福祉 - Сторінка 128
私たちの自尊心に対するソーシャルネットワークの影響
現在、私たちはインターネットを通して私たちの生活の瞬間を絶えず共有しています. 見返りに「いいね」を受け取ることを望んでいる私たちの写真、ビデオ、考えを公開します。. 何のため？私たちの人生は刺激的であると感じるために、私たちはあまり見かけない人々からの承認が必要ですか。? 現実は、これが私たちの自尊心にソーシャルネットワークの大きな影響を与える可能性があるということです。. 出版物とのやり取りの数が多いだけではありません。私たちはこれを完全には認識していませんが、新技術の使用に関連する自尊心の問題を避けるために考慮すべきより多くの要因があります. 「過去において、あなたはあなたが持っていたものでした、今あなたはあなたがあなたが共有しているものです」. -ゴッドフリード・ボガード- 私たちの自尊心におけるソーシャルメディア出版物の重要性 ソーシャルネットワークに従うのが普通です インフルエンサー, 出版物が一般の人々の日々よりも広告に似ているブランドや雑誌。実は, 通常、これらの出版物の目的は特定の製品を網羅することです。. 「ソーシャルネットワークは仲介者を排除し、ブランドと顧客との直接的な関係を築く独自の機会を提供します」. -ブライアン・ワイナー- だから, 私達がどうあるべきか、そして私達の日々がどうあるべきかについての私達の携帯用の非現実的なイメージに来て. 彼らは私たちに美しさとライフスタイルのステレオタイプを送りますが、それは簡単には達成できません。これは不安を生み出す可能性があり、ソーシャルネットワークが私たちの自尊心に与える影響の一部です。. 私たちの現実がそれがあるべき姿に対応していないことを私たちが見るとき、内的葛藤が現れます. これらの出版物を見て、私たちは非現実的で達成が難しい目標と目標を設定することができます。このようにして、私たちがそれを達成していないと分かったとき、私たちの自尊心は減少します. 他の人々がソーシャルネットワークで従うという生活のペースは、徒歩で人々のために得るのは難しいです. 私たちは彼らがするほど旅行する収入も、同じ場所で食べることも、同じ家に住むこともできません。しかし、それは私たちの人生がより悪いことを直接意味するのではなく、単にそれが違うということを意味します....
私たちの自尊心の形成における家族の影響
私たちの自尊心の形成は、（部分的には）私たちが教育を受けた家族の動態によってもたらされます。. それはそのマークを残す遺産であり、時にはそれを癒すのは難しいです。それが自分自身を愛したことがなく、心からニーズ、励ましまたは衣服に出席するとき巧みでなかった父親または母親から来た場合は特に. 多くの場合、それについて言う心理学者の不足はありません。 生活の中で機能するためには、十分に満たされた自尊心のある保証金で行かなければなりません. 私たちがそれを望んでいるかどうかにかかわらず、「燃料」はほとんど私たちにそれほど多くの決意、自信および能力の感覚を与えません。しかし、私たちはこれをよく知っていますが、最低限のレベルで世界を駆け抜けることがよくあります。. 「拒絶されることへの恐れのほとんどは、他の人々に承認されたいという願望に基づいている。あなたの自尊心をあなたの意見に基づかせないでください」. -ハーヴェイマッカイ- 有名な文化人類学者Margaret Meadが説明してくれたように, 家族は私達が何をしているかの大部分を決定する相互作用のセットが決定する最初の社会的集団です。. 私たちの両親は、安全性、愛情、思いやり、そして私たちが貴重な気分で歩くことを奨励することができる重要な衝動のない、十分な栄養素、豊富な成分のその堆積物を埋める義務と義務を持つ人です。. それにもかかわらず, 私たちの自尊心の形成におけるその困難な方法で、私たちはいつもそのような燃料を持っているわけではありません. これは必然的に私達が自己捜索の道を始め、とりわけ私達があまりにも多くのものを欠いていたその幼年期を修復することへと導く。 自尊心の形成と両親との調和 私たちの自尊心の形成は幼年期から始まります。しかし、 これは、過去の一連の経験すべてによって完全に決定されるということを意味しますか 私たちの幼年期と幼い頃に起こった？さて、多くの科学のように心理学では「決定論」という言葉は危険で深みがあります。. 心理的な問題では、すべてのもの 子供の頃に起こったことが大きな影響を与えますが、それは私たちを決定しません. つまり、人間、特に脳について知っていることがあるとすれば、それは彼らの可塑性と克服する能力が計り知れないということです。しかし、これらすべてが私たちの育成の重要性と、私たちの世話をしてくれる人たちとの相互作用の質と、食糧と栄養だけでなく感情的および感情的な遺産との相互作用の質をもう一度見ることを強います。教育的....
