すべての記事 - Сторінка 137
たいへんきょうふう（迷惑になる恐怖症）症状と治療
私たちの仲間とコミュニケーションをとることは人間にとって非常に重要なことであり、事実、私たちの種の開発と進化を可能にした基盤の一つです。言葉と行為の両方の解釈に左右される複雑なものであり、時には判断できる. 時には恐怖や恐怖さえもがこの意味で現れることがあります、それらのうちのいくつかは特定の文化とグループの精神性によって影響されます. これは、Taijin Kyofushoとして知られている症候群の場合です。, 次に話します. 関連記事：「恐怖症の種類：恐怖障害の調査」 泰人京風書：この精神的な変化は何ですか? それは、自身のコミュニケーション行為、私たちの体または生理的反応が不均衡で非合理的な恐れの存在によって特徴付けられる変更または心理的状態をTaijin Kyofushoの名前を受け取ります 気付かれ、判断され、不快であると考えられたり、他の人々に悩まされたりする. それは最近まで社会恐怖症と非常によく似た恐怖症の一種です。 それは日本の文化的シンドロームと見なされていますが、程度は低いが韓国. しかしながら、現在のところ、世界の他の地域でも同様の変更が存在しており、その変種のいくつかは他の問題と対応している可能性があることが観察されています。. 症状 他の人々が会議のさまざまな面に不快感や不快感を感じる可能性、またはそれらとの私たちの交流が生み出されます。 非常に高いレベルのパニックと不安, それはまた頻脈、過換気、発汗、悪心および嘔吐のような生理学的反応を起こすことがあります。それはまた通常他の人との接触の回避、または呼吸や笑顔のような側面の露出を避けるためのマスクのようなメカニズムの使用を生み出す. タイプ 太極拳協奏曲は、私たちの社会への露出が迷惑になるかもしれないという恐れを含む一般的な概念ですが、それは通常4つのより具体的なサブカテゴリーを含むということです. 1.せきめんきょうふ...
アミノ酸機能、タイプおよび特徴の表
タンパク質（およびアミノ酸）は今日最も人気のある主要栄養素の一つです。, これらの分子が豊富な食品は体重を減らすように設計された多くの食事療法の一部であるため、大部分は（高カロリー食事療法）.しかし、減量と体の美しさの向上という利点を除けば、タンパク質は私たちの体には絶対に必要であり、その機能はいくつかあるため、すべての生命プロセスの基盤の1つです。外的要因の除去、私たちの体の中の機能の制御と調整、損傷の修復... 関連記事：「体内の20種類のタンパク質とその機能」人間にとって重要なアミノ酸タンパク質を構成する単位はアミノ酸（AA）です。, そして、自然界で重要な役割を果たす何百ものアミノ酸がありますが、たんぱく質の一部であるたった20（たんぱく質または標準アミノ酸）があります. しかしながら、非タンパク質として知られる他のＡＡもあり、それらはヒトにとって決定的な役割を果たし、そしてそれら自身の機能を有する、例えばＧＡＢＡ。. あなたは私たちの記事でこの神経伝達物質の詳細を知ることができます： "GABA（神経伝達物質）：それは何であり、それが脳内で果たす役割"非必須アミノ酸とは標準アミノ酸はタンパク質の原料です, しかし、これらは2つの方法で分類することができます。本質的なものと非本質的なものです。これらの種類のアミノ酸の主な違いは、それらのいくつかは人体によって合成され、他のものはそうではないということですので、食事を通してそれらを取得する必要があるということです. 最初のアミノ酸は非必須アミノ酸で、2番目のアミノ酸は必須アミノ酸です。非必須アミノ酸は必須アミノ酸と同じくらい重要です。彼らは強い筋肉の構築と健康で生産的な脳の維持に参加しています.アミノ酸表次の行で見つけることができます 20アミノ酸（必須および非必須） それはタンパク質の一部であり、我々はそれらの機能とそれらの特性が何であるかを説明します. 必須アミノ酸の種類体内で合成されないために食事を通じて摂取しなければならないタンパク質アミノ酸は次のとおりです。.