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不安の定義 - 起源、分類および基本概念
いわゆる "の歴史不安障害「神経症の臨床的概念と密接に関連している。」他の場合と同様に、彼の1769年にスコットランドの精神科医カレンによって確立された神経症という用語の最初の内容は、「Synopsis nosologiae methodicae「数年前までそのような宗派で作られてきた用途に厳密には対応していない. カレン それは、発熱や一部の臓器の局所的な愛情を伴わずに行き、そして失神から破傷風や疎水性症まで混じり合いながらヒステリーを通り抜ける「感覚」と「動き」を損なった神経系の一般的な愛情を指していました、憂鬱、アメーバ、躁病 . また、に興味がある可能性があります。性格概念指数 フロイトによる不安 ピエールジャネットによる不安 Henry Eyによる不安 JuanJoséLópez-Iborによる不安 DSM-IIIによる不安障害の分類 不安についてのいくつかの概念 フロイトによる不安 フロイトが "に含まれているさまざまな作品神経症の理論への最初の貢献おそらく、これらの最後の障害における彼らの最も決定的な貢献は、彼が「苦悩の神経症」と呼んだという絵の、神経衰弱の中での分離、そして今日まで続くということです。. フロイトコール」不安神経症「そのすべての成分が主要なものの周りにグループ化されている臨床的な複合体、苦痛である。」絵は「全身興奮性」、知覚過敏、特に聴覚で表現される緊張の状態によって特徴付けられますそれは興奮の蓄積またはそれに抵抗することができないことを反映しています。気になる「これは、愛する人や患者自身に対する壊滅的な期待に対応しています。家の入り口に人がいるのであれば、咳は致命的な病気の兆候です。鐘が鳴ると悲劇が起きたからです。亡くなったことを愛される。 フロイト...
態度の定義 - 社会心理学
態度はエンティティまたは具体的なオブジェクトの評価を通して表現される心理的な傾向であり、ある程度の 有利または不利 （イーグルとチャイケン）。態度はその人の内的状態に関するものであり、それゆえ、それは明白で観察可能な反応ではありません。それは外部環境の側面（刺激）と人々の反応（明白な評価的反応）との間を仲介する何かとして考えられています.態度の概念は複数の観点からアプローチできるのは事実ですが、心理学 - オンラインに関するこの記事では、次の点に焦点を当てます。 社会心理学による態度の定義. あなたはまた興味を持っているかもしれません：態度がどのように形成されているか - 社会心理学インデックス 態度の定義 態度と行動の関係 態度の3つの要素のモデル 態度の定義 Gordon Allportは態度を次のように定義しました。 精神的な状態の状態, それは日々の人の行動に直接影響を与える組織されています。それは文脈によって変わる可能性があること、そしてさらにそれは直接観察することができないことを私達は理解している.態度の質を評価するために、2つの主軸を考慮に入れなければなりません。バレンシアまたは住所：態度対象に起因する正または負の性格.強度：その原子価のグラデーション.態度が中立である場合もあります。態度は通常、連続体として表されます。 「継続的な態度」, それは価数と強度の側面を考慮に入れます.態度は 3つの主な意味：態度は常に「何かに」向かっている。...