今日の子供たちの無限の孤独
過去数十年で、ほぼ全世界で成長傾向が見られました。. 両親は赤ん坊のベビーベッドの隣に座って、ある時には泣くことの重要性について話していますが、他の人はそうではありません。 「彼らは小さいから学ぶ必要があります」と彼らは言います。. 初めから、彼らは一種の極度な自治のように思われる何かのためにこれらの子供たちを教育しようとします。彼らは自分の子供たちができるだけ自分たちの生活を乱すことを望んでいる彼らは一人で起きて一人で寝ることを学ぶ。彼らが監督しないで彼らが彼らの学校の仕事を完了すること。彼らは仕事から到着するまで彼らは家の中で両親に「落ち着く」のを待ちます。言い換えれば：小さな大人のように振る舞うこと. 「小児期には、見る、考える、そして感じるという独自の方法があります。それらを私たちのものに置き換えようと試みることほど愚かなことは何もない」 -ジャン・ジャック・ルソー- この態度は、両親に一定の罪悪感を生み出すのを止めません。問題は彼らがその罪悪感を高価な贈り物や人生のある面での細心の注意で薄めようとすることです. あなたは2時間ごとに「彼らがどのようにしているのかを見るために」それらを呼んでいるかもしれません。あるいは彼らは休日を利用して彼らと一緒に世界の向こう側に行き、おそらく不在を修復します. 疲れた両親と不満の子供たち 子供たちの孤独は本当の流行です。それは、抱擁、キス、そしてゆっくりした会話のための瞬間がもはや存在しないように思われる、これらの時代の気候を暗示しています. それと引き換えに、仕事の時間だけがあります：疲れきった人々と長い顔。遅れて到着し、いつも疲れていると動揺している親. ユニセフは、子どもにとってどのような生活の質が意味するかについて調査を行い、そのアプローチが大人のアプローチとは大きく異なることが判明しました。. 8歳から14歳までの世界中の少年たちが、「元気」と考えているもののリストを挙げました。高価なおもちゃや奇妙な贈り物は含まれていませんが、単純なものは含まれています。 両親はあまり叫ばないでもっと話します 彼らは電話を切る 彼らがあなたをもっと受け入れること 彼らは学校に閉じ込められた時間が少なくなり、彼らと身体活動をする時間が増えます。 人々はもっと微笑む 住む家の動きがないこと 子供たちは黙って悲しくなりました 今では悲しいまたは遠い表情で子供たちを見ることがこれまで以上に頻繁になっています。今日の子供たちは非常に孤独を感じています、そしてそれは彼らを静かな人々にします....
学んだ無力感は私たちの闘いへの欲求で終わります
人間はある状況では何もできないことを学び、それゆえ私たちはそれらを変えることを意図して行動しません。来ることに直面してのこの無力感は、恐怖、責任の欠如または低い自尊心のような、それを維持するのに貢献するいくつかの出発点またはエージェントを持つことができます。. 心理学で学んだ無力感の概念は、Martin Seligmanという名前と主に関連しています。. この人気の心理学者そして研究者は動物に関していくつかの実験を行った。それらの中で彼は彼らに迷惑な放電を与えました. 時にはこれらの動物は、別のレバーを操作することによってそれらを回避する能力を彼らに与えました。まあ、レバーと放電の間に関係がないことを学んだ動物は行動を停止しました. 無力感は絶望につながる Seligmanの実験に従うと、動物の習慣の修正はそれらの行動と結果との間に偶然性の認識がないことに関連していると言えます。これらの動物にとって、ダメージは手に負えないものになっていたので、彼らはそれに苦しむために辞任しました. これと同じ研究が人間に対しても行われ、似たようなことが起こったかどうかが判断されました。人が状況から抜け出すためにいくつかの行動を取り、それを達成していないときに、環境に対する制御の喪失または制御不能の期待が現れる。. 人は摩耗し、力が崩壊する時が来ます、そして彼女は自分自身に「もしそうでなければならないなら、それはそうなるでしょう」と言います. しかし、これだけではありません, 放棄のこの感覚は通常支配の認識が非常に影響されるので他の状況に一般化されます. 私が何かを変えることができないならば、考えは明白です、なぜ行動しますか？? 問題が私たちの内部にあるという結論に達すると、自尊心は自動的に減少します. しかし、それが外的要因によるのであれば、私たちは支配権を持つのをやめ、私たちは意気消沈します。今、うつ病は、手に負えないことが私たちが願っている、または多くを望んでいることを指す場合にのみ発生する感情的要因です。. Seligmanによって最初に確立されたそれを補完する理論は、鬱状態がその特定の状況を改善または変更する希望の欠如が原因であることを示します. この重要な出来事について否定的な期待があり、それについて何もできない場合、私たちは望みを失います. その気持ちを変えることができるようになるのは非常に困難です。そしてそれは私たちを大いに傷つけます. 日常生活で学んだ無力 心理学の理論や概念について話すことを超えて、それを解決するためにこの問題に苦しむことにどんな可能性があるのかを知ることは良いことです。. 学習した無力感は、刺激や過去の経験に基づいて特定の方法で行動するように導く、精神的および感情的なプロセスです。....
