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Cepsim心理学センターを発見（写真 - 報告）
心理訓練センターCepsimは、マドリッドで最も長い歴史を持つセンターの1つです。. その人気は、30年以上の経験と彼らの知識を更新してチームとして働くことに専念している非常に専門のチームによるものです。. Cepsimはオファー 成人、家族、カップル、若者、子供向けの心理療法：各患者はユニークで特別であり、そして彼らの幸福はセンターの心理学者の主な目的です。ケースは繊細に機能し、介入は各患者に適応され、最良のサービスを提供するために古典的な心理学の流れを最新の技術と統合します。. Cepsim：多様な流れと技術を統合した学際的なチーム サービスが去る視点の範囲 認知行動行動 に焦点を当てた 自分、自分の環境、そして自分の周りの世界についてどう思うかを理解する. 「今と今」の困難と、思考や感情が行動によってどのように影響されるかを働かせる. たぶんあなたが興味を持っているかもしれません： "行動認知療法：それは何であり、それはどの原理に基づいていますか？" 全身療法 それは家族に適用することができるか、または個人と彼らのシステムに焦点を合わせることができる家族療法です、すなわち、どのように個人の発達は家族関係によって示されましたか, 機能不全、障害および病気を生み出すことができた リレーショナルスタイルとコミュニケーションパターンの変更の結果として. 精神分析 精神分析を通して、私たちは病気や苦しみを生み出す精神的メカニズム、そして幸福を達成するために働くメカニズムを知ることができます。. 心理療法 それを通して...
このフォトポートでメンサルス心理学センターを発見
メンサラスは心理療法とトレーニングの中心地の一つです。 心理学でバルセロナをよりよく認識し、そして彼の35年の経験が彼の素晴らしい軌跡を保証します. 現在、心理学、精神医学、神経心理学、心理学および言語療法のさまざまなサービスを提供する学際的な専門家チームが集まっています。すべての年齢層のためのコーチングセッション. このフォトレポートとは, 心理学と心 これをプレゼント 30年以上にわたり参照機関 質の高い治療サービスを提供することに専念しており、臨床および治療の実践のために何百人もの心理学者を訓練してきました.メンサラス：35年間の心理的ケアと治療 Mensalusには、共同診断評価を行い、患者さんの治療的治療において最良の結果を得るために、協調的に働く素晴らしい専門家チームがいます。この中心は 心理的介入の最前線で また、大人、カップル、家族、10代の若者、子供向けのサービスを提供しています。. Mensalusから彼らはのようなさまざまな問題を扱います うつ病、不安、恐怖症、睡眠障害、カップルの問題、摂食の問題、薬物乱用、出産や退職の段階に直面することの困難、統合失調症、および加齢に関連する問題など. 実際、心理学者が深刻な問題に遭遇するという事実は通常関連していますが、多くの人々は心理的な援助を求めています。社交... 心理療法は私たちの幸福を改善し、私たちを助けるために有用です 私たちの生活の中でバランスを取ります, それは私たちに感情的に知的な人々になるために不可欠なツールを与えて、私たちの日常生活で起こるかもしれない複雑な状況に適応するように私たちを教育します。それが、特に精神的健康問題において、よく手に入ることが重要である理由です。.心理学者のための完全に実用的なトレーニングセンター Mensalusはまた、トレーニングセンターでも有名です。 心理学および健康と教育の分野の専門家, 彼は多くの実用的で専門的なコースを教えています。心理療法の中心であるという事実は、ユニークで絶対に実用的で経験的な訓練の提案を提供することを可能にします....
