神経科学 - Сторінка 35
科学によると、瞑想は脳に変化をもたらす
瞑想は今日おしゃれです;しかし、それは何世紀にもわたって実践されてきた祖先の実践です. 近年では、西洋の多くの人々が精神的にも肉体的にもその恩恵のために瞑想的な実践を深めることを選択しました、そして瞑想はこれらの時代に大きな選択肢になるということです。そして今、私たち自身とリラックスした心につながって、この忙しい世界から離れて、非現実的な期待からかけ離れて. 関連記事：「8種類の瞑想とその特徴」科学はその実践を支持する瞑想エクササイズ、さらにはある種のヨガの目標は、穏やかで集中的な状態を引き起こすための呼吸の制御です。呼吸に注意を払い、それを制御することは、多くの瞑想の実践（そしてマインドフルネスも）の基本的な要素です。この分野で実施された調査はこのプラクティスに複数の利点があることを示唆します： 例えば、不安を軽減し睡眠を改善しながら、一般的な幸福感を誘発します。. 瞑想の利点は明らかですが、瞑想の間に脳には正確に何が起こりますか？ヒトにおける神経画像研究は、注意（前頭葉）および感情（辺縁系）に関与する脳の領域が瞑想的実践の様々な段階で影響を受けることを示した。さらに、マウスで行われ、最近Science誌に発表された新しい研究は、脳幹ニューロンも呼吸と瞑想に特徴的な穏やかな状態との関係に関与していることを示しています。. 新しい科学的証拠実際、この研究は1991年にカリフォルニア大学の科学者によって行われた以前の研究に基づいていた。彼はリズミカルに活性化されるニューロンを含む領域であるプレBötzinger複合体を発見した。呼吸するたびに。それは一種の呼吸ペースメーカーであり、心臓ペースメーカーとは非常に異なり、そして例えばあくびの場合にはそれは非常に多様な異なるリズムを有する。. スタンフォード大学の研究者らは、この地域は瞑想中に著しく活性化されることを発見した, そして、この大学の生化学の教授であり、この研究の共著者であるMark Krasnowは、「これは単に肺に空気を提供する地域ではないが、これらの呼吸は社会的および感情的シグナルにも関連している」この領域のニューロンのグループは、呼吸ペースメーカーのように、吸い込んだり吐いたりするたびに活性化されるものです。瞑想は、呼吸をよりうまくコントロールするのに役立ち、それを実行する意志があるときには、私たちは大きな幸福を感じます。. 研究者のその他の結論前の研究に加えて、瞑想者の脳で正確に起こることを発見しようとするためになされた多くの研究があります。ジャーナルPsychiatry Research：Neuroimagingに発表された研究によれば、 1日30分、8週間瞑想する人は、より多くの灰白質を獲得する 記憶、自己感覚、共感またはストレスの軽減に関連する脳の部分に。この灰白質は主に海馬、学習および記憶にとって重要な領域に位置しています. マサチューセッツ総合病院とハーバードメディカルスクールの心理学者で研究の責任者を務めるBrittaHölzelは次のように説明しています。感情や呼吸本質的なことは、身体と心との間の関係を見つけることです。また、この研究の科学者であるSara Lazarは、瞑想のおかげで次のように結論づけています。 帯状皮質の厚さは増加する, 辺縁系の一部と同様に。これらの領域は、感情、注意力、学習力、記憶力、そして肉体的および感情的な痛みの両方の認識に影響を与えます。. 扁桃体の灰白質が減少する, 不安、恐怖、ストレスを減らす. 海馬の左側の領域, これは学習、認知能力、記憶、そして感情の調節に責任があり、そのサイズも大きくなります。....
