福祉 - Сторінка 4
私はチャンスを与えるために私と一緒にいます
私が私を探す最後の人であることにうんざりしています. それは皆のためのものですが、それ自体のためではありません。それは彼らが聞くことを期待していないものを言っているならそれは他人を悩ませると誰が考える。もうこれで終わりたい。私は自分にチャンスを与えることにしていると決心しました. 私は私が私ではない人になるようにすべてのそれらの心配を終わらせたい. 私の周りの人々を邪魔しないという試みから生まれた人々ではなく、どういうわけか私の本当のアイデンティティを隠しています。そしてまた、担保の罪悪感、彼らは私から他の何かを期待していると思うたびに私に同行するもの. 私はこの仮装を引退したいのですが、その下のマスクは私の本当のアイデンティティです。. それが実際にはそうではない場合、私はもっと陰になりたくないし、常にすべてに同意するものになりたくない. 私はチャンスを与えるために私と一緒にいます. 「自分を大切にするまでは、自分の時間を大切にすることはないでしょう。あなたが自分の時間を大切にするまでは、何もしないでしょう」. -M.スコットペック- 優先したい これから 私は私を愛し始めます. それは単純なことではないことは事実ですが、私の傾向は私自身を批判し、ほとんどすべてのことについて私を非難することです。急がずに、でも一時停止せずに、そして最も重要なことに、本当に、少しずつやります。. 「あなたは何年もの間自分自身を批判してきた、そしてそれはうまくいっていない。自分自身をお世辞にして何が起こるのか見てみてください」. -ルイーズL.ヘイ- 毎日、自分が間違ったことすべてで私を罰するのではなく, 私が得たすべてのもの、そして単に私を元気にするものすべてを維持して楽しんでいることに対して、私は自分自身を祝福するつもりです。. それは視点を変え、別の方法で私を観察することであり、そこから私は自分自身を誇りに思っています。たぶん私はほとんど練習をしていないし、それは彼らのものであるものに私を犠牲にします、しかし私が一生懸命始めないなら私は自分自身を評価するようになるでしょう。. 私がやるもう一つのことは受け入れることです. そうです私は自分の内部に避難している人、これまで去って拒絶されていると感じるパニックを感じた人であることを許可します。私は自分の姿を現します。そして私は自分自身のためだけでなく、全世界のためにそれをするつもりです。私は一人で同行することになります. また、, 私がする最も重要な約束は自分に優先順位をつけることです, それは、あらゆる状況において、自分がどのようなものであり、自分が何を望んでいるか、そしてそれに基づいて決断することです。私が自分自身に尋ねるならば、私は今まで食べません、それは他の人たちがどのように、そして彼らが望んでいるのかを知ることであり、そしてそれに応じて行動することです....
人に囲まれて暮らしていますが…
重要なことはあなたが自分自身をどれだけ囲んでいるかということではなく、重要なことはあなたのそばにいる人々の数ではない、重要なことはネットワークに何千人もの友人がいないことです。. 重要なことは、周囲のすべてのものがあなたのために持っている価値です。あなたは人々に身を包み、それでも一人でいるのを感じ続けることができるからです. あなたがどんなに包まれていようとも、あなたは風邪を追い払うことができないとあなたは今までに感じましたか？あなたは、あなたのそばにいる人々でさえ、あなたはその連絡の必要性をカバーしていないと考えたことがありますか？あなたはあなたが一人でいること、誰もあなたを助けることができないことを今までに感じましたか？私達がそれを外側と一緒に生息させようとするならば、この真空はカバーされないでしょう。この空虚さは内部的なものです、他の人と前に自分自身で解決するための質問です. 孤独は私たち自身を見つける機会です;孤独は私たちに内的対話、私たちがどのように、どこにいるのか、自分自身を知り、欲しいものを知るための許可を与えます。私たちが一人でいるとき、私たちは私たちと一緒にいることの喜びを持っています. 「あなたが一人でいる人が好きなら、あなたは一人にはなれません」. -ウェインダイアー- 私が最高の会社であるならば、私は一人で感じることができないでしょう, 私は自分自身と平和になった後、私は外を探しているなら私は一人で感じることはできません。それで、内部にたくさんのノイズがあるとき、どうやって外部から音楽を聞くことができますか？? 