あなたの弱点を発見
多くの場合、幸せになろうとすることから来る本当の仕事が自分自身から来ることを理解していない人々がいます。彼らが彼らが探していたものを見つけなかったと彼らが感じるので、そのとき欲求不満を感じる自助本の読者がいます。恐れを克服し、幸福を達成するための普遍的かつ即時のレシピ。真実は、哲学や心理学はあなたに何が起こり得るかについてのガイドライン、情報そして手がかりをあなたに与えるということです。.しかし、本当の内なる仕事 それはあなた次第です そしてあなたの生き方、あなたの考え、あなたの価値観、あなたの感情、そしてあなたの日常生活を分析するあなたの能力は、感情的な観点から生きてきました。間違いなく、あなたがあなたの能力を最大限に引き出し、実行したいのなら、あなたは自分の弱点が何であるかを見つけなければなりません。弱さ それは不完全性の症状ではありません, 簡単に言うと、それはあなたの能力を示しているのかもしれません。. あなたはまた興味があるかもしれません：恐怖の良い点 弱点は何ですか 弱点は、例えば, ネガティブシンキング. その場合、あなたは自分の個性のその側面に焦点を当てて楽観主義に向きを変えるべきです。.他の時には、あなたは 小さな意志. そのような場合には、事前にイライラしないように、そして仕事と忍耐を実践に移さないように、達成可能な目標をいくつか設定し始めるべきです。. 弱点は他の何かに関連している あなたの弱点はまたにリンクすることができます 個人的な関係. たとえば、非常に不信感のある人たちは、意味を成さないこの保護シールドが他の人たちから疎遠になってしまうことに気づいていません。他の人が自分の役割を果たすのと同じくらい。観察と内観によってあなたの弱点が何であるかを発見することを私があなたに奨励するように、それは分析することも価値があります あなたの強みは何ですか 確かにあなたは一つ以上のものを持っているから. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合...
私たちの感情がどのように私たちをより魅力的にすることができるのかを発見
私たちは社会的な瞬間に住んでいます。私たちはその姿を大事にするために時間をかけています。多くの場合、私たちは魅力的で望ましいものにするイメージを投影するためにそれを行います。もはや性的ではありませんが、私たちは快適な会社であり、それが属するあらゆる社会的輪に貢献する人として見なされるのが好きです。. このために私達は 私たちは、美しく魅力的な外面を感じることに集中しすぎます。, 私たちの内面の発達を脇に残して. 私たちは投影するイメージと私たちの性格との間に不調和を感じます。いつも違和感を感じさせ、通常は他の人は気づかずにいるという矛盾. この態度の背後には、文学、映画、またはテレビが人気の映画制作を担当してきたという拡張された考えもあります。. この信念は、ある謎のオーラを生み出すことができる人がより魅力的に見えると確信します. この考えは、本来私たちが未知のものに惹かれており、私たちは驚きを愛しているという事実に基づいています。このように、科学はこの論理に疑問を投げかけてきました、そしてそれは我々が次に調べようとしているものです. 「そもそも、すべての衝動のように、ロマンチックな魅力は粘り強く、それを消滅させるのは非常に難しい。感情は、しかし、行ったり来たりする：あなたは午前中は幸せで午後は怒ることができます。」 -ヘレン・フィッシャー- 感情的に読みやすい人は私たちをもっと魅了します 国立科学アカデミーによって行われた科学的研究はそれを明らかにしました 私たちは感情的にもっと「読みやすい」人々に惹かれています. その結果は、ミステリーの空気を保持し、感情の表現を調整し、解読するのが困難な人々にとっては、あまり魅力的ではないことを示しています。. 研究者たちは6人の女性と男性の写真を見るように人々のグループに依頼しました。次に、彼らは彼らは、彼らが写真を撮られたときにそれらの人々がどんな感情を感じていたかを推測しようとするように頼みましたそして同時に、彼らは彼らに魅力の度合いも評価するように求めました。. 表現力が強いほど、魅力的な人物になります。 その結果、あまり表現していなかったり、この謎のオーラを保っていた女性や男性は、写真を観察した研究参加者にとってあまり魅力的ではないことが明らかになりました。引き出すことができるという結論は、 人の表現力が高まり、感情を推測するのが容易になるほど、魅力的になる. この調査にもかかわらず、私たちはこの謎を保存しないように努めるつもりはない、あるいは表現力の少ない人であることがあなたが魅力的でも魅力的でもないことを意味するというのは事実です。私たちの成長と個人的なインテリアの観点から、最も重要なことは私たちが健康的な方法で私たちの感情を表現することです。. 私たちの表現は私たちが生きていることを可能にし、私たちがいるという特別な人間として自分自身を実現することを可能にします。また、今、あなたはそれを知っています あなたの感情はあなたをあなたの環境とあなた自身にとってより魅力的にします. 自分自身を表現するときのバランスが常に最も適切であることを忘れないでください。それは私達が私達自身の限界をマークすることを可能にし、そして他のものの前に誇張された表現を実行することを可能にしない、それ故に健康な個人的関係に関して妨害をすることを避ける。....
