福祉 - Сторінка 52
練習許し
許しを実践することは治療的になり得る. 許しとは、私たちを狂気のようなやり方で過去に拘束する、自制の制限と自己破壊的な行動パターンの解放です。. それだけでなく、 怒り、恐れ、痛み、憤りを解放する そして残りの否定的な感情。このようにして、あなたの心は別の非常に異なる種類の感情や感情、すなわち喜び、平和、そして愛に開かれることができます。. 簡単ではありませんが, 過去に私たちの生活に力を与えることを許してはいけません. それが許しを実践すること、私たちが感じる苦痛を解放すること、そして私たちが人生を完全に生きることを妨げる絆を解放することがとても重要である理由です. 「許すことは人生で学ぶことができるのは、今度は私たちが多くのことを赦される必要があるからです」 -ジャシントベナベンテ- 許しを実践する理由は何ですか？ 私たち全員が許しを実践することを学ぶべきである理由はたくさんあります, 心からそしてそれが善で必要であるという確信を持ってそれをするために。許しを実践することは私たちを作る： 恨みを解く寛容は憎しみの絆なしに前進することを可能にする. それは身体的、心理的、そして感情的な健康を良くするための鍵です. 否定的な感情をすべて解放する：赦しは私たちの心を溺れさせるそれらの感情のための逃避弁としての役割を果たしますが、ときにはそれを知らなくても. 平和を見つける. より良い社会生活, 許しを実践することは、人々が敵意を見るのを阻止する, その関係はもっとサンズで、もっと流動的で、そしてより誠実であること....
公演の延期、または今日にできることを明日に残すためのテクニック
人間はひどく複雑です. 使っています 現時点では私たちを和らげるが、同時に私たちを曇らせるメカニズム. これは延期されたアクションで起こることです。私たちが今日できることを遅らせることは、私たちが意識的にすることではありません。. 私たちは怠惰に感じたり、今日はやりたくないので、何度も延期します。しかし、延期という行為の背後には何かありますか。たぶん、恐れる、私はある状況に直面するのを拒むかもしれない...今日我々は発見しようとしている、パフォーマンスの延期の背後に隠されているもの. 延期された行動：自己欺瞞と脱出. 私たちが保留にしている状況がいくつかあります。次に、識別されたと思われる例をいくつか説明します。以下の理由で、延期したことがありますか。 私たちは失敗すると思って彼らと向き合うことを恐れています。」後でやるよ「. 彼らは私たちが恐れている変化をもたらします。」まだ時間ではありません「. 私たちは生活戦略として慣性を使う傾向があります。」私はすべてがうまくいくことを願っています「. これと同じ延期は現在の瞬間を生きさせません、しなければならないことの苦悩でそれを無効にします. 実際にはそれは脱出戦略と自己欺瞞です. その中で、人は彼がまだしていないことに対して苦痛を好む、状況に直面しなければならないという緊張感. すべての精神的な戦略と同様に、それは重要な隠された利点を持っています 明るみに出すために必要なもの 不快な状況の回避、対立を救うが状況の解決を妨げる. 人生の変化に直面するのではなく、この変化に伴う努力、他の人々の批判、新しい生命環境を想定する責任の排除、しかし望まれないものと並ぶ人生の維持. 外的なことに何もしないことに対する責任：時間の欠如、病気、疲労、不運、環境の中で起こっていた重要なこと... あなたは永遠に問題を延期することはできません、いつかあなたはそれに直面しなければならないでしょう. これらの利点にもかかわらず、それ自体を遅らせることは悪循環を生み出します 待つことによって生じる緊張は私たち自身の価値を疑うようにし、自分自身を否定的な考えに包み込み、その結果自尊心が貧弱になり、その結果、状況に直面する力が弱まります。....
