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孤独が耐えられなくなったときは行動しなければならない
多くの場合、孤独について考えるとき、それについて否定的な考えがあります。. ほとんどが、不愉快な経験や「一人でいる」可能性についての不合理な信念に影響されています。問題は、これを解決しなければ、孤独を耐え難いものとして感じるようになることです。. だから, 一人でいるように感じるか、孤独が私たちの生活の仲間になることを理解している瞬間、倦怠感が私たちに侵入する. それで私達はプレッシャーを感じ、そして私達は私達がより少ない幸運な決断をするようになるであろう窒息のある感覚を経験し始めるでしょう。これを避けるために、最善の解決策は行動することです. 「ある日、私は愛を奪うほど寂しくて、子供のように叫び、何千もの物語を話し、2人の偉大な友人として長い間おしゃべりし、それからさよならを言ってみんなが彼の道を進んだ。しかし、私たちは時々お互いに会い、私はあなたの訪問を嬉しく思います、彼女は同じ、いつも賢い、いつも正直、いつも準備ができている」 -ケルビントーレス- 私たちが感じるものを特定する 私たちは孤独をどう感じますか？怒りまたはおそらく悲しみ? 私たちが一人でいるときの感情や感情を特定することは、それらを解放するために非常に重要です。 彼らが私たちに害を及ぼすのを防ぎます。無視すれば、それらは消えずに内部に堆積し、有毒になり、私たちにはるかに大きな真空を作り出すからです。. これらの瞬間に私たちが何をどのように感じるかを識別するために、私たちは感情的な日記を作ることができます, 私たちは一人でいるときに経験する感覚、感情、感情を指摘します。もう1つの選択肢は、私たちの気持ちを説明する手紙を書いたり、それを描いたり、信頼できる人に話したり、単に専門家の助けを求めることです。. 最初に私達は私達を傷つけたものを見るので「私は時間がありません」の言い訳をします そしてそれが我々がそれを避ける理由です。しかし、これは私たちがそれを手放すことを可能にするものであり、それが私たちにとても悪い気分にさせ、そして最後にそれを受け入れます。非常に重要なステップであり、決定的なものではありません. 「そして、朝になると誰もあなたを目覚めさせることができず、夜になると誰もあなたを待つことができず、そしてあなたが望むことをすることができるとき、あなたはそれを何と呼びますか、自由または孤独...？」 -匿名- 何が寂しさを感じるのかを特定したら、それをフィードバックしているすべての態度を止めることが必要です。例えば、私達は私達が感じるその不快感の結果として私達の最も近い家族や友人から離れて自分自身を隔離するかもしれません... 一つは孤独に貢献するために私たちから離陸しないように、一人でいることと別の非常に異なることです. 孤独は悪くありませんが、高用量では私たちの生活を制限する可能性があります....
孤独が私を定義するとき
時には私達は一人でいることを選び、他の時には私たちは選択できない. 多くは孤独を恐れている人々、これがもたらす空虚感、私たちが自分自身のために持っている時間. 寂しさは、それがあなたが気分を悪くさせず、自分自身をよりよく知るためにそれを利用することができる限り、否定的ではありません。しかし、それが私を定義しているのが孤独であるときに起こること? 私は孤独を選びます、そしてそれは私を幸せにします、これは可能ですか? 「時々私は月の肩に頭を置き、孤独と呼ばれるその不愉快な恋人について彼女と話をします」 -ホアキン・サビーナ- 傾向によって、私たちは他人の会社から必要としている存在です。関係する、家を出る、他の人に会うことは私たちを定義する特徴です。そうしないと、何度も苦痛と憂鬱に陥る可能性があります。. 今日あなたはそれらを発見するでしょう 孤独が彼らを定義し、一人でいることを選ぶことによって幸せな生活をしている人々 彼らはそれに対して何も恐れていないのです。あなたはそれらのうちの一人ですか? 私は一人でいることを選びます 非常に異なる2種類の孤独があります. 1つは自分自身を他の人々から隔離することであり、2つ目は一人で感じることです. 私たちが選ぶものですが、他のものはそうではありません. この場合、私たちは私たちを不快にさせる負の孤独について話しているのではなく、それが何かが欠けていると感じさせるのです。私たちが話しているこの孤独は あなたを満たす孤独, あなたに害を与えない、あなたへの前向きな孤独 それは全く歓迎され受け入れられているからです。それはあなたの選択です. 私は一人でいることを選択したとき、私は一人で感じることはありません. 私は前向きで建設的な現実の中で暮らしています。その中で、あなたは熟考し、自分自身をもっと知り、あなたが望むものを楽しんでください。....
