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先を見越した思考の力
運命の手綱をとるために、私たちはそれに反応するのを止めて行動することをあえてしなければなりません. これを達成するための1つの方法は、私たちが創造的で機敏にそして人生の変化に同調して現実に立ち向かうことを可能にする積極的な思考を適用することです。本質的にそれは利用する動機を結合することについてです. 多くの場合、それはしばしば言われています リーダーを定義しているのは、まさに彼の将来に対するビジョンです。 そしてビジョンを現実にする彼の立派な能力。私たちの誰もが詳細を予測するための魔法の玉、ある一定の時間内に起こり得ないこと、または起こり得ないことを疑う余地なく、明らかです。. しかし、, 現実に直面するとき（それが欲しいかどうかにかかわらず）私たちは常に2つの選択肢を持っています。. 最初のものは、私たちが自分たちに起こるすべてのものに反応することにほぼ排他的に自分自身を制限する行動の種類を定義します。道をたどることによって、木の枝にぶつかって痛みを叫ぶ人のようです。. さて、その一方で、私たちにはもう一つの興味深い可能性があります。それは、私たちが特定のことをさせて枝を避け、その緑豊かで危険な道を渡るための別の方法を計画することに自分自身を制限しないところです。. もし私たちがそう決めれば、私たちは準備ができるところで先を見越した考え方を適用することができます, 確立された計画を立て、可能な限り、状況によって「殴打」されるのを避ける. この種のアプローチを適用することには大きな利点があります。. 例えば、創造性の分野における参考文献であるエドワードデボノは、プロアクティブシンキングを「意図的な推論」と定義しています。, 私たち全員が生活の質を高めるために訓練できること. 深めよう. 「ビジョンは見えないものを見ることの芸術です」. -ジョナサン・スウィフト- 先を見越した考え方、あるいはもっと前向きで（そして健康的な）未来を目指す方法 Stony Brook大学の心理学者Stephanie Jean...
楽観主義の力
楽観主義は人間が彼の人生に前向きな感情的な反応をすることに頼っている概念の一つです。. さらに、それは肯定的な心理学、その調査と定義のための概念的な参考文献の研究の中の主要な用語です。そのため、今日は楽観主義の力と、それがさまざまなケースで否定的なものと見なされないようにする方法について説明します。. 学術的概念から離れ、人々の日々の進化に焦点を当てる, 楽観主義は目標と目的を達成するのを助けることができる感情的な道具です アプリオリ 複雑な. 例えば、私たちが仕事から追い出された場合、楽観主義の力は私たちがそれを機会と見なし、挑戦することを可能にし、私たちを豊かにし、成長させることを可能にします。. 「悲観主義は弱さにつながる。権力への楽観主義」 -ウィリアムジェームズ- 楽観主義とは? 楽観主義は私達が私達の生活の中で起こる状況に焦点を合わせるためにデザインしたアプローチとして定義することができます。. この簡単な説明から、私たちは楽観主義の重要性を理解することができます。それは私たちの認識を構成し、私たちの行動に強さを与えるための触媒として働きます. 楽観主義の新たな特徴を認識することは簡単な作業です。それらのいくつかは以下のとおりです。 良い気分：それは楽観的な人の最高のプレゼンテーションレターです。これは毎分「パーティーの喜び」であることを意味するのではありませんが、個人的に悪い時に私たちは他人を助けたり聞いたりすることができる人々になるということを意味します. 逆境に直面して解決策を構築する：問題に直面して利点と解決策を設計することは、私たちを個人的な発見のための能力を解き放つことができる、継続的な更新における積極的な存在に変えます. 希望：それは楽観主義の直接的な家族であり、それは将来の期待の気持ちを加え、そしてもう一つの健康的な感情的概念を見事に示しています：錯覚. 「楽観主義は成功と幸福に最も関連する資質の一つです」 -ブライアントレイシー- 私たちの日々の行動に楽観的な見方をすることは私たちの重要なエンジンに新しい革命をもたらすでしょう。それは無関心と落胆、私たちの現実の中で問題を引き起こすことの主な原因と戦うための基本的な柱です. 私たちから取られた楽観主義の力...