体がどのようにあなたの感情を発見するのに役立つかを発見
社会として私たちは思考と私たちの合理的な部分を重視しています。その代わりに、感情や身体はしばしば背景に追いやられます。幸いなことに、感情的知性のような概念はもはや奇妙に聞こえなくなりました。しかし、, 私たちの毎日のリズムの真ん中で体に注意を払うことは、多くの人々がまだ習得していないことのルーチンです. 体が私たちの感情への道を照らすビーコンだったとしたら? 感情の構築における身体の重要性を発見することは重要です 私達の体の意識を高め、感情的な原因を持つかもしれない緊張を減らすため. 「しつけと忠実さであなたの体を大事にしなさい、体は魂の目であり、目がよく見えないなら、全世界は暗闇の中で見られるだろう」. -ヨハン・ヴォルフガン・ゲーテ- 感情が体に与える影響? 一方が他方を話すとき、身体と感情は手をつないで行きます. 痛みや身体への感情の影響、そしてそれらがどのように関連しているかを裏付ける科学的調査は数多くあります。実際、私たちが肉体的な痛みや感情的な痛みを経験すると、脳の類似の領域が活性化されることが証明されています。. たとえば、怒りや仕事のストレスを管理していないと、顎に拘縮や緊張が生じることがあります。. 彼らはあなたがそれらを外に出すのを待って、あなたの体に埋め込まれたままでいる、彼らは表現されていない感情です。. 彼らは自分自身を明示することができないので、彼らは何らかの方法で自分自身を表現しようとし、そして緊張や身体的な不快感の形でそうすることになるでしょう. 実際には、体は私たちが感じているものを知るのに役立つ地図です. 確かに、相手に話していないことがあったときに、のどにしこりがあることに気づいたことは、きっとあなたに起こりました。または、たとえば、あなたは試験に直面することを恐れて、腹痛に気づいています。これらは身体があなたの感情を表現するためにあなたに与えるというシグナルです. 体を観察し、感情的なメッセージを伝えましょう 私たちが彼らの言うことに耳を傾けていないときには感情が叫び、肉体的な痛みや苦しみに変わります。. 私たちの体は私たちにどんなメッセージを伝えなければなりませんか？頭痛、呼吸困難、圧倒感、胃の結び目などの症状があります。 私たちはそれらを無視しようとしますが、肉体的な感覚はまだそこにあります、私たちがそれらを作ることが少なければ少ないほど、それらはより強い強度で彼ら自身を表現するからです。. 何度も 私たちはこれらの痛みや感覚をピルで覆うようにしています。. しかし、彼らはそれを解決しません。まだ感情が適切に表現されていない可能性があるため、私たちは治癒していない創傷に包帯を貼るだけです。これらの身体的な感覚が私たちに伝えたいという感情的なメッセージに私たちが参加できればそれはもっと良いことではないでしょうか？?...
脳老化に関連する遺伝子を発見
老化はライフサイクルにおいて不可欠なプロセスです. 一般に、加齢は細胞に影響を与えます。より具体的には、それらの遺伝的内容.もちろん、このプロセスはランダムに進化するわけではありません。実際に、私たちは自分たちがどのように自分自身を養うのか、そして私たちが導く一般的なライフスタイルに応じて多かれ少なかれ加齢するだけでなく、私たちの肉体的および心理的成熟を調節する遺伝子もあります。実際、最近この点に関して重要な発見がなされています。 私たちの脳の加齢に関連する遺伝子, これは、これから説明するさまざまな理由から興味深いものです。.関連記事：「人間の生活の9つのステージ」DNAと私たちの心の成熟私たちのDNA（私たちの体のすべての細胞に囲まれている）を形成する二重らせん鎖の末端には、次の一連の配列があります。 テロメアとして知られている核酸. 細胞が分裂するたびに、これらの末端は短くなり、それが一定の限界に達すると細胞死を引き起こします。細胞の喪失は老化の一部であり、それは身体の活動の低下につながります.時間の経過に最も敏感な臓器の一つは間違いなく脳です. ニューロンの喪失はその負担をかけ、運動協調の欠如または認知症のような、これを引き起こす問題の長いリストがあります。. 研究のトピックでは、パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経変性疾患との関係を明らかにするなど、脳の老化の研究に常に特別な関心が寄せられています。