孤独が壊れない塀だと
寂しさについて誰もが自分の意見を持っていますが、その意見は問い合わせが行われた瞬間に応じて変わることもあります. それを高く評価し、遅かれ早かれそれが現実であることを認めている人々がいます、そして異なる状況で、我々は皆直面しなければなりません。他の人たちはそれを恐れてそれを避けるために必要なことは何でもします。バランスをとることを学ぶ多くの人もいます：彼らは一人でいるとき彼らは気分が悪くはありませんが、彼らは同行の仕方や同行の仕方を知っています. この記事は、取り返しのつかない一人で感じてそれに苦しんでいる人々を対象としています。これらは、孤独が本物の刑務所になった事例ですが、他の人の目には見えないかもしれません。. 人生は友達がいないところまで連れて行ってくれました, 家族は存在せず、機能的かつ臨時的なリンクのみ. しかし、それがあなたであり、あなたがこの立場に立っているのであれば、あなたはおそらくあなたが複雑で信頼できると感じる人々を見つけるために何をすべきかわからないでしょう。. 「注意を払う：孤独な心は心ではありません「 -アントニオ・マチャド- 残念ながら、ここで説明するケースは例外ではありません。それどころか, 世界を旅する孤独の真の流行があります. それは成長する傾向があります。多くの人が個人主義を強く主張してきたので、結局私たちは個人的な孤立がますます一般的になっている現実を築いてきました。世界には、慢性的に寂しいと感じる人が何百万人もいます。年齢、国籍または社会的条件を尊重しない条件です. 慢性の孤独、鈍い痛み 絶対的な「独立」が望ましい財であるという考えが印刷され始めたのは、まさにその時点では知られていません。. 彼らはあなたが誰かに頼るべきではないと繰り返します。あなたがあなた自身のためにあなたが持っているどんな困難でも解決することができるならばもっと良いです。一人暮らし、自分の庭を育て、自分のビジネスを持ち、誰も必要としないのが理想的です。実際、多くの親密さや親密さが脅威と見なされ、依存関係と混同されるようになりました。基本的に私たちは皆依存しているので、この言葉から、私たちの性質から逃げるために. 結果は私達が今日持っているこの世界です、そこで会社はすでに販売を始めています. 性的なだけでなく個人的なサポートサービスを提供するさまざまな国のサイトがいくつかあります。今日では、しばらく話をしている人のサービスを借りたり、映画館に出かけたりすることができます。申し出があれば、それは需要があるからです。そして需要があればそれは以前自然に打ち消された不足があるからです. 孤独の影響は必ずしもそれほど知覚できない. はいまたははいそれは心と体にマークを残しますが、時にはそのマークはすぐに表示されません。非常に危険なこれらの影響の1つは、脳内で起こっている変化です。気づかずに一人でたくさんの時間を過ごすと、他の人の顔を脅威と見なし始めます. これは本当に悲劇的です. それは、あなたが一人でいるほど、あなたはもっと多くなる傾向があることを意味します。....