ゲームの力、なぜそれが子供たちに必要なのですか？
最近、人気雑誌「Muy Interesante」の記事がおもちゃの秘密について話し、個人の成熟プロセスにおける遊びの重要性を強調しました。.今週は、メンサルス心理・精神支援協会から、子供の発達と大人の幸福における遊びの重要性についてお話します.子供たちが遊ぶことがなぜ重要なのか?ゲームの力は何ですか?遊び心のある活動は、灰色の塊の2つの領域（中枢神経系の一部である問題）を強化します。それは、動きを調整する小脳と、意思決定と衝動制御に関連する前頭葉です。おもちゃは、因果関係の学習（「トラックを押すと動く」）と試行錯誤による確率の計算（「必要な場合」）で協力するため、これらの成熟プロセスで重要な役割を果たします。トラックがテーブルに着くと、もっと強くプッシュしなければならない "）.ゲームの力は計り知れません。遊ぶことは想像力を始め、相互作用を通して発見し、そして何よりも楽しいことを学ぶことによって学ぶことです。このため、遊ぶことは、個人の健康的な成長と彼の知性の発達にとって重要な要素です。.子供たちは何年にもわたって遊び方を変えています... もちろんそれらを観察すれば、あるステージを別のステージと区別する非常に興味深い要素を見ることができます。 Jean Piaget（1896-1980）は、子供の頃に登場する主な種類のゲームについて詳しく説明しました。この教育学は、0年から2年で機能的または運動ゲームが優勢であることを観察しました、2年から6年までで象徴的なゲームは明白にされます、そして、6年から12年まで、規則のゲームはそうします. さらに、ピアジェは、これらの種類のゲームと並行して、いわゆる子供向けゲーム（他の人の手から進化するタイプのゲーム）があることに気付きました（子供がいるステージによって異なります）。.エクササイズゲームの特徴?人生の最初の年の典型的なエクササイズゲームは即時の結果を得るという全くの喜びのために何度も何度もアクションを繰り返すことから成ります。これらのアクションは、オブジェクトを使って（噛む、吸う、投げる、振る）、オブジェクトを使わない（クロール、揺れ、クロール）の両方で実行できます。この段階では、子供は動きや変位の調整、静的および動的な平衡、さらには自分の周りの世界の理解などを発達させます。. 玩具業界では、説明したスキルを確実に実装するためのさまざまなオプションを提供しています。他のステージと同様に、玩具は小児の精神 - 感覚 - 運動発達のための「有用な材料」として機能します。. どのようなおもちゃが2〜6年の開発に有利に働きます?象徴的なゲーム（状況、オブジェクト、キャラクターをシミュレートすることで構成されています）が主流となるこの第2段階では、子供の想像力を高め、彼が創造するように動機付けるおもちゃが面白いです。したがって、最初の段階でシナリオを作成するよりもシナリオを作成する方が良い場合がよくあります。. 象徴的なゲームは環境の理解を容易にし、大人の生活の中で確立された役割についての知識を実践に入れ、そしてとりわけ言語の発達を支持する。要するに、このタイプのゲームでは、子供たちは彼らを取り巻く現実の知識を再現します。彼らが知っている現実がより多様になればなるほど、彼らが使う議論（家族、医者、先生、ダンサー、店など）はより豊かになる。実際には、ゲームのテーマ/議論の選択と開発は子供がますます重要な側面を理解していることを示しています.そしてルールのゲームの特徴は何ですか（6歳から12歳まで）?規則は、子供たちに勝ち負け、交替や規則の尊重、他の同僚の行動や意見の検討などを教える社会的要素です。ルールはさまざまなタイプの知識を学ぶための基本であり、言語、記憶、推論および注意の発達を促進します.ルールの習得をよりよく説明するために、ピアジェは例としてビー玉のゲームを取りました。2歳の子供たちにビー玉を贈った場合、彼らが行う活動は個人的なものです。 2〜5歳の子供たちへの配達は、遊び方のルールを受けながらも、個別に行います（パラレルゲーム）。つまり、競い合い、勝ち、視点を交換しようとしません。