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感情的な飢餓は不安の好きな変装の一つです
私たちは皆、空腹感を経験しています。それはあなたがあなたの空腹を感じ、あなたの口の中に何かを取る必要性が生じたときです。あなたが本当に空腹になる状況、何時間も食べずに問題なくあなたはそれらを識別しますが、あなたは感情的な飢餓とそれらを区別する方法を知っていますか？? 空腹にすることはお勧めできませんし、たとえそれが軽食であっても、彼らは食べずに4時間以上いることをお勧めしません。しかし、空腹や実際の食事の必要性のために、常に食事をするわけではありません。時々、感情を隠すのに役立ちます。. ストレス、悲しみ、不安...あなたは長期的にはあなたをより悪くさせる不健康な食べ物の下にそれらを埋めようとします. 飢えずに食べる悪循環をやめて気分を良くしてようやく罪悪感を感じるために, 私はあなたが感情的な飢餓と私たちの体のエネルギーの不足を目覚めさせる飢餓を区別することを学ぶことを奨励します. この感情的な飢餓の特徴を識別し、それに直面し、あなたの人生の手綱を取り戻しなさいそしてあなたの食生活はプロセスの一部である. それは言った...感情的な飢餓の特徴のいくつかを知ろう. それは欲求の形で来ます 感情的な飢餓は決してあなたに野菜料理やサラダを食べるように頼みません. 通常、栄養素が少なく、お菓子のような非常にカロリーの高い食品、または飽和脂肪が豊富な食品を求めています。これを「ジャンクフード」と呼びます。. それは飽くことがないです あなたが食欲があることに気づき始めるとき、あなたは多かれ少なかれ、あなたが食べる必要があるだろう食物の量を知っています。それが感情的な飢餓になると、あなたはすることができます あなたがいっぱいに感じるまで、止めずに食べ始めます. このように、感情的な飢餓は満腹感を阻害し、私たちがいる瞬間よりも遅く満腹感を与えます。. 3.隙間を「埋める」ようにしてください 正確には胃の中にはないボイド. サージイン 精神的苦痛への対応, そしてこの不快感を調査する代わりに、それは私たちが救済を得ようとしているすべてのその食品の下に埋められます。瞬間的でありそして摂取が続く間続くであろう救済、他方でそれは無限でありえない。これを終えて、私たちが気分が悪くなる前に、おそらく後でもっと悪くなるでしょう. それは孤独に行われます...
平和な戦士、本物の戦いは内部で戦われる
平和的な戦士は非常にお勧めの映画のタイトルです。. 実際のイベントに基づいています. それは、Danという名前の若い男の子のことです。彼の最大の夢はオリンピックで金を勝ち取ることになるだろうから、彼の人生は快適で、彼は成功した愛情のこもった、フレンドリーで、彼は良い成績を得ます。. 彼の人生は完璧に見えますが、彼は幸せではありません. ある日彼はオートバイの事故に遭って、その瞬間から彼は自分自身を改善しそして人として成長することを学ぶでしょう。ソクラテスとして洗礼を受けたあなたが出会う哲学者があなたのガイドと友達になることで、霊性はあなたの人生に入ります。プライドと絶望はダンをつかむでしょう、しかし少しずつ彼は心がどんな後退を克服しなければならない力に気づくでしょう. また 本当に生きることの意味を学びます. 私がすべてを手に入れる前に、私はそれを高く評価したり、人生でささいなことを楽しんだりしなかった。代わりに、事故の後、そしてソクラテスの助けを借りて、あなたはそれが刻々の味を知っているでしょう。理論的な方法ではなく、あなたは素晴らしい人生のレッスンを受けますが、一緒に持つ経験の中でそれを確かめることができるでしょう。. 「旅は運命ではなく幸福をもたらす」 -平和な戦士- あなたはそれを見るでしょう 幸福はあなたが達成したい目標ではなく、邪魔になります. ヒット、タイトル、人気を得ることも重要なことではありません。平和な戦士は彼の人生のあらゆる瞬間を楽しむ方法を知っている人です, 今ここに集中して、いつでもジュースを飲むことができる人. ダンは彼が導いた必死の生活を理解するでしょう、彼の心は常にオリンピックで金を手に入れることに集中していました、そして、彼は他に何も楽しみませんでした. 彼はひどく眠り、早く食べ、狂ったように運転し、そして彼の人生は満足のいくものではなかった。彼は彼の友人のサポートを受けます、そして彼が彼が練習のエリートスポーツに戻ることができないであろうと彼に言った医者にもかかわらず、彼はそれを再び得てそして競争の彼の大きな夢に戻ります.The Peaceful Warriorは、Dan Millmanの自叙伝の本「The Peaceful...