光がくしゃみをさせますか？リラックス、あなたのような人がもっといる
それはほぼ毎週起こります。私は私の家の入り口を出て、私の顔が出入り口の影が太陽の直射日光に当たる境界線を横切るように、目の近くにきてチラチラと光ります。 1つまたは複数のくしゃみになってしまう鼻.それは私が長い間日陰にいて突然突然私が強い日光にさらされていたときに私が記憶を使用して以来私に起こりました. この現象が「太陽アレルギー」のようなものではないことを知るまでに何年もかかりました 彼は自分が持っていると思った 明るい光によるくしゃみをする反射, ○ くしゃみをする, そしてそれは多くの人々のDNAに固定されています：人口の18％から35％がそれを経験しています.太陽に対する偽アレルギー奇妙な刺激がくしゃみをするという手に負えない必要性を生み出すという考えは、通常、アレルギーの種類に直接関連しています。おそらくこれが原因で、強力な光源に直接触れた直後にくしゃみをする傾向は奇妙な種類のアレルギーが原因であると信じている、何故彼らは照明された瞬間にくしゃみをする必要があるのか説明できないそしてそれらがその光源の下に置かれている全期間中ではない.他の人々は、光のためにくしゃみがおかしいかどうかについて考えることさえ止めません。彼らはそれがすべての人に起こることを当然のことと考え、そして彼らが他人が光のせいでくしゃみに気づいていることに初めて気づいたとき、彼らは冗談を遊んでいるのかどうか疑問に思う.どちらの可能性も非常に合理的です。 くしゃみをする傾向は奇妙だと見なされるのに十分な特徴的な少数派です。 しかし、同時に、それは病気に似た何かと見なされるほど多くの問題を与えません。明るい光によるくしゃみをする反射はそれが表現されるときまれな場合には幾分煩わしいかもしれませんが、それは日光に対するアレルギーの形態ではありません.光くしゃみとは何ですか?Phthicくしゃみの反映は遺伝的に受け継がれた特徴です 顔の領域が突然強い光源にさらされたときのくしゃみの衝動（自動および不本意）の出現で表現される.これらのくしゃみを作り出すのは、それが以前にあった影のある領域とそれがある直接の光にさらされる領域との間で経験されるコントラストほどそれほど強い光それ自体ではないことを心に留めておく必要があります。後にだからこそ、この誤った「日焼け止めアレルギー」は、明るい場所を通過した後の最初の数秒から数分の間にしか表現されません。.くしゃみの原因くしゃみの反射の現象は人口の3分の1に影響を与える可能性があるため比較的一般的ですが、それにもかかわらず、それがこれらのくしゃみの引き金となるものであることを知るためにはもっともっと調査する必要があります.もちろん、phthicくしゃみを反映した考えられる原因が考えられます。より受け入れられるものは三叉神経、脊椎を通る脊髄を通らずに脳から直接来る脳神経のうちの1つと関係があるものです.この一連のニューロンは、身体の他の部分で発生するものを脳に知らせることと、脳が他の器官に命令を伝達するための経路との両方を果たすという機能を果たします。特に, 三叉神経の仕事の1つは鼻の刺激の徴候を検出することです 直後にくしゃみを始めるのに必要な手続きを始めるため.光くしゃみの反射を受け継いだ人々では、三叉神経は顔の各半分の接眼神経よりも正常に近い可能性があるので、それはこの情報を「傍受」し、鼻から来るデータと混同します。このようにして、強い光に突然さらされたときに、三叉神経は何かの鼻の中で起こっていることを示すものとして感覚データのこの波を取っているでしょう。したがってくしゃみ.この反射があるのは危険ですか?現在、くしゃみが潜在的に危険であると考えられる唯一の状況は、戦闘機の操縦にある。. 私たちの残りの部分は、運転するときに特別な注意を払うように自分自身を制限することができます, 例えば、サングラスをかけて、そして私たちの有機体の小さな偏心を祝います.
指の長さは統合失調症を患う危険性を示します
調査の結果は何度も私たちを驚かせ、時には非常に疑問に思えるかもしれません。しかしまれに、ジャーナルに掲載された研究の結論が、 臨床解剖学, 人差し指と薬指の長さ, 両手の非対称性だけでなく、男性の統合失調症を予測することができます.統合失調症とは? 統合失調症は精神病性障害です。 現実の思考と認識に深刻なゆがみを引き起こす. この深刻な病状に苦しむ人々は、他の症状の中でもとりわけ、幻覚（視覚または聴覚）、妄想、現実との接触の喪失、または自己認識の障害を経験する。一般的に、統合失調症患者はまた、やる気の喪失、エネルギーの欠如、精神的な混乱、または社会的離脱に苦しんでいます。. スペインでは、この障害は50万人に影響を及ぼし、その発症は通常、 思春期 （小児期にも）または成人の初めに。男性より女性より若い年齢で始まるようです. 何が統合失調症の原因であるのかは定かではありませんが、遺伝的要因と環境的要因の組み合わせと関係があると言うためにいくらか意見が一致しているようです。. の研究として メンタルヘルスネットワーク生物医学研究センター （CIBERSAM）, 統合失調症患者の平均寿命は10年から20年です この影響を受けない人々.研究と結論 によって発表された研究 臨床解剖学, 統合失調症の103人の男性の長さを測定し、それから100人の健康な男性の指の長さとデータを比較したトルコの研究者によって行われました. 研究のために...
