福祉 - Сторінка 269
不安を克服するための5つの儀式
不安を克服するための儀式は、本物の毎日の鎮痛剤として機能することができます. それらは、非常に単純な行動を通して不確実性を管理するための行動的および認識的な盾です。彼らは秩序、構造をもたらし、精神的な静けさ、安全性およびクッションをもたらす。. おそらく儀式の主題である複数の人がある不信を示唆しています。伝統的に「儀式」という言葉は不思議な意味合いを持ち、幸運、愛、健康を引き付ける一連の呪文や呪文と関連付けられています。しかし、その真の意味を忘れることがよくあります. 儀式は象徴的な目的のために繰り返し繰り返される行為です。. それはまた硬くて明確な構造をしている. 不安を克服するための儀式は、私たちが日々の中に、予測可能性と安定性の心地よい状態を経験していると考えるように頭脳を「だます」する反復運動のスクリプトシーケンスを含めることを可能にします. 秩序と統制感を与えるという反復的な何かを私たちのルーチンに含めるという単純な行為は、私たちの脳にとってすでに有益です。不安自体が不確実性をもたらし、何もないところから生じ、予測不可能であり、私たち自身に対する私たちの支配を奪うことを私たちは忘れられません。したがって、一連の認知的および行動的儀式 彼らは私たちに考慮に値する非常に興味深い代償メカニズムを提供します。. このトピックをもう少し詳しく調べてみましょう。. 不安を克服するための儀式は、彼らは本当に便利ですか? 20代初め, 有名な人類学者Bronislaw Malinowskiは、太平洋のトロブリアンド諸島の人口を研究していました。. 最初から彼の注意を引いたものがありました。男が川で釣りをしたとき、彼はまるで海で釣りをしたのと同じことをしませんでした。海に向かって出発する前に、彼らは一連の非常に複雑な儀式を行いました。島の川で探検したときには起こらなかったこと. ほとんどの場合、海は危険で予測不可能で植え込み可能でした。儀式は恐怖を和らげ、彼らに安心感、象徴的価値、そして「すべてがうまくいくだろう」という約束を与えました。だから、ジャーナル "Current Biology"に掲載された興味深い研究では それは毎日の恐怖を管理するためにこの一連の出来事を持つことができる大きな心理的な跡を示しました, 不安と、まず第一に、私たちがコントロールできないものに直面する行為. 不安を克服するための儀式は有用であり、常に人類の歴史の中にありました。今、私たちは無視できないという事実があります....
Arthur Schopenhauerによる5つの明らかなフレーズ
Arthur Schopenhauerのフレーズは遺産です ドイツで最も有名な哲学者の一人. それを近くで知り、自分の考えから反省したい人への贈り物. Schopenhauerはプラトンとカントの熱心な崇拝者でした。興味深いことに 彼は哲学の影響を強く受けました ヒンズー教、そして仏教と道教. こうして彼は彼自身の哲学的システムを作り出し、それは後にフェデリコ・ニーチェのような偉大な哲学者を育てた。. 「すべての宗教は、この生涯を超えて、永遠に、意志または心の長所によって報酬を約束しますが、頭の長所、理解の長所に対する報酬はありません。「. -Arthur Schopenhauer- Schopenhauerはまた、特に若い人たちによって最も愛されている哲学者の一人です。. 彼は素晴らしい新鮮さとユーモアのセンスさえ持って、彼の考えを砲撃する非常に特別な方法を持っています. あなたの倫理的思考は思いやりを促進します, 最高の表現としての自己と芸術の自己否定. 彼のアプローチは面白くて明快です。そのうちのいくつかはこのフレーズの選択に反映されています. 1. Arthur Schopenhauerによる運命についての引用 Arthur Schopenhauerによるいくつかのフレーズは、人生と自由の意味についての考察です。この問題に関連して、彼は運命の概念についての立場も修正しています。この点で、彼は言う：...
