福祉 - Сторінка 193
あなたが愛することができないところで、遅らせないでください
関係を終わらせることは失敗として理解される必要はない. 私たちの感情的な自治の「失敗」は、私たちが非常識で非生産的で進化の欠如した関係を続けることを主張するならば与えられるでしょう。それは、私たちが純粋さと強さをもって愛することが不可能である関係です。. あなたの日のように幻想的なFrida Kahloが確認したように、あなたが愛することができないところに長居しないほうがよいからです。そして私たちが手放さないのは、私たちが請求するということです。私たちが運んでいるものは、私たちの体重を量ります。そして私たちを圧迫しているもの. この根拠に基づいて、我々はそれを理解することが不可欠です 恐怖と疑いは普通であり、私たちの生活の中でしばしば私たちに同行します. しかし、何よりも、どんな値段でも愛が感情的に自殺する方法であることは明らかでなければなりません。. ステージを閉じる方法を知っている、感情的な成熟のステップ いつステージを閉じるべきかを指定するのは難しいです. 真実は、関係はしばしば不快感が生成され、その閉じ込められているというその感覚の重みに犠牲になることです。最初の症状の1つは感情的な閉所恐怖症です。関係に溺れ、あなたが飛ぶ必要があると感じ、自律性が失われ、このように続けるのは意味がありません。. 私たちがこの状況をどのように解決しようと計画しているかに応じて（つまり、私たちがそうするように動機付けられている場合）、感情的対立は何らかの方法で解決することができます。道に迷うことなくこのナンセンスに巻き込まれてあちこちに移動するのはとても簡単です。. この苦痛を和らげるために魔法のレシピはありません、それは私たちが一歩か別のステップを踏むために取り組む態度、経験、感情、そして期待の合流点によります. 一人ひとりが自分自身を調べ、状況を変えるために自分がしていることとしないことを真に判断し、自分がやりたいことを熟考する必要があります。. これらの決定的な瞬間に、空虚さへの恐怖は私達を深い痛みの形で脅かします。この離れることに対する恐怖は正常なので、私たちがやりたいことややろうとしていること、そしてストーリーの他のメンバーの動機を調べることが不可欠です. 私たちが飛ぶことにした場合、私たちは最初は私たちを落ち着かせるのではないことを考慮に入れなければなりません. 実際、私たちが城を破壊することを意図して形成した城を去ることによって生じる不確実性と苦痛のために、さよならを言うことは大きな勇気を必要とします。. 避けることができる痛みにブレーキをかけることです。カップル、友情、その他の関係について話しましょう。, 解決策がないために失望や幻滅に終止符を打つ必要がある場合もあります。. 私たちがドアや窓を閉じている大文字を持っている人たちにさよならを言うことに勇気があるとき、新しい人たちは新しい人たちに強いこんにちはを発音するために作成されます. 頻繁に ヘビ 彼らは自分の肌を流す彼の古い肌を取り除くために、ヘビは彼の体を絞る、彼をスクラッチし、彼がもはや望んでいないその層を排除するのを助ける2つの近くの石を歩くことを選びます。当然のことながら、この通過は快適ではありません。実際、それは彼らに痛みを引き起こしますが、 このアクションは、あなたが新しいもののためのスペースを作るためにすでにすり減っているものを取り除くのを助けます....
硬直した心に虚偽が見られる場合、柔軟な心には二度目のチャンスが見られます
あなたは今までに、何人かの人々が彼らの問題に対して異なる解決策を見つけることができず、他の人々が異なる状況に適応する理由を疑問に思ったことがありますか？答えはそれです 人々は、私たちの期待、以前の学習、信念、そして感情的な状態によって、互いに異なる関係にあります。. このため、柔軟な人々は他人とよりよく、そしてより健康的な方法で相互作用する. 認知的硬直性は、自分の考えを変えることをあえてしないで、新しい代替の考えを受け入れることができない人々の特徴です。反対側には、批判的で開かれた理由を持ち、変化を認める人々がいます。 Walter Riso氏によると、柔軟な思考の強みは、障害にもかかわらず、自分を傷つけたり傷つけたりすることなく、自分自身を発明し、人生の出来事に柔軟に対応できるということです。. リソのために, 批判的態度の人, 公正で包括的な オープンで健康的なライフスタイルを創造する, それはより少ないストレス、より多くの幸せ、そしてより少ない暴力を生み出します。あなたはより良く暮らすだけでなく、それはあなたの地域社会の幸福に貢献するでしょう。. 「心を開いたままにしてください。本当の科学は観察から始まります」 -ブライアンワイス- 硬い人はうつ病になりやすい 固い心を持っている人々は彼らの信念に一致しているものだけを選び、彼らと矛盾する情報を無視します. いいえ彼らはニュアンスを考慮に入れているので、たとえ証拠がそうでないと証明したとしても、彼らは彼らが何を考え、感じるか、あるいは極端な場合までするかを主張する。彼らはそれを乗り越えるためにうそをつき、侮辱し、軽蔑し、正しくないことの戸惑いに屈しない. 硬直的で絶対主義的な心は弱さとして生きる変化 また、同意しない場合は事実を避けることを好むため、うつ病などの障害に罹る危険性があります。これらの人々は十分な情報を持たずに結論を導き、彼らはある意味では相手を深くしたり聞いたりすることなく行動する義務があると考えます。. 彼らは、一緒にいない人は彼らに反対していると思う人です. この信念は、彼らが間違っていることを発見し、自分の人生の一部が誤った信念に基づいていることに気づいていることへの恐れをフィードバックします。彼らは、リーダーとして安全信号を失う、賢明な、または最も明快で、変化の要求に立ち向かうことができない、または準備されていないという極端な恐れがあります。. 「それは、狭い首の瓶の場合と同じように、志を同じくする人にも起こります。含まれている量が少ないほど、それらを空にしたときに発生するノイズが多くなります。」 -アレキサンダー教皇-...
