神経科学 - Сторінка 60
健康な脳細胞にとって重要なタンパク質であるBDNFを増やす方法
脳由来神経栄養因子（BDNF）は、新しい脳細胞の産生を刺激し、既存のものを強化する、小さいながらも強力なタンパク質です。より具体的には、BDNFを放出すると、新しい細胞および脳経路を発達させる一連の遺伝子が活性化される。だから, 高いBDNFを持つことで、あなたはより早く学び、よりよく覚え、よりゆっくりと年齢を重ね、そして脳を素早く再接続することができます。. この記事では、これらすべてに有利になるようにBDNFをどのように刺激するかを見ていきます。. 比較的最近まで、人間は特定の数の脳細胞で生まれ、新しいものを開発することは決してできないと誤って信じられていました。しかし1980年代初頭に、研究者たちは発見して単離した 新しい脳細胞の成長を刺激することが発見されたタンパク質：脳由来神経栄養因子またはBDNF. しかし、BDNFは新しい脳細胞の増殖を引き起こす以上のことをします. BDNFはまた一連のメカニズムによって既存の脳細胞の健康を大事にし、脳の可塑性を高め、脳の炎症を抑制し、天然の抗鬱剤として作用し、脳へのストレスの悪影響を打ち消しそして脳を保護します。神経変性疾患の脳。あなたも寿命を制御することができるという証拠があります. BDNFが低い理由? 低レベルのBDNFは広範囲の脳関連状態に関連しています, 不安障害、うつ病、強迫性障害、摂食障害、統合失調症、認知症、ハンチントン病、アルツハイマー病、心的外傷後ストレス障害、バーンアウト症候群および自殺行動を含む。はっきりしないのは、BDNFがこれらの障害の原因の一部であるのか、それともそれらの結果であるのかということです。. しかし、, 証拠は明らかにBDNFレベルが不健康なライフスタイルによって悪影響を受けていることを示しています. この意味で、研究は加工食品、特に高レベルの砂糖と脂肪を組み合わせたものを多く含む食事はBDNFを減らすことを発見しました. ストレスとBDNFも密接に関連しています. したがって、ストレスが体に影響を与える多くの方法の1つはBDNFのレベルを損なうことです。研究により、ストレスホルモンのコルチゾールがBDNFの産生を停止させ、その結果少数の新しい脳細胞が形成されることがわかった. ストレスを引き起こす刺激に関係なく、すべてがBDNFの産生を減少させます. 高性能の学生によって経験される慢性的な毎日のストレス、時折の急性ストレス、ストレスおよび疲労による慢性不眠症はBDNFの減少をもたらす. また、私たちが年をとるにつれて変わる他の多くのものと同じように, BDNFレベルは自然に年齢とともに減少します. 自然にBDNFを増やす方法 BDNFを増加させる唯一の方法は自然な方法によるものです. 試みは経口的にそして注射でなされたが、これらの場合のいずれにおいてもBDNFは脳の保護的な脳...
寛大さが脳に与える影響
人間にとって、ほとんどの場合寛大さを実践することは楽しいです. 実際、人々が他の人々と寛大である主な理由は、それが私たちを気分を良くさせるからです。寛大さの行為によって作り出される感覚は暖かい白熱効果として専門家によって呼ばれました。これは、私たちが他人を助けることから得た楽しい気持ちを表しています。. 最近の研究は、寛大さが私たちの幸福のさまざまな側面にどのように影響するかを深めています. 例えば、ジャーナルに掲載されているこのタイプの研究 ネイチャーコミュニケーションズ 寛大さが私たちを幸せにすることを証明し、関係する脳の領域を強調することによってそれを確認しました. しかし、私たちが誰を手助けするかは重要ですか? 誰かを閉じるのを手助けすることと私たちが知らない人を手助けすることの間に違いはありますか？さまざまな寛大さが私たちの健康を向上させることができますか? 新しい研究 ペンシルベニア州のピッツバーグ大学の研究者によって行われた、寛大さの異なる形式を初めて説明しました これらの異なる形態の寛大さが脳に与える影響を調べました. 結果はジャーナルに掲載されました 心身医学：バイオ行動医学. サポート対象と非対象 研究者は2つの形式の寛大さを区別します：「指示された」サポートと「指示されていない」サポート. ターゲットを絞ったサポートを提供するには、友人や親戚にお金を貸すなど、直接誰かを助けることが含まれます。慈善団体にお金を寄付するなど、社会的または一般的な目的を支援することを目的としない、非ターゲットサポートを提供します。. この研究によると, ペアレンタルケアに携わる他の恵まれない人々の活動的な脳領域に「ターゲットを絞った」社会的支援を提供する. 対照的に、「非ターゲット」サポートを提供しても同じ神経生物学的効果はありません. これは研究者が社会的関係の良い健康への影響を理解するのに役立ちます。研究者らはそれを言う この研究の結果は、特定のサポートを提供し、サポートを提供することが健康につながる可能性がある神経経路を解明することのユニークな利点を強調しています. 寛大さは扁桃体の活動を低下させる...
