朝や夜にシャワーを浴びるのが望ましいですか？

あなたは朝または夜にシャワーを浴びることを好む人たちの一人ですか？? 朝に直接シャワーを浴びることを好む人もいれば、寝る前にシャワーを浴びることを好む人もいます.

しかし、...朝や夜にシャワーを浴びることにした場合、さまざまなメリットがありますか？それはあなたが持っている目的によって異なります。この人生のすべてのものと同様に、2つの選択肢には利点と欠点があります。たとえば、あなたが朝起きるのが難しいと感じる人の一人であれば、おはようございますシャワーから恩恵を受けるかもしれません。.

いつシャワーを浴びるかについて疑問がある場合は、この記事でシャワーの秘密を探ります。今、理想的な時間を決定することは、多くの場合、個人的な習慣や日常生活に関連している可能性がありますが、仕事の前や就寝前に石鹸を決めることには何か科学があります。だから注意を払う!

朝シャワーの利点

あなたがこれらの要件のいずれかを満たすとき、あなたは朝シャワーを浴びなければなりません：

1.肌が脂っこい

あなたが脂性肌をお持ちの場合あなたは夜のためにそれを残すのではなくあなたの人生に朝のシャワーを含める必要があるかもしれません. 「朝にシャワーを浴びると脂性肌に良いことがあります。夜になると皮脂腺が余分な皮脂を生成する可能性が高くなり、シャワーは毛穴をきれいにするのに適している」とDr. Holly Phillips.

あなたは創造的な人です（またはあなたは創造的な仕事で働いています）

あなたがクリエイティブな人であるか、クリエイティブなタスクを実行する必要がある仕事で働いている場合, 朝のシャワーを浴びるのは瞑想のようです, お湯を注ぐと、シャワーを浴びているうちに、気をつけながらリラックスできる精神状態に入ることができます。あなたの頭の中に新しいアイデアが生まれる理想的な状態。したがって、このような状況では、「自分自身を創造性の最適な状態にするために、一日の初めにシャワーを浴びることをお勧めします」とハーバード大学心理学教授のShelley Carsonは説明します。.

さらに、専門家は "あなたが創造的なタイプの問題を解決して、解決策を求めて話題のまわりで動き回るが、成功しないで時間をかけなければならなかったならば。そうすれば、シャワーを浴びてリラックスして精神状態を改善することができます。」.

3.朝起きるのは難しいです

朝起きるのに費用がかかりますか? 朝のシャワーを浴びると多くの人が恩恵を受けるので、体を活性化して目を覚ますのに役立ちます。. だから朝のシャワーは警告モードにあなたを置き、あなたの新陳代謝を加速させます。科学的な調査によると、午前中に数分間冷たいシャワーを浴びると、その日の残りの時間帯にはもっと警戒することができます。.

4.ひげをそると自分を切る

あなたはシャワーで古典的なかみそりの刃を使用して、時々ひげを剃っている間彼ら自身を切るそれらの人々の1人であるかもしれません。その場合、朝のシャワーはあなたのためです。それが雑誌に掲載された記事が言うことです 偉人, そう 出血を止めるいくつかの血小板は朝の間により活発です その午後または夕方.

夜間シャワーの利点

あなたが夜間にシャワーを浴びるべきですあなたが次のうちの1つ以上の点で識別されていると感じるとき：

1.眠りにくい

あなたが眠りに落ちるのに問題があるならば、夜のシャワーは理想的です。朝のシャワーはあなたを目覚めさせることができますが、夜のシャワーはあなたがよりよく眠るのを助けることができます。 「シャワーまたは浴室を出た後の急な冷房は、睡眠の自然な誘因となる傾向があります」と、専門家のChristopher Winterは述べています。 アメリカ睡眠医学アカデミー マーサジェファーソン病院長.

2.肌が乾燥している

油性肌に苦しんでいる場合は、朝シャワーを浴びることをお勧めします。, 乾燥肌がある場合は、夜にシャワーを浴びることをお勧めします. それがアメリカの皮膚科医Tanya Kormeiliの説明です。ある ヤフーヘルス.

3.清潔なシーツが欲しい

あなたはきれいなシートを持ちたいですか？それから夜のシャワーを選ぶ. それはあなたがたまにシートをきれいにしてはいけないという意味ではありません。しかし、特に汗をかいたり、大きな身体的要求を必要とする仕事をする人にとっては、就寝前にシャワーを浴びることが最善の選択肢です。また、あなたはもっとリラックスして眠るでしょう.

4.あなたの日々の日々は、それほどきれいではない日を終わらせる

そしてもちろん、あなたの仕事は正確にはきれいではないかもしれません、そして、あなたの8時間の終わりに、あなたは整備士であるので、例えば、あなたは油でいっぱいになるかもしれません。そのような場合、言うまでもないことです。 しかし、もちろん夜には良いシャワーが必要です! その一方で、あなたは太陽の下で働くことに長い時間を費やすかもしれません。その後、理想的には、深刻な肌の問題を避けるためにシャワーを浴びてから保湿剤を塗る必要があります.

5.後でスポーツをする

明らかに（そして言うまでもなく）, シャワーを通らずに夜間やサルサクラスの後に出かけてから寝るのではないでしょうか。? 肌に悪いことに加えて、汗が毛穴を詰まらせてにきびを引き起こす可能性があるので、あなたが他の人と一緒に寝ると、臭いはかなりいらいらすることがあります。だからあなたは少し尊敬することができます.