フェニルアラニンこれらのアミノ酸はエンドルフィン調節因子であるため、幸福感と関連しています. その最も重要な機能の中には、過剰な食欲の軽減と痛みの軽減があります。. フェニルアラニンはまた、カテコールアミンのアドレナリン、ドーパミンおよびノルアドレナリンの合成にも関与しています。これらは覚醒を促進し、記憶と学習を改善し、活力を高めます。このアミノ酸を含むサプリメントは、パーキンソン病、白斑、慢性疼痛の症状を改善するため、またはうつ病の総合的な治療のために使用することができます。. イソロイシンこのアミノ酸の不足は、いくつかの精神的および身体的障害に関係しているようです。：うつ病、行動の変化、筋肉量の減少などこのAAはヘモグロビンと筋肉組織の形成に必須であり、そして血糖とエネルギーレベルを安定化しそして調整します。さらに、それは傷、皮および骨の治療で助けます. ロイシンそれはイソロイシンおよびバリンと共に3つの分岐鎖アミノ酸（BCAA）の1つです, タンパク質合成に関与しています。それはインシュリンの強力な刺激剤です、それは傷の癒しと骨の癒しのために必要です。天然鎮痛薬であるエンケファリンの放出を調節します.4.リジン体内でのウイルスの発生を抑制し、その結果、ヘルペスの治療に使用されます。, 慢性疲労症候群に関連するウイルスと同様に。リジンはビタミンCとともにL-カルニチンの合成に参加します. それはまたコラーゲン、骨、靭帯、腱および関節に存在する結合組織を形成するのを助けます。それはカルシウムを好み、それ故、それは骨形成に必須であるので、子供には必須である。それはまたホルモンの生産に加わり、血清トリグリセリドレベルを下げます.5.トレオニントレオニンはコラーゲンの形成に必要であり、抗体の産生を助けます. それはまた胃腸管の正常な機能のために必要でありそしてグリシンに変えることができる。中枢神経系の神経伝達物質....
ローリングタバコはタバコよりも害が少ないですか？
近年、ローリングタバコの消費は非常に増加しています. それは危機の後それが喫煙することがより安い選択であると考えた若者たちの間で、特にタバコを消費する一般的な方法になりました. それを吸うためにあなた自身のタバコを巻き上げることはある社会的な分野でより考慮されたオプションとして確立されました、そしてまたそれが従来のタバコを消費するよりも害が少ないという考えを広めました. ローリングタバコの喫煙は、パックタバコの喫煙よりも健康に良いというのは本当ですか？? 今回の記事では、この問題に何が当てはまるのかを見ていきます。なぜならそれは多くの人々が確信しているものだからです。. 関連記事：「13の心理的な鍵で、喫煙をやめる方法」 ローリングタバコとは? まず第一に、それ自体が既製の紙巻たばことして提示することなく、ローリングタバコが緩むその種のタバコとして理解されることを明確にする必要がある。. このタイプのタバコはパイプのような他の消費方法にも使用できますが、現在はタバコの製造方法としてははるかによく知られています。できること あなたは紙とノズルに加えて、このバラのタバコを買わなければなりません. すべてが別々に販売されています。通常は異なるブランドのプラスチックパッケージで販売されています. 最も一般的なのは紙巻きタバコが手で作られるということですが、これらの紙巻きタバコは機械を使って作ることもできます。これらはタバコを巻くときに良好な均一性を達成することを可能にする。他方では、それらがローリングタバコに加えるだけでよいシガレット調製物もある。. この物質の消費量に関する5つの素晴らしい神話 従来のタバコより優れていると考えてローリングタバコに切り替えた多くの人々がいますが、 一般的にその理由は人が信じるほど明確ではありません. 次に、多くの喫煙者がたばこを吸うことが彼らのためのより良い選択肢であると考えるように導く重要なポイントを解明します。ほとんどの場合、ローリングタバコまたはパックタバコの喫煙を心配しても意味がないのはなぜでしょうか。 . 1.タバコはより自然です 何人かの喫煙者 彼らは、たばこを転がすことがより自然であり、添加物が少ないと考えています...
