することができるように行く多くの人々です。コーチは、自己啓発の促進者として、社交的な質問を通してクライアントに考えさせ、彼が人として成長し続けることを可能にします。コーチは役立ちます 願いや感情とつながる, そして、反省は知的行為のように思えるかもしれませんが、それは感情的な行為です：個人として成長することになると、分離は決定的な役割を果たします.

実際、自己反省を避けることは当たり前のことです。好奇心が私たちを反省させ、それを避けさせるのであれば、 こわばり. 他にもやり方があると考えていても、その可能性を恐れているのなら、絶対に抜け出すことはないでしょう。 コンフォートゾーン. それどころか、それが私たちの思考を反省させる痛みであるが、私たちはその切り離しを攻撃しないのであれば、きっとそれは現れるでしょう 悲しみ. 長い目で見れば、悲しみは憂鬱に変わるでしょう、そして私たちは過去が常により良いと考え続けます.

反映する5つの理由

私たちはここ数十年で大きな変化を遂げた社会に住んでいます。グローバリゼーションは私たち全員について別の考え方をもたらし、資本主義は私たちの生活に影響を与えました 主体ではなく対象であるという点まで. 文化が私たちに常に目を向けさせ、自分を比較し、より成功するために、より多くの消費者になることなどを導くようになると、内面を見ることは容易ではありませんそんなにたくさんの情報（または 中毒）私たちは安全を感じるために古い確信を固く守ります。.

だから, 感情を否定する そして私たちは無反射の精神的 - 感情的な状態に住んでいます. 私たちの価値は他人の承認にのみ価値があるようです。放置しないようにするためには、ブランドの服、かわいい女の子、成功した職業、良い立場、いい車などが必要です。……………………………………………………。私たち自身の願いに.

幸いなことに, 私達に反射容量があります 確信から自分自身を切り離し、自分自身とつながり、自己黙想すること。個人的な側面では、私たちの主張や行動は常に私たちの感情によって導かれるので、それらを理解し受け入れることが重要です。私たちは次の現在に何が起こるのかわからないが、それが期待、支配、表面性、偽善の感情の中で起こるのであれば、あるいはそれが自分に対する尊敬の感情から起こるのであれば、起こることは違ってくる。受け入れ、感謝、信頼、優しさ.

要約すると：自己反射の5つの基本的なポイント

要約すると、これらは自己啓発の5つの理由であり、それは個人的な成長の道をあなたを導きます。

• 間違いから学ぶのに役立ちます
• それはあなたが良いアイデアを持つのに役立ちます
• それはあなたが他の人と関係するのを助けます
• それはあなたを幸せにします
• それはあなたが物事に対するあなたの見方を見るのに役立ちます