私を取り巻くすべてのものの価値 それは会社の量を探すのは間違いかもしれません、キーは品質になります. 彼らは私を与えていない場合、私は多くである必要はありません、私はそれが飛んでいるような気分にさせない場合、私はまた時間についてあまり気にしません。私が私を取り巻くものすべてに与える価値は、私がその潜在的な会社を理解するのに役立ちます. 私の会社と他の会社のことが私を幸せにしないのであれば、私は一人で感じ続けます、私は同じ物語を繰り返すのに使った回数と方法に関係なく誰も私を理解しないと思い続けます, 私にとって私がほとんど意味がないのであれば、彼らは私と一緒にいたくはないと考え続けます. 私は自分の考え、私の時間、そして人生を他の人と共有することに感謝し、感謝する人ですが、それを最初に自分と共有した後に価値のあるものになるでしょう. あなただけではなく、あなた自身と一緒にいるために最初に働きなさい。あなたはいつでもあなたが欲しいと思う人です. あなたがつながって自分の姿を知り、自分自身と話をし、自分自身との平和があなたが自分以外の外で行うプロジェクトを引き受けるための最良の同盟者であることを理解することを可能にする孤独の瞬間をありがとう。. 「ある日、私は愛を奪うほど寂しくて、子供のように叫び、何千もの物語を話し、2人の偉大な友人として長い間おしゃべりし、それからさよならを言ってみんなが彼の道を進んだ。しかし、私たちは時々お互いに会い、私はあなたの訪問を嬉しく思います、彼女は同じ、いつも賢い、いつも正直、いつも準備ができている」. -ケルビントーレス- 一人でいることを理解する 個人的な真空はあなたの最悪の敵になります, それは暗騒音でそれを沈黙させようとしながら解決策の中から叫び、尋ねる連続的な声になるでしょう、しかし実際にあなたが必要とするのは外部から切断し、あなたの内なる自己と繋がることです....
生きることは結び目を解くこと、夢を縫うこと、物語を織ることです
生活をすることは、夢を見たり結び目を整えたりすることです。, 過去と現在がより大きな自由を持って前進します。意味のある人生を過ごすということは、私たちは物語の賢明な関係者、良い人間関係の職人、そして幸福で成長し続けることができる、暗い雲や冷たい風のない、より良い空間と環境の追跡者であることを意味します。. この一連のアイデアが、私たちの常に複雑な「ここ」と「今」に起こるスイングをより良く克服するための確実な方法であることは間違いないと思います。これについての実例となるフレーズは、 「人生は、走る速さや登る高さに関するものではなく、どれだけ上手にバウンドするか」. つまり, 満足のいく現実を持つことは、逆境に間に合うように反応できる微妙なプロセスです。, 幸福はまっすぐな道ではなく、創造性、反応、行動および生存の全行使であることを理解する. 「あなたは一度だけ住んでいます、しかしあなたがそれを正しくやれば一度だけで十分です」 -メーウェスト- 生活は既存に限られていません, 私達はそれを知っています、しかし時々私達は忘れます。今日の私たちの前に開かれるそのシナリオの本物の主人公として私たち自身を育てることはいくつかのことを意味することを見落としています。一つ目は自分との責任です。第二は、情熱、熱意、ありたい、あるべき、そしてより良いものを目指すという真の願望を持つことです。三つ目は人生に意味を与えることができるということです. この最後の用語は重要であり、私たちはそれを覚えておく必要があります。実際、ポジティブ心理学の流れの中には、「幸福」の概念よりもはるかに関連性があるという言葉があります。その理由は？幸福は時々瞬間的に限られた実体ですが, 私たちの現実に意味を与えることができるということは、私たちに永続的な何か、既存の存在の理由を提供するでしょう。. 私たちは人生を私たちの方法で生きることができますか? 私たちは皆、それについて考えました. 私たちは皆、自分たちのやり方で生きている人生ほど満足できるものはないと言っています。, モネの絵のように、すべてがより良く聞こえる周波数のレベルで、すべてが輝く特別な調子で. しかし、遅かれ早かれ何かを学ぶのであれば、これは必ずしも可能ではありません。自由意志は、単なる幻想にすぎません。これは、2つの理由で当てはまります。. おもしろい本の中でもっと 「ポジティブ心理学のデザイン」 肯定的な心理学のいくつかの代表によって公開されていることを私たちに教えて...