空想によって彼らは私に狂ったと言った
空想は、私たちが見たり感じたりしない世界を想像することですが、私たちは望むように創造することができます。. 私たちは夢に夢中ではありません、「狂気」は決してそれをすることではありません そして手に入れることができないのではないかとの不安から動かない. 多くの場合、他の人たちは、私たちは現実の世界に行き、それが私たちに提示されているように人生を見ることを夢見ないように私たちに言います. 夢は私たちが望むもののスケッチであり、私たちが道に沿って一歩踏み出すのを助けることができます. 「私たちは夢が織り込まれているのと同じ素材です。私たちの小さな人生は夢に囲まれています。」 -ウィリアム・シェイクスピア- 夢は無料です 私たちの心は、幻想的な世界、可能な状況と不可能な状況、何百万もの色と無限の可能性を想像することができます。. 夢を見ることは、存在しないものと存在する可能性があるものとの間の橋渡しをすることです。. 人間にとって信じられないほどのこの能力は、私たちがもう戻れない世界で自分自身を失っているというサインとして私たちの周りの人々によってしばしば見られます. 夢を見ないことによって、私たちは現実を創造する大きな機会を逃します。. 私たちが夢見ることが常に達成可能であると考えるのであれば、これらすべてに理由があるのは事実です。重要なのは、私たちの夢が可能と思われるものとそうでないものとのフィルターを通り抜けるその中間点を維持することです。. 夢は無制限ですが、現実はそうではありません. 私たちが目を覚ますことを夢見るとき、それが私たちがそれをやっているということを知ることが最善です。それらの素晴らしいアイデアを持って、私たちがそれらを実行できるかどうか、それどころか、夢は. 実現可能な夢のために闘い、そうでないものを芸術に変えなければなりません。. 「私は本当に実用的な夢想家です。私の夢は些細なことではありません。私が欲しいのは私の夢を現実に変えることです。」 -マハトマ・ガンジー- あなたがそれをほとんど期待しないとき、良いことがやってくるそしてあなたがそれをほとんど期待しないときすべてがうまくいく！良いことがすべてのためにいくつかの点で来る...あなた自身を信頼するのをやめて、あなたの夢のために戦ってはいけません。もっと読む」 夢は現実を創り出す...
なぜ私たちは浜辺に行くのですか？
過ぎました 一年中ため息 私達ができるまでに 休暇に行く, それは私たちが望むようにそれを楽しむために毎日の分の所有者になり、すべてから休むことができるようにするために起床する固定スケジュールを持っていないことを意味するためです. この計画ではいくつかを見て 白または金色の砂浜の美しい海岸, 青、緑、さらにはターコイズブルーの海に浸って、休息とリラクゼーションをお楽しみください。, 暖かさと新鮮さが完璧に調和した, 私たちは言う：ビーチ、そこに行きます. しかし 現実は非常に異なります それは彼らが私たちにこの浜辺またはその浜辺を売っていた時のスナップショットです。ビーチはあちこちでビーチです. あなたは今までにあなた自身に尋ねたことがありますか？ ¿それについて何がポジティブですか？どうやって楽しめますか ゆっくり調理する, 苦しみ 熱衝撃 私達が私達の体とは対照的に、それは常に寒いまたはLであることを水に入るたびに軟膏と砂で交互にドレッシングすることによって, 私たちが口に入れたものに加えて、それはアイデンティティを含みます。....
なぜ私たちは同じ石の上で何度も心をつまずくのですか。
胸とそれを探す弾丸の間 同じ距離があります それは指と引き金の間に存在する. 死はインチで測られません. （ラクエルランセロス, "疲れた道"） 自分の世話をする、私たちは私たちの生活を借りている 数日前、私はAndrésSuárezの曲をラジオで聴いていました。それはまさにこれを言っていて、私たちを愛から切り離し、弾丸を導く視点へと直接導いてくれたその小さな距離を思い出しました。. あなたは知っている、「私たちはすべき」という観点から愛を扱う人が出会う 致命的な約束、動詞の不適切な活用形、そしてさらには、同じものの悪い選択. 私たちの関係のいずれにも、デフォルトでは愛情と信頼の絆があります。あなたが誰かのために何かをしたいのであれば、まずそれが確実であることは良いことです。 あなたがコントロールでき、義務ではないことが必要. 愛をもって同じことが起こるが３倍になる：彼らはそれを奪うことができ、裸のままにしておくことができるという恐れなしに私たちの服を誰かに任せ、他の人との大きな感情的依存を引き起こす. 悪いところは、それが起こるということです。他の人との関係が終わった瞬間には、私たちを傷つけるような一種の内的な空虚さを感じますが、それも私たちのパートナーとのものであるならば、私たちは体がきしむのを経験します。 まるで彼が自分でいる方法を知らないのを恐れていたかのように. 明らかに、それは「存在」と「存在」の違いです。私たちの価値観と私たちの個人的な「私」は失われているように見え、残っている具体的な状況は1つだけです。. それがなぜ起こるのか? 期待されているのは、私たちが恋に落ちた場合、私たちは間違っているということです。. 実際、私たちは自分たちが誤ったネットワークであり、逆説的に言えば、私たちになるように教えていると言えます。悪いことは、感情が行動の制御より優れているとき、それが終わったことが受け入れられず、誤りが学習として役立たないときに起こります。. 間違いを二度犯すことは人間的なことであり、三度犯すことは個人的な誤りであると言っているという一般的なことわざがあります。...