少し前までに、これらの調査の1つはこのプロセスに関連している遺伝子を見つけました.おそらく、あなたは興味があるかもしれません： "アルツハイマー病の最初の11の症状（とその説明）"前頭葉に影響を与える遺伝子コロンビア大学（アメリカ）の科学者であるアサアベリオヴィッチとエルベリンは、健康な脳の約1900のサンプルを調べました。彼らの観察から、彼らは次のように結論付けることができました。, TMEM106Bと呼ばれる, 人間の脳の老化の仕方において基本的な役割を担っています.この遺伝子の特定の品種は他の人よりも速い速度で前頭葉を老化させるようです。この地域は意思決定、注意の集中管理、計画などの執行機能に関与しているため、これは重要です。. 前頭葉の老化 これらの生命機能の低下を引き起こし、神経変性として知られている疾患の発症のリスクを高めます. 関連記事：「15の最も頻繁な神経障害」危険因子としての遺伝子生物学的異常の発生を説明する遺伝子を見つけることは何も新しいことではありません。一例は、アポリポタンパク質Eタンパク質の転写を担うApoE遺伝子であり、その変種の1つ（特にApoE4）では、 アルツハイマー病に罹患するリスクの増加と関連している. この発見の新規性は、脳のある領域の生活のリズムを制御する遺伝子を発見したことです。発見者自身が主張しているように、老化は神経変性疾患の主な危険因子であり、この研究はこれらの疾患の発生を予測するのに役立つか、あるいはいわゆる遺伝子治療を通してそれらに介入することさえできます。.この脳老化遺伝子はどのように機能しますか?この研究のために、Asa AbeliovichとHerve Rhinnは最初に、神経変性疾患を患っていなかった脳からの1904の剖検サンプルから遺伝データを得ました。一旦得られたら、それらを同年齢の脳からの平均データと比較し、特にその発現が年齢と共に増減する100個の遺伝子を観察した。その結果、遺伝子は異なる老化、TMEM106Bと呼ばれるものを引き起こすということです。.年齢差の概念は単純です。それは、臓器の生物学的年齢（この場合は脳）と、その生物の年代順の違いに過ぎません。前頭葉は、出生日を基準にして、その人の年齢に対応するものよりも年上または若年であることが判明した.その発見者によれば、TMEM106B遺伝子は65歳からその効果を現し始めます、そして 老化によるストレスを軽減する働き 脳について。見たことから、異なる対立遺伝子、すなわち遺伝子の変異体があります。このストレス（正常な機能）から身を守る人もいれば、このタスクを実行しない人もいます。.病気に関連する彼らの研究では、これらの研究者たちはまた、...
感情的なバックパックをダウンロードして先に進めましょう
私たち一人一人が、感情的なバックパックの形で住んでいた状況の重さを背負っています。. その内容は私達がどうにかして解放し、私達の皮に反映されない異なったサイズの記憶そして経験である. バックパックの中毒やネガティブな経験を捨てることを学ばないと、時間が経過すればするほどより多くの費用がかかり、より多くの体重がかかるようになり、気分や人間関係に反響する. 時々私達が持っているものを取り出すことなく私達の感情的なバックパックを持ち歩くことは癒しに重要である感情的な傷を生成します. バックパックの重さ 今日の世界では、職場だけでなく感情的にも過負荷になる傾向があります. 私たちが経験するあらゆる経験は、何らかの形でマークを残します. 重要なことは、この痕跡は、その感情的な重さのために私たちを過去に結び付ける連鎖を生み出すのではなく、前進し成長するのに役立つということです。. 開いて傷つける感情的な傷を癒して私たちに学習の機会を提供してきた傷と比べて進むのは同じではありません. 罪悪感のゴースト、裏切りや放棄の感覚、批判的な声、欠勤のギャップ、欲求不満の重荷などが、私たちをゆっくり歩かせて楽しむことを妨げるその重さを補います。私たちを染め変えていく経験、そしてそれが私たちの歴史の一部を構成しています。しかし, もし彼が私たちの一部である時が来たら、どうすれば私たちはこれから自分自身を解放することができますか？? あなたのバックパックをチェックして、あなたが中に持っているもの、あなたが組み込んだものと他の人々が預けたものの両方について熟考してください。時間をかけてあなたがそれを見ることができなくても、それはあなたの日々の中に存在しています。