優柔不断は機会の泥棒です
一日に多すぎる決定。私は午前中に私の目を開いています、そして私はすでに私の心の中にするために多くの選択をしています。トーストやジュース、フルーツと一緒にコーヒーを飲むことから、仕事の後に何をするかについて考えることまで。そして、何よりも最悪のことは、私が直面している選択肢があまり平凡ではない場合の決心です。. これらの小さな日常的なことを超えて、私たちはいくつかのポイントから選ぶことで私たちの人生を過ごします, そのうちのいくつかは非常に重要です。ある程度は、ある機会に「はい」と言ったり、別の機会に拒絶したり、何かに重点を置いたり、断ったりする方法です。. 未決の問題 私たちは、「行動を起こさない」ことが、私たちが望む方向や感覚に向かって私たちを動かすことはめったにないので、罪のないことが機会の泥棒だと言っています。だから, e問題は麻痺と私たちの生活を変えることができるチャンスを失うことにつながる反応の欠如です。. 「問題は、簡単に言うと、一度にすべてを選択できないことです。. だからこそ、私たちは決断によって麻痺する危険にさらされています。, 私たちは各選挙が間違った選挙である可能性を恐れているからです」 -エリザベス・ギルバート- なぜ私たちは時々静止するのですか？それはおそらくいくつかの理由によるものです。例えば、私たちはその機会が大きなリスクまたは大きな辞任であるため、恐怖を感じるかもしれません。選択肢の数に圧倒され、迷子になるかもしれません。. 機会を盗むと決めないでください ただ 私たちが選ぶべきたくさんの選択肢は、たとえそれが良いものであっても、私たちを圧倒する可能性があります。. この意味で、あなたはあなたのために2つの素晴らしい仕事を選ぶ機会があると想像してください、しかしあなたは1つだけを受け入れることができます. この場合何が起こりますか？まあそれはあなたが決定し、その決定であなたが成功や大きな過ちを非難するという状況です。それはまた、そのような良いニュースがあなたをブロックし、あなたを無罪で満たすのかもしれません. 「それはあのロバの物語に似た哀れな雰囲気に包まれていた。, 干し草に満ちた二人の飼い葉桶の間に置かれて、私はどちらを食べることにしたのかわからなかった, そして飢え死にした」 -村上H.-...
良いコミュニケーションの重要性
職場でも、家族でも、社交的でも、パートナーでも、良いコミュニケーションを維持することの重要性について、私たちはよく耳を傾けたり読みます。今も, 私達はコミュニケーションプロセスを含むすべてを考慮に入れますか? 私たちは、正確な言葉、私たちに理解させたり、伝えたいことを伝えたりする方法を常に見つけるわけではありません。, 私たちが考えたり感じたりしていることを言葉に変えるためでさえ。多くの場合、それは難題です。時々、私たちのメッセージが私たちに届かないように障壁を置くのは私たちではなく私たちの対話者であると私たちは考えます。. 私達は私達のコミュニケーションプロセスの一部であるすべての装備を意識していません. 明確で単純な方法で他人とコミュニケーションをとることの重要性を忘れています, 私たちの言葉や身振りがもたらす影響を考えずに. 私たちは、出来事や人々についての個人的な仮説を立て、当然のこととして、理解し、中傷し、私たちに届いた情報の詳細を追加または削除します。. 当時の人事コミュニケーションの最大の専門家の1人であるPaul Watzlawickが指摘したように、人々はこのプロセスに大きな誤りを犯しているため、合意に達したり関係を強化したりする能力が完全に低下します. 「自分の順番が話されるのを待たないでください。本当に耳を傾けるようになると違います。」 -チャールズチャップリン- 私たちはその言語から現実を創造します 私たちは彫刻家のようなもので、彼らの特性に基づいて、彼らが発信または受信した情報を作成または破壊します。, 経験と特殊性人間は私たちの言葉を通して現実を創り出すことを心に留めておく必要があります. 人がイメージ、感情、概念、あるいは考えを伝えようとするとき、おそらく対話者は同じことを受け取らないでしょう。あなたはそれについて考えましたか? 誤解の大多数の原因は、人々が同じことについて話していると人々が信じているが、彼らの概念が全く異なるときです. このように、King's College Londonの心理学者Celia...