ストレスは脳にどのように影響しますか？
私たちはみんなストレスを読んだり聞いたことがあります。, 私たちはストレスに苦しんでいるときに私たちの脳で何が起こるのか知っていますか? WHOは、ストレスを「身体が行動する準備をする一連の生理学的反応」と定義しています。短期間で解消するような急性のストレスは、脳がより良いパフォーマンスのために準備するため、前向きになることがあります。しかし、一定の緊張が致命的になることがあります。それが慢性になるとき、ストレスのこの悪い影響は起こります. 関連記事：「ストレスの種類とその引き金」 ストレスホルモン コルチゾールは主なストレスホルモンです。私たちがストレスの多い状況に直面しているときは、ホルモンによって副腎を活性化させる信号が下垂体に送られます（各腎臓の上にある小さな腺）. これらはコルチゾールを放出するものです, 血中で上昇するとそれらは生物全体のグルコースレベルを上昇させるので、器官はより高い効率で働き、短時間には適していますが、長い場合には当てはまりません。また、以下があります. グルカゴン（ストレス状態では、膵臓は血流中に大量のグルカゴンを放出します）. プロラクチン. 性ホルモン（テストステロンやエストロゲンなど）. ストレスの多い状況で生産が減少するプロゲステロン. 脳構造にストレスを引き起こす変化 慢性的なストレスがあると、私たちの脳の次の領域でいくつかの反応が引き起こされる可能性があります。 海馬 そのうちの1つは海馬の神経細胞死（神経毒性）です。脳の側頭葉の内側部分に位置する海馬は、記憶と学習に関連した構造であり、一方では辺縁系に属し、他方では下垂体と歯状回と一緒に構成されたいわゆる海馬形成に属する。. 高レベルのミネラルコルチコイド受容体を含む それはそれを他の脳領域よりも長期的な生物学的ストレスに対してより脆弱にします. ストレス関連ステロイドは海馬のいくつかのニューロンの活動を減らし、歯状回の新しいニューロンの起源を抑制し、CEA3領域の錐体細胞の樹状突起の萎縮を引き起こします。心的外傷後ストレス障害の症例の証拠があります 海馬の萎縮に寄与することができます....
アルファ波を有効にする方法
脳が発し、私たちのニューロンを通過する電気的インパルスは脳波と呼ばれます。. アルファ波は、私たちの脳が「安静」の状態にあるときに最も多くの活動を示すものです。このように、瞑想、本を読んだり、映画を見ているときでさえも、この頻度は有効になります。. 脳波図またはEGGとも呼ばれ、診断技術が進歩したおかげで、私たちは神経科学をさらに進歩させています。. 60年代になって、多くの心理学者や神経内科医が、脳波の違いが私たちの行動にどのように影響するかに興味を持つようになりました。. 現在、私たちはすでにこの理解において大きな進歩を遂げています。その一例が、ハーバード大学医学部で行われ、Robert W. McCarley博士が率いる研究です。この作品によると, 統合失調症を扱う無秩序な思考を促進する脳活動を媒介するタイプのニューロンがあります. さらに、それはまた知られています アルファ波は創造性を高め、うつ病の影響を減らすための鍵です. 私たちは間違いなく、医学的および心理的に大きな関心を持っており、深める価値のあるトピックに直面しています. アルファ波は8〜13 Hzの周波数を持ち、リラックスしているとき、テレビを見ているとき、またはリラックスした楽観的な方法で考えるときに発生します。 8ヘルツのアルファ波の最低周波数は、睡眠前の状態に対応するものです 脳波 最大5種類の波があり、その中にはアルファ波があります。それらのそれぞれは異なる意味を持ち、それらは私たちが知ることができるよりも私たちの日常生活の中でより多く存在しています。同様に, 私たちの脳を構成するニューロンの電気的活動が、私たちのものすべてをどのように生み出すのかを知ることは興味深いです。感情、思考、感情、行動... 以下に見てみましょう、脳波の最も基本的な特徴. アルファ波（8〜13 Hz）...