左右差および交差左右差、それらは何ですか？
人間の体は、動物の生命体のセットを占めるほとんどすべての体の体のように、次のようになります。 対称パターン. 私たちの中心軸には2本の腕、2本の脚、2本の目、そして鼻があります。そして、ほぼすべての臓器の配置において同じ論理が繰り返されます。私たちは左右どちらにも同じように知覚し、行動するようになっています.左右差と交差左右差とは? 予想通り、これらの同じ規範は私たちの脳の形に反映されています. 左右に2つずつ、大脳半球が2つあります。, これはお互いの鏡像のようなものです…少なくとも肉眼では。実際、両方の半球は細胞レベルでは非常に異なっており、そして実際には、異なるプロセスに関与しています。私たちは皆、正しい半球は合理的で肛門であるという考えを知っています。その一方で、権利は感情的であり、音楽に対して特別な方法で反応します。. これらの微妙なバリエーションは、特定のタスクに対して、片側が反対側とは異なる反応をする私たちの体の片側があることを意味します。 脳の二つの半球のうちの一つに関連している. たとえば、ほとんどすべての人が利き手を持っており、ほとんどすべての人に右手を使用しているため、私たちは自分自身を右利きと見なします。しかし、これは私たちが完全に支配的な体の半分を持っているという意味ではありません。興味深いことに、人が右利きを支配することは可能ですが、その反対は両目や両足で起こる可能性があります。これらは交差左右差の場合である.交差左右差、一様左右差および優位性 片側の利き手が優勢である人々は、その半分で他のメンバーや感覚の優勢を調整している傾向があるので、通常、私たちは同側性の左右差について話します。したがって、左右差について話すとき、私たちは 人に存在するさまざまな優位性を指す, そして、これらの優位性の集合は、交差または同質の左右差があるかどうかを定義するものになります. いずれにせよ、交差左右差は左右差の別の形態であり、そしてどちらかのタイプの存在は私達の神経系の機能の結果です。それは、どちらかのタイプの側性の原因が追求されなければならないのが神経からの私たちの異なる体の部分の相互接続にあることを意味します、そしてこれはそれが影響する体の領域によっても定義できます。その意味では違います 支配クラス 左右差のタイプを定義するための基準として機能します。 手動による優位性：物を拾うとき、書くこと、触るときなど、片手の優位性によって定義される。. 足の優位性：片足または他方のボールを蹴る、ボールを蹴る、片足を止めるなどの支配力によって定義される. 聴覚優位：耳を傾けたり、ヘッドセットを装着したりするために、片方またはもう片方の耳を使う傾向がある. 眼球優位または視覚優位注視を狙うときの主な目によって定義される. 交差左右差がある理由?...
エグゼクティブインテリジェンス
私たちが知性について考えるとき、何度も学術的知性のイメージが私たちの頭に浮かぶ。つまり、高い評価を得ている優秀な学生、大学の学位を持っている人、または研究に専念している科学者です。しかし、この知性の見方は、この心理的プロセスに含まれるものすべてを集めるわけではありません。. 今日私達は複数の知性があることを知っています そして我々はこれを海外から来る情報を解釈し、それを彼らの内部経験と統合しそして我々が直面する状況に最も良い反応を与える能力として理解している（エグゼクティブインテリジェンス）. 心理学者は知性を知的な係数よりもはるかに多くのものとして理解し、それが存在する環境への個人の適応能力でそれを識別します。つまり、それについて話します エグゼクティブインテリジェンスとは、意思決定の仕方、衝動の阻止、自分の感じていること、考えていることへの反映の仕方を知る能力です。, 私たちの行動を計画し、私たちの注意を向ける方法を知っています。これらすべてのスキルがまとめて、私たちがエグゼクティブインテリジェンスと呼ぶものをほぼ構成しています。この記事では、エグゼクティブ・インテリジェンスとは何か、またそれをどのように強化することができるかについて簡単に説明します。. エグゼクティブインテリジェンスの生物学的基盤：前頭葉（セントラルエグゼクティブ） 第一に、エグゼクティブインテリジェンスの生物学的根拠に関する情報を探す場合、エグゼクティブ機能という用語が見つかる可能性が非常に高いことに注意してください。これは起こります エグゼクティブインテリジェンスは別に研究されています, スキルごとのスキルや機能ごとの機能、それが科学的な記事でしばしば実行機能であり、知能ではないのはそのためです。ただし、エグゼクティブインテリジェンスという用語は正しく、全体としてすべての機能を使用することを指します。. それで、生理学的な面でこの種の知性を研究することは私達に私達の焦点を合わせるようにします 前頭葉, 特に私たちの前頭前野（インパルスコントロールと意思決定）. 前頭葉だとしましょう 私たちの脳の他の意識的な機能を指揮し支配するもの. 脳血管障害を起こしている人、前頭葉の神経細胞レベルで事故を起こしている人、実行機能を喪失している人、または非常に損傷を受けている人のためです。. 科学文献にはいくつかの文書化された事例があります。 前頭葉の病変は、継続的な注意散漫、日常生活の日常的な順序を計画できないなどの問題を引き起こす。, 何をしていたのか、そして何故、そして何よりも、衝動を制動する方法を知っているのを覚えていてください。この意味で、フィニアスケージ（Ratiu、et al。、2004）の事件はよく知られており、事故によって彼の前頭葉の一部が損傷し、フィニアスは生き続けているが彼をより人間的にするものを失い、知性を失う役員....
