パッシブヨガはストレッチの利点を発見

誰かがある羨望をもって見るのをやめたことはありません（そして同じことを望みます！）?

これらのネコ科動物は、ストレッチングの分野における真の巨匠です。, そしてその習熟は彼らが完全な弛緩、柔軟性、機敏さ、強さと機敏さの状態を維持することを可能にします。タイでは、私たちが実験してこの気持ちに入ることを可能にする、千年間に使用される療法があります： 「パッシブヨガ」とも呼ばれるタイ式マッサージ.

このタイプのマッサージは、東洋医学のすべてに由来するさまざまな技術の融合と融合にそのルーツを持っています。瞑想のテクニックと仏教哲学の穏やかな集中、植物療法の治療法、そしてアーユルヴェーダ医学からのヨガの姿勢インドの伝統と漢方薬で実践される鍼治療のポイント.

タイ式マッサージの伝統

タイ式マッサージは予防的でリラックスできるテクニックであるだけでなく、実際には医学的治療的療法でもあります。それは人間のすべての重要な分野を含んでいるからです。精神的、感情的です。ストレッチング、摂食、瞑想、完全呼吸などを通して働きました。

このタイプのマッサージは、その起源がアジアに深く根ざしている一連の信念に関連していることからパッシブヨガと呼ばれています。伝統的に、セラピストが両手、足、膝で行う一連の圧力、ねじれ、ストレッチの一連のリズムシーケンスとして定義されています。肘と腕。身体によって分配される10の主要なエネルギーチャネルまたはセン経線を通るエネルギーの流れ（またはChi）の調和、回復、および遮断の解除を目的としています, すべての生き物を構成する4つの基本要素のバランスをとる, そしてその閉塞や不調和が痛みや病気を引き起こしている. 

これらの要素は以下のとおりです。

• 地球それは骨、関節、筋肉、腱、靭帯を構成しています...体の硬い部分.
• 水：体液、血液、分泌物を結合します.
• 火事：体温を調整し、消化と代謝を支配します.
• 空気呼吸と血液循環のバランスをとり、体と心の活力を調節します。.

パッシブヨガの実践と利点

この修復作業を行うために、セラピストは、筋肉を弛緩させて回復させるために、身体構造の各自に関節可動性の限界で患者（快適な服を着て布団の上に横たわる）を連れて行く。膝間スペース、神経系のバランス、適切な機能のための内臓の動員、血液が体のすべての構造と臓器の洗浄を適切に行うようにし、リンパ循環を促進して生物を浄化します。 リラクゼーションと肉体的および精神的な幸福、強さ、活力、柔軟性、静けさの深い感覚...

1時間から2時間続くセッションの後、私たちは身長が高い、呼吸が良くなった、体の姿勢が良くなったと感じます。心がきれいになり、筋肉が弛緩し、表情の中に特別な輝きと共に顔に笑顔が現れます。ちょうど猫が伸ばした後、どんな刺激にも完全に警戒しているように、ジャンプのレース、その本質的な優雅さと彼の動きのバランスを維持するので、典型的には猫!

中期, パッシブヨガは免疫システムを強化し、全身を引き締め、神経システムを弛緩させます。, 感情のバランスをとり、呼吸能力と血液酸素化を高め、靭帯を強化し、関節を屈曲させ、リンパ系と循環系を活性化します。不眠症、ストレス、慢性疲労、筋肉痛、腰痛、坐骨神経痛、頭痛、便秘などの問題を解決する

書誌参照：

• Chia、Maneewan、Chia、Max（2008）：Nuad Thai：タイの伝統的マッサージ、ガイア.
• プラセンシア、Ｊ。 （2000）：タイ古式マッサージ、RBAブックス.
• Avraham、B.（2006）：タイ式マッサージ：理論と実践のマニュアル、オベリスク.