幸福実践ガイドを管理する方法を知っています

数日前、私は同僚や親友ととても興味深い会話をしました。人生について、そしてそれをどう扱うかについて.

私のように、患者と知り合いや知人や友人と話すことでの彼の経験は、その中に要約されています 人生は何か複雑なものとして、幸福は何か他のものとして認識されています, 重要ではないとそれは常にエスケープします。それは腐敗しやすい状態で、一時的に短く、ほとんど達成不可能であること、それがどこか外側にあること、それが自分自身に依存しないこと、それが制御できないこと...

しかし、あなたが辛い状況に没頭している時でさえ、あなたは幸せになることができますか？幸せはもっぱらあなたが達成したことにかかっている、またはあなたの周りのすべてが完璧で素晴らしいことです? 幸福は私たちがそれをどう管理するかにかかっていませんか？?

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本当に幸せとは何ですか?

幸福は通常不便またはつまずくことのない偉大な精神的および肉体的満足の状態として説明されます。目標を達成したときに達成されるであろう状態です.

しかし、誰かがいる, 基本的なニーズはまだカバーされています （仕事、資源、住居、家族、友人などを持つ）幸せではありません...なぜこれが起こるのでしょうか。?

ここで我々は社会心理学において何が制御の軌跡（LC）と呼ばれるのか言及するべきである。それは、私たちに起こり得る出来事が、私たちがコントロールできない外的要因（外部のLC）または私たち自身の努力（内部のLC）にのみ依存しているという信念（およびその仮定）についてです。.

それは明らかです 常に1つのLCが表示されるとは限りません。, それは私達が出来事に従って動く連続体だからです、しかし私達は傾向を設定します.

幸福を管理する方法を知っています

このように、内部LCを持つ人々は、自らの行動に対して責任を負う可能性が高くなり、他人の意見による影響を受けにくくなり、自らを義務として効果的かつ自信があると自覚し、行動するよう努める傾向があります。そして彼らは幸せで自立していると報告するでしょう.

短所では、外部LCを持つもの, 彼らは彼らに起こるすべてのことを彼らに説明責任のある外部からの力を持っています, 彼らは自分の努力で自分の状況を変えることができるとは思わず、困難な状況に直面しても絶望的または無力感を覚えることができないと考えています。それゆえ、彼らは「学んだ絶望」として知られていることを経験する可能性が高いです。.

私たちが支配の軌跡を通して幸福を管理することを学ぶ方法, したがって、それは私たちが感じるものに大きく影響します.

幸せになることは何ですか?

私たちの経験では（私自身と私の同僚の） 幸せは私たちの中にあります, それは平和と幸福の内的な状態です。これらは感傷的な感情なので、私たちはそれを喜びや満足と区別しなければなりません.

アリストテレスはすでに「幸福は私たち自身にかかっている」と述べました。彼の側では、ラオス・ツェーは「幸福は生きている瞬間を楽しむ能力にある。あなたが過去にぶら下がっていたり、常に未来を予測しているのであれば、不安やストレスが生じるだろうから」.

私達が私達の心を静めることをどうにかして管理するそして私達の現在および私達がであるものを十分に楽しみ, 私たちは平和と幸福の海に浸っているのを感じることができます, それが私たちに幸福を切望する経験をもたらすのです。このように理解すると、それは私たちの生活の痛みを伴う、または複雑な瞬間でさえも続く、それほど気まぐれではなく、ほぼ一定の状態になります.

幸せになる ある瞬間にあなたが泣くことができないという意味ではありません それどころか、ある出来事によってあなたは強調されることができます、逆に言えば、その状態は私たちがそれらの出来事に対処するためにより多くの資源と強みを持つことを許すでしょう。それぞれの状況に合わせて、常にトンネルの出口を見ることができるようにします。.