心配してくれたら
懸念は、私たちが不愉快で予測不可能な出来事や結果を予想するときに私たちが解決する精神状態です。. それは私たちの精神的資源の一部をハイジャックするので、どういうわけか私たちを無能力にする未来への旅行を意味します。. 心配することで私たちをつかむこと、そして休まずに何度も何度も同じトピックに目を向けることはよくあることです。. 時々これはめまい、頭痛、脱毛、皮膚の問題などのような物理的な症状を引き起こします。肉体は私達に話しかけ、私達が私達の中で設計する仮定的で苦痛なシナリオの外側で、牛のように反すうするのに十分であり、カードをテーブルに置いて本当の問題に直面する時が来たのです。心. それは言うのは簡単そうですが, 心配からあなた自身を解放することは困難な仕事です これらは通常ひどく邪魔になるので、彼らは私たちを引き継ぎ、彼らははっきりと考える能力を私たちに奪い、そして彼らは現在を傷つけます。. 幸いなことに、私たちには意志力と呼ばれる強力な武器があり、それを通して私たちは感じ方や行動の仕方を決めることができます。. 私たちは自分の考えを指示しなければならない能力のおかげで私たちは私たちの心の懸念を捨てることができます. それをほとんど練習しないので使うのは難しい武器ですが、心配を想定した強力な敵と戦うためには、意識的にそれを使うことを学ぶ以外に選択肢はありません。. 心配は私たちを欺く 時にはそれは懸念が有益であるように見えるかもしれませんが、それはデマにすぎません. 心配しているのは責任ある人々であることを彼らは私たちに売った そのおかげで、問題をより効率的に解決することができます。. 実際、これは正しくありません。 私たちの問題を解決することができる唯一のものは、ここでもまた、私たちが自分の考えをコントロールすることです。, 私達がそれらを大事にするのに使用できること。もしそれらが解決可能であるならば、それらは解決策を見つけるのを助けないでしょう、そしてそれらが解決されないならば、私たちは統合し適応することができるでしょう. 私たちに起こり得ることを前もって心配することは、それが最終的に起こるのを妨げるだけでなく、ここでそして今を楽しむことなく将来私たちの心を持つことから生じる問題に私たちを固定します. 懸念が積極的に外部的に強化されることは珍しいことではありません。. 実際、多くの人は、これが当てはまらない場合でも、私たちを心配させないことでも問題にならないと考えています。他の人によれば、「心配するべき」ということ、あるいは単にそれを受け入れてそれと共に生きなければならないと仮定した人生の計画を描いたことの解決策をすでに何度も見つけました。....
心配が職業を妨げるとき
懸念は自然であり、すべての人間に共通しています。しかし、, 何度も私たちは心配して動けなくなるかもしれません、おそらく職業は私たちが前進するために必要なものであることを忘れて. 懸念はに対応する 不安を引き起こす状況への解決策を見つけるための精神的な試み. このような状況や問題はすでに発生している可能性がありますが、それは私たちが想像する可能性にも対処する可能性があります。それは私たちがこれから来ると信じていることのために私たちを準備する認知活動です。したがって、懸念は行動を生み出し、さまざまな困難に直面するメカニズムとして発生します。. しかし、, 何度も私たちは心配せずに解決策を見つけることなく問題に目を向けます. 私たちは自分自身に関係するアイデアについて考え、考え、問題を結びつける円を、目的が解決策を見つけることであることを事実上忘れることと結び付けます。. なぜ私たちは職業よりも心配にもっと時間を費やすのですか? 心配は問題に対処するための第一歩です. しかし、時には、私たちは解決策を見つけることに近いので、「問題に行動を起こし始めた」という感覚が私たちを安心させます。. 短期間でのこの静けさは、時には回避行動となるまで心配してリラックスすることを私たちに導きます。. 私達は心配事でより快適に感じるので職業を避けます。気になりませんが. このように、時が経ち、一方で私たちは問題に直面していると信じていますが、他方で私たちは停滞していると感じることができます。私たちが不安を生み出す考えについて繰り返し考えることへの経路や代替解決策を生み出すことから行ったこと. それは心配がその機能を失い、ほとんど気づかずに無限の時間とエネルギーを盗む大きな障害になるときです。. 懸念を管理する方法 これらは私達を妨げ、そして職業への道を与えるそれらの心配の重要性を減らすためのいくつかのアイデアです. 一歩後退してください：客観的になるようにしてください 客観的に心配していることを分析し、何が起こると思うかを書き留めます。. 私たちの感情が関係しているので、何度も私たちは私たちの予測に現実的ではありません....
