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私はあなたにキスをする他の方法がないので書く
私はあなたがいなくて寂しいので、私はあなたが私を愛していたかどうかわからないので、あなたが去って別れと共にメッセージだけが残っているのでこの瞬間、私はあなたにキスをする他の方法がありません. 私たちが思うことについて書くこと、そして私たちが感じることについて話すことは私たちが反映するのを助けます 私たちを傷つけると同時に私たちが癒すのに役立つ多くの状況について。非常に多くの喜びと悲しみをもたらすこれらの状況の1つは愛です。. 「すべてのことは時が来れば伝えられなければならない、そうでなければ、人は彼の秘密に永遠に連鎖している」 -村上春樹- 破裂を乗り越えるには6ヶ月から1年かかると言われていますが、忘れがたい人々がいるので、私はまだあなたにキスをしたいのです。しかし、現実には、これらのケースでは、 私たちは悲しみを克服するために私たちのすべての感情的な武器を使わなければならないでしょう、そしてそれらの武器の一つは書いています. 傷を直す方法として書くこと Walter Risoが「愛に悩まないための実践的なガイド」で述べているように、 「すべての愛が悪いわけではなく、すべての愛が持続可能というわけではない」. 愛の欠如が解放されている時があるので、それは本当です。誰かが私たちを愛しているかどうかについての不確実性は、愛の欠如の確実性よりもはるかに悪いです。. 私たちが成長し、大人になるにつれて、私たちは愛から欲しいものと望まないものを学びます, しかし、破裂は破裂であり、我々はそれを管理し引き受けることを学びますが、それはしばしば目に見えない傷を残します。このような場合、私たちの感情的な知性を発揮する時が来ました. 「私は私が感じるものを言うつもりです、そして私は最後のページまで私自身について話します、そして私は許しを求めません」 -エリザベススマート- 90年代にDaniel Golemanと共に生まれた概念である感情的知性は、私たちの感情と他人の感情を効果的かつ生産的な方法で識別し、理解し、表現し、調整する能力によって実現されます。. その理解と識別を実現する方法の1つは書くことです。誰もが私たちを裁き、潜在意識の行為をさせないことを知って、私たちの手を動かし、私たちの感情のそれぞれの言葉で殻をさせて、傷跡を癒す私たちの仕事に役立つ. 肉体的な傷を癒す言葉...
私たちの感情について書くことは傷を閉じるのに役立ちます
によって発せられる原始的な音と身振りから ホモハビリス によって開発された複雑な言語でさえ ホモサピエンス, 人間には、意味が割り当てられているさまざまな音を通して、頭の中で起こるすべてのことを外部に伝える能力があります。. 言語を通して、私たちは何年も前に起こったことについて話すことができます、一か月の間イベントを計画するか、単に私たちの気持ちや心配事を友人に伝えます。.しかし、私たちの考えを外部化するこの能力は言語に限定されず、むしろそしてさまざまな技術のおかげで、私たちは自分の認識を環境に記録することができます。. 私たちの旧石器時代の祖先が彼らの生活や習慣を表現した洞窟絵画から、本やこの同じ記事の執筆まで、WhatsAppメッセージの送信まで、象徴的な表現の能力は私たちの思考とすべてを伝えます。これらのプレゼンテーションの媒体にアクセスできる人は誰でも、そのとき考えていたことに触れることができます。. 書くことの心理的影響しかし、書くことの効果は私たちから外へ出るだけではありません。それは作家にも影響を与えます。通信以外に, 書くことはまた私達が私達の考えを注文することを可能にする, 私たちの頭の中の混沌とした流れから紙の上の線形構造へ.「言葉は音を立て、紙をぼやけさせ、誰もがそれらを見たり聞いたりすることができる。代わりに、考えはそれらを考える人の頭の中に閉じ込められています。他人が何を考えているのか知りたい、あるいは思考の本質について誰かに話したいのであれば、言葉を使うしかありません。.関連記事： "心理学はあなたにもっと良い文章を書くための6つのヒントを与えます"私たちの健康にどんな影響を与えることができますか？?この記事のタイトルについて, 文字通り、書くことは創傷の再上皮化のプロセスを加速するのを助けることができるようです. しかし、どんな種類の文章でもない. オークランド大学での研究では、Koschwanezら（2013）は、60歳以上の人々の表現力豊かな筆記が創傷治癒にどのように影響するかを調査した。免疫機能が最も顕著に現れる集団であるからである。傷ついた. 治癒速度の低下は通常、ストレスやうつ症状に関連しています.表情豊かな書き方は、通常3日連続して行われます。, その人は自分が被った最もトラウマ的な経験について20分間書く必要があります, このストレスの多いイベント中の感情、感情、思考を特に重視して. 研究の進め方?彼らの仮説を検証するために、これらの研究者は被験者を2つの条件に割り当てました。一方では、この表現的な筆記手順を実行しなければならない人もいたが（介入群）、他方では、対照群は、感情や感情を参照せずに、翌日の行動について1日に20分書く必要があった。考え. 最初の執筆セッションの2週間後に治癒能力を測定するために、4ミリメートルの皮膚生検がすべての参加者に行われました。生検の21日後、皮膚科医は定期的に創傷を調べ、「治癒」または「未治癒」に分類し、「治癒」という用語を完全な治癒として理解しました. 結果、非常に有望研究の結果に関しては、生検の11日後に、傷について治癒した人々の数は、彼らの感情について表現的に書いた人々にとってすでに有意に多かった。毎日の計画について書いたことがある人の42％に対して、76％は自分の傷を完全に治癒した....