あなたは何でもできるがすべてではない
世界には、やるべきこと、成し遂げること、成し遂げるべき素晴らしいことがいっぱいです。あなたは素晴らしい贈り物や才能を持つことができます、あなたは多くの幻想やプロジェクトを持つことができます、そしてあなたはまた果たすために多くの義務を持っています。しかし すべての時間がない. この現実を無視しようとすると、絶望と落胆につながるだけです。. あなたはそれが公平ではないと思うかもしれませんが、それは正しいです。したがって、あなたが早くそれを想定するほど、あなたはより早く決断を下し始め、あなたが成功に向かって動くことを可能にするであろう優先順位を確立し始めるでしょう。なぜなら すべてをやろうとすることは何もしないことを意味します, 計画を立てるときや自分ができることを夢見るときに麻痺したままになっているためです。. 「あなたは何でもできるが、あなたはすべてをすることはできない」 -デビッドアレン- 上記の引用はそれを忘れないように注意することです 重要なことは、すべてをやろうとするのではなくすることです. あなたはあなたが欲しいものをすることができますが、あなたがあなたが欲しいもののために持っている時間は限られています。これが、優先順位付けが非常に重要な理由です。. これのために あなたにとって最も重要なものと、実際に期待できるものを見つけることが重要です。. これは難しい決断かもしれませんが、それは効率と枯渇の間の線です. できることに制限はありません GTD（Getting Things Done）の有名な管理者であるDavid Allenにとって、私たちの時代の大きな問題の1つは、 私たちが仕事をより良くするのに役立つ可能性のある情報に制限はありません. 同じことが私たちの生活のあらゆる面に当てはまります。. 実際、Webの即時性と新しいテクノロジによって継続的に更新されている競争的な環境では、毎月、毎週、さらには1時間ごとに仕事のバランスを取り戻したいと思っています。アレンは警告します,...
あなたはあなたの過去ではありませんが、あなたの現在です
私たちの過去には、私たちが今日いる場所に到達するために私たちがマッピングした道は刻み込まれています. したがって、それはに大きな影響を与えます私たちが考えていること、私たちが言っていること、私たちがどのように行動するか、あるいは私たちが定めているさまざまな対処戦略。生きた経験、学んだ教訓、私たちが知っている人、あるいは私たちが一生を通して学んできたことは、私たちが今日いる人の一部です. しかし、その過去は私たちの存在の重要な部分を構成していますが、私たちの変革する能力が託されているのは現在そして未来です。私たちは過去ではない、私たちは現在です. 私たちがずっと前にしたことは、その時の人を定義しました。しかし、あなたはもうその人ではありません、あなたは今日です。人間は変化しています、私たちは毎日、新しい情報や学習を習得しながらそれを行っていますが、それは避けられないことです。. だからこそ、私たちが過去にしたことを愚痴や後悔しているだけで自分自身を傷つけてしまうのです。. 罪悪感は、よく考えれば、失敗した行動を修復するのに役立つことができるという感情です。しかし、私たちがそれを誇張しすぎて強迫観念になると、それは現在を手に負えないようにし、私たちが過去を解決するのに役立たないような有毒な感情になる可能性があります。. 過去は非現実的です 私たちが何かが非現実的であると言うとき、それは目に見えない、それにアクセスできないということを意味します。触れることも、匂うことも、見ることも、聞くこともできません。. 五感で何かが知覚できないのなら、それは存在しないということです。. これは、それが存在しなかったことを意味するのではなく、私たちの人生の別の時期に現実のものであったことを意味します。明らかに、何が起こったのか、私たちは何が起こったのかを知っていますが、それは私たちの心の中で、私たちの心理的現実の中でしか現実的ではありません. 私たちの想像の中にしか存在しない何か、変えることはできないし、あなたはそれに基づいて行動することもできないので、過去の状況を変えるために現在の行動をとることはあまり意味がありません。. このため 私たちの心が過去に移動するたびに現在に私たちを「再配置」する努力の価値があります. それが未来に向かってそれをし、それが私たちを無用な不安で取り囲んでいる時にも。いずれにせよ、本当に存在する唯一のものはここと今、前と後は私たちの頭の中に住んでいるだけです. 一つは現在の現実であり、そこに私たちは本当に影響力を持ち、もう一つは非常に異なるのは心理的現実です。ここでは、私たちが現在行っている行動のいくつかは実用的なレベルでは役に立たないだけでなく、何が起こったのか、何が起こるのかを苦しんでそれを損傷する. 昨日起こったことに今日悩まされるのは、私たちが持っている有限の時間を失うことです. 私の人生を現在に集中させるにはどうすればよいですか? 第一歩は過去が現実ではないことを理解することです。それは別の時にあったが、今日ではなく、今ではなく、または現時点ではなかったのかもしれません。だから, もう存在しないものに重要性と価値を与えることをやめましょう. 私たちにできることは、今のところ、その過去が有用であり私たちの一部となるように、しかし今の私たちの現実において必要以上に長くそれを残さずに教えることを引き出すことです....