脳内の抗うつ薬の働き
脳内の抗うつ薬は、気分の改善をもたらす生理的変化を起こします. これらの変化は薬物の化学作用によって引き起こされ、限られた期間しかありません。それらはまた、まだ完全には理解されていない一連の副作用を生み出す。. うつ病 それは世界でほぼ流行です。報告件数は年々増加しています そしてそれは登録中であることが知られています。これは、次のとおりです。この状態に苦しむすべての人が相談に来るわけではありません。知られていることは丸薬の消費が世界的に増加したということです。したがって、脳内の抗うつ薬の作用が何であるかを知ることの重要性. 注意することが重要です ピル それらが問題に対処する唯一の方法ではありません。脳内の抗うつ薬は、障害の症状を緩和しますが、それらを排除するものではありません. 別の言い方をすれば、それはそれを潜在状態にするが、それはそれで終わらない。だから心理学だけに焦点を当てた治療法があるのです。精神分析や瞑想によって提供されるものなどの代替的な介入も. 「うつ病から抜け出すための代償は謙虚です「. -バート・ヘリンジャー- 脳内の抗うつ薬の作用 抗うつ薬について話しているのは、幅広い種類の薬からやることです. 基本的に我々は古典的な三環系抗うつ薬、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）および選択的セロトニンおよびノルアドレナリン再取り込み阻害薬（ISRNS）を見つけます。. それぞれを詳しく見てみましょう。 古典的な三環系. それらは最も伝統的でありそして７つの元素を有する環および３つの元素を有する末端窒素からなる。それらはセロトニンの産生を刺激するが、その再取り込みを阻害しない。彼らは多くの副作用があります. SSRI. それらはセロトニンレベルを増加させ、それらが体によって再捕獲または再吸収されるのを防ぎます。これらの象徴的なブランドであるProzacは、一部の科学者から強く疑問視されてきましたが、どうやら彼らはより安全です。. ISRNS....
重度の不安を治療するのに役立つOLM細胞ニューロン
神経科医はolm細胞、勇気のニューロンを呼び出します. 最近の数カ月で、この種の海馬細胞が刺激されると、脅威と落ち着きのなさの感覚が減少することが発見されました。この啓示は、深刻な不安に対する新たなより効果的な治療法を生み出す可能性への扉を開きます. スウェーデンのウプサラ大学の医師、Sanja MikulovicとSamer Siwaniが、同年9月に雑誌での研究を発表しました。 自然, それは間違いなく科学界に大きな影響を与えました. これまで、olm細胞は記憶および学習過程において重要であることが知られていました. 海馬の最も外側の層に位置して、彼らは今日まで彼らが「記憶の守護者」と呼んでいたそれらの古い知り合いでした。しかし、一連のテストと分析の後, 我々はこれらの細胞が数十年の間何ができるかを過小評価していたことが発見されました. 動物が収容されている脳のこの狭い領域で動物が刺激されると、彼らは彼らの天然の捕食者を恐れるのをやめます。. 脅威感が減り、より大胆で勇敢な行動が始まる. それ故、olm細胞は勇気のニューロンとして上昇するために記憶の保護者であることをやめました... 不安のレベルが高すぎるとき、私たちはすべてが私たちの手から逃げているという感覚を感じ、未来は否定的で有害な出来事を抱くだけであると感じます。オルム細胞の刺激は私達が私達自身の制御を取り戻すのを助けるでしょう. オルム細胞と不安の管理 不確実性を過度に恐れずにプロジェクトや計画を継続的に開始する人がいます. 彼らはリスクを冒し、決断を下し、そして定期的に課題をマークすることによって彼らの過ちや成功から学ぶ。また、エクストリームスポーツが行っているプロファイル、そのリスク感が大好きなプロファイル、そしてこれらのリミットテストを頻繁に必要としているプロファイルもあります。. これら2つのタイプの個性の間には共通点が1つあります。それは、イニシアチブと恐怖の適切な規制です。だから, 専門家によると、これらの種類の危険な行動の背後にあるのはolm細胞であろう. 今までのところ、この種の意思決定を規制している神経学的メカニズムが何であるかは未知であった（またはまだ明らかではなかった）. スウェーデンのウプサラ大学の神経科学部門は、この発見に至るまで、ブラジルのリオグランデノルテ大学の脳研究所と共同で研究を進めてきました。彼らが実験室レベルでチェックすることができる何かはそれです...
