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4つの法則と贈り物
いくつかの伝説的な概念は、もし私たちが4つの重要な法律を理解することができたならば、私たちは私たちの人生を通して起こる毎日の変化をもっと受け入れたほうがよいことを示します. 最初の 法律の説明： 単なる偶然によって私たちの生活の中に人が現れることはなく、私たちの空間と時間を相互作用させ、関連付け、共有すること。理解し進化させるにはすべてが必要です. 「私たちのところに来る人は正しい人です」 第二 明確にする： 私たちの生活の中で私たちに起こることは何も、絶対に何もそうでなかったかもしれません. 「私たちに起こることは、起こり得た唯一のことです」. それを受け入れるためには私たちの頭脳と私たちの心に負担がかかりますが、「他のことをしたのであれば...他のことが起こったのであれば…」と考える時間を費やすことを好むのです。 私達がレッスンを学び、私達が道を続けることができるように最も重要ではない細部は起こる. 私たちのすべての状況は、絶対にすべて私たちに成長するように教えます. それは言う 第三： 私たちが本当に新しいことが私たちの生活の一部になり始める準備ができているとき、それはそれらが始まるときです。その瞬間に。それは正しい時でしょう。前も後も. 「私たちが新たな提案をすることを心から開いているのであれば、その時が正しいものであり正しいものです」. そして最後に 第四 しばらくの間反射を招き、言う法律 「何かが終わると、それは終わる」....
よりよく眠るための4つの注入
適切に休むことは、私たちの心身の健康にとって最も重要な要素の一つです。. 1日7〜9時間眠り、深遠にやり遂げることは、私たちの生活のあらゆる面に根本的な影響を及ぼします。. 現在、適切に休むために問題を抱えている多くの人々がいます. 救済策として、そしてしばしば、薬理学からの助けを求める前に、より良く眠るようにそれらの注入のいくつかを試みるようにしてください。. いくつかのケースでは、これらの先祖代々の治療法 あなたが早く眠りに落ちるのを助け、よりよい休息を達成する. この記事では、最も効果的な方法について説明します。. なぜより良い眠りに注入を取る? 自然療法は人類の歴史を通して存在していました. これらはあらゆる副作用を伴わずに様々な身体機能を助けるあらゆる種類の植物やハーブを基にした製剤です。したがって、不眠症に対する薬理学的治療の可能性のある危険に直面して、多くの人々はよりよく眠るために注入を使用することを選択します。. ただし、注意することが重要です。 不眠症は多くの要因によって引き起こされる可能性があります. したがって、一般的にそれは眠りに落ちるのに役立ちます注入の使用のうちの1つだけであることから、さまざまな分野からこの問題に取り組む必要があります。. したがって、定期的な運動、健康的な食事、または就寝の少なくとも1時間前に遮光スクリーンを使用しないなどの要因が、睡眠の質を向上させるために不可欠です。しかし、あなたがすでにこれらすべての変更を実行していて、それでも休まなければならない問題を抱えているならば, よりよく眠るための注入はあなたが必要とするその余分なプッシュを与えることができます. この記事では、最も重要なものをいくつか紹介します。 カモミール. バレリアナ. ティラ. パシフロラ....
私たちの家族が働くための4つの習慣
家族として生きることは決して容易ではありませんでした。特に重要ではないトピックを作成する原因となる、年齢が非常に異なるメンバーが多数いる場合 本当に矛盾する状況に変わる. しかし、唯一の目的で一般的な理解に達する以外に選択肢はありません。 平和と調和の中で暮らす. ¿そしてあなたは? ¿彼らは自分の家族が「うまくいかない」と感じています? ¿あなたのメンバー全員が幸福にそしてより少ない怒りで生きるのを見たいですか？さて、ここで私たちはあなたを残します それを得るための4つのヒント： ¿どのような価値を浸透させたいですか？? 話すことは人々に理解されています。この前提の下で、私たちはすでに必要と考える価値観で子供たちを教育することができます。このために、最も重要なことは初めからです 家族内の各メンバーの重要性を教え込む （専門的にも個人的にも）しかし、完全に権威主義的であることは無駄です（年齢によっては他に選択肢がない場合もあります）。このようにして、 誰もが愛され尊敬されると感じる、はるかに強い感情的なつながり. 会うことが必要です 1日20分から30分で十分すぎる. その日の日常の問題について話し合い、話し合う 前の話なしには起こらないことが多い起こりうる問題を特定する方法を知ること（子供が学校でどのようにしたかなど）は本当にポジティブです。これは非常に困難になります 内向的または幼い子供たちと. しかし、達成するために特定の目標を共有することができれば、達成された各達成に対して小さなインセンティブを与えることができます。. 問題が発生したときに解決する...