それを覚えておいてください あなたの反応の多くはあなたが支持する重さと関係があります：それを軽減するためにあなたはあなたを助けるものとしないものを区別することを学ぶ必要があります。. あなたのバックパックをあふれさせることはあなたがするつもりであるどんな進歩へのドラッグです. 感情的なバックパックをダウンロードして先に進めましょう あなたがほとんど動くことができないという点まであなたのバックパックを過負荷にさせないでください、そして、一般にあなたは体重を量ります. 前に進んだり、あなたの現在を過去の手元に置いたままにしたいという欲求を失ってはいけません。忘れることは故意の友ではないので、忘れることを強要することもありません。. 不快で複雑かもしれませんが、自分自身を固定するのではなく、自分の中にあるものを身に付けて成長することを学ぶ必要があります。. 第一歩は私達の体重を引き起こすものを認識し、それを受け入れることです. あなたはアイデンティティや愛着を感じることさえあるかもしれませんが、最初は感情的なバックパックを構成する重さを取り除いています. そのめまいが日常の恐怖隠された果実であるならば、あなたはそれらの傷にとても慣れてきたので、それが欠けているならば、それはあなたが誰でもないと思われるとボイドが発生します。しかし、私を信じてください、それは単なる不確実性の恐れと未知数です：手放すことの恐れ....
健康的な朝食どの食品を使用し、何を避けるべきですか？
朝食はその日の最も重要な食事です、それはそれが環境の要求に対処することができるために私達に大量のエネルギーを提供しなければならないのでです。しかし、大部分は時間が足りないために、仕事をする前にコーヒーを飲むことに自分自身を制限する. 朝食は重要なので、それは疑問に思う価値があります 健康的な朝食にはどのように、または何を含めるべきか. この記事を通して、私たちはその日の最初の食事で推奨される主な要素のいくつかを検討します。. 関連記事：「心理学と栄養：感情的な摂食の重要性」 朝食：なぜそれをうまくやることが重要なのですか? 私たちは皆、朝食がその日の最初の食事であることを知っているので、私たちは朝起きた直後に通常それをします。それは生産されているので、それはまた最も関連性の高い食品です。 体内に栄養素が導入されていない比較的長期間の後. したがって、朝食は、身体が正しく機能するために必要なエネルギーとの最初の接触です（実際、用語「絶食」それ自体は、夜間断食の中止を意味します）。. これは、ある種の摂取の欠如を、特に成長期において、活性化または集中化の問題、弱さ、またはめまいまたは頭痛などの困難および不快感を生じさせる可能性がある。. 正しいバランスの取れた朝食 通常、以前の問題の可能性のある外観の大部分を回避することに加えて、日中の手術を容易にするエネルギーのより高いレベルを持つこと、気分の改善およびストレスの軽減. それはまた私達の新陳代謝を作動させる, 日中の飢餓の量が少なくなることに加えて、糖尿病や心臓病などの代謝の問題に苦しむことは困難です。また、それは通常弛緩と弛緩の時間、そしてある場合には社会化、集会、そして一緒に暮らす人々の間の集会のための空間と考えられている. それにもかかわらず、多くの成人がそれを省略するか、または最小限に抑えることが一般的です。あるいは、本当に健康であるために必要なすべてを組み込んで行われているわけではありません。健康的な朝食はいかがですか? 健康的でバランスの取れた朝食には何を含めるべきか? 私達は含んでいる本当に健康的な朝食として理解するでしょう 適切な割合の十分な繊維、炭水化物、タンパク質および脂質, それは毎日のカロリーの少なくともおよそ25％を仮定するべきであると考えています。この意味で、この種の栄養素を提供する食品を取り入れることが重要であるだけでなく、それらが過剰に現れないという点で平衡点を探るべきであるということを念頭に置くことが重要です。. それは、私たちのほとんどは通常同じようなニーズを持っていますが、一人一人が世界であり、一つのために健康でバランスのとれたものが別のものではない、あるいはさらに特定の食品が感じないことが可能であることに留意すべきですよく、または特定の種類の人口によって避けられるべきである（例えば食物アレルギー、不耐性または様々な医学的問題の場合）....