夫婦が私たちのうつ病を理解していないとき
うつ病はそれほど単純ではありません。それはインフルエンザではなく、足の骨折でもなく、キスや「私はあなたを愛しています」でよりよくなるものではなく、ピルでもよくありません. この無秩序は残酷で消耗し、私たちの心に不安を感じさせ、私たちを苛立たせ、私たちを怒らせ、孤立を好むようになります... 私たちを取り巻く人々にとってこれは難しいことです。一方、カップルが私たちの憂うつを理解していないと、現実はもっと難しくなります。. ほとんどの病歴は時々気づかれない行く現実について私たちに話します。うつ病は、それを患っているカップル、そしてその結果として、家族の他の人々にも直接影響を与えます。今、困難は、前記疾患、前記障害の存在を仮定するという事実にはありません。. 問題は、この種の条件をソルベンシーについて理解し対処することができないことにあります。. 「身体には決して見られない傷があります。それは私たちの愛する人でさえ知覚できないどんな傷よりも深くそしてもっと痛いです。」. -ローレル・K・ハミルトン- そのような状況では、私たちがパートナーに告白するという愛だけでは十分ではありません。しばしば, 感情レベルで誰も準備できないような特定の出来事に直面しなければならない. たとえば、他の人がどのようにして私たちの会社に孤独を望んでいるのか、どうやって身体的接触を避けるのか、どうしてわからないのか彼女自身. 私たちが心理的障害の囚人であるとき、人生はその秩序、意味および論理を失います. 夫婦が私たちの憂うつを理解しておらず、圧力をかけたり判断せずに私たちの側に移動することができない場合、回復プロセスははるかに長くなります. 夫婦が私達の不況を理解していない時：費用と苦しみ うつ病の存在は家の中の象がまるですべてを破壊しているようなものです. それはまた、ブラックホールがすべてを崩壊させて、現実が形式のないものに含まれていない奇妙な次元へと導くためにそれを飲み込むようなものです。心が私たちの最悪の敵となるこの種のプロセスを理解する準備をした人は誰もいません。. また、この状態がそれに苦しむ人々にとって困難であるならば、それはカップルにとっても困難です。彼らが通常経験する最初のことは当惑です。 他の人はもうほとんどどんな方法でも利用できません. この状態の症状はすべての幸せな関係の本質と矛盾するため、感情的または性的な欲求はなく、興味がなく、錯覚も少なくなります。. その一方で、私たちの不況を理解していないカップルはまた、2番目の場所で非常に一般的な感覚を感じるでしょう。. 私はあなたがそのように感じさせるために何かをしましたか？? 個人的にして自分自身に障害の起源をロードする愛する人はとても再発する行動です...誤ったように....
懐かしさが現在を忘れるとき
ウディ・アレンの映画「ミッドナイト・イン・パリ」は、懐かしさをその主人公の生涯を通しての現在の否定として説明しています。この誤謬の名前は黄金時代の複合体の症候群であり、それは私たちが住んでいるものよりも異なる期間が良いという誤った考えです。ロマンチックな想像力の失敗は通常、現在に対処するのが難しいと感じる人々に起こります. パリの真夜中 私達の人生を私達の夢のように不思議ではない何かとして示している映画コメディです。, しかし私達が私達自身の決断を所有することができるところ. 彼の現在の主人公の現実は楽しいものではなく、彼は彼のガールフレンドと彼の家族に夢中になっています。陽気で、尊敬され、多くの友達と一緒にいて、すべてのものを残したくなるような新しい愛をこめて、彼が投影したイメージが過去と大きく異なるとき、彼は孤独を感じます。. 過ぎ去った時代に固執し続けるというあなたの欲求はあなたの現在を否定する方法です。あなたを埋めることからかけ離れた約束でいっぱいのプレゼント. 彼の臆病さと決意の欠如のために、その現在に直面する代わりに、彼は彼が現時点で彼が持っていないすべてを見つけるという架空の過去に逃げます. 結局現実は課され、複雑な決定を下さなければならないでしょう。. 「郷愁は悲しいことのロマンチックな方法です」 -マリオキンタナ- 黄金時代の複合症候群 黄金時代の複合体の症候群は、Woddy Allenを描いた映画的症候群です。. 現実の色合いを持つこの複合体の弱毒化バージョンは憂うつな思考の中で起こる, 過去の時間が私たちが住んでいる時間よりも優れていたと考えるとき。そのころ、趣味、こだわり、行動、その時期を取り戻そうとするすべてのこと. 子供の頃または過去の瞬間の思い出が、私たちが現在のものより優れていると考えることを思い出すとき, さまざまなものが常に後退を意味すると信じて、特定の部分で私たちは黄金時代の複合体の症候群に触れています. この複合体は、必然的に過去を受け入れて生きることにもつながるでしょう。その結果、私たちは自分の持っていることに決して満足しないでしょう。. 恋愛関係では、これらのパターンもしばしば与えられます。これが起こる 過去に私達が持っていたある関係が無敵であると考える時、そして将来私達が他にいるならば、それは常にこれ以下になるでしょう. このように考えることは、私たちが全く別の人とすでに持っていたものを探すことに必然的につながるでしょう。それは私たちが現在の瞬間に本当に持っているものを評価するのではなく. 「過去さえ修正することができます、歴史家はそれを示すのをやめません」 -ジャンポールサルトル-...