感情を解放するために書く
感情的な執筆よりも経済的な治療法はありません. それについて考えてください、あなたは白紙のページ、鉛筆とあなたの心以上のものを必要としません。あなたは、テキスト、ストーリー、小説を書くのに慣れた人々の一人ではないかもしれません。しかし、この表現のチャネルでは、創意工夫に頼る必要はありませんし、誰もスタイルのきちんとしたスタイリッシュさを必要としません。さらに、あなたが書くものはすべてプライベートでなければなりません. あなたはあなた自身のセラピストになろうとしています, あなたは、時々私たちを麻痺させ、息を奪うその内側のかせを解き放つためにあなたの感情を詳しく調べます。毎日走るエンジン。その白紙が自分を見つけるための完璧なメカニズムになり得ることを私たちはあなたに保証します。そしてもちろん、自分自身を解放するために... 「書くことは声の絵画です」. -ヴォルテール- 書くことの心理的な利点 テキサス大学の教授であるアメリカの心理学者James Pennebakerは、セラピーライティングについて深く徹底的な研究をしました。. 彼によると, この単純な練習は、私たち全員が持っているその複雑な内なる世界を開くための完璧な鍵です。. 多くの人々がすでにそれを実践しているのは確かです。彼らは自分たちの財布の中に自分たちのちょっとした課題を抱えています。彼らは優先順位のシステムを確立し、それらのシートに書かれていることに従うことができます。しかし セラピーライティングがもたらすメリットを見てみましょう. 感情を発見し理解する それは私たちの考えや感情を掘り下げるための個人的なメカニズムを開きます. 私が今感じているのは何ですか？怒りですか、悲しみですか？なぜ私はこのように感じているのですか。気分を良くするために何ができますか? ストレスを避ける これらのアイデアを公開することで、その日々私たちがエネルギーを奪っている私たちの生活の中で存在するすべての既存の壁に対処することによって、私たちは少しずつストレスを軽減することができる. それらについて書くことはそれらの障害を認識するための完璧な方法です, 私たちが定義する一連のアイデアを通して取り組むべき名前をそれらに与える....
書く、治療上の喜び
私たちの生活の中で、私たちは声を出すだけでは不十分な多くの感情を経験しますが、紙の上の言葉やフレーズで見られるように、それらを書いて明るみに出す必要があります。. 気分が悪くなった場合、悲しかった場合、幸せな場合、愛が去った場合、近い人が亡くなった場合. 自分の気持ちを表すすべての文字を自分で空にするまで書いて、止めないでください, あなたの気持ち考えていない、ただ書く. 「書くことは治療の一形態です。書くことをしない人や音楽を描いたり作曲したりしない人がどうやって人間の状態に内在する狂気、憂鬱、パニックテロを逃れることができるのだろうか」 -グラハム・グリーン - 療法として書く 1999年に、アメリカ医学協会によって、アメリカで研究が行われました。 異なる患者への書き込みの影響を分析した さまざまな種類の病気で. 喘息患者は彼らの呼吸レベルを改善し、関節炎を患っている人々は彼らの痛みの軽減を感じた、それ故に、書くことのプラスの効果は確かめられた. 2008年6月、Journal of Pain and Symptom Managementの調査によると、1週間に1回、20分間にわたって発症した疾患がどのように罹患したかについて書いた癌患者のグループが、 彼の感情的な健康の著しい改善, 同時に、彼らが自分たちの物語を他の人たちに読んだときには、とても幸福に感じた....