悪い上司を識別する4つの要因
すべての従業員は自分の仕事の中で多くの面で対処しなければなりません。ミーティング、ディスカッション、スケジュールの遵守、注文の遵守...長期的に見れば、私たちの仕事に惑わされる要因は常にあります. しかし、彼らの仕事について最も嫌いなことを人々に尋ねると、彼らの上司はそれについて嫌いなことの1つであると回答しています。. ¿その理由は？それは基本的に共感のせいです。なぜなら、多くのボスは人的要因に対処せずにビジネスで利益を得たいだけだからです。. ¿どの要因がボスを恐ろしいものにしているのか知りたいですか？それでは、次の行に注目してください。 いくつかの社会的スキル 多くのボスは彼らの従業員を単なるものとして扱います “劣等生” そしてそこから彼らは彼らの肩越しに見ている。彼らはまた彼らがロボットであるかのようにそれらに命令を与えます... “これをしなさい” “これは次のように行われます” “ちょっと遅れて到着するのは嫌いです”. ¿これで何が起こりますか？そうですね、その場合、従業員と彼の上司の間には絆は生まれません（それでも小さいです）。決定を下すときに重要に思われること. 彼らが何を約束していっても満たさないでください 経済危機の真っ只中に、確かに彼らの従業員に言った多くの上司がいます “はい、私は来月あなたに支払うことを安心してください”. 数週間と数週間が経ち、従業員は自分の当座預金口座が同じであることを確認します。このため、彼らの多くは彼らの上司を嘘つきと見ており、決して彼らの言葉を全うしていません。そしてもちろん、通常のように、これは彼らが好きではないということです... グループを作成できません ¿これまでの2、3の記事の中で、強くまとまりのあるグループを作ることがいかに重要であるかをお伝えしたときのことを覚えていますか。これは、多くの上司が果たすことができない主な役割の1つです。そしてそれは、彼らは常にグループの中で役割を割り当て、異なるメンバー間の信頼を築き、そして目標を達成するために彼らを導く必要があるということです。. 宣伝やリストを理解しないでください 上司が彼の仕事を得るとき、彼はもはや昇進やどんな種類の昇進についても知りたくありません。そしてそれは、それらがすでに十分に確立されているとき、...
カップルが壊れていることを示す4つの要因
関係がいつ破られるのかを知ることは容易ではありません. ほとんどの場合、私たちはそれを見たくないし、それを受け入れようともしないからではありません。引き返しがないこと、このリンクが期限切れになったこと、そして一度すべてのスペースを埋めた誠意、欲望、愛をもはやサポートしないファブリックを引っ張っているということに、誰もが直面する準備ができていません。すべてのジェスチャー. 関係を始めるとき, 初めはすべてが愛、情熱、そして瞬間を一緒に共有したいという願望です。. 私たちは知っているほど、私たちはそれを好むという感覚を持っているので、あなたは他を発見したいと思います。それは私たちに大きな満足を与える一種のミステリーキャンディーです。そして、それは物理的な接触で味付けされて、ものすごく快適で刺激的な何かに変わります. しかし、, 時間は日常への道、欠陥への道を拓く...夫婦を構成する2人の人々の生活を実際に調整して、前進できるようにする必要があります。 2つのうちの1つがあきらめなければならない瞬間は来ます、そしてあきらめることは始めよりはるかに多くかかるようです...心配しないでください、これはカップルにとって自然なことです. 冒頭に存在する献身と理想化の度合いで永遠に生きることは、扶養家族を生み出すので、最もお勧めできません。. と言ったこと, 私達のパートナーの地位に関して私達を警戒させなければならない本当の兆候は何ですか? 私たちが壊れた関係に直面している可能性があるという指標はありますか？これらの指標が表示されたら、解決策があるか遅すぎます。? 「愛は戦争のようなもので、始めるのが簡単で、終わるのが難しく、忘れがたいものです。」 -ヘンリールイスメンケン- 関係が壊れていることを示すトラック 危機にあるカップル間の関係について話すとき、それはジョンゴットマンを参照することはほとんど必須です. 心理学者であり医師である研究者は、休憩を予測するために彼の人生の40年に渡って関係を研究しました。このようにして、そしてこれらの作品から始めて、ワシントン大学とその心理学科のようなセンターは、カップルまたは結婚が進歩するか、または分離するかどうかを例えば80％のケースで予測することができます. 彼らが記事で説明しているように、私たちが考慮に入れなければならない多くの要因があります。それらのいくつかを見てみましょう. 破壊的な批判 信頼があり、人がとても愛されているとき、双方から批判があるのは普通です。実際、これはお互いにもっとよく知り合い、知り合っていないカップルの特定の側面を改善するための健全な方法です。しかし、,...