ライ麦の呪われた本の中の守護者
ライ麦の中の守護者 20世紀のアメリカ文学の中で最もよく読まれ、有名な作品の一つです。. J.D.作家のサリンジャーは、この小説の中で思春期の本質を捉えました。批評は最初はうまく作品を歓迎しなかったが、観客はそれを賞賛し、そして時間とともに, ライ麦の中の守護者 それは思春期を最もよく反映する文学作品となっています。その直接的で下品な言葉は現実の良い肖像ですが、それはまた、1951年の出版時にも論争を巻き起こしました。. 技術的進歩と、「昨日」と「今日」の思春期の若者の間の明らかな違いにもかかわらず、社会が経験した変化にもかかわらず, ライ麦の中の守護者 どのように非常によく年をとるべきかについてわかっている小説であり、そして今日でもなお、適応できない若者のその大部分を反映し続けていること あるいは、生き残り、反乱、そして内的闘争の瞬間として、幼少期から成人期にかけての段階に生きる. プロット？それは非常に簡単です、ホールデンコールフィールドという名前の若いティーンエイジャーは一人称で彼の経験を伝えます. ホールデンは悪い学生で、彼は様々な学校から追放され、彼が現在の学校から彼がインターンであることを追放されることを彼らにちょうど知らせたので、彼の状況は改善しないようです。ホールデンは両親に知らせることも、両親に会いたくもないと決心したので、夜中に逃げてニューヨークの街に戻る。そこでは、あなたは非常に低いカテゴリのホテルに滞在し、冒険が始まります. ライ麦の中の守護者 それは私たちにホールデンの旅を提示します、それは私たちにすべてとすべての人を憎むように思われる（そして存在を誇りに思っている）世界に魅了されたどんなティーンエージャーのそれでも。サイコパス、ミスフィット、精神障害のある人々、そしてまた思春期の人々（そしてそれほど思春期ではない）のお気に入りとして歴史の中で降りてきた小説. あなたの成功は何ですか？なぜ ライ麦の中の守護者 それはそのような物議をかもしている小説です? 「真実は、誰もが理解できないようなことを言っているようなことは何もないということです。. -ライ麦の中の守護者- ライ麦の中の守護者, 思春期の反射 サリンジャーの仕事は私達の多くをホールデンコールフィールドの性格に反映させました, たぶん、これを大人として読むのではなく、ティーンエイジャーとして読むならば、起こりません。鍵は何ですか？その秘密は、認識しやすいキャラクター、現実に非常に近いキャラクター、人間虐待を愛する若い反逆者を描くことです。. 多くの人にとって、青年期は成人期への移行、人生のもう一つの段階に過ぎない 何も痛みも栄光もなく起こります。研究に集中し、未来を選び始め、新たな挑戦と責任を引き受ける瞬間. しかし、他の人たちのために, それははるかに複雑で曖昧な段階であり、個人的にも学術的にも、新しいプレッシャーと責任は大きな障害となる可能性があります。 世界を理解し始め、私たちの行動の結果が人生のこの段階を困難にすることを時々想定してください。アルコール、薬、実験、最初の性的関係、世界を知ること…これはすべて思春期に存在する可能性があります....
悲鳴、多くの家庭でのコミュニケーションの一形態
その悲鳴は私たちの脳を過度に興奮させ、私たちを警戒させ、私たちの感情の微妙なバランスを攻撃します. 残念なことに、常に引き上げられる声のトーンに基づくこのような有害なコミュニケーションは、多くの家庭で非常に一般的です。このように、不快感と目に見えない攻撃がお互いに影響を及ぼし、非常に深い影響を残します。. Jardiel Poncelaはいつも何も言うことがない、大声でそれを言っていることを素晴らしいと言いました. しかし、目の前の表紙を求めたり、テレビ番組の隣に子供の注意を喚起したり、コメントしたりするために泣き声が使われる以外のコミュニケーションの別の形式を理解していない人がいるように思われるかもしれません。あなたは家族として何を見ていますか？不安なくしてはコミュニケーションできない人、その人、または彼らが計画している人がいます. 「男性はお互いに聞こえないように叫ぶ」 -ミゲルデウナンムノ- 「助けられない」, 彼らは正当化されます. それは音色であり、それはあなたが最も早い子供の頃から聞いたことがあるトーンであるため、あなたの声を上げるのを避けるためにあなたのコントロールから逃れる, なぜなら、彼らを気づかせ、権威を高めるために領土をマークし、そしてなぜ逃げ道を求める怒り、欲求不満および自我を含むのでもないのかに気づかせるのに役立ったのは叫び声であるからです. あなたの声を上げることであなたは私たちの声をよく聞こえるでしょう、しかしそれは私たちが知っている唯一の周波数であり、それを知らずに他人の前に自分自身を視覚化する唯一のチャンネルだからです。 一方が叫ぶと、他方が同じように反応し、無秩序で強制的な関係動的を形成する可能性が非常に高いです。. 残念なことに、多くの家族にたくさんある何か... 悲鳴は静かに私たちの関係を破壊します 叫び声は、それが見えるかもしれないものを超えて、人間と他の動物の両方の本質的に非常に特定の目的を持っています：危険に直面しても私たちの生存と集団の生存を守る。簡単な例を見てみましょう。私たちはジャングルの真ん中にいて、歩いて、この自然なバランスを楽しんでいます。突然、泣き声が聞こえます、それは私達の脳で動けなくなる高音の悲鳴を発するカプチン猿です. 今、その叫びはあなたのための「警報」警告として役立つだけではありません。そのような環境のほとんどの動物は、私たちのように、期待を持って恐怖と反応します。それは脳の非常に特定の構造を制御する防御メカニズムです：扁桃体. 即座にこの小さな脳の領域が脅威としてそれを解釈するように、高音、声の上げられたトーンを聞くだけで そして私達の交感神経系を活性化して逃避を活性化する. この生物学的かつ本能的な基盤を理解することで、たとえば、叫び声が豊富でコミュニケーションが常に高い声のトーンで行われるような環境で成長することが何を意味するのかをすでに推測できます。....