あなたの価値を定義し、あなたの優先順位を確立する
私たちの人生を通して、私たちが住む文化、私たちが住む社会。, 私たちが受ける教えと私たち自身の経験は、私たちのステップを導くものである価値観の基盤を形成しています そして私たちが誰であるかを定義する. 価値観とは、意見を持ち、達成したい目標を定義するために、他のものよりも1つのもの、他のものよりもある状況を選択する信念です。. 私たちの考えや信念の基礎となるものを確立することは、私たちの発展にとって基本です。 人として、そして私たちの考えることと行動の仕方との間に一貫性があるように. 「成功した男ではなく、価値観を持った男にならないでください。」 -アルバートアインシュタイン- 自分の価値観を見極め、自分を知る あなたにとって最も重要なもの? あなたの人生の優先事項である価値観を考えて書き留めてください. それはすることができます：家族、友情、仕事、誠実さ、内なる平和、自己啓発、誠実さ、名声、冒険、成果、目標...彼らはあなたが依存して追加できるこれらまたは他の多くのことができますあなたが一番大切にしているもの. 自分の価値観を定義し識別する, あなたがそれらを優先しなかった場合、あなたは自分自身について悪くなるだろうということについて考えてください. それらはあなたにとって、他のものにとって基本的なものです。セキュリティ、サポート、保護を提供するので、あなたはあなたの仕事について、他の人々についてあなたの家族についてのすべてを大切にするかもしれません。おそらくあなたは自分の仕事を安心と安定の源として、充実した気持ちの仕方として大切にしています. 「幸福はあなたが望むことをしているのではなく、あなたがしていることを望んでいる」 -ジャンポールサルトル- あなたを人として定義するものはすべて、あなたが人生に持っている価値から導き出されます。, あなたがより重要にし、あなたがすべての行動を導くもの、あなたが選ぶ道、そしてあなたが関係している人々のすべてを導くもの. 自分の価値観を定義するために自分自身に質問をする...
あなたの最高のバージョンを定義し、それを手に入れるために働きます
Steve Jobs、Isaac Newton、Thomas Edison、Albert Einsteinなどのキャラクターは、自分自身の最高のバージョンを定義すること、それを達成し、持ち歩く人に忠実であることの重要性を私たちに教えてくれました。このように、私達がこのプロセスに投資する努力は決して失われません. アルバートアインシュタインは学校の優秀な学生ではなかった：彼は無知で注意を向けなかった。彼自身は「私は私が年をとるまで私は空間と時間についての質問をし始めなかったほど私はとても遅い開発をしていた」と言った。. 自分の最高のバージョンを定義するための鍵 自分自身の最高のバージョンを定義することは克服するための方法であり、あなたの快適ゾーンを離れるための努力です。. あなたが本当に誰であるかについて考えて、他の人があなたから期待するイメージから離れて、あなたの本質を得るために、ちょっと止まってください. あなたの注意を集中し、集中しなさい まず第一に、私たちがなりたい人のより良いバージョンについての目標を持つことが重要です。. あの人はあなたがしたいことは何ですか？彼はしませんか？?, あなたはどんな人と関係がありますか？どんなことがあなたを幸せにし、他の人がそうしないのですか？? ちょっと 私たちは自分自身に集中しなければなりません 誤った信念から私たちを遠ざける深い反射をする. 私たちがそれらを脇に置いておくならば、私たちは人々としての私たちの本質に、私たちの自己に近づくために大きな一歩を踏み出します。誠実で自己欺瞞に陥らないことが重要です. あなたの幸せはあなた次第です あなたが話を聞くなら, あなたはあなたがあなた自身の最高のバージョンを見つけることを妨げる多くの否定的なメッセージを送ることに気づくでしょう：「できない」、「できない」、「怖い」、「そのように元気」、「これは私には依存しません」....
あなたの感情的な権利を守る
あなたが感じる感情の一つ一つはあなたに属します, 彼らはあなたのものであり、そのためあなたは権利を取得しました：あなたの感情的権利. だれもあなたのために彼らを守ることはできませんし、彼らがいかなる憲法や民法にも書かれることはありません。しかし、それらは私たちが感情的な存在であるという単純な事実のために存在します. あなたが幸せになり、あなたの周りの世界との健康で美しい関係を維持したいのなら、あなたは彼らにあなたの感情的な権利を踏みにじること以外に選択肢はないでしょう。, あなたの周りの人々を尊重するのと同じように. ここに私達は私達が私達の感情的な側面から私達が享受するそれらの権利が何であるかをあなたに言う： 1.最初になる権利：ある人が他人を凌駕したい、または自分の必要性を他人のものより優先するのであれば、その人は利己的であるという誤解があります。これは私たちが常に最初にいなければならないという意味ではありませんが、いつかはそうではありません? あなたは自分自身を知り、自分を大切にし、自分の世話をする権利があります。. そうでなければ、私たちは満足のいく方法で他の人と関係を持つことができないので、よくなり、あなたのニーズを満たす権利. 2.間違いを犯す権利間違いをすることは学習過程の一部です、その上、誰も完璧ではありませんし、私たちは皆進化しています. 混乱しても大丈夫です, 間違いは成長の機会です. 3.自分自身の感情を判断する者であり、それを有効なものとして受け入れる権利：他の人が異なる感情を持っているという事実は私たちを無効にしません. あなたにはあなたの意見を知りそして擁護する権利があります そしてあなたが感じるもの 4.援助または感情的な支援を求める権利時々、私たちは他人の時間を無駄にする権利がないと感じますが、そうではありません. すべての人に助けを求める権利があるだけでなく、 他人への信頼は私たちの個人的な関係を向上させます. あなたが彼らにあなたを助けさせないなら、あなたはあなたの周りの人々があなたの助けを求めるためにドアを開けないでしょう。. 痛みや不快感を感じる権利：あなたはいつも問題を抱えていないか、常に元気でいる人の役割を担うことはできない....