アルバートアインシュタインの脳の素晴らしい話
病理学者トーマスハーヴェイはアルバートアインシュタインの脳を盗んだ, その後、真実と科学の好奇心の中間の物語が開かれました。彼の天才の秘密であることを知りたがっている多くの人がいました、他の人は侮辱することを良い目で見ませんでした。いずれにせよ、分析の結果は明らかにすること以上のものであることが判明しました. 真実はそれです 私たちの科学的歴史的建造物についてのいくつかの説明はそれほど厄介です。 同時に魅力的なように。この物語には、間違いなく悲劇的なことがありますが、それはまた、自分自身を知ることに対する人間の特異な欲求を示しています。いくつかの面で世界を変えることができるそれらの頭脳の中にどんな内外が隠されているかを知ること. 「毎日私たちはより多くのことを知っていて、私たちはより少なく理解しています」 -アルバートアインシュタイン- 相対性理論の父はそれらの1人でした。今も, アルバートアインシュタインはまた別の何かであった：アイコン、メディア人物そして大きな社会的影響のもの. 彼はそれをよく知っていました、そしてそれを知って、彼は彼が彼の死の後に自分のために何を望んだかについて非常に正確なガイドラインを与えました. 裁量とプライバシー. 彼は焼却を望み、灰は川に散らばっていました。結局のところ、彼の死はメディアに発表することができます. しかし、何かが失敗しました。予見できないほど想像を絶する要因を誰も持っていませんでした：トーマスハーヴェイ。この病理医は、剖検後にアルバートアインシュタインの脳を撮影しました。. 最後に、カリスマ的な物理学者が決して望んでいなかったことが起こりました。. アインシュタインの脳を欲しがった男 この物語では、チャンスとチャンスが混在していました。アインシュタインは、腹部大動脈瘤の破裂後の1955年4月18日に76歳で亡くなりました。数日後、焼却が進められました。今、家族がメディアでアルバート・アインシュタインの死を発表すると予想されるちょうどその時に、彼らは非常に異なる何かを読むことに驚きました. ニューヨークタイムズ紙は、核物理学者の脳が研究のために身体から取り除かれたと報じました. このすべての原因は病理学者、トーマス・ハーヴェイ博士でした。. 彼はアインシュタインの偉大な崇拝者だったと彼は言われています。彼の性格は、不均衡、最もとらえどころのない内向性、そして科学による強迫観念の間で変動していたことも。確かに、アインシュタインの剖検を担当した人は彼にとって運が良かったです。失敗しなかった機会. 剖検と地下室...