あきらめる方法を知ることの重要性
正しいタイミングであきらめる方法を知ることは、進歩への鍵の一つです そして、新しいことがあなたの人生に現れるように.うまくいかない、またはうまくいかない何かにしがみついている場合、あなたは動けなくなります. 山道を想像してみて. あなたが歩いていて、あなたの目標がブラックベリーをとることであるならば、あなたはブラックベリーのすべての種類を持っているbramblesを見つけるでしょう. 他よりも美味しいものもあります。それで、あなたが見つけるものを見つけなさい、あなたは果実を選んで行きます。あるものは良いものもあればそうでないものもありますが、あなたが新しいブランブルを求めて歩き続けるすべてにもかかわらず。手が届きやすいものもあれば、もう少し努力が必要なものもあります。. 今 あなたが壮大なブラックベリーと一緒に美しいとげブッシュを見つけると想像してみましょう、しかし、あなたはそれらを捕まえることができません. さまざまな戦略をテストしますが、結果は得られません。試みは非常に良い、アクセスするための新しい方法ですが、それが不可能であることをあなたが見るとき、あきらめることはあなたがすることができる最もよいことです. あなたが十分すぎると主張するならば、あなたはもう先へ進む道をたどらない, あなたは閉鎖されたままであなたはそこに滞在し、それらのブラックベリーにアクセスすることはできないが遠くからそれらを観察する. あなたはあの手の届かない茂みにしがみついていて、誰も同じにはならないと思います。だから、進めないで. ブライヤーの例は生活の多くの分野に適用することができます. 「道を選ぶことは他人を見捨てることを意味する。可能性のあるすべての道を通るふりをすると、何も実行されないことになります。」 -パウロコエーリョ- たぶんあなたは今までに何かが欲しかったしそれはそうではなかったかもしれませんが、 あなたがあきらめて前進する方法を知っていれば、あなたはきっと新しい機会を見つけた. 一方、あなたがあきらめずにそれに固執した場合、あなたはそれらを失った. 時間通りにあきらめる 何かがあなたのためではないとき、その理由に関係なく、ただそれを手放す そして、あなたの目標を他の目標や他の新しい道に固めてください。誰かが彼が途中で見つけたすべてのドアを閉めていて、もはや新しい機会を見つけられないという無数のケースを見ました. として...
切断方法を知ることの重要性
グローバリゼーションの時代には、日常業務からの切り離し、特に仕事は不可能な仕事のようです. 私たちが仕事に専念する時間と私たちが持っていた自由時間との間のバランスを見つけることは無関係に思えるかもしれません. という意味では無関係です 明示的に考えることにあまり時間をかけません. しかし、真実はそうしないことがストレスの蓄積につながる可能性があるということです。. 逆説的に言えば、私たちが仕事をしがみつくとき、私たちはその同じ強迫観念によって私たちの生活を妨害します. 心が疲れている場合、それはあまり効果的ではなく、パフォーマンスが低いです。. その時点で、仕事をすればするほど、得られる結果は少なくなります。欲求不満が増し、重要な決定が延期されるか、または主張が少なくなる. 「自分に休みがない場合は、他の場所を探すのは無駄です」 -Françoisde la Rochefoucauld- しかし、仕事から切断することだけでなく、あなたが毎日暮らしているという技術的な砲撃も重要です。. 今日、私たちは社会的関係について異なる認識を持っています。それは常につながりを保つための人工的な必要性を生み出します。彼らが彼らの装置から分離することを強いられるとき、それは常に利用可能である必要がある人々の不安を目覚めさせる。したがって、この行動は私たちの感情的な幸福に影響を与える可能性があります. 新技術から切り離す 本当に自由時間の重要性を認識している人はほとんどいません。私たちがリラクゼーションの芸術に特化していない限り、私たちの仕事は多かれ少なかれ緊張のレベルで発展します。だからこそ 労働時間をよりよく整理し、休憩のためのスペースを割り当てることが重要です。. そうでなければ、仕事は中毒になる可能性があり、どんな中毒でもそうであるように負の結果をもたらすでしょう。それが切断する方法を知ることが重要である理由です. 新技術は私たちのコミュニケーションと情報の流れを合理化し改善しましたが、それらはまたそれに貢献しました。 私たちの生活の質と私たちの健康を悪化させる....