感情と肉体的痛みの大きな謎
頭痛、胃の問題など……医院ではよくあることです。現時点では、心理学は医学に加わり、明らかな肉体的原因なしに人口の大部分に影響を与えるこれらの痛みのいくつかの原因を説明することができる全体を構築する. 精神的健康と身体的健康は不可分です, 2つのうちの1つに不均衡がある場合、他の人は影響を受けます. 関連記事：「8種類の感情（分類と説明）」 心が痛みに与える影響? 多くの種類の痛みが緊張性筋炎症候群と診断されており、その原因は頭の中にあります。医師は通常このような状況に遭遇し、直接観察します 仕事で、激しい頭痛が家族の問題とどのように関連しているか...そして肉体的原因の証拠がないのでそれをどのように扱うかを検討. John E. Sarnoはこのトピックに興味を持っており、心の痛みの使用に関連する問題を詳しく調べました。複雑な状況では、人間はこの感情に立ち向かうために肉体的な苦痛を好む. すべては脳から始まります. これは、人々が自分の体に注意を払うことに有機的な原因がない痛みを発生させ、したがって抑圧された潜在意識から注意をそらす。サルノ博士の理論は、抑圧された潜在意識が認識されると、症状が減少することを提案しています。このようにして、私たちはすでにこの痛みの原因を知っていて、もはやそれを隠す必要がないことを私たちの脳に「伝えている」でしょう。. この治療はサルノ博士によってどのように行われますか? この種の変化は教育と学習の課題を通して扱われます。 患者は積極的な対象であり、彼に何が起こっているのかを知っている 痛みを癒して消すために、運動を意識した戦略を設定. 最初に、患者は、彼がその感情の源であると思うものが何であるかを尋ねられます。それを表現させることは、この認識にとって不可欠です。その人はあなたがどのように感じるかを共有し、セラピストはこの過程であなたに同行します。しかし、感情の認識は見かけほど単純ではありません. 私たちの感情を認識する方法? これらは私たちが感じるものと調和するためのいくつかのガイドラインです。. 1.気持ちを認識する...
グルテン...強迫観念の食糧？
強迫観念は一種のネガティブシンキングであり、通常は未来志向で、再発的なものであり、危険を示すものです。. 誰もがこのタイプの認知を経験したことがありますが、強迫神経症（OCD）に苦しむ人々とは異なり、彼らは私たちの生活を調整していません. 私達はこれらの思考を彼らにもっと重要性を与えることなしに私達の心を通して実行させます。私たちは、脳がアイデアを発する機能を持っていることを知っています。. 一方、OCDを持つ人々は、それらの考えを分析し、それらにとどまり、それらを信じ、そしてその結果として、それらを持つことに嫌悪感と悪い人々さえ感じます. 彼らは誤って彼らを持っていることは彼らが本物であることを暗示していると信じています, それについて考えるために冷静にやめれば、一つは私たちの頭の世界、もう一つは現実の世界です。. 古典的な仮説は、 この疾患の起源はそれを患う遺伝的および生物学的素因です 子供の頃からの個人の個人的な歴史と同様に：教育を受けた、人格... 無秩序は他の何かである強制のおかげで維持されるでしょう 運動型（例：1日に20回手を洗う）または認知的（6時間精神的に同じ考えを繰り返すこと）の可能性がある行為。強迫行為は強迫観念と彼らが生み出す不安を中和し、それによって人は瞬間的にリラックスします。同時に、この一時的な救済はマイナスの強化として働き、将来的に強制が再発するか、あるいは一般化さえする可能性を高めるでしょう。. また環境から受け取られる肯定的な強化は無秩序を維持するために引き起こす場合があります, それを見逃さないことが重要です. そして、グルテンはここで何をしなければなりませんか？? はじめに紹介したことは、この障害について多かれ少なかれ知っていることです。最近、オビエド大学名誉教授のLuis Rodrigo Saez博士が、セリアック病の神経学的症状を専門としています。覚えている celiacsはグルテン、小麦粉およびある穀物に含まれている蛋白質に不耐性の人々です. この医者はどのようにチェックして確認することができました グルテン単独で私たちの脳のいくつかの領域を炎症を起こして傷つけることができ、さまざまな神経学的疾患の出現につながります。, 運動失調症、片頭痛、多発性硬化症、多発性神経炎およびてんかんからトゥレット症候群およびOCDまでの範囲. その説明は、グルテンが血液脳関門を通過するということです。それは、私たちの神経系を保護する壁のようなものであり、したがって、私たちが言ったように、特定の脳構造を炎症させることができます。....