唯一の道が生きることであるとき
私たちは感情、思考、そして選択肢の観点から「生きる」という概念がどれほど非常に豊かであるかを考えることをめったに止めません。. 少なくとも、一日のうちに、怒り、やる気、歓声、悲しみ、愛、愛される、行く、戻る、作る、そして壊れるという可能性があります。. 多分これは少し明白に思えます。論理的には、我々は現在それらが送信する全ての情報をカバーするための我々の能力を超える手段へのアクセスを持っており、そしてそれ故に単にそれらを持つことは重要性を失う。一方、私たちがそれらのほとんどをカバーできるように私たちの時間を管理することが最も重要になります. しかし, 考える、感じる、またはするための私たちの唯一の日々の選択肢が生きることだった場合、どうなるでしょう? それは冒頭で引用したものの1つではないことに注意してください、しかし我々はそれを認識していなかったかもしれません。 「生きている「生き続ける」または「生き続ける」として理解されていることは、私たちがそれに気付くことさえしないほど基本的なことです。. しかし、実際には、世界の人口の大部分がこのジレンマで毎日起きて寝ています。幸福に慣れている人間の心が理解することができるよりもはるかに多数の原因で生き続けるかどうか。飢餓、貧困、末期の病気、そしてもちろん、戦争. 生活のジレンマ 最後の例を見てみましょう。シリアの内戦に焦点を当てましょう。おおまかに言って、知っておくべき事実は 2016年まで、シリアの民間人が無差別に死亡し始めてから5年以上が経過しました. 今日に至るまで、すでに250000以上の命が引き裂かれています. 私たちの感性は、私たちが毎日機関銃で撃たれているのと同じようなニュースの洪水によって妨げられていますが, これらの命が失われる社会では、あらゆるレベルで大きな影響を与えます。. 生き残った紛争の犠牲者が受けた変化の範囲を言葉でまとめることは不可能です。. それでも, これらすべての変化は同じジレンマを乗り越える：生きているか生きていない. 今夜はまだ生きていますか。私の娘が成長するのを見るために私は生きますか？? 1日512爆弾が1つの町で不規則なリズムに陥った状況の前に、論理的、人的そして必要な質問さえ. 良いまあ、あらゆるオッズに対して、生存者は精神的に残る。彼らは頭を失うことはありません。彼らは精神的にも肉体的にも生き続けるために奮闘しています。それだけでなく、 生存者 彼らはそれに参加することによって、（可能なら）矛盾を理解する方法を見つけます. 彼らはそれをします：移住への着手、抵抗での闘い、ほとんどの保証なしで、または困っているグループのための社会的支援活動（働いたことがない女性のためのビジネス創造ワークショップ、病院の医療援助情報やドキュメンテーション作業など） 彼らは警戒したままで、神経は粉々になり、困難を伴って再構成され、戦争が破壊するのを忘れていた少数の習慣を維持しています。彼らは彼らの家族の生計を維持するために戦っています。そして、私が自分自身に知らせ、この現実に近づくにつれて、質問は私の心の中でますます多くの力と共鳴します。...