充実した生活、重要な決断
私たちが持っていること、私たちが住んできたすべてのもの、そして私たちが何であるかということへの感謝のおかげで、充実した暮らしが可能になります。. 今、私たちは起業家であり、経験、自己愛、そして個人の安全に力を与えられていると感じるためのより良い方法を探求する探求者になることができます。それらが強力であるほど豊かな心理状態はほとんどありません。. 詩人T. Sエリオットは、人間の心が切望する充実感はいつでも得られると語った。. しかし、それは見えません。さらに、私たちはその次元に到達する方法を知りません。多くの場合、私たちは重要な側面を理解していないからです。. 思っている以上のものを持っていることを実感するために、確かなことを持っていないという不安を解消することについて話す. 時々それがこれらの現実の多くなしでよりよいことを発見するために特定の次元、人または物を失うことへの恐れを消しなさい。満腹感は、結局のところ、目覚め、そして何よりも、私たちがよりバランスの取れた状態で暮らすことになるという意識です。. この次元は、成熟の産物である私たちのライフサイクルの特定の段階に達するとよく言われます. 近年、人間がより高いレベルの心理的幸福に達すると思われる50〜60年間の10年間に注目が集まっています。まあ、それは年齢の面で絶対的なものは何もないと言われるべきです. 遅かれ早かれ、一人一人が自分の日々と時間の中で、個人の成長と達成のピークに達します. しかし、他の人はそのピークに達することはありません. それについてもっとデータを見てみましょう. 「ないものにたどり着くために あなたはそうです、あなたはあなたがしている方法を通り抜けなければなりません」. -T. Sエリオット- 満腹で暮らし、バランスのとれた生活と個人的な満足感で生きる 一人暮らしは国家ではありません. アブラハム・マスローのニーズのピラミッドのピークに到達するのではなく、すべてがそこで終わると考え、幸福を征服したのです。実際には、現実に満ち溢れた状態で生きることはプロセスです。. したがって、私たちは達成または征服するのが簡単である個人的な開発の次元に直面していません。さらに、社会科学から、人々がそのような複雑な時代にこれらの出来事にどのように直面しているかを理解することには常に関心があります。. 社会心理学は、これまで以上に、私たちの内部リソースが幸福を達成するために何であるかを理解したいと考えています....
憤りを持って生きる
スペイン語王立アカデミーによると、憤りは 「何かに対する感情、後悔、または怒りがある」 そして 「過去の病気や病気のせいで、体のあらゆる部分に痛みや不快感がある」. 間違いなく, 今日の社会で最も苦しんだ感情の1つ, それは通常、私たちがダメージを受けたときに自然な反応であるという誤った信念によって覆い隠されています。誰かが過去に私たちを傷つけたときに通らなければならないという通常の儀式. 憤りの起源は 被害, それは、容赦なくリンクされている 覚えている, 増加する以外何もしない 痛みのマイナス面. 私たちを苦しめた出来事の前に、私たちの心はその出来事の原因を説明しようと試みるために記憶によって与えられているのは普通です。私たちは通常、その原因、それがもたらした結果、そして時が経つにつれて、その原因となる無限の数のニュアンスを分析します。 こだわり. 私たちのすべて、体と心, あなたは傷を癒すために最小限の時間が必要です. 体はあらゆる種類の骨折を内因的に癒しそして癒します。私たちの心はまた、このような状況のために緩和を使用します。 物忘れ, 記憶のアンチテーゼ。忘却は、自発的な運動活動であり、...