この病気の急激な症状、原因および治療
壊血病はアスコルビン酸（ビタミンC）欠乏症によって引き起こされる疾患です, これはコラーゲンの産生を変化させ、そしてこれと共に、生体組織の組成に影響を及ぼす。それは低栄養、アルコールなどの物質の過剰摂取に関連しています. この記事では、壊血病が何であるか、そしてなぜビタミンC欠乏が私たちの体に深刻な問題を引き起こす可能性があるのかを見ていきます。後で主な症状と危険因子がわかります。そして最後にその予防と治療. 関連記事：「ビタミンの種類：あなたの体のための機能と利点」 壊血病とは何ですか? 壊血病はビタミンC欠乏症によって引き起こされる栄養障害であるため、組織、特にコラーゲンの合成が難しいという特徴があります。外的にはそれは皮膚に（しみがある）、粘膜に、歯にそして歯茎に現れる。内的に 血の貧困化として現れる, そして時々それは潰瘍形成および出血を作り出します. これは、アスコルビン酸と呼ばれるビタミンCが抗酸化作用を持つ有機化合物であるためです。 細胞や細胞組織の死を防ぐ. 多くの種の動植物（それを合成するのに必要な酵素を持っています）では、この酸は生物自身の中で生産されます。. しかし、人間はそのような酵素を欠いているので（私たちは必要な4つのうち3つを持っています）、私たちは外部からビタミンCを消費しなければなりません。. たぶんあなたは興味があるでしょう： "12種類の栄養とその特性" ビタミンCの重要性 酸化防止剤であることおよび腸管の鉄の吸収を改善することに加えて, アスコルビン酸はコラーゲンの水酸化に非常に重要な役割を果たしています, 結合組織の構成に不可欠なステップ。例えば、皮膚、歯肉、粘膜および骨は、高い割合のコラーゲンを含んでいます。. それだけでなく、アスコルビン酸も ドーパミンなどの神経伝達物質やホルモンの合成に参加する...
スコポラミンまたはブルンダンガ、あなたの意志を無効にする薬
スコポラミンまたはブルンダンガは、ほとんどの場合犯罪および犯罪に関連する強力な物質です。. 他の同様の物質とは異なり、それに中毒者の参照はなく、レクリエーション目的でそれを消費するのは世界でほんのわずかな人々だけです。この場合それは他人を傷つけるために主に使用されている危険な物質です. それは本当です いくつかのアプリケーションもあります 医療の. 臨床的には、多発性硬化症に由来する制御不可能な振戦である動的疾患を治療するために使用されます。鎮痙薬、抗パーキンソン病薬および局所鎮痛薬として使用されることに加えて. 「薬は未来と希望の敵であり、私たちが彼らと戦うとき私たちは未来のために戦う「. -ボブ・ライリー- 名前ブルンダンガは、カリブ海とコロンビアの起源を持っています。現在犯罪目的で使用されている醸造所を示します。しかし、この単語は「morondanga」という単語の派生語であることが知られています。「morondanga」は、「morondo」から来ています。これは、ラテン語の語根「mundus」から来ています。これは「clean」を意味し、接尾辞「anga」を意味します。だから, 語源的には、ブルンダンガは「心を離れるもの」のようなものです。 きれいまたは空白」. ブルンダンガまたはスコポラミンの起源 スコポラミンやブルンダンガは、実際にはいくつかの植物から抽出されています。ほとんどすべてのナス科. 使用に関する参考文献があります 中世からでさえも. それが愛情のこもったフィルターとしてそして尋問において使われたことは知られています。それは魔術師の間で一般的に使用されていた「Mandrake」植物と関連していました. その参照もあります アメリカでは それは前ヒスパニックの時代に使われました, 儀式と癒しの儀式の両方に。同様に、ブルンダンガはブードゥー教の儀式やケーキに頻繁に使用されているという指摘があります。. この薬の使用 それは長い間限界でした. しかし、コロンビアではブルンダンガが犯罪を犯すために使用されていた刑事事件がますます出現し始めた。これは、20世紀の70年代に起こり始めました。残念ながら、この慣習は他の国々にも広がっています. この幻覚剤とは何ですか？? それをブルンダンガと呼ぶことに加えて、スコポラミンはまた他の名前で知られています. 「悪魔の薬」、「麻薬ロボット」、「ゾンビ薬」、「コロンビアの悪魔の息」と呼ばれる場所もあります。....