火があった場所には、いつも灰がありますか？
通常, 私たちの生活の中で元パートナーを配置することは容易ではありません. 彼は友人ではありませんが、彼は見知らぬ人でもありません、そして彼はまた私達についての多くの親密な事を知っています...そして多分愛さえもまだ存在します、いくらかの灰は残る. 本当に, 愛の欠如がほとんどのカップルを壊すのではなく、誤解です, 不適合や悪い仕草、そのように彼らの生息地の外に感じを残す. 「愛は戦争のようなもので、始めるのが簡単で、終わるのが難しく、忘れがたいものです。」 -ヘンリールイスメンケン- 元パートナーとの関係? 私たちが以前のパートナーとどのように関係するのかを決めるために, 私達は私達が私達の元のために感じるものを心に留めなければならない そしてそれを私たちの生活の中でどこに置きたいですか. 理想的には、関係の新しい枠組みは共通の合意から生まれてくるべきです。 そして、少しずつそれが適応されたりリラックスされたりするので、あなたが望むという意味で新しい関係が確立されます。しかし、これは理想的です... しかし、, 解散の最も一般的な理由の1つはカップルのコミュニケーションの悪化であるため、この会話は容易ではありません. 憤り、治癒していない創傷、または単に技術の欠如は、暗黙的または明示的のいずれかで、合意を困難にすることが多い. 関係の灰 しかし、タイトルの灰は（そしてそれが言及する人気のあるフレーズの）灰は何を示唆しているのでしょうか？? 関係の灰は目印、私たちが旅してきた道です 愛,...
意志があるところには道がある
私たちの道を行く前に、私たちは道でした。すべての価値、努力、目標、そして夢の大要。それで、植える木があれば、植えましょう。修正すべき誤りがある場合はそれを修正しましょう、行う努力がある場合は努力しましょう. 意志は石を道から切り離すものです. 私たちが十分な意志を持っていれば、私たちはほとんど常に十分な手段を持っているでしょう... 作家、詩人、小説家でありドイツの画家でもあるHermann Hesseは、誰かが本当に何かを必要としているときにそれを見つけるのであれば、それを調達するのはチャンスではなく自分自身であると語った。彼自身の欲望と彼自身の必要性はそれに彼を導きました。言い換えれば, たとえそれがどんなに困難であっても、努力をしなければほとんどの場合私たちは手に入れることができません。. 忍耐力は物事に価値を与えるものです. 信じることは第二の力であり、第一の力が欲しい. 信仰が動くことを証明する山々は、意志が行うことの隣には何もありません。人は自分がやろうとするまでどれだけのことができるのかわからないし、瞑想して意志を注ぐ. 「彼らは私が主人公だ、私は弱い、恥ずかしがり屋で、ほとんど意味がないと言っている。. -マハトマ・ガンジー- あなた自身の道の選択 誰も力を欠いているのではなく、むしろ忍耐力が乏しいのです. 意志が現場に来るならば、大きな困難は彼らのサイズを縮小します。それが増殖するところではどんな道も通行可能になるでしょう。 Rudyard Kiplingはすでに言った、あなたが彼にできる以上の人をあなたに委ねるなら、彼はそれをするでしょう。自分ができることだけを委ねるなら、それはできません。. 私たちはほとんど起きていません。私達は私達に利用可能な身体的、心理的資源のほんの一部しか使用せず、同じことが私たちが努力する能力にも当てはまります。. どのように問題を直視し解決策を見つけるかについてより隠す方法についてもっと知っています. 私たちは自分自身を信頼するとすぐに、楽しむ方法や生き方を発見することを忘れています. 常に私たちを別の人にしようとする世界で本物であることは私たちの最大の挑戦です. 道路は私たちの決断に似ています。私たちは、想定され過大評価された適合性を達成するために、カーペットの下に私たちの夢を隠したくなるでしょうか？もしそうなら、マークされた道を歩こう。さもなければ私達がその道から出て行きそして渡ることを選択すれば私達は私達の意志によって作成された世界の私達自身である. 「私たち全員が自分のできることをやれば、文字通り驚くことでしょう。すべてが意志の問題だ」. -トーマスアルバエジソン- 意志が最も強力な原動力です...