不安に対する防御
WHOによると、残念なことに、不安は世界中で約3億4千万人に影響を及ぼしています. それは、原因の欠如を伴う曖昧で非特異的な恐怖感であると言えるでしょう。それには、症状の非常に不快な描写が含まれます。 •身体的：頻脈、胸部の圧迫感、めまいなどがある。•精神的：圧倒され、脅かされ、不確実性、コントロールを失うことへの恐怖... これらの症状は複数の不便、運転の問題、不器用さ、遅さ、落ち着きのなさを引き起こします。また、認識の困難さ：注意力の欠如、集中力、記憶力、意思決定の困難さ、否定的なことの過大評価、不適切な解釈、感受性…そして最後に、社会的：刺激性、閉塞、対立の恐れ… それぞれの場合に違いがあります。病気には苦しんでいる病気の人々はいないからです。そして、たくさんの症状があるので、私はそれらすべてを検証していません。不安は危険に対する過度の反応です。私たちが直面している問題は、私たちの洞窟の祖先にとって持っていた重力を持っていません。 それは生や死の問題ではなく、まるでそれがあるかのように彼らを生きる. 「不安は凝縮された不満です。あなたがすることが禁じられていることを発見し、それを実行してください」. -アレハンドロ・ジョドロフスキー- 不安の危機が引き起こされたとき、私たちは薬で症状を治療することができます, 私たちは問題に対処する私たちのやり方に変化を生み出し、不安の危機の発生を避けるための道具を私たちに提供するのを助ける療法を加えるべきです. 心理学的観点から状況を改善するための手がかり 良い出発点は働く自尊心と関係がある, 私たちが強く、自分自身に満足していると感じるのであれば、この問題に対処するのははるかに簡単になるでしょう。. これは、不安が将来引き起こす感情をコントロールするのに役立つので、感情、彼らのコントロールに取り組むべきです。単純な感情から始めて、落ち着いたときに私たちはこの仕事をするべきです. それを理解するために、私たちに何が起こるのかを分析することが重要です。 それほど危険ではない刺激に対して、私たちは過度に反応しています。. これが起こるかどうかを自分自身に尋ねるために、数ヶ月以内に私たちが今何を心配しているのかについて心配するかどうかを自分自身に尋ねるために。. 「恐怖が鋭くなり、不安が麻痺する」. -カート・ゴールドスタイン- もっと私たちに恐怖を与えているのは起こることではなく、私たちが想像していることです。要するに、否定的な期待には注意してください。予測するのであれば、よろしくお願いします. これらの問題は過度の緊張に関連しているので,...