なぜ私は他人の苦しみに鈍感なのですか？
グループに住んでいる動物のすべての種は彼らの仲間の痛みに敏感である能力を授けられています。連帯は種の生存を保証するものとして彼らの遺伝子チームの一部です。今、これがほとんどの種に当てはまるならば なぜそこに他人の苦しみに鈍感であるのは誰なのか? 自分の外にいるものに感情的に近づくことができる人がいるのはどうして可能でしょうか。これらの質問に対するいくつかの可能な答えがあります. 深刻な病状の存在、失感情症から極端な脆弱性に至るまで、鈍感さの背後にある原因. 鈍感なキャラクターを育成する方法もたくさんあり、さまざまな症状があります。一般に、無感覚はすべてに適用されるわけではありません。それは言うことです, 病気がない限り 精神的に非常に無能な、人々は全く鈍感ではありません. 程度はさまざまで、目的はさまざまで、状況はさまざまです。言い換えれば、ある人がある人の苦しみに全く敏感ではなく、ある瞬間に他の人の痛みに非常に敏感であり、別の人がその逆もまた然りです。. 「不可能を望み、他人の悪に鈍感になること：それが霊の二つの大きな病気です「. -Bíasde Priene- 鈍感な状態の原因と症状 私たちは鈍感な人を、寒さ、不親切、そして感情の欠如とも呼ぶことがあります。ただし、この種のプロファイルの心理的アーキテクチャについてもう少し詳しく検討することが重要です。それについていくつかの機能を見てみましょう. アレキシシミア 治療の中で特定の風邪を示す人口のごく一部があります. 彼らは、明らかに鈍感な行動にしばしば関連する感情的な距離を示しています. スペイン神経学会（SEN）によると、彼はそれを指摘している アレキシチミクスは、感情を経験しているにもかかわらず、彼らを識別したり証明したりすることができないという異常な苦しみの刑務所に住んでいます。. Juan Oteroとスペインの精神神経学会によって行われた研究によると、この状態では通常この特性を決定する遺伝的変化があります。. トラウマと感情的な経験不足...