最後に、あなたが6-7歳以上の子供たちとそれらを共有し、ゲームがどのようなものであるかを説明するならば、彼らは義務的な要素としてルールを理解し、ルールに従って活動を実行します. この意味で子供を同伴することは、彼らの成熟のための基本的な仕事です。.なぜ? 多くの親にとって、遊びは気を散らす活動ですが、実際には、それはもっと熱心な仕事です。私達が見てきたように、遊ぶことは幼児の不可欠な成長に貢献し、そしてそれに参加することは私たちをこの成熟過程のための重要な要素にします.ゲーム内の私たちの姿は、すべての言及された能力を養います。例えば、象徴的な遊びの場合には、それは子供が対処しなければならないであろう情報の源（語彙、身振り、手続き、社会についての考えなど）を提供します。ルールゲームの場合、後になって、残りの重要なシナリオに譲渡可能なスキルを開発するという制限があります（例：待機）。.私たちは皆遊ぶ必要がある高齢者も遊ぶ必要がありますか?精神科医Adam Blatnerによれば、人間で遊ぶ必要性は永久的です。 Blatnerは、男の人生の基本は、4つのスキル、すなわち愛、仕事、遊び、そして考えることの間の関係であると指摘しています。具体的には、この精神科医は活動の残りの部分によって生成される感情的な緊張の代償要素として遊び心のある活動を強化します.真実は、すべての行動がゲームになるわけではないということです。事実、それが事実であるならば何が起こるかについて熟考するならば、我々は興味深い議論を開くでしょう. 今も義務が生み出す緊張/疲労に対抗するために、私たちは日々の生活の中で自然に遊びの活動を統合することができ、それによって創造的な能力のための場所を提供します。そのため、子供とのゲームの有無にかかわらず（スポーツをしているとき、チームでダイナミックにしている、趣味の練習などしているかどうかにかかわらず）、補完的な要素としてゲームを紹介する感情的に知的な選択.大人は自分で遊べるようになりますか?何度もいいえ。これは問題があるところです。寛容性の問題と「義務」に関する信念は、自発性、思考からの解放、喜びから逸脱します。したがって、今日、私たちは最終的なメッセージを発表せずにこの記事を却下したくありません。ゲームは世界を探索し理解する私たちのやり方の一部です......
右半球の力
それは正しい半球に入っています。私たちが競争力、強さ、はしごを通して穴を開けることを試みる私達の社会そしてこの世界で, ずっと前まで合理性は何よりも賞賛されていました, 論理分析、記憶および問題の解決. 寸法はすべて私たちの左半球に収められており、2つの方が合理的です。しかし この傾向はもっと幸せと成功をもたらすものでしょうか？? 私たちが今日経験している経済的および社会的変化を見る, 感情的知性が強化されているいくつかの原則に私たちの価値観や教育さえ集中させることは価値があるでしょう。, 目に見えるものを超えて見ている私たちの現実に立ち向かう直感と能力、そして私たちが私たちの前に持っているもの. それは複雑です、疑いの余地はありませんが 覚えておく価値があります. 以下でもう少し詳しく分析しましょう。. 1.標準化された教育と左半球 きっとこの話はあなたにはわからない。 ファッショナブルな職業に主に基づいて学術研修を選択する多くの学生がいます そして、もっと多くのアウトレットがそれらを提供できるようです。例えば工学. しかし、, 彼らの内部では、彼らは他の分野へのより親近感を感じる 芸術、教育、社会福祉、文学…私たちは、このようにして私たちの人生が保証されていると考えて、物質的な平面によって自分自身を運び去らせます。私たちは本当にこれに満足するでしょうか？答えはいつも難しいです. 想像力を楽しめる小さな子供たちについても考えてみましょう, 彼らは彼ら自身を驚かせるための彼らの大きな能力で運び去らせ、彼らが最も重要でないものを楽しむことを許すこと…我々は成長するにつれてこの能力を失うのだろうか？今日の教育は私たちの翼を切り、正しい半球の能力を弱める方法です?...