Escolechiphobiaの症状、原因および治療
ワームは通常、人間の大衆の最大の愛情を享受する動物ではないというのは本当ですが、これらの小型無脊椎動物は危険ではないか、または人への脅威ではありません. しかしながら、正確な状況を考えると、これらの動物に対する過度のそして不合理な恐れが生じるかもしれません。. これはescolechiphobiaとして知られています. この記事では、それが何であるか、その症状、原因、およびそれと戦うための既存の治療法について説明します。. 関連記事：「恐怖症の種類：恐怖障害の調査」 escolechiphobiaとは何ですか? Escolechiphobiaは 過度で、非合理的で手に負えないワームの恐れ. この状態は不安障害のグループに属しています、特に特定の恐怖症に属しています. この嫌悪感があるとき、嫌悪感を経験したり、これらの小さな生き物に対して明白な嫌悪感を明示したりすることは非常に一般的ですが それは病理学的および無能な恐怖になる escolechiphobiaについて話すことができます. 通常のまたは通常の恐怖と恐怖症または病理学的恐怖との違いを知るためには、この恐怖がそれを患っている人の日常生活にどのような直接的な影響を与えるかを見つけなければなりません。. このようにして、人が虫に対する反発または嫌悪感を感じるが、重要な方法で彼らの生活を妨げないのであれば、彼らは、アルコール依存症を患う必要はありません。しかし、それがこれらの動物の存在下で不安の強い反応を経験している場合, 心理学の専門家に相談することをお勧めします。. 恐怖、この場合はワームへの恐怖が、個人が経験した恐怖の特徴を検討するために特定の恐怖症のカテゴリーを持っているかどうかを正確に知ること。恐怖症恐怖症のそれらの要件または質は以下の通りです. 1.それは不均衡です 通常の恐怖とワームの恐怖症の恐怖とを区別するために考慮に入れるべき最初のポイントはこれであるということです それは本当の脅威と比べて不均衡でなければなりません 恐怖症刺激が表すこと....
心に留めておくべき5つの重要な側面を選択します
パートナーを選ぶときなぜ私達はそんなに失敗しますか? 私たちを不幸にさせる関係を永続させるのはなぜですか?愛を意識的な選択、愛に落とすことの感情と衝動からだけでなく、合理性と明快さ（オキシトシンであふれた脳の中にあることができるすべての明快さ）からだけでなくなされる決定をする可能性があります。. 問題は、愛が失敗することになっているということではありません。そうではありません。しかし、パートナーを選択する方法を知ることは必ずしも容易ではありません.間違った愛の選択相手を選ぶときに急ぐとき、問題は起こります。なぜなら、私たちは一人でいることを望んでいないか、最初に注意を向けている人の腕に身を投げつけているからです。彼らの世話や愛情をもって、あるいは彼らが私たちを他人の特定の特徴を盲目にし、私たちが彼らの性格の全体を見ることを妨げるからです。.保護フィギュアを探す私達が不足しているから関係しているならば、私達の父/母の代わりに（無意識のうちに）相手を見ることがありそうです。, 看護師、心理学者、またはこれらすべての役割を同時に果たす人. これは関係をすぐに不均衡にし、私達の要求は育ち、私達は私達の必要性を決して満足させられないでしょう、他の人は疲弊し、そして関係は結局不幸、憎悪または破裂をもたらす. したがって、私たちがいつも忘れている主なステップは、自分自身と一人でいることを学ぶことです. 完全な人になるために、私たちの欠点を治療するために、明確な人生の目標を確立するために, 私たちの感情を管理し、欲求不満や失敗の恐れ、セルフケア、そして愛を、私たちは独特で無責任な人々として許容します。これらすべての要因が、私たちの感情生活をより健康で有益なものにします。.カップルの選択に関するミニガイド内省と個人的な仕事というその仕事を終えたら、私たちは（比較的）愛情のある関係を始める準備をするでしょう。. 関係を開始する相手を選ぶときに、どのようなフィルタを使用できますか？?失敗した関係を思い出してください 私たちはいつも同じタイプのパートナーを選び、それ故に同じ理由で病理学的関係パターンを再作成して衝突に陥る傾向があるので、 "ex"が他人の体に現れるのを防ぐことが必要です. 以前の関係で何が失敗したのか、そして新しいパートナー（そしてあなた）がどのような特性を持っていなければならないかを識別して、まったく悪い結果にならないようにします。.2.共通点を見つける他人の価値観、信念、平均余命を観察し、識別する 客観的に自分のものに合っているかどうかを評価する. 例えば、あなたが子供を産みたくなくて、母親になりたいと思っている女性に関して入るならば、遅かれ早かれその関係を導くか終わらせるか、またはメンバーの一人を彼女のライフプランに放棄する大きな対立が発生するでしょう。それは怒り、怒り、欲求不満、そして不満を生みます. 会話を調べるカップルでいることの最も豊かな経験の1つは他人に自分自身を開くことです 言葉を通して感情、懸念、感情を共有することができる. 流暢な会話がない場合は、すぐに退屈して不満を感じるでしょう。.4.ユーモアのセンスを見てください人生はあなたを笑わせない人と一緒に過ごそうと決心するには短すぎます。したがって、あなたとあなたのパートナーがユーモアのセンスを共有し、一緒に楽しんでいることができることが重要です.5.関係における同程度の責任 一夫一婦制または一夫多妻制の関係, 重要なことは、両方のメンバーが独占権の程度に同意するということです。 それによって彼らは彼らの関係を築きたいのです....