鳩の巣穴をあけている5つの現実
人間は私たちが自由だと思うのが好きです。私たちの趣味、好み、決断は、私たちを独立させ、私たちを魅了する自由意志という考えから生まれたものです。しかし、, 現実は、あなたの前にあなたのために決めているあなたに鳩穴をあげる多くの現実があることを示しています あなたが気づくこと, これは避けられない. 私たちはある場所とある時点で生まれます. その社会の一部になるために 私たちが世界に来たとき、私たちはその中で支配する規則を採用しなければなりません. それらの標準の大部分は、意識的にそれらを処理することなく、それらに疑問を投げかけることなく、私たちが独自に作成したものです。適応の過程で、私たちはそれらを「自然な」ものとして仮定して、それらを同化して取り入れます。. 「習慣の連鎖は通常私達が感じるには弱すぎて、私達がそれらを破るには強すぎるまで「. -サミュエル・ジョンソン- 何度もそのような標準 それらは一般的な善を求める集団的合理性の成果です。他の時ではない. それが彼らが現実になったとき、それは単にあなたに鳩穴をあけ、あなたが利益をもたらすかどうかを考えるのを止めることなく続けます。これらは5つの非常に頻繁です. バリューシステム 価値体系はその一連のイデオロギーです ある社会にとって良いことと悪いことを示す道徳的原則. それらはまた、「理想的な人間」の一種のプロトタイプも含みます。たとえば、勤勉で、知的で、美しい人などです。. 私たちが生まれたときから、これらの価値観は私たちに教えられています。この仕事は、まず家族によって、そして次に社会制度によって行われます。時には私たちの社会に広まっている値が唯一または最高であると思うが、これは常にそうではありません. いくつかの値, 例えば連帯のように、彼らはあなたの進化を促進しようとします。一方、他の人たちは、盲目的な従順のように、単にあなたを包み込む現実です。....
あなたがあなたの人生の愛を見つけられない5つの理由
「生命の愛」があるという考えは広く普及しています。どういうわけか、ハーフオレンジの神話の現代版です。. 暗黙のうちに、私たちのために定められた大いなる愛があり、私たちの役割はそれを探し求めることであるという考えを紹介します。あなたがあなたの人生の愛を見つけられないならば、あなたがすべきことは見続けることであると思われます. カップルでロマンチックな愛を飾ることに問題はありません。実際には、それは豊かにすることができます. 問題 あなたはあなたがあなたの人生の愛を見つけていないと思ったときに現れるが、いつでもあなたはそれをどこかに発見するでしょう. そしてそれは本当に一生続くでしょう。そうでなければ、それはその人が「いなかった」が、別の人が. 「愛されていないことは単純な不幸です。本当の不幸は愛する方法を知らないことです「. -アルバートカミュ- これらすべての問題は、それが何人かの人々を住まわせることができるということです。 理想的な事実によって. そして理想的な事実はアイデアの世界に生息するだけで、現実には生息しません。だから物事を少し明確にする価値があります。そのために、あなたがあなたの人生への愛を見いださない理由その5つを見てみましょう。. 1.人生への愛は存在しません 第一の理由 あなたの人生の愛を見つけられないのは、それが存在しないからです. 少なくともそれはあなたの心の中で並外れた場所を占めると思われている誰かの点では存在しません。私たちとの関係で幸せになれる人は一人もいませんが、多くの人が. すべての関係, それは素晴らしいことです、それは終わる可能性があります。それは運命にも奇妙な力にも依存しません. それは単に複数の要因の結果です。それらの最も頻繁な、欲求不満な期待と私たちの生活の中で成熟した相手を歓迎することの困難. 2.共愛主義は違いを受け入れることを妨げる 多くの人々は彼らの理想的なパートナーだと思います...