グループの力、責任を忘れて危険な場所
私たち全員が、趣味を共有したり、仕事をしたりするための参照グループを持っています。実際、自分自身を人々として理解することが不可欠です。. グループの力は私達に安全性、強さを与え、そして私達が私達自身を快適に感じるのを助けます. しかし、それも条件です。何度も行動することが確実ではなかったことが何度もありましたが、私たちは慣性に屈し、他の人が同じ行動をしたことを繰り返すことによって自分自身を慰めました。? グループは私たちの考えや行動を導きます. 二次社会化の中では、社会規範の学習において最も重要な要素の1つです。グループは私達が逆境に立ち向かうのを助けますが、それは私達が私達が私達がする悪から私達自身を守るための盾でもあります。私達が私達の行動を正当化するとき、問題はここに来る。 「他の人もやった」. グループの力は私達に安全を与えますが私達をまた調節します. グループとアイデンティティ 私たちが生まれた瞬間から、私たちはコミュニティの一部である社会です。私たちは多くの人々を含むコミュニティのメンバーです。しかし、私たちが成長したとき、私たちは社会全体を私たちのグループとして識別しませんが、私たちは自分自身をもう一つの個人として見ます。そのため, 私達は私達の生活の大部分を私達が快適に感じる人、参考文献を探すために捧げます。. 私たちの個人的および道徳的な発展の中で, グループは私たちのアイデンティティを形作り、青年期にこれは非常に重要になります. 両親は私たちのガイドではなくなり、背景に追いやられます。私たちは他の知識の源を探し、私たちの性格を統合することになるピアグループになるでしょう. グループの力と個別化 以前に言ったこととリンクする, 個々のアイデンティティーがグループアイデンティティーになる. 私たちは自分自身を良心のある単一の主題としてではなく、いくつかのグループの不可欠な部分として見ています。つまり、私たちは自己意識の一部を失い、時には他の人がしていることによって自分自身を運び去らせます。グループの力の結果. 私達は私達の行動の基準と責任を他人に委任しているので、これ自体はすでに不便です。しかし、行為が反社会的であり、地域社会の基準に準拠していない場合、この問題はさらに悪化する. 個別化は、個人が自分の主体としてのアイデンティティを回避するという、その自己意識の喪失として現れる。. したがって、その責任は、私たちが個人としてすることではなく、私たちが属する集団の一員として行うこととは無関係です。....
愛情の力
「不安やうつ病の薬を飲まないでください。 市場で最後の抗うつ薬を処方しないでください。私を愛で扱いなさい、あなたは私の医者、私の魂の医者になるでしょう。私に 抱擁, キスや単語だが、それが心からのものである場合に限ります...私は代用品の価値がありません... あなたはあなたが私の友達だとあなたは言いますが、私はあなたの言葉やあなたの不在の視線のどちらにもあなたがいないとは思いません。そして、一人であることを自慢したことのない彼、それにもかかわらず、私は彼の甘い言葉と彼のきれいな表情で彼を見つけました。」. 「触る力、笑顔、優しい言葉、丁寧な耳、誠実な褒め言葉、または最も小さな愛情の行為を過小評価することがあまりにも多くありますが、それらすべてが私たちの生活を変える可能性があります」 -マーティンルーサーキング- 愛情は間違いなく最高の薬の一つです あなたが診療所に入ろうとしていたこと、そしてあなたが自分より悪くなったと感じたことはありませんか。それどころか, あなたはすでに治癒したと思って診察を去らなかった? そしてすべてはあなたを治療した医者の態度に大きく依存していました. それは、その医者が最も傷つきやすい人が感じている状況の1つ、病気にあなたを見せたというタクト、人類と愛情へのすべてのおかげです。間違いなく, 病気の治療は治療や薬で達成されていません、間違いなく愛は、良い仲間です. しかし医者だけではない, 私たちはみんな魂の医者として運動できる そしてまた私たちの態度で、他者に対する体の. 実際、ポジティブな感情はリラックスし、幸福を生み、血圧を落とし、私たちの胃と私たちの防御を適切な場所に保ち、そして私たちの健康に反映されていることすべてが証明されています。. それどころか, 否定的な感情は、腸の痛み、片頭痛、不安、不眠症、そして最終的には免疫力の低下につながります。 そのため、間違いなく、最高の薬の一つは肯定的な感情と一緒に愛情です....