急いで生きることは私たちが「生きる」ことを妨げる
次の瞬間を考えて生きる、「やらなくてはならない」、「やらなくてはならない」につながって生きる. 立って、見て、感じて、あなたは今ここにいて、楽しんでください. それは、アホラスの伝説を物語っています、何年も前に人間は「アホラ」と呼ばれる鳥の隣に歩いて住んでいました。彼らは彼らの頭の上の彼らの歌と彼らの体の隣の彼らの羽毛と共に彼らと日々一緒にいました. 人が美しい風景を見たり、誰かと話したり、何か特別なことを感じたりしたときはいつでも、頭をつついて歌ったとき、人々はその瞬間に気づき、記憶を保ちました。彼らはプレゼントを楽しんで幸せでした. Nowsは、その瞬間が引き起こした感情を糧にして、彼らは彼らが同行した人間が大きな解像度とたくさんの色のスクリーンを持っていないにもかかわらず、より激しい生活を楽しんだことを得ました。それで、何かが変わった日が来ました、そして 人々は他の鳥と一緒に暮らすようになりました。一つは黒い羽を持つもの（前者）そしてもう一つは白い羽を持つもの（後）. 少しずつ鳥たち今や彼らはかろうじて話すまで彼らの歌とささやきを失っていました。意識の瞬間は失われました。しかし、アホラスは私たちのまわりでホバリングしていないか、彼らの歌は力を失いましたが、伝説はここで終わりません、彼らは私たちが感じて楽しむすべての瞬間に気づくようになるのを待っています. 「目を閉じて深呼吸して微笑むと、心の中、心の中で、今の歌とつつみを感じることができると言う人もいます」. -オスカーソリア- ラッシュは決して良くありませんでした スケジュール、義務、会議など、場所によって異なりますが、最年少で活動が盛り上がっていること、そして私たち全員が聞いたことのある有名なフレーズがあります。. 人生はあなたを与えるために作られており、あなたはそれがあなたを与えるものを探す人です. それは何度もそれが私たちに驚きを与えることは事実ですが、私たちが探していたものを見つけるときにまだもっと多くの時間があります. したがって、スケジュールを変更できない場合は、議題の表示方法を変更する必要があります。私の内なる「今」を意識して、私のいるあらゆる場所にいて、心と体とつながり、急いでいたり次のことについて考えたりしてはいけません。私の心がしていることを数秒、数時間、数日、数ヶ月または数年歩きました. 「後の鳥」や「過去のささやき」が私たちの目の前の意識の声を消すことができないということ. 今の歌を思い出し、私たちがそれぞれの瞬間に持っているものを大切にするように努力しましょう。私たちがあなたの影響力を与えるほど、あなたは私たちと一緒にいることが多くなると思います. 生きて今の瞬間とつながる 毎日が新たな始まりであり、私達に別の現在の瞬間を生きる機会を与えてくれます, 昨日を守るために、私たち自身が後に驚かされるようにし、今を食べさせるために。私の記憶に記憶を記録することはそれらを生きてそれらと共に動くことを必要とする。私がここに座っているならば、私はそれから私がアクセスすることができるという私に良い足跡をつくるための手段を置くことになるでしょう. その代わりに、私が止まらずに、いつでも感じずに速く生きるのであれば、私は自分の居場所、現在の気分、自分の周りに聞こえるもの、微笑んだ理由、または私をくすぐった理由胃の中でそして最も重要なのは私が私がなりたい場所であれば. 私はつながり、立ち止まり、そして感じます。私は楽しんで、興奮します。私は微笑み、私は私の記憶に記録します。私はどうにか外側を押してその正確な瞬間を生きることができます. 今、はい、私は残りを続けることができます。今の近くで暮らすことは私たちに刻々と楽しむことを促します、私なしでは時間は存在しません、私は時間に意味を与えるものであり、私はそれを自分のものにします。私たちがあらゆる瞬間に自分自身に気づくことができるならば、私たちは最大限に毎秒を利用することができます. ここと今の生活の芸術ここと今の生活は現在と、そして最後には私たち自身とつながっています。このようにして、困難に対処して気分がよくなるでしょう。もっと読む」...