だれがあなたの人生に入るのか、だれがとどまるのかを決めるのではありません
運、運、チャンス。彼の影響は、私たちが宝くじをすることによって良い賞を得るという事実をはるかに超えています。私たちは健康を享受することができ、私たちは愛する人々と正しい道への愛を築くことに成功します。. 彼は誕生から彼の役割を果たし、私たちに他の方法では得られないであろう注意、家族、状況、そして一連の機会を与えてくれます。だから, 私たちがコントロールできないものは、彼らが存在する前でさえも私たちの生活の中に存在していました. 状況はほとんどのカードを使ったゲームの始めに発生する状況と似ています。各プレイヤーは特定のカードをプレイすることで特定の利点を得たり、逆にペナルティを科すことができます。. あるものか他のものかは私たちのプレイヤーによってプレイされたカードだけでなく、他のものに触れたものによっても左右されないでしょう。社会的関係では、距離を保ちながら、似たようなことが起こります. 数百から数千の間で、それらの人々は 私たちの人生を通して、私たちは非常に異なる人々とそして非常に多様な方法で会っています。それは新しい同僚、同じバスを待っている女性、私たちがあらゆる方法で失おうとしているスカーフを返そうとする誰かが、それは不注意でしか消えないことができるそれらの恐ろしい贈り物の1つであることができる. きっとあなたが知らない人と会話が起こりやすい他の何百万もの状況を考えることができると私たちは考えれば。それらの人々は私たちのプレーヤーのカードのようになるでしょう：私たちは前に想像した状況で私たちにマッチする人をコントロールすることができません. また、それらが互いにどのように関連しているのか、あるいはいつ自分自身を知ることになるかを示すための開放性や意欲についても、私たちはあまりにも多くのコントロールを持っていません。しかし、, はい、その偶然の出会いから、単なる逸話を超えた超越的な関係を試すことができます。. はい、私たちがコントロールしていること、そして他の人をよりよく知ることができるためには基本的なことであり、私たちの新しい関係が続くという要素があります。. いずれにせよ 特定の人々とのつながりは即座に起こり、ほとんど魔法のようになることがあります。. 時々調律が同時であるという事実は、共犯が親密さの認識に基づいているという事実によるものです。. そうは言っても、その逆も起こりうることを覚えておくのは良いことです。つまり、私たちは責任を持って意識しているのと同じ要素を使っても、関係が実を結ぶこともバラバラになることもありません。. 実際、そしてそれは逆説的に聞こえますが、これは以前のものよりずっと簡単です。関係で終わることができる悪のリストは無限であり、通常それらのうちの1つだけで十分です. 時にはそれは私たちの生活から誰かを出すことは非常に困難です 映画の中で何が起こるのか頭に浮かぶかもしれません 「10日で少年を失う方法「その中で、勇敢な記者は、問題について忘れるために、彼女と関係を持つことを試みる男の子を得るために彼女に起こるすべての戦略を使用しようとします. 彼の報告とその行動の仕方の理由は、夫婦にとって不快な、関係を終わらせるある種の行動があることを実証しようとすることです。だから、彼女は直接ではないと言うことはできません：...