自己詐欺の力
¿人はどのようにしてその情報を同時に知ることも知らないこともできます? ¿どうしたら実現できないのでしょうか。時にはそれは私たちが継続し続けるために私たちの生活の特定の側面や状況で自分自身を麻酔する能力を持っているかのように思えます. 自己欺瞞はその日の秩序です 理論的には、人は自分自身にうそをつくことができないか、少なくともまったくそれに不利になることはありませんが、自己詐欺または自己詐欺が現代で一般的であることを確認するために見回してください. 人間 私たちには自分自身をだますためのたくさんの方法があり、私たちの生活のほぼすべての秩序に影響を及ぼします。. しかし、詐欺は人間に限定されているだけでなく、ウイルスやバクテリアなどの他の生き物の多くの例にまで及んでいます。. 自己詐欺の定義 Robert Trivers 定義する 自己欺瞞 として 自分に嘘をつく行為. そしてそれはそれを定義し説明するための主な鍵は真の情報が良心から優先的に排除されると考えることであると主張します. の 自己欺瞞 嘘を自分自身に隠すことで、他の人には見えにくくなる可能性があるため、詐欺の洗練された方法として機能します。それは、その発見を防ぐために、偽りと嘘のしもべとして進化を乗り越えたメカニズムです。 Triversがそのテキストの多くで言っているように、すべての欺瞞は自己昇進のために運命づけられているので. 真実が無意識と良心への嘘に追いやられると、嘘は主人公にとっても他の対話者にとっても信頼できるものになるので、認知コストは一気に減少します。....
愛の力
愛には健康上の利点がたくさんあります. しかし、愛の本当の力は何ですか？愛は体と心にどのように恩恵をもたらすことができるでしょうか。様々な研究が、幸せな夫婦関係を生きることに関連して、多種多様な健康上の利点を示しています. 性交について, 性別が非常に効果的な運動であることを誰も発見していない それに加えて、緊張を解放するための下剤機能を果たし、自尊心の維持と強化を助けます。. しかし、これらすべてを超えて、愛の力はさらに進み、人間関係は健康にもっと多くの利益をもたらします. 利点はさまざまな要因によって異なります, 関係のタイプとして. 愛は心に良い 心は愛の力の目に見える象徴です。しかし 愛は心に良いと言うとき、比喩的には言わない, まったく. ニューヨークのロチェスター大学の調査によると, 満足のいく関係を維持することは冠状動脈手術後の生存率を改善することができる. この研究は、カップルとしての人生を満足させることの効果は、肥満や喫煙などの伝統的な危険因子の特定と同じくらい重要であると結論しました。. ノースカロライナ大学（アメリカ）で行われた別の研究は、 愛情を示すカップルはストレスの多い仕事に対してより健康な反応をする 人前で話す方法。心拍数と血圧は、パートナーの手から10分経過した後に20秒間のハグを楽しんだ人のほうが、単に前に休んだ人よりも優れていました。. 研究の著者らは、これらの発見は愛情深い関係が人生のストレスの多い出来事に対する反応性の低下に寄与するかもしれないことを示唆していると言う。. 愛の力と心 他の研究者は、性別も精神的健康を改善するのに役立つことを発見しました. 彼らは、他の形態の身体活動と同様に、セックスはストレスレベルを低下させると示唆しています。研究者らは、暗算などの行為に関連するストレステストを声に出して行ったところ、セックスをした人はそうでなかった参加者よりもストレスにうまく対処したことがわかりました。....