なぜ私たちは愛にとても依存しているのですか
陥るとき “その平均的なオレンジ色の隣に、初めはすべてが美しく、愛想が良く、私たちのパートナーとは本当に特別なつながりを感じています - 非常に重要な自尊心の増大を想定しています。私たちは本当に自分自身と私たちの外のことについて気分が良くなります. しかし、なることに注意してください“関係が何らかの理由で終了した場合、最後に以来、私たちのパートナーの "感情的な依存"、その後、休憩は非常に痛みを伴うようになることができます. したがって、以下では、私たちはあなたの関係を彼らの生活の中でより補完するものにするための一連のヒントを示します。. 足を地面に置きます 関係を始めるとき、私はあなたの多くがあなたがそれをあなたのすべてを与えるべきであると感じると確信しています。そのため, それはあなたが常に地面にあなたの足を持っていること、それがまるで完璧だったかのように他の人を理想化しないことが重要です. 私たちはみな自分の欠点と美徳を持った人間であることを忘れないでください。それゆえ関係を公式化する前に私達はお互いをよく知っていなければなりません. 常に制限をかける 彼らはすでにその人と数ヶ月の関係を持っていると想像してみてください “おそらく” 完璧ですが、しばらくすると彼らは彼/彼女がほとんどの場合彼/彼女としか一緒にいないように彼がどのようにそれらを操作するかを理解します. そのような注意を受けることは非常にお世辞を言うかもしれませんが、私たちのパートナーは「向こうに人生がある」、そして私たちの友人が私たちに与える友情は私たちが大切にすればそれは私たちを一生続く宝物. 私たちの生活のさまざまな段階で変化する可能性がある、愛では起こらない何か. 信頼は不可欠です 人が愛情深く、小売業者であり、すべてが善意であるとき、確かに長期的には私たちはいつもお世辞を言い愛されているというその感覚にはまっています。ただし、次の質問をしても構いません。. ¿私たちはその人を本当に知っていますか？...したがって、関係の最初の段階では、それについて話すことが賢明以上のものです。...
なぜあなたはそんなに長い間まだここにいるのですか？
どうしてこんな時間を忘れていないのか? 私のそばにいるよりももっとやるべきことがたくさんあると思えば、なぜあなたは去らなかったのでしょう。? 私は面白いよりも退屈で、楽しいよりもメロドラマ的であり、私が失敗したときは私はそれを一番下までやる。悲しみが存在するとあなたに言う日のうちに、喜んで私を見続けるためにあなたの心に地獄があるもの? あなたは狂った人、もうそこにはいない狂った人の一人です。そのように電話して申し訳ありませんが、今日私は真実を隠すことはできません。私はそれのようには感じない、私はそれのようには感じない. 今日、私はあなたを欺くことはできません、私は自分が感じることを和らげることはできません。. それで今日私はあなたが私に耳を傾けるように頼みます. 私たちはいつも戻ることができる人がいます。私達は光年に移動し、私達は別の銀河にいますが。彼らは暖かさと親密さと同義であり、彼らは一見したところ接続です。揺らぎのない独特の曲. 読んでください... 私は盲目だったときあなたは私の杖でした. 私が見ていた多くの場所で私は何も見つけられないだろうということをすでに知っていたとしても、あなたは私に同伴しても構わなかった。たとえあなたが私に言ったとしても、それ以降は私はあなたに警告しなかった. 私はあなたに何かを伝えたいのです。あなたなしでは私はここに来なかったでしょう、そして私はバックグラウンドでとどまっていたでしょう、あなたなしで私は私の拳を閉じるために私のポケットの最後の弾丸を捜しません. たとえ私の戦いがあなたを傷つけたとしても、あなたは私に何も言っていません。今見て、私にあなたを頼りにすることができたことの幸運を感じさせるブランド。あなたが私の一員になったこと、私たちがすべてのものを共有するという儀式を実行したこと、さらには血を含むことを証明する足跡 現実的なダメージ評価をしてポイントを付けています. あなたは私に悪い冗談を言っている間私にアルコールを投げました、それが初めに刺すことを知っています、しかしそのように感染するような傷はありません. あなたは私にも与えました、そしてあなたが私の目を見ている間、あなたは次のもののために言葉の間のスペースを使って私に尋ねました。何年もの間私のことを知っていて、私は彼女とのフリンジを交渉することができたとしても、私の本質を変えるつもりはないことを知っているので. 私はあなたに私の最悪の顔、私が完全に誇りに思っているものを見せました、そして、あなたが私が事が醜くなった時だと言ったときあなたは私の言葉を信じることを拒否しました. あなたはテストを信じていないし 私のように山々を誇りに思うような信仰からあなたは私に話されました, すべてが非常に黒い、非常に暗い、非常に暗いというわけではないことを私が理解できると思った錯覚から. あなたは良い時代を忘れていないし、彼らが捨てる糸であることを期待してそれらについて話しました。手でつかむことができた岩は私を自由にしておきました。私が私を握っている手に握られていると思った時でさえ、あなたは去っていません、シュールな犠牲化運動をします. 私にとってあなたも重要です...