構想の悪い人々から身を守る
人をひどく思った。常にあり続けます. 家族、友人...彼らの予想やコメントや考えに影響を受けたり拷問を受けたりすることから遠く離れて、それらに直面することを学ぶことははるかに良いことです。それらに関してより防水性、こうして健康で健康な間隔を維持する. しかし、もう少し進みましょう。構想の悪い人々の背後にあるものは何ですか？それはおそらく病気なのか、性格の特徴なのか？現実は このタイプのプロファイルは、その動作において一連の機能を組み合わせたものです。 とてもとても 取り組むのは面白い. それらを理解する方法は、疑いもなく私たちを助けてくれるでしょう. 否定的な考えと自尊心 私たちは、あまり考え抜かれていない人々についてのほぼ本質的な手がかりをすでに持っています：自尊心. 確かにあなた自身ももっと似たような状況に住んでいます。理由を知らずに、そしてあなたと親密な関係を持っていても、ほとんどいつもあなたが言うことに不信感を抱いている人々。あなたがしていること彼らはあなたの言葉を信じておらず、完全に間違っていて場違いな側面を推測する傾向があります。極端でさえ. 私たちが彼らをだましているという不信、継続的な感覚は、低い自尊心に基づいています。彼らが世界の隅にいて、残りが彼らを理解していない、または受け入れていないというその感覚。彼らは誤解されていると感じ、そしてこの理解の欠如は、次に、不信や不信などの基本的な自己防衛モードを提起します。私が人々を不信にするならば、私はもっと保護されるでしょう. 彼らはいつも他の人が言う、あるいは行うこと、解釈すること、時には誰かが彼らに対して何かをプロットしていることのすべてに警戒する傾向がある. 根拠のない疑惑、不安、誤った判断...時々妄想に陥る可能性があるプロファイルです。. しかし、私たちがこれらの人々との信頼関係を強化することが常に困難であるという、私たちがより慣れ親しんでいるこの中間的な理由もあります。. 何度も、これらの人格はまた、特定の準備を示しています。彼らはいつも守備をしており、他の人とリラックスすることはめったにないようです. この不信を意味するのは、彼らの治療はほとんどの場合親密さの欠如と感情の欠如によって色付けされているということです。. 感情と親密さに満ちた感情は、あなたの風邪と計算の心を脅かすことができます。ごくまれに優しさがあるので、彼ら自身が一種の悪循環に陥る：不信 - 悪い考え -...
時間の経過に対してあなたの能力を守る
脳は筋肉だと想像することから始めましょう。素晴らしい筋肉であり、運動する必要がある可能性がいっぱいです。私たちがさまざまな行動のためにそれを使うほど、より抵抗力があり、より良い状態でそれは時間の経過とともにとどまるでしょう。類推は単純です. したがって、私たちの脳は、あらゆる種類の情報を処理するあらゆる種類の刺激を捉える、学際的で非常に塑性的な器官です。この継続的な活動は彼が活動的にとどまることを可能にし、特定の病気に対処するのに十分な状態で何年にもわたって前進することができます。 “認知予備力”¿あなたの心身の健康に最適なレベルに保ちたいですか？進む. 私たちの脳の認知的、保護的な保護 認知予備力とは、私たち人間が老年期を含む特定の病気に苦しむことができる悪化に対処しなければならない能力であり、そしてまた認知プロセスにおける私たちの精神的な敏捷性と能力を示すためのものです。 問題解決、記憶、革新、推論、想像力などなど. 人の死後、そして剖検の後に初めて、彼がある脳疾患、奇妙にも人生では決して感じられなかった深刻な病気に苦しんでいることが発見されたという臨床例があります。. これは、アルツハイマー病と診断された人々が、その原因である病気を証明するのにはるかに長い時間を要するという、赤字を供給するための新しい経路を脳が見つけなければならない能力と可塑性を示しています。 “認知予備力”, それを訓練し、ひどい忘却に直面して進歩的なニューロンの摩耗に直面してそれを強くするために通常よりも発達したそれらの構造に... 実験的に良い負荷をかけ、知的に活動的な生活を維持し、物事に興味を持ち、心を開いて、行使し、好奇心をそそることで、継続的なニューロンのつながりが生まれます。, それは今度は新しい道、脳と呼ばれるこの素晴らしい器官を作るための新しい構造、大きな力の筋肉を生み出す. 高いコグニティブリザーブを取得 それは、認知的能力の発達、新しい刺激の発見、学習への関心の維持、実験への助けとなるような促進的な文脈を持っているということです。そのため、優れた認知予備力を決定する根拠は次のようになります。 - 脳の解剖学的機能的性質. - 知的能力、受講期間および受けた教育の質. - 私たちが私たちの生活の中で持っていたプロまたは仕事のパフォーマンス....