尊重する人々を教育するための4つの効果的な戦略
私たちの子供たちを教育することは容易ではありません. 完璧な両親になるためのマニュアルを持っている人はいません。子供たちが健全な方法で明確に定義された価値で成長するためには、どれだけの額を課し、許可し、使用しなければなりません. そして私たちは継続的な学習をしていますが、教育の基礎が築かれるのは子供の頃であることを心に留めておくことは重要です。そのため, 責任ある、教育を受け、献身的な人々になるために私たちの子供たちを教育し指導することが基本です. 彼らをより尊重するために、彼らの子供を叱り、罰し、さらには殴打する両親を見ることは非常に一般的です。. しかしながら、落ち着いたままで感情的な反応を抑制しようとする親は、この点に関してより多くのことを達成することがわかっています。ここに尊敬する人々を教育するための4つの効果的な戦略があります. 1.本当にあなたの子供に耳を傾ける お子さんが葛藤や失礼な行動をしているときは、その理由を理解してください。. あなたの子供があなたが批判していると判断したり感じさせたりするのを避けることは重要です。. 多くの親は、子供たちが注意を引いて聞かれることを望んでいるときに、ただちに注意を呼びかけます。通常子供たちは攻撃されたと感じ、コントロールを失いたくないときは失礼です。. あなたが彼らに耳を傾けばあなたは尊敬を示すでしょう そして、あなたは彼らが同じ態度で対応することをより簡単にするでしょう. あなたの子供を理解しようとする われわれが理解していない人の尊敬を得ることは常に難しいでしょう. 何があなたの子供を失望させるのかを分析し理解するようにしてください これらが一定で、それについて合理的に話すとき。あなたはおそらくその理由が非常に多様であり得ることを認識し、常に識別するのは容易ではない. 例えば、あなたの子供は学校に行く前に毎朝あなたを軽蔑し始めているかもしれません. はい 彼を罰する代わりに、あなたは彼に話しかけます, 多分あなたは背後にある理由を理解する....
個人的な目標を設定するときの4つの一般的な間違い
夏が終わると、たくさんの人が可能な限り最善の方法で仕事、勉強、またはレジャーのあなたの新しい季節を始めるためのパーソナルエタ. 運動をしたり、喫煙をやめたり、言語を学んだりしましょう。短期と長期の両方が、私たちの身体的および精神的健康に有益であると確信できる多くの活動があります。. しかし、9月になると、多くの場合、私たちが提案したものの半分も実行していないため、 目標を達成できなかったことに対する失望感と自尊心の低さ. ¿そしてあなたは? ¿いくつかの簡単な手順で目標を達成したいですか。まあ、これらの行を見失ってはいけません. 具体的すぎる目的 あなたはそれを練習し始める前に、運動を始めたいと想像してみてください。 あなたはすでに、どのように、どこで、いつ、そしてどのくらいあなたがするであろうと考えています. ¿これは長期的にはあなたを圧倒し、それを脇に置いておくようになると思いませんか？目標を設定しても構いませんが、それほど具体的でない方が良いでしょう。時が来れば、あなたはすでに状況がどのように発展するのかを見るでしょう。つまり、もっと曖昧な、あるいは抽象的な目標を掲げて、その時が来たら あなたはより良い方法でそれらに対処することができるでしょう. すべてをカバーしたい ¿その恐ろしい人が9月に到着すると、あなたは あなたにやってくるすべてのものを猛烈に強調する? 静かにしてください、あなたがあらゆる種類の前線に対処しなければならないのは普通です。したがって、出身の人々を治療することは重要なようです。 後でより困難に見える人々に道を譲るためのより簡単な達成. また、自分自身をよりよく組織化し、あなたに来るすべてのものをより効率的に扱うために、あなたが特定の数の目的を掲げても構いません。. 短期目標が多すぎる 私たちが最後に提案したことをやろうと決心したとき、最初に最も単純なものを選ぶのが普通です。しかし、あなたもする必要があります 達成するのがより難しいものを実行するためにいくらかの努力と献身を持ってください....
孤独の4つの悪影響
¿孤独のどんな悪影響? 孤独は無害ではありません、それは幻想、希望、生きる意志を根絶するために管理するためにそれは人間の魂のための致命的な毒になることができる旅行の仲間です。孤独は非常に苦い味がします。例えば、電話を決して聞いたことがない人、愛する人からの電子メールや手紙を受け取ったことがない人がいます、彼らは最も絶対無関心に存在すると感じます。したがって、孤独の悪影響の1つは、人生が重荷であるかのように生きているということです。それは単に人間が社会的であるという理由だけで、彼は友情を必要とするということです。したがって、人は決して孤独に落ち着くべきではない、それは新しい友達に会うために決定を下すことが不可欠です. あなたはまた、に興味がある可能性があります。個人主義の悪影響 孤独が私たちに与える影響 一方で、孤独のもう一つの悪影響は 怒りと憤り. 遅かれ早かれ、愛の欠如は、世界に対する怒りの形で内部的に気づかれます。したがって、それは防御的になる人の性格を変え、まるで彼らが彼ら自身の幸福に対する脅威であるかのように他人から保護します.たとえば、誕生日、夏休み、クリスマスなど、特定の日には孤独感がより重くなります。その場合、孤独感はさらに重くなり、巨大になり、家の隅々まで広がります。このため、彼らは小さいと感じるので、何もしないで実際に彼ら自身をこの幽霊に押しつぶさせる人々がいます.絶え間ない孤独は生きた人生の暗闇を表します 幻想も希望もなく. しかし、希望があり、幸いなことに、人生の状況は一晩で予想外に変化します。孤独は、パートナーがいないことではなく、自分の人生を共有するための環境を持っていないことを意味するのではありません。. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 孤独の4つの悪影響, 社会心理学のカテゴリーに入ることをお勧めします。.