脅威から身を守ることができない
あなたは今までに麻痺していたか、脅威の前にショックを受けたことがありますか? 通常のことは、深刻な危険を感じたときに対応することです。しかし、多くの場合、私たちは単一の筋肉を動かすことができず、明らかに自分自身を守ることができないことを示しています。今日私達はこれらの状況で私達に何が起こるかそして論理的な事がそれらを使用することであるとき私達の筋肉が麻痺する理由を見るつもりです. 動物界の残りを振り返ってみると、たとえば、, 欲しくないときに怖がったり捕まったりしたときに麻痺した猫. これは通常、サイズが小さいときに発生し、それはサバイバル手法です。. アグレッサーが彼らに集中するのをやめて彼らを放棄するように、「死んだ」人が作られる. そうですね、ある状況では、私たち自身を守ることができなくなるようなことが人間にも起こります。. 脅威に直面した扁桃体の役割 扁桃体は脳、特に側頭葉の内側部分にあります。. それは私たちの感情的なシステムで非常に重要な機能を持っていますが、とりわけ、それは私たちが危険にさらされているときに私たちに通知することを担当しているものです. 脅威が内部的なもの（私たちが心臓発作を起こしている）か外部的なもの（誰かが積極的な態度で対処している）のどちらであっても構いません。どちらの状況でも、扁桃体は活性化されています. 次に起こることはそれです 扁桃体は特定の神経インパルスを脳のさまざまな領域に送ります 私達の体の特定の機能を活動化させるため。このように、私たちの心拍数は増加し、より多くの酸素が私たちの筋肉に到達するでしょう、そして私たちは逃げるか攻撃する可能性のある脅威に対して自分自身を反応させそして防御する準備をします. 扁桃体は恐怖によって活性化され、ホルモンが血流に送られる反応を引き起こします。感覚が鋭くなり、呼吸が激しくなり、記憶がより目覚めます. このような感覚の衝撃のすべてにおいて、アドレナリンを見逃すことはできませんでした. これは積極的に逃げたり脅威に直面したりするためのその反応に参加し、私たちの血管を収縮させ、私たちの気道を拡張させます。同時に、現時点では禁止されようとしている多くの分野があります。これらは意思決定者です. 危険な状況で決断を下すことができないのはなぜですか? これは私たちの体の中の警報のすべてのその活性化を誘発し、それが私たちの神経系が命を救うために本能的な方法で行動することを決定させるストレスの結果です。優先順位は迅速に対応することであるため、ここで推論は不便になる可能性があります。. どうして自分を守れないのか？? 上記のすべてを考慮に入れると、時には、 私たちの体はその脅威に立ち向かうためにあらゆることをしているので、脅威から身を守ることができない。....
脳発達のための社会化の重要性
私たちは社会的存在であり、生き残るためにはそれ自体が接触（社会化）している必要があります。私たちの人間の状態は文化によって定義され、文化は孤立して発達しません。でも、あなたはそれを言うことができます 他の人と交流することが、脳を十分に発達させるための最善の方法です。. したがって、友情と交際の関係を確立することは非常に重要です。感情的な健康を維持するだけでなく、脳をできるだけ活発に保つためにも。このように, すべての社交的な人は通常彼の脳の健康を促進します. 認知機能低下や認知症からあなたの脳を守る. 生物学的人類学における最近の研究は、脳の進化的発達における社会化の重要性を実証している. 社会的関係がなければ、私たちが誰かになるまで自分自身を更新することはできませんでした。さらに、残念なことに、誰かが最初の年を孤立させて過ごした場合に何が起こるかに関して非常に説明的なケースがあります。これらのケースの中で、我々は「野生の子供たち」として知られているものを見つけます. したがって、脳の発達のための社会化の利点とその欠如の悪影響については、以下でさらに詳しく説明します。. 人間の起源における社会化 人間は最も複雑な脳を持つ動物です. 言語を通してコミュニケーションシステムを開発することを可能にする器官。さらに、それはまた私達に複雑な決断をし、彼ら自身の手で物を創造しそしてさらに他の種および環境を支配する可能性を与える。. 脳の進化の専門家であるダニエル・ホワイトによれば、この素晴らしい脳の発達を可能にしたのは社会化でした。. 専門家にとって、社会生活は私たちの脳の進化を後押ししました. さまざまな環境的および社会的状況が脳を刺激してより高いプロセスを発達させた。記憶力、直接指針の精度、言語の使用と発達の向上（過去30万年の間に私たちの生活を促進したすべての進化的要因）により、頭脳を生み出します。. 人間の脳の成熟を他の霊長類の場合と比較すると、脳の発達のための社会化の重要性がわかります。. チンパンジーの脳は妊娠中に成熟し、その脳が生まれると実質的に形成されます。 2年までに、チンパンジーの脳はすでに成人の脳容積に達しています. 人間の場合、彼の脳の成熟は妊娠期間と2年以上の人生の間に止まります。このように、例えば、私たちの脳は、子供が最初の単純な社会的交流のためにすでに準備されるべきである7歳で大人のそれの量に達する。. ただし、サイズはもう大きくありませんが, 人間の脳は、社会化が非常に重要な役割を果たす期間である25年まで形作られ続けます. 実際、脳の成熟に決定的な影響を与えることはとても重要です。....