涙があるところには希望がある
涙があるところには、希望があります。私たちを傷つけるもの、私たちを変えるものすべてが私たちを成長させ、戦わせるのです。. 私たちが苦しんでいることは、私たちに笑顔、愛撫、そして楽しい時間の価値を教えてくれます。それは私たちが悪い時代から学び、それらを変えるのに必要な力を探すようにします。. 涙があるならば、変化への動機とより良い何かを探すという動機があるかもしれません. 最も深い悲しみから生じるもの、つまり私たちを骨に突き刺して息を切るものよりも優れたガソリンはありません。. 人生では、最も低い瞬間が最も良い変化に先行します。恐怖と不確実性に先行しているが、私たちが最も享受するものはどれか. 涙があるところ、力があるところ、心を持つ人格と感情がある. それが彼の集団発生の理由です。それぞれの涙は衝動の役目を果たし、より良いものを構築するために私たちを駆り立てる力にもたれるために底に触れる方法です。. 彼らは、悲しみを知っていて彼の力で泣いた人だけが人間の偉大さを知っていると言っています。. 涙があるところには人生がある 涙があるところには、私たちの中から流れ出る人生があるので、もっと良いもののために戦い続けたいと願っています. 水が私たちに命を与えているように、涙は私たちの心の強みを知るのに役立ちます。. だからこそ私たち自身の価値を知るためには悲しみが必要なのです。. 涙は岩の上の雨のようには作用しないので、それらは私たちの内部を侵食することはありませんが、彼らは私たちに必要な勇気を与えます。. 虹は嵐があるとき、そして私たちが雨のせいで私たちの悲しみを超えて見ることを妨げられない場合にのみ現れる. 人生で最も美しいもの、私たちが最も覚えているものは、悲しみの後私たちには不可能に思えたものですが、それは私たちが内なる嵐に屈服しなかったために到着しました. 私はproり、恐怖の雷、痛みの雷のハリケーンに耐えることができますが、嵐の雨の後に太陽を見るために力を出すことができる場合に限ります。. 傘を取り出すこと、蒸気を発すること、泣くこと、叫ぶこと、そして必要に応じて自分自身を表現することを学びましょう。私たちの感情を取り、私たちの内なる現実を解放しましょう. 人間であることに問題はないので、感情を表現することに問題はない. 涙があるところでは、学ぶ機会があります だから, 感情を表現することには何の問題もないので、なぜ私達はそれらを利用してそれらから何かを学びそしてより良いものにしないのですか？? 会って痛みを聞いたときにできることに驚いています....
頭痛と苦しみの2つの同盟国を強調
頭痛の多くの種類があります, しかし、ストレスを誘発するものは、人口の中で最も日常的な、身近で持続的な敵として立っています。それは疲れた蒸気で私たちを冠し、家に帰る日の終わりに私たちの活力を汚すのは頭痛です. "メイヨークリニック"で行われたいくつかの研究によると ストレスに関連するこの種の頭痛は、再発性または時間厳守の78％の人に影響を及ぼします. また、,それは苦痛を強める傾向がある首の部分、肩および顎の緊張の増加に関連しています。それは時々非常に制限的です. 毎日のストレスは、痛みと苦悩のメロディーでチューニングされたいバイオリンの弦のように私たちの弦を引っ張ります。それは私たちの頭の中で難聴に苦しんでいる聴覚障害者のビートのように響く音楽です. 心理学的観点から、この種の病気を分析することは非常に興味深い。. 私たちはストレスの最も「生の」症状の一つに直面しています, その感情的な解剖学は、私たちの脳の化学を動員するだけでなく、筋肉、椎骨、そして脳神経のバランスも変化させる傾向があり、その結果緊張を高め、その結果痛みを引き起こします。. 見てみましょう その起源とこの有名な敵との闘い方. 頭痛と蓄積された否定的な感情の反響 私たちの体は、ポジティブであろうとネガティブであろうと、私たちのそれぞれの感情の影響を導き、受けます. 微妙な行為ではなく、頭痛とストレスの密接な関係は、神経伝達物質、代謝産物、神経、そして心臓自体が、時には制御するのが非常に難しい機械を起動するという非常に複雑なギアの結果です. それが痛みに直面することになると、それは彼が私たちの生活の手綱を取ることを防ぐために必要です：それは彼の引き金を制御し、誠実さと勇気をもって彼に直面することをお勧めします. 米国メリーランド大学で行われた研究によると, ストレスに関連する緊張関連頭痛は女性の性別により大きな影響を及ぼす そして、最も一般的な病気の1つであるにもかかわらず、このタイプの頭痛は今や最も忘れられているものの1つであり、治療が困難です。. しかし、これらのケースではいつも言われているように、あなた自身の特性とニーズに最も適したものをあなたの最良の武器に対処するためにあなた自身の「敵」を知ること以上のものは何もありません。この種の頭痛のために 鎮痛薬は必ずしも有用ではないので、我々はより多くの戦略を知っているべきであり、そして何よりも、予防を利用するべきです。. 片頭痛、影の痛み片頭痛は単純な頭痛ではありません、それは私に光、強い匂いを恐れさせる脳の悪夢です...それは私が沈黙を求めることを余儀なくさせます。もっと読む」 ストレス性頭痛を引き起こすメカニズム...
幸せな人が実践する12の習慣
幸せな人になるため、幸せを得るための具体的で絶対確実な式はありますか? 私たちは幸福を遠い将来に到達する目標と見なすべきではないので、いいえ、と信じています。幸福は私たちが刻々と捉えることができる内なる状態です. 私たち全員が求めているその幸せは、私たちの日常生活の細部には「隠されて」いて、毎日自分自身を幸せな人々と考える人々が実践している単純な行動があります。ここで 私たちはあなたが望むようにあなたが幸せになるのを助けることができるいくつかの習慣を共有します： 問題を課題として考える 何らかの困難や不測の事態が発生した場合は、人や何らかのイベントに使用してください, あなたがそれを克服し、そこから新しい教訓を学んだと思うようにしてください. よく言われているように 「私を殺さないで、強くしてくれるもの」. 2.許すことを学ぶ 誰かがあなたを批判したり、彼らの言葉であなたを傷つけたりする度に, 犯罪を忘れてみる. あなたが意図的に言ったことを知っていても、それを通過させ、あなたに影響を与えさせないでください. 他人を受け入れて自分の長所を知ることを忘れないでください。, それはあなたを強くするでしょう そして幸せ. 親切で感謝する おおまかにまたは不快に他人を扱う人たち、結局のところ、彼らが示すのは彼ら自身の不満と不安です。しかし、, あなたが他の人に優しいとき、与えられた優しさはあなたに戻ります. 良いマナーの問題であることに加えて、あなたの感謝と他の人々への感謝を表すことによって, 彼らは将来あなたを助けるためにもっと傾くでしょう....
たくさんの楽しみを持つことは幸せではないことです
幸せであることまたは幸せではないことの考えについての議論は無限大になる可能性があります。幸福は、いくつかの正義に陥ることなく、それについて理論化するためのかなり抽象的な抽象的概念です。一方、楽しさは、少なくとも明らかに理解するのがはるかに簡単です。. 楽しみの下でルーチンを壊し、あなたに満足感を与えるものすべてにフィット. 悪い知らせは、幸せで楽しいことは同義語ではないということです。. 誰かが頻繁に楽しんで幸せになることはできません. しかし、その逆もあります。誰かが多くの楽しい活動をすることができず、同時に幸せになることもできません。. 「私の幸せは、自分が持っているものに感謝し、自分が持っていないものはあまり欲しくないということです」 -レオトルストイ- しかし、これは一体何なのでしょうか。それは反省の理由となるべき点に到達するための単なる序論です。 今日の世界では、楽しみは事実上必須となりました. 不幸は教会や心理学のオフィスでのみ歓迎されています。そのため、多くの楽しみが大きな不幸をカバーするための手段になっていた可能性があります。. 幸せそうに見える楽しみを持っているための順序 それを「コカコーラ社会」と呼ぶ人もいます. その会社の最初のスローガンの1つがそれを注文したことを覚えていますか？ 「楽しんで！」と彼は言った。そして、それは人々を笑顔で、「完全な」やり方で暮らしている、すなわち、旅行したり、冒険したり、美味しく食べたり、「雑誌のカップル」と一緒に、たくさんの「フレンドリーな」友人に囲まれているのを. ここ数十年の間に、多くの人がその命令に従うのをやめていない. 今日世界で最も恐ろしい言葉の1つは「退屈」です。. そして退屈の反対は、過度のダイナミズム、多くの激しい "finde"であると思われます。 「彼について私が一番好きなのは、彼が私を笑わせることだ」と多くの人が言う。 「私が彼女について最も好きなことは、彼女が物事を心にとめないことです」と、彼らは言います。....