エモーショナルジロとは何か、それが社会科学をどのように変えたか
一定時間ごと, 社会における科学と哲学の発展 それは私たちが何か新しいことを知っている、あるいは少なくとも別の方法でそれを知っているという約束を意味する変換によって特徴付けられてきました. したがって、逸脱、回転、ターン、変更、ターンが発生した後に発足したさまざまな段階を識別できます。つまり、知識の構築における道筋と方向の変化. これはさまざまなニュアンスとさまざまな分野で起こりました。具体的には、ここ数十年の社会科学の範囲内で 「Affective Giro」という名前でグループ化された一連の作品 （情熱ターン）. 関連記事：「心理学における構成主義とは何ですか？」 感情的な順番は？? Affective Giroはそれがと呼ばれる用語です。 社会科学におけるさまざまな仕事, その理論的な意図は主に2つの方法で提起されている（Lara and Enciso、2013）。伝統科学の合理化の特徴とは対照的に、. それは知識の生産が伝統的に社会科学の中で解決されていた研究の目的とのブレークを表しているので、それは "Giro"であると言われています。それはまた「Affective」です。 新しい知識の対象はまさに感情と愛情です. Affective...
関係を終わらせる代わりに、「ゴースト」は消えます
ジュリアはそれを信じることができません。彼は彼の人生の大きな愛であるように思われた人とほぼ1年の関係を持っていました。突然、すべてが変化し始めました、と彼女は言います。真実はそれです 彼がカップルに期待していたその男は、「この口は私のものです」と言わずに姿を消した。. 彼女は、これが関係を終わらせる方法なのか、彼らの関係なのか、それとも一時的に距離を取っただけなのかまだわかりません. 状況は彼女を混乱させる. 彼は彼に電話をして彼にいくつかのメッセージを書いたが、彼は応答しなかった。彼はもう一度やり直すべきかどうかわからない。時々彼は彼がある問題を経験しているかもしれないと思う、そしてそれが彼が現れない理由である。他の時には、彼女は単に自分の顔を突き合わせる勇気を持っていなかったと信じています、そしてそれは彼女が姿を消しそして今や逃げる理由です. 「放棄された畑、宣言された火」. -匿名- そのような状況はおなじみでしょうか。ジュリアは架空の人物ですが、きっと私たち全員がジュリアに会ったか、時折彼女自身をしてきました。そしてそれは 直接関係を終了するのではなく、関係から消えることが頻繁な慣習となりました. とても一般的なのは、彼らがそれに「ゴースト」という名前を付けたこと、あるいは一晩でゴーストになることです。なぜこれが起こるのか? 消える、関係を終わらせる、または永続させる方法? 大人2人の間でこれが起こるべきではないと仮定されます. 関係が始まるとき、両方とも、2人のうちの1人が終わりたいと思うまでそれが続くと仮定します. 合理的なことは、現時点ではオープンコミュニケーションによって間に合うようにマークされているため、他の人はその絆が終わったこと、そして全員が完全に独立して愛の生活を自由に管理できるということです. 私たちは皆、関係を終わらせることがめったに容易でないことを知っています。どちらも通常けがをしますが、もう少し言うと、決断を下さない、または明示しない人は、「左」または「左」です。しかし、その瞬間が不快になるかもしれません できることは、リンクが切断されたことを相手に伝えることであると理解されています。. これは明白なことですが、多くの成人には明らかではありません。これらは遠く離れて移動します 彼らはそれが関係を終わらせる方法であることを他者に理解させたい. それは説明、シーンや悪い時を避けるので、彼らにとってもそれは非常に快適です、. 問題は、この状況自体にパラドックスがあることです。直接は終わらないが消えることを選ぶことによって、この「消えた」もまた、どういうわけか彼の元とのつながりを永続させる。そして彼はそれを永続させます 影響を受けた人にはある程度の不確実性があるため、しばらくの間はトピックを閉じることができません。....