あなたは私の人生に意味を与えるものです
- ¿何を感じますか? ¿あなたの何が問題なのですか？?, 彼は尋ねた + ¿本当に知りたいですか？彼女は答えた - はい, 私はあなたが間違っていることを望んでいません, 私はなぜあなたがそんなに奇妙なのか知りたいのですが、私はあなたの頭の中で何が起こっているのかを知りたいのですが. + それらは私のもの、私だけが知っているもの、私がまだ誰にも言わないことだ」と彼女は言った。 - たぶんそれは蒸気を放つほうがいいです。聞こえますが… + 本当に、それは問題ではありません. 大丈夫、心配しないで -彼女は答えた. 数ヶ月が経ち、彼女は自分が本当に感じたことについて話をしたくないまま同じままでいた、彼女はいつもと同じように見え続け、彼女はいつも幸せそうに見えた。数ヵ月後、彼らは再び同じ会話を続けました、彼女について心配していた人は再び彼に尋ねました -...
あなたは感じている痛み以上のものです
あなたはあなたが感じている痛み以上のものです。あなたはあなたの魂の深みから起こるのは、それ以上の苦しみです。. あなたはあなたの痛みでも、あなたの苦痛でもありません。. あなたは単なる感情以上のものですが、侵略的です。あなたはこの痛みを持って生まれたのではなく、あなたはそれを知らずに長生きしたと思います。したがって、あなたはこれよりも大きいです。あなたの人はあなたが入った世界よりも多くの世界をカバーしています. おそらく、あなたは自分自身が暗黒と不確実性だけがあなたの唯一の仲間であると感じたところであなた自身が深い井戸に入る（あるいはむしろ落ちる）のを見たことがあります。まさにそれがあなたが見る唯一のものだからです。それはあなたを囲むものだからです、あなたは他に何もないと思います。これで終わりです. あなたはあなたが絶え間ない黒さと落ち着きのない生活に運命づけられていると思う. 変更なし苦しんで永遠のスパイラルのように... これは、人がその中にいるときには普通の感覚です。あなたは見上げて、出口は達成できないように見えます、あなたは側面を見ます、そして、私たちが外側を見ることを妨げる唯一の壁があります... 人が外側を「見ることができない」とき、気を散らして成長させる手段としてこれを探求することは非常に困難です。. 私たちの生活の中で苦痛は私たちが聞くことができるはずであるという意味を持っています それゆえ、インポテンスは私たちがこれらの深さに落ちたときに感じるように非常に莫大なものとなり、それゆえあなたを助けたいと思う友人や家族の欲求不満も. あなたは去らなければなりません！あなたはこのようになることはできません！他の人にとっては、そのピットに落ちることは意味がないようです。彼らは彼らがそこにいることを選んだと思うので彼らは井戸の中でその人を非難することさえできます 正確にはすべての秋が意味を持ち、それが大きければ大きいほど、同化するのにより多くの時間がかかります。誠実さと真実からの、自分との内的対話. 聞くことは、私たちのインテリアのしわを作る言葉を受け取ることでさえ、勇敢な行為です。. 私たちはこの暗闇の中でうまく立ち往生することについて話しているのではなく、私たちの転倒の原因を理解しているのです。. そこから、そしてそこからのみ、私たちは人生のこの段階を意味で理解することができます。舞台だからです。私達が生きなければならなかったそして私達が歩かなければならなかった段階。私たちの生活の中で、私たちの生活の全体の中で、この経験の意味を理解すれば、私たちは進化し、全員として生きる準備をすることができます。私たちの痛みとしてだけでなく. 痛みのメッセージを無視することは行くべき道ではないはずです 痛みを受け入れる方法はそれを無視することではありません。私たちが何を言おうとしているのか理解することです。私たちがわずかな病気にかかっているときのように…それを根絶する方法を知るために、私たちはそれがどんな病気で、なぜそれが現れたのかを理解しなければなりません。そこに来たら、症状を治療することができます。しかし なぜそれが現れたのか、あるいはむしろ何が現れたのか理解できずにその症状を取り除くのは無駄です。. 予防の分野で働く心理学は正確にこれに捧げられています。問題の起源を理解するこれを理解したら私達はそれが再び起こらないように働くことができます このすべてのために私たちはすべて私たちの痛み以上のものです....