傷ついた心を持って生きることは、粉々に呼吸することです
傷ついた心を持って生きることは裸のように歩いています, 魂は半分空っぽで、まだ他の人のものであるロープで結びました。それは窒息して傷つけるのは遅い拷問です、しかし、痛みは永遠ではありません. 彼らは、失恋、犯罪、そして失望を癒すべき時が来たと言っています。しかし、, 日を過ぎることは良い味方になるだけでなく、私たちの勇気と内なる力は私たちを少しだけ導いてくれる人たちになるでしょう 傷が少し少なく傷つくように少し。そして忘れることはありませんが、少なくとも私たちは休むでしょう. 傷ついた心を持って生きることはだれも殺しませんが、私たちの中で死ぬものはたくさんあります。しかし、誰も永遠の苦しみに値するものではありません。. あり得なかった愛、あるいは消え去った愛によって引き起こされる感情的な傷は、間違いなく人間が経験することができる最もトラウマ的なものの一つです。. 私たちの価値観が壊れているのだから 幻想は消え、断片化されていることが多い自尊心を拾う必要があるため. その後の癒しのプロセスは遅くて繊細です. 傷ついた心はその断片を金で封印する必要があります 骨折した骨は、心臓が壊れている場合よりも治癒するのにかかる時間がはるかに短い場合があります。今も, すべての傷を癒すには意志が必要であり、とりわけ私たちは同じではないと仮定する能力が必要です。. 私たちがこのプロセスから抜け出すことを強くすること、私たちは回復力を持つこと、そして経験の見習いを得ることを強化すること. 日本には、珍しい黒龍と呼ばれる先祖伝来の芸術があります。それは、壊れた物を金で接合することからなります。. Kintsukuroiの伝統は、私たちに一種の哲学を本当に示しています。. それらを考慮に入れてください。 その喪失、その失望、拒絶、または分離を想定することに抵抗するならば、私たちは永遠のそして不必要な苦しみに固執するでしょう. 起こったことを受け入れ、「順調ではない」と順番に受け入れることが重要です。痛みを認識することは、私たちが日々取り組まなければならない現実を受け入れることです. 痛みはあなたの一部ですが、それはあなたではありません：一時的なものでなければならないことを理解する....
あなたが本当のために生きたいのなら、ゆっくり生きなさい
時間は病気になるための物理的な現実であることをやめました。ゆっくり生きることは非効率性や過ちと同義語となっています. 「時間が減る」というのは、多くの場合略奪者です。なぜなら、「より早く、より良い」と常に仮定されているからです。. 深刻なことは、時間はもはや無駄にされないということですが、めまいのそのリズムに溶け込むのは人生です. 急いで生きることは、生きることではありません。あなたがそれぞれの経験について持っている接触は、まるであなたがそれを生きなかったかのように、最小限です。あなたは、表皮的に、それぞれの経験を味わう時間がほとんどありません。. 速度はむしろあなたを避けさせ、実際にそれを通過させずに状況を通過させる。. 詳細を脇に置き、それらと共に、多くの現実の本質を脇に置く. 「上り坂だからいいのは遅い。それは下り坂に行くので悪は速いです」 -アレクサンドル・デュマ- あなたが高速で暮らすとき、あなたは考える時間をほとんど見つけません。あなたがしていることを振り返るために立ち止まる場所はありません。 またはあなたが生きている方法について。すぐにペダルを踏む必要があります。その瞬間に到達しようとしているので、見逃すことはありません. ゆっくり生きる人、ゆっくり年をとる人 急ぎの文化は明らかな結果をもたらします。 1つ目は、あなたの体は常に刺激過剰になっているということです。. あなたは絶えず高いアドレナリンラッシュを持っています、そしてまたコルチゾール、ストレスホルモン。彼らはほとんどあなたの体の中で精神活性剤のように振る舞います、そして、あなたは多かれ少なかれ彼らに中毒になり. しかし、価格は非常に高いです。あなたの体がそのペースで生活するのに慣れてきて、あなたが深く呼吸する時間さえもない場合, あなたが病気になる可能性を高める. このストレスは、不可分の仲間となる痛みが現れ始めるのに最も良い繁殖場です。. その一方で、ゆっくりと暮らす、あるいは2つの速度で運転することで、より健康的で安定した生活を送ることができます。. それはあなたが食べるものすべてやあなたが吸う空気でさえも、あなたが生きている経験の両方を適切に消化することを可能にするものです。中長期的には、これはより大きな有機的な幸福につながり、それが今度はあなたの心の健康に貢献します。. マルチタスク：当時の悪の一つ 私たちはマルチタスクの時代にあります。今ではそれが判明...