瞑想を始める5つの科学的理由
私たちの懸念が高まるにつれて、切断する必要性も. 瞑想がより多くの価値を獲得するのはこの瞬間です。したがって、私たちはこの精神的にうっ血しない実践を始めるためにいくつかの科学的な理由を分析しようとしています. その利点について話す多くの証言があります, このプラクティスが我々の注意に値するように十分に代表的なサンプルに形を与えること. このように、私たちが指摘したように、注意の焦点を問題から遠ざけることは有益であるかもしれませんが、お互いをもっとよく知るようになることもまた有益であるかもしれません。瞑想を始めるいくつかの説得力のある理由を見てみましょう. 「あなたが非常に柔軟で柔らかいときにだけ、あなたは非常に堅くて強くなることができます」. -仏教のことわざ- 物理面での瞑想の利点 まず第一に、瞑想は身体的なレベルで重要な利益を伴う実践です。その実践を通じて、私たちの免疫システムの強度を向上させることができます。また、, 傷害後の痛みの強度を減らすのに役立ちます. 最後に、瞑想を実践することで、細胞レベルで炎症を軽減することが可能になることが多く、私たちの健康にとって重要な利点があります。. 感情レベルでの瞑想の利点 私たちの感情について, 瞑想は、落ち着いた状態を作り出し、身を守ることによって、私たちの前向きな感情の痕跡を強調します。 うつ病一方、瞑想を開始する科学的な理由の他には、不安に対する障壁としての力があります。. 私たちの感情に関連した瞑想の恩恵は私たちの自制能力にも及んでいます。これは それはイントロスペクションに非常に関連した慣習です。, 自分をもっとよく知るために役立つこと. 3.社会生活に関連した瞑想の利点 それらは関連していないと思われる2つの要素ですが、瞑想は私たちの社会生活を向上させるのに役立ちます。. このやり方はとても寂しいと言われています....
精神的に未熟な人々の5つの特徴
成熟と未熟の問題には多くの神話があります。人々は彼らが単一の箱にインストールされていること、または彼らが単一のラベルを授与されていることを認めていません。私たち一人ひとりは、異なる形の意識が混在するるつぼです。. 私たちは無知で賢い、子供や高齢者、幼稚で良心的です。すべて同時に, 瞬間によってはいくつかの機能は他のものよりも際立っていますが. 感情的な未熟さは、人々が子供の頃の欲望や空想をあきらめていない状態として定義することができます. 世界がそれ自身の周りを回転することと関係しているという欲望や空想、あるいは現実は彼らが望むものに応じて曲げられます。同様に、感情的成熟度は、現実的でバランスのとれた行動につながる強さと気質の状態として定義することができます. 「私たちの懸念は私たち自身よりも他人にとって大きいと感じるとき、成熟はそれ自身を明示し始めます」 -アルバートアインシュタイン- 抽象的な定義だけではなく、成熟度または未熟度は行動特性によって示されます。. 次に、感情的に未熟な人々に典型的な5つの特徴のリストを作ります。. 1.自己中心的な人々 人々の成熟過程の大部分は、世界が彼らの周りを回転しないことを理解することです。赤ちゃんは知らない. したがって、彼は午前2時に食べ物を求めますが、これが両親の睡眠に影響するかどうかは気にしません。あなたが成長するにつれて、あなたはあなたが常にあなたが望むすべてを得るわけではないこと、そして他の人々とあなたの必要性も宇宙に生息していることを認識することを学びます. 成熟することは自己の刑務所を離れることを意味します。それは赤ちゃんの人生を取り巻くその錯覚を失うことを意味します。それは満たされる必要性や欲求を求めるのに十分です. 少しずつ私たちがその空想を放棄するとき、私たちは美しい可能性に気づくようになります：他人の宇宙を探検する冒険。すべてうまくいけば、私たちは自己を守り、あなたに届くことを学びます. 2.約束を引き受けるのが難しい 人々の未熟さの明白な兆候は、約束を引き受けるのが難しいことです. より長期的な目標を達成するために、子供がその時点で望んでいることを放棄することは困難です。私たちが御馳走を与え、私たちがあなたがしばらくそれを食べないならば私たちがあなたに別のものを与えるであろうと約束するならば、あなたの手でそれを食べるという願望が課されるでしょう. 成熟プロセスでは、達成を達成するために犠牲と制限が必要であることが理解されています. そして、客観的な、または人へのコミットメントは自由の制限ではなく、より良くそしてより長期的に投影するための条件です。. 他人を非難する傾向 子供たちは自分自身を、意志で行動しない他者の指示する存在と見なします。彼らは文化の中で形成と挿入の過程にある間、大部分はそうです。....
