泣いている涙の利点はあなたの健康に良いです

2013年には、日本で新しい治療法が開始されました。それは、それが持っている有益な結果を観察した後にフォロワーを得ています。話し合います りうかつ, 参加者が悲しい映画を見て泣くために集まる集団療法.

泣くことはあなたが想像するよりずっと良いことができます

しかし、なぜグループで泣くのですか？この治療法の熟達者によると、「リウカツは私の部屋で一人で泣いているのではない。私がここで泣くとき、私は他の人々を伴って正確に落ち込んだり悲しんだりしません」.

私たちはこの声明にいくつかの答えを与えることができます。一方で、感情の表現が社会的に受け入れられていない、日本のように堅い文化の中で, 集団で泣くことができることは、それらの感情の表現に対する積極的な強化と社会的受容である そして、その一方で、専門家によると、グループで泣いているとき、人々が一人で泣いていると考える憂鬱な要素は取り除かれています。しかし、それに加えて、考慮すべきもう1つの要因があります。それは、ほとんどの人が泣く人に反応する方法がわからないためです。特定の感情的症状に不快.

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Riu-Katsu：泣くことがポジティブなセラピー

おそらく、その根拠が泣いている治療法があることは驚きかもしれませんが、 人の感情的な幸福のための涙の利点を確認する科学的研究があります.

泣くことは必ずしも否定的な感情の表現ではありません。悲しみ、悲しみ、郷愁を表現するために叫ぶのは現実ですが、怒り、痛み、そして他の場合には幸福と喜びを表現するために叫ぶこともできます。.

涙のいくつかの利点（身体的および心理的）

涙はドライアイを防ぎ、それらの中に蓄積するバクテリアと戦って視界をきれいにするのを助けますが、同時に、泣くことはネガティブな感情を解放するのを助け、緊張を取り除き、そしてストレスを取り除きます。また、それはあなたが泣くことを通して自分自身をより良く知ることを可能にします、あなたはあなた自身の弱さ、ニーズと資質を認識します。 William Frey IIによると、泣いた後、「知性を妨げる痛みはもうない」ので、人はよりはっきりと見えます。.

泣くことはまた、身体に生理学的変化をもたらし、涙自体が何らかの機能に反応するにつれて組成を変化させます。研究者William Frey IIによると、感情的な涙液にはより多くのプロラクチン、副腎皮質刺激ホルモンおよびロイシン - エンケファリンが含まれています。 それらは、天然の鎮痛剤として作用して落ち着かせるのを助ける神経調節要素です。, リラックスしてストレスを解消.

泣くことは不安、緊張および攻撃の状態と関連しているボディのマンガンのレベルを減らす機能を持っている、そしてそれが十分でなければ、泣くことはまた過剰に分泌されるアドレナリンそしてノルアドレナリンを除去することを可能にするストレスや危険のある状況、そして有害な可能性がある.

ホメオスタシスにとって重要な泣き声

ピッツバーグ大学の研究者であるLauren Bylsmaは、次のように述べています。泣くことは、変更された後に体が恒常性の状態に戻るのを助けます, つまり、涙は身体をその基本的な機能レベルに戻すという機能を果たしています。このような理由から、泣いた後、あなたはたいてい安堵感と安堵感を感じ、それが人の全般的な幸福を向上させるのです。.

私たちが笑いを社会的に喜びや緊張感の表現として受け入れているように、そして私たちは後の幸福の感情を大切にしています, 私たちは泣くことを受け入れることを学ぶ必要があります。それは私たちの感情のもう一つの現れです. このために、私たちは感情の認識と表現を小さいものから教育し、自由に表現する人々を検閲するのではなく、この啓示を生み出す不快感のために教育しなければなりません。 「泣くことは私たちを弱めることはしない」が、反対に、泣くことは私たちが感じる否定的な感情を取り除き、平静を取り戻すのを助けることによって私たちを強化する.

それは、「男性は泣く」ということです。なぜなら、感情を持つ人間として、彼らは自分自身を表現する権利を持っているからです。.