神経膠細胞はニューロンの接着剤よりはるかに多い
人の知能について話すとき、我々は特に細胞の非常に特定のタイプ、ニューロンに言及することは非常に一般的です。したがって、低知能とみなしているモノニューロンを軽蔑的な方法で呼ぶのは普通のことです。しかし、, 脳は本質的にニューロンの集合であるという考えはますます古くなっています.人間の脳には800億以上のニューロンが含まれていますが、これはこの臓器群の全細胞の15％しか占めていません。. 残りの85％は別の種類の顕微鏡的身体によって占められています：いわゆるグリア細胞. 全体として、これらの細胞 それらはグリアまたはニューログリアと呼ばれる物質を形成します, それは神経系のすべての隅々まで広がっています. 現在、神経膠は神経科学において最も進歩した研究分野の1つです。, 彼のすべてのタスクを明らかにすることを求めて そしてそれらが交わる相互作用は神経系がそれがするのと同じように働くようにします。そしてグリアの影響を理解しなければ脳は現在理解できないということです。.グリア細胞の発見 神経膠細胞の用語は、1856年にドイツの病理学者Rudolf Virchowによって造られました。これはギリシャ語で「接着剤（グリア）ニューロン（神経）」を意味する言葉です。 それはニューロンが神経を形成するために一緒にリンクされていると考えられていました そしてさらに、軸索はニューロンの一部ではなく細胞の集合であった。このため、ニューロンの近くで見つかったこれらの細胞は、神経を構築し、それらの間の結合を促進するのを助けるためであり、それ以外には何もないと考えられていました。かなり受動的で補助的な役割、要するに.1887年、有名な研究者SantiagoRamóny Cajalは、ニューロンは独立したユニットであり、後にシナプススペースとして知られる小さなスペースによって他のユニットから分離されたという結論に達しました。これは、軸索が単なる独立した神経細胞の一部であるという考えを反証するのに役立ちました. しかし、グリアの受動性の概念は残った. 今日は, その重要性が想定されていたものよりはるかに大きいことが発見されています. ある意味では、神経膠細胞に付けられた名前がそれであることは皮肉なことです。それは構造を助けるだけでなく、この機能を実行するだけでなく、発見されたより多くの機能の中でも、それらの保護、損傷の修復、神経インパルスの改善、エネルギーの提供、さらには情報の流れの制御に役立ちます。彼らは神経系のための強力なツールです.グリア細胞の種類 神経膠細胞 神経系にあり、ニューロンではない共通の細胞のセット....
上衣細胞の種類と体内の機能
神経系の機能は、脳の内外で、その機能を活発に保つために体の他の部分と一緒に働くことに関与している多数の特殊化した細胞に依存しています。. 上衣細胞はこれにおいて重要な役割を果たす要素の一つです。. 次に上衣細胞とは何か、そしてそれらがどのように脳および神経系全般の活動と関連しているのかを見るでしょう。. 関連記事：「人間の脳の部分（と機能）」 上衣細胞：定義 上衣細胞によって、脳脊髄液が循環する体腔に関連する上皮細胞型の一種が知られている。それは神経系のニューロンと空間を共有するグリア細胞の一部でもありますが、その機能はフルスピードでシグナルを伝達することではありません. このように、上衣細胞は、私たちが見つける成分、例えばミクログリアやアストロサイトなど、より微細な要素のファミリーの一部です。, それらのすべてはグリアの代表者. その機能は何ですか? 上衣細胞の主な機能は２つであると現在考えられている。. 一方では、それらが集まると、それらは次のような膜を作り出します。 脊髄上衣管を介して脳脊髄液を循環させる （脳を通る一種の導管）と脳室は、それが他の組織を通って体の本来の場所にこぼれないようにこぼれないようにします。言い換えれば、それらはこの物質の循環空間を覆っています。. 一方、上衣細胞は脳脊髄液そのものの生成を可能にすると信じられています。これは非常に重要です。なぜなら後者は細胞にとって様々な貴重な含有物の中では比較的貧弱な物質ですが（血液と比較した場合）、神経系全体をうまく機能させることができ、特別な保護を受けられるからです起こりうる事件. 脳脊髄液とは何ですか？? 上衣細胞が私たちの有機体で果たす役割をよく理解するには、なぜ脳脊髄液が私たちの神経系を通って循環しているのかを理解する必要があります。脳脊髄液には以下の機能があります。 1. Amortigua この物質は一種の液体マットレスを形成し、これが神経系の（たぶん壊れやすい繊細な部分でいっぱいの）多くの領域を直接保護します。水のような物質がある組織の間にスペースを空けることによって, 衝撃による変形は他の地域の状態を悪化させない：ファイアウォールとして機能....