本当に欲しいかどうかを知るための5つの質問
あなたが自分自身を愛するならば（自己愛）、人生は楽になります. 自尊心が自尊心と密接に関係しているからでもある l自尊心は精神的健康を楽しむための基本的な柱です. しかし、誰かが告白するという自尊心は不変のままではありません。私たちが自分自身を愛することを望んでいる瞬間や段階があり、他の人があなたの良い面を見るのが難しい場合もあります。. あなたがあなた自身を愛するとき、人生はより多くの意味で流れます. さらに、あなたはあなたの選択とその関係で成功する可能性が高いです 他の人と流暢になる. したがって、物事がうまくいかない場合は、自分との関係はどのようなものであるかを自問することが重要です。. いくつか質問があります それはあなたがあなたを助けるためにその愛のために十分に自分自身を愛するかどうかを評価するのに役立ちます。. これらはガイドであり、すべての側面を網羅しているわけではありませんが、最も重要なものです。それらを通して、あなたはあなたがあなた自身を知覚して治療する方法の一般的な見直しをすることができます。それらの質問のうちの5つは以下の通りです. 「そこに存在するものを信じる「. -アンドレ・ギド- 1.あなたは自分の欠陥や制限を受け入れますか? あなたを受け入れることはあなたが間違いを犯すことを理解しています そしてあなたには欠陥や制限がありますが、怒ったり動揺したりしないでください。. 順応することではありませんが、他の人間のように、あなたは成長の過程にある誰かであることを認めても問題ありません。. 自己受容は、あなたが自分自身を愛しているという証拠、または少なくとも自分自身にそれをする機会を与えているという証拠です。それを利用するためには、最初にする必要があります はじめましてまた、人間についての現実的で包括的かつ包括的な見解を持ってください。それはあなた自身を他人と比較するのではなく、あなた自身の歴史とあなた自身の特殊性を認識し価値を与えることを意味します. あなたはあなたの長所と業績を大切にしますか？あなたが自分自身を愛しているかどうかを知るための鍵...
良い関係を始めるための5つの質問
テレビ番組やニュースが無限にあり、パートナーを持つ必要があることを念頭に置くようになった今日、私たちの多くは無意識のうちに自分自身をファッショナブルなソーシャルウェーブに影響させています。しかし、私たちの生活の中で少なくとも一度は良い関係を享受できるという人間の必要性もよく知られています。. 何度も私たちは関係を始める方法を自分自身に尋ねます. ここでは良い関係を始めるために5つの質問を提案します. 美しいラブストーリーを始めようというその不思議な欲求に侵されたとき、最初の一歩を踏み出す前に自分自身に質問をする人はほとんどいません。それを基準として使って実行し、すでに住んでいる過去の経験を導くことは、非常に論理的で健康的で知的です。それと共に, 私たちは同じ過ちを犯すことを避け、より良い品質と感情的な温かさという、もっとポジティブになり得る新しい結果をやる気にさせるでしょう。. 良い関係を始めるための5つの質問 克服する 1 - 最後の関係を感情的に克服しましたか? 良い関係を始めるための5つの質問の最初のものは、私たちが過去を乗り越えたかどうかを知ること以外にはあり得ません。自分の生活の中でやりたいことややりたいことを始めるときに最も便利 ステップバイステップで行くことです. 明らかに新しい関係を始めるとき、あなたは前の関係を克服したことを確かめなければならなくて、働くか、または結論なしでフリンジを去らないでください。これはあなたが持つことができるようになります 穏やかな頭と心. 私たち全員が同じ方法で関係を克服するわけではないのは事実ですが、あなたはきっとそれに同意するでしょう 到着することが必要かつ基本的なことです」きれいな「あなたの新しい関係に与えられた恨み、感情、感情の. 新たな始まり 2-本当に新しい関係を築きたいですか？人間関係を始めるときの最も典型的な間違いの一つは、自分自身がそれに備えていることを見つけることではありません。, 私たちの社会的な輪に影響を与えるか、単に孤独を感じないためだけに誰かと一緒にいたい. この質問は必要です 自分の人、自分のインテリア、そして他の人の心を使って自分自身をコミットすることになるときのあなたの本当のニーズを知りたいのなら. 私たちはできる限り誠実で、長所と短所を考慮し、あなたの現在の状況と他人の状況を理解し理解しなければなりません。自分のニーズや欲求、それがどのようにあるのか、あなたがあなたの心の中で探しているものを本当に知るために時間